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Sich selbst zu lieben ist das Selbstloseste, was man tun kann – Fernweh

In der Wellness-Community hört man immer wieder den Begriff Selbstliebe. Während Selbstliebe eine Geschichte der Nachsicht hat, glauben wir, dass sie grundlegend dafür ist, wie wir uns in unseren externen Beziehungen zeigen. Als Yogis bietet uns das Lernen, uns selbst auf der Matte durch Mitgefühl, Bewusstsein und Empathie zu lieben, eine einzigartige Gelegenheit, uns außerhalb von uns selbst zu erweitern – to geheilt zu werden und andere zu heilen.

In den Momenten, die wir in den vier Ecken unserer Matte verbringen, finden wir Lektionen, die uns herausfordern, zu wachsen, Liebe zu geben und uns vollständig in der Welt zu zeigen, während wir andere dazu inspirieren, dasselbe zu tun.

Unter Verwendung einer unserer bevorzugten Heilmethoden, Yoga, setzte sich Wanderlust O’ahu Yogalehrerin Caley Alyssa mit uns zusammen, um herauszufinden, warum Liebe zu sich selbst das Selbstloseste ist, was man tun kann:

Entwicklung einer Selbstliebe-Praxis durch Yoga

Der Beginn jeder Yogapraxis ist magisch. In einem Studioraum gibt es eine spürbare Energie, die Befreiung und Heilung ermöglicht. Als Caley Alyssa anfing, Yoga zu praktizieren, brachte ihre Praxis Trost in ihr Leben, wie es keine anderen Modalitäten konnten.

„Als ich anfing, Yoga zu praktizieren, war ich an einem wirklich schwierigen Ort“, sagt Caley. „Im Studio zu sein, war wirklich beruhigend auf eine Weise, die sich sicher und genährt anfühlte. Es war ein Ort, an dem ich mich sammeln und Emotionen durch mich fließen lassen konnte.“

Wie das Nähen eines Samenkorns müssen wir als Individuen kultiviert werden, um zu gedeihen. Auf unseren Matten gibt es keine Trennung, nur Präsenz und Ermutigung, zuzuhören und wahrzunehmen, was an die Oberfläche sprudelt. Diese Praxis der Selbstbefreiung bietet uns das unbezahlbare Werkzeug der Empathie, des Verständnisses und des Bewusstseins, das wir auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen anwenden können.

Der Ripple-Effekt der Selbstliebe

Vor über zehn Jahren entdeckte Caley Yoga, widmete sich der Praxis und kam ihrem Körper und Geist sehr nahe. Wie bei vielen Yogis erhellte das Finden einer regelmäßigen Praxis viele ihrer Beziehungen und forderte sie heraus, loszulassen oder mit ihrer Gemeinschaft zu wachsen. Während Loslassen zunächst die einfachere Wahl war, nutzte Caley weiterhin die Werkzeuge, die sie auf der Matte gelernt hatte, um ihre Beziehungen zu erweitern, zu lernen, zu kommunizieren und die wertvolle Botschaft der Liebe nach außen zu verbreiten.

„Als ich anfing zu unterrichten und die Praxis außerhalb von mir selbst zu erweitern, bemerkte ich so viele Elemente des Yoga, die genutzt werden können, um Ihre Interaktionen mit Menschen zu verändern“, sagt Caley. „Zum Beispiel, wie du auf Situationen oder Menschen reagierst. Yoga schafft Raum, um anderen die Kommunikation zu ermöglichen.“

Unser Geist, Körper und Seele stehen in ständiger Kommunikation und im Yoga wird dies von Natur aus deutlich. Wenn Sie das nächste Mal auf Ihre Matte treten, achten Sie darauf, wie Ihr Körper und Ihr Geist kommunizieren. Beachten Sie die sanfte Herangehensweise, die Sie bei Übergängen wählen. Der Raum zwischen Einatmen und Ausatmen. Die Bereitschaft, Raum für uns selbst zu schaffen, bietet uns die Möglichkeit, diese Werkzeuge anzuwenden, um Krankheiten in unserer Gemeinschaft zu fördern.

Die Macht einer Gruppe

Im Yoga hören wir oft das Sanskrit-Wort kula, was beabsichtigte Gemeinschaft bedeutet. Das Wort basiert auf dem Gefühl, dass das Leben am besten ist, wenn man es auf und neben der Matte teilt. In einer Zeit, in der hektische Energie die Luft durchdringt, bietet das Zusammenkommen, um Harmonie zu schaffen und sich zu fühlen, als ob Sie von etwas Größerem getrennt wären, ein unschätzbares Gefühl der Verbundenheit mit anderen.

„Yoga ermöglicht Raum für gemeinsames Heilen, wo nicht viele andere Dinge tun. Modalitäten wie Massage können sehr heilsam, aber auch sehr individualistisch sein. Jetzt haben wir Meditationsräume, Atemarbeit, Klangheilung und Festivals, die es uns ermöglichen, in einer Gemeinschaft zu heilen.“

Yoga-Studios sind zu gemeinsamen Räumen geworden, in denen wir zusammenkommen, um zu lernen, uns zu befreien und uns mit unserer Kula zu verbinden. Wir alle kämpfen auf die eine oder andere Weise mit der Kommunikation, sei es verbal oder körperlich, mit uns selbst oder anderen. In unserer Yogapraxis halten wir Raum, um diese Kommunikationsbarrieren zu durchbrechen und bereitwilliger und offener zu werden, mit anderen zu kommunizieren.

Erweitern Sie Ihre Liebe nach außen

Unsere Fähigkeit, Selbstliebe zu praktizieren, kann in alles, was wir tun, integriert werden. Von der Veränderung der Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen, bis hin zum Schaffen von Raum für andere, um ihre Wahrheit zu sagen, sind die Selbstliebe-Tools, die wir auf der Matte lernen, ein wichtiger Beitrag, den wir im Dienst an anderen leisten können.

Caley Alyssa hat sich in den letzten zehn Jahren bemüht, über ihre Plattform täglich Bewusstsein und Mitgefühl in ihre Gemeinschaft zu bringen, und bringt die Botschaft der Liebe in jeden Unterricht, den sie unterrichtet. Unabhängig davon, was Sie tun, wenn Sie Ihre Beziehungen von einem Ort des Mitgefühls und der Empathie aus angehen, dann sind Glück und Frieden auf globaler Ebene mehr als möglich – es ist unvermeidlich.

Ava Pendl ist eine freiberufliche Autorin und Digital-Marketing-Guruin aus San Diego mit Leidenschaften für Selbstgesundheit, Yoga und Schönheit. Als begeisterte Yogi, die ihre Reise als registrierte Yogalehrerin beginnt, verbringt sie ihre Zeit dazwischenn Herabschauende Hunde, die für ihr lokales Yogastudio bloggen, Websites und Social-Media-Kampagnen entwerfen und ihren eigenen Blog verwalten. Einen Großteil ihrer Freizeit verbringt Ava damit, ihren Umzug nach Südamerika zu planen, wo sie auf dem ganzen Kontinent reisen, bloggen und Yoga machen wird. Verfolgen Sie ihre Reise auf Instagram.