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Sich anders fühlen und Heilung im Yoga finden

Faith Hunter erzählt uns von ihrer Einführung in Yoga und gibt Ratschläge für Anfänger:

Meine Yogareise begann Anfang der 90er Jahre. Ich habe Yoga praktiziert, indem ich Rodney Yee auf PBS gesehen habe. Während dieser Zeit kämpfte mein älterer Bruder Michael mit den Komplikationen von HIV/AIDS. Um es gelinde auszudrücken, ich musste zentriert und stark werden, also wollte ich mehr über Yoga lernen.

Ein Freund schlug vor, einen gemeinsamen Kurs zu besuchen, der hauptsächlich von Meditation und Kundalini Yoga beeinflusst war. Während dieser Zeit gab mir Yoga den Raum, mein wahres Ich zu sein, und die Freiheit, meinem emotionalen Gefängnis zu entkommen.

Als Ganzes versorgte mich Yoga mit den Werkzeugen, um den Tod meines Bruders zu heilen. Ich weinte und ließ so viele gefangene Gefühle los. Bevor ich zertifizierter Lehrer wurde, teilte ich die Praxis mit Freunden und lehrte meine Kollegen in der gemeinnützigen Industrie Atmung und Meditation. Mir wurde bald klar, dass ich diese erstaunlichen Heilwerkzeuge mit mehr Menschen teilen musste.

Für neue Yogaschüler würde ich empfehlen, langsam anzufangen. Erlaube dir einfach, offen für den Prozess zu sein: Sowohl körperlich als auch geistig. Probieren Sie verschiedene Yogastile, Lehrer und mehrere Male aus, um festzustellen, was sich für Sie und Ihren Lebensstil am besten anfühlt. Drängen Sie es nicht: Seien Sie freundlich und achtsam. Die Praxis von Yoga und/oder Meditation wird bald ein natürlicher Teil Ihres Lebens werden.

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Produziert vom Wanderlust Festival
Gefilmt und bearbeitet von Greenheart.TV
Gefilmt beim Wanderlust Snowshoe 2015