Sieben Rituale zur Verbesserung von Leben und Geschäft

Was haben Valentinstag, Weihnachten, Dating, Dinner und Kino, Hochzeit und Pärchen gemeinsam? Rituale. Ein Ritual ist definiert als „jede Methode, etwas zu tun, bei der die Details immer getreu wiederholt werden“. Um dies auf Ihr Leben zu beziehen, umfassen Rituale: die Zeit, zu der Sie aufwachen, wie Sie Ihre Zähne putzen, den Weg, den Sie zur Arbeit nehmen – Sie haben die Idee.

Rituale geben dem Leben einen Sinn und helfen uns, Meilensteine ​​in unserem Leben zu feiern. Sie bieten Sicherheit, Stabilität und Routine und ein Gefühl der Ruhe in einem ansonsten chaotischen Dasein. Rituale reichen bei den alten Ägyptern Jahrtausende zurück. Ihre Kultur war von Traditionen durchdrungen. Essen, Trinken, Baden, Jagen und Begraben der Toten waren eine Abfolge von Ritualen.

Im Laufe der Jahrhunderte verlor die Menschheit die Bedeutung von Riten. Viele von uns im 21. Jahrhundert überdenken jedoch Traditionen und fügen sie ihrem Leben hinzu, während wir verzweifelt nach Sinn in dieser zunehmend seichten und unverbundenen Zeit suchen.

Wenn du dich entspannen, dein Leben genießen und dich mehr mit anderen verbunden fühlen möchtest, erwäge, deinem Leben Rituale hinzuzufügen.

SIEBEN RITUALE ZUR VERBESSERUNG IHRES LEBENS UND IHRES GESCHÄFTS:

1. Erstellen Sie ein Morgenritual damit Sie erfrischt aufwachen und bereit sind, Ihren Tag in Angriff zu nehmen. Vielleicht stehen Sie ein paar Minuten früher auf, um: zu lesen, mit dem Hund Gassi zu gehen, zu joggen, ein Instrument zu spielen, zu schreiben, Yoga zu machen – egal, beanspruchen Sie diese Zeit einfach für sich. So haben Sie Zeit für sich und ärgern sich nicht, wenn Ihr Tag hektisch ist.

2. Wenn Sie bei der Arbeit sind, erstellen Sie ein Ritual, um Ihren Tag zu beginnen. Dazu gehören: Kaffeetrinken am Schreibtisch, Termine auf dem PDA checken, Anrufe 15 Minuten lang nicht entgegennehmen, während Sie dringende E-Mails lesen und beantworten. Sie könnten auch: eine Tagesordnung für den Tag festlegen, Ziele für die Woche planen … die Liste ist endlos.

3. Finden Sie bei der Arbeit Wege, Kollegen zu treffen und während einer Mittagspause Kontakte knüpfen, anstatt eine Million Besorgungen zu machen. Wenn Sie herausgefordert sind und Hilfe brauchen, haben Sie auch einige Freunde, die mit Ihnen zusammenarbeiten können. Wenn Sie alleine arbeiten, treten Sie einer Netzwerkgruppe bei, die günstig in Ihrer Nähe liegt, kosteneffizient ist und Ihnen hilft, Ihr Geschäft aufzubauen. Machen Sie es zu einem Ritual, an den Meetings teilzunehmen und neue Leute kennenzulernen, und erstellen Sie ein Ritual, um neue Kontakte aufzunehmen.

4. Erstellen Sie zeitsparende Rituale für die Arbeit. Überprüfen Sie zum Beispiel nur dreimal am Tag Ihre E-Mails, organisieren Sie Ihre Akten, ordnen Sie unbenutzte Papiere so schnell wie möglich weg; Erstellen Sie „Zeitgrenzen“, an denen Sie nicht unterbrochen werden können. Schließen Sie die Tür, lassen Sie den Anrufbeantworter einen Anruf entgegennehmen, stehen Sie auf und machen Sie alle 90 Minuten eine kleine Pause (für Produktivität).

5. Am Ende einer arbeitsreichen Woche, bestimmen Sie einen Abend als Film- oder Brettspielabend mit Freunden oder der Familie. Wenn es Sie nicht reizt, zu Hause zu sein, können Sie sich für Sport anmelden und Ihren wöchentlichen Frust ablassen. Der Schlüssel ist, sich nach Abschluss der Arbeit Zeit für etwas Besonderes zu nehmen; Dies bietet Ihnen einen Puffer, der Ihnen hilft, eine hektische Woche zu überstehen, da Sie sich auf etwas freuen können.

6. Erstellen Sie Heimrituale um entspannt in die Auszeit zu kommen. Diese Rituale können Hausarbeiten beinhalten, während Sie Besorgungen erledigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Spiele zu Ihrer Liste hinzufügen. Schließen Sie Möglichkeiten zum Entspannen, Zeiten zum Trainieren, Zeit mit Ihrem Partner, Freunden, Familie und Zeit alleine ein.

7. Erstellen Sie Selbstpflegerituale die Ihre Bedürfnisse in den Vordergrund stellen. Wenn Sie denken, dass dies egoistisch ist, beachten Sie die Regeln in Flugzeugen. Eltern haben vor ihren Kindern Zugang zu Sauerstoffmasken, damit sie im Notfall für ihre Familie sorgen können. Du nützt niemandem etwas, wenn du erschöpft, verärgert oder wütend bist, weil du keine Zeit für dich selbst hast. Ruhen Sie sich zum Beispiel ausreichend aus, nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen, wie z.

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