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Fühlst du dich in deinem Wesen geerdet und verwurzelt?
Wenn Sie geerdet sind, sind Sie nicht nur ausgerichtet und in Harmonie mit dem elektromagnetischen Feld von Mutter Erde, sondern Sie wurzeln auch in Ihrem Sein und in der Essenz dessen, wer Sie sind.
Geerdet zu sein bedeutet, dass Sie in sich selbst und in dem physischen, mentalen und emotionalen Raum zentriert sind, in dem Sie sich gerade befinden.
Auch wenn Sie nicht unbedingt genießen, wo Sie sich gerade befinden, geben Sie sich sofort eine Startrampe, von der Sie springen können, wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihr Wesen zu zentrieren und auf dem Boden zu verwurzeln.
Mit einer Startrampe können Sie tiefer in die Erde sinken, um Wurzeln zu schlagen und sich zu verzweigen und größer zu werden. Genau wie bei einem Baum können Sie umso gesünder und üppiger wachsen, je stärker die Wurzeln sind.
Oft kann uns das Leben jedoch bestimmte Situationen, Ereignisse oder Gefühle bringen, die dies können Wirf uns von unserer Startrampe. Normalerweise ist dies nur vorübergehend und dient immer einem höheren Zweck.
Manchmal muss die Startrampe bewegt, neu geformt, neu definiert oder vollständig sein verändert und oft kann dieser Prozess dazu führen, dass wir uns verwirrt, gestresst, überall, chaotisch, unmotiviert oder festgefahren fühlen.
Wenn Sie dies selbst beobachten können Leben und fühlen einen Mangel an Stabilität oder Zentriertheit, können Sie von der Erdung Ihrer Energie profitieren.
Erdung kann Ihnen helfen zu:
- Stress reduzieren, Lethargie und mangelnde Motivation
- Steigern Sie Ihre emotionale und mentale Gesundheit
- Bringen Sie Klarheit in Ihren Lebensweg und Zweck
- ) Kennen Sie Ihre eigenen Weisheiten, Gedanken, Überzeugungen und Wünsche
- Wachsen Sie in allen Bereichen stärker, größer und höher
- Bringen Sie Verständnis in Ihre Situation
Gefühle reduzieren o f Chaos, Unordnung und Unentschlossenheit
- Übernehmen Sie die Verantwortung dafür, wo Sie sich gerade befinden
Um ein Gefühl der Erdung zu schaffen, muss man wirklich Verantwortung für sein Leben und die Ereignisse und Gefühle übernehmen, die auftreten.
Dies muss kein harter Prozess sein, sondern ein Prozess, der Sie mit Ihrer Wahrheit, Weisheit und Ihrer Fähigkeit in Einklang bringt, basierend auf dem Wie zu planen und Maßnahmen zu ergreifen du fühlst.
Es gibt viele Möglichkeiten, deine Energie zu erden, aber hier sind ein paar Vorschläge:
1. Sei in der Natur
Zeit zwischen den Bäumen und Blumen zu verbringen, die tief in Mutter Erde verwurzelt sind, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Energie wiederzubeleben, mit dem elektromagnetischen Feld der Natur in Einklang zu kommen und Ihren Sinn für das Zentrum zu etablieren.
Machen Sie einen Spaziergang in der Natur. Spüren Sie dabei das Gewicht Ihrer Füße im Boden. Fühle, wie deine Füße mit der Erde verbunden sind, während du jeden Schritt machst.
“Gehen Sie, als würden Sie die Erde mit Ihren Füßen küssen.” – Thich Nhat Hahn
Vielleicht möchten Sie auch ein paar tiefe, achtsame Atemzüge machen, in denen Sie sich vorstellen, dass Ihre Füße tiefer in die Erde sinken und zwischen den Pflanzen Wurzeln schlagen.
Versuchen Sie auch, Ihre Sinne zu schärfen, um zu sehen, ob Sie sich auf die verschiedenen Gerüche, Sehenswürdigkeiten und Geräusche einstellen können, die vor Ihnen liegen. Nehmen Sie sich Zeit, um wirklich zu beobachten, wie sich die Natur um Sie herum verhält.
Versuchen Sie, dies jeden Tag etwa 5 bis 30 Minuten lang zu tun, und stellen Sie sicher, dass Sie abschalten oder Lassen Sie Ihr Handy oder andere Geräte zurück. Verwenden Sie stattdessen die Natur als Verbindungsquelle.
2. Grounded Guided Meditation
Setzen Sie sich in einer bequemen Position auf den Boden, damit Sie fühlen, wie Ihr Körper mit der Erde verbunden ist. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, Ihr Körper sinkt unter Ihnen in den Boden.
Fühlen Sie die Unterstützung der Erde und beginnen Sie dann, Wurzeln zu visualisieren, die aus Ihrem Körper kommen und erreichen in den Boden.
Sehen Sie, wie Ihre Wurzeln von der Erde genährt werden, und lassen Sie sich beim tiefen Atmen ein tieferes Gefühl der Verbindung fühlen.
Wenn Sie sich vorgestellt haben, wie sich Ihre Wurzeln in den Boden bewegen, atmen Sie hier ein paar Mal tief durch, bevor Sie die Augen öffnen.
3. Barfuß auf dem Rasen gehen
Sie haben nicht viel Zeit? Einfach barfuß auf dem Rasen zu laufen, ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu “erden” oder zu erden, besonders wenn Sie sich verblüfft fühlen oder lange Zeit mit Technologie herumgesessen haben.
Wenn Sie nur 5-10 Minuten sprechen, um auf dem Rasen herumzulaufen, können Sie Ihr elektromagnetisches Feld harmonisieren und Ihre Energie stabilisieren.
- 4. Wurzel-Chakra-Ausgleich
Das Wurzelchakra ist dafür verantwortlich, Ihre Energie zu erden und Ihre Verbindung zur Erde herzustellen.
Um Ihr Wurzelchakra zu harmonisieren Sie können eine Mediation zum Ausgleich durchführen, rote Kristalle tragen, Wurzelgemüse essen, Rot oder Orange tragen, stehende Yoga-Posen üben und Musik mit einer Frequenz von 256 oder 396 Hz hören.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Energie zu erden, kann dies definitiv Ihre Seele harmonisieren und Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrer Essenz zu verbinden.
Zu verschiedenen Zeiten Ihres Lebens, Möglicherweise benötigen Sie mehr oder weniger Erdung. Sie sollten jedoch immer darauf achten, Ihre Energie zu zentrieren, wenn Sie sich konzentrieren oder motiviert fühlen müssen, nachdem Sie Zeit mit Technologie, chaotischen Ereignissen oder störenden Menschen verbracht haben und wenn Sie anwesend sein müssen oder jemand anderem dienen.
“ Erden heißt, deine Energien zurück in die Erde zu gießen und zu fühlen die warme Ruhe der Natur, die im Austausch in Ihren Körper eindringt. “ – Unbekannt