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So erfrischen Sie Ihr Leben in einem einfachen Schritt nach dem anderen

Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie einen Neuanfang brauchen? Aus dem einen oder anderen Grund werden wir alle unser Leben irgendwann wieder neu gestalten müssen – oder, realistischer, an vielen Stellen im Laufe unseres Lebens. Tatsächlich würde ich argumentieren, dass wir diese Praxis öfter brauchen, als uns bewusst ist.

Das Etablieren von Praktiken, die Ihre Erfahrung revitalisieren und erneuern, kann für ein entspanntes Leben von entscheidender Bedeutung sein. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Möglichkeiten, Ihr Leben aufzufrischen. Sie sind extrem und kostenintensiv, aber selbst die banalsten dieser Übungen werden Ihnen helfen, das wegzuwischen, was nicht mehr dient, und Sie für neue Erfahrungen öffnen.

So erfrischen Sie Ihr Leben

Raus mit dem Alten

Durchsuchen Sie Ihre Schubladen, Schränke, Ecken und sogar Ihre Kramschublade. Leeren Sie einen Raum nach dem anderen aus und stellen Sie dann alles organisiert wieder auf. Spenden oder entsorgen Sie alles, was Ihnen nicht mehr dient, das nicht mehr verwendet oder nicht mehr benötigt wird. Egal wie oft Sie dies tun, Sie werden garantiert viele Dinge finden, die Sie loslassen können, und Sie werden sich sofort leichter fühlen. Staub, fegen, wischen, polieren und saugen Sie alles. Räumen Sie die buchstäblichen Spinnweben weg, um neue geistige Klarheit zu schaffen. Bereinigen Sie Ihr Telefon, Ihren Computer, Ihre Dateien und Ihre sozialen Medien. Löschen Sie alle Kontakte, die Sie nicht benötigen (nein, Sie brauchen die Telefonnummer dieses einen Typen nicht mehr, wirklich). Räumen Sie Ihren Desktop auf, organisieren Sie Ihre Fotos und Dateien, am besten auf einer externen Festplatte. Sie müssen nicht alles für immer löschen, sondern es aus Ihrem regelmäßig besuchten elektronischen Raum entfernen. Verschmieren. Es gibt eine Vielzahl von Kräutern, die verwendet werden, um einen physischen Raum energetisch zu reinigen, wobei Salbei am häufigsten verwendet wird. Die Räucherzeremonie (oder das Salben eines Raums mit dem Rauch brennender Kräuter) ist mehr als nur ein Rauchsegen; Es ist ein Ritual, das dabei hilft, Assoziationen und Anhaftungen mental loszulassen. Schreiben und machen Sie Kunst, nur für sich selbst. Kreative Outlets sind eine großartige Möglichkeit, Emotionen zu beseitigen. Beginnen Sie ein Tagebuch (oder führen Sie eines fort), zeichnen und malen Sie nur zum Spaß, erstellen Sie eine Collage. Sie werden erstaunt sein, wie befreiend sich ein Nachmittag anfühlt, an dem Sie chaotisch werden und in ein Projekt versinken. Praktiziere Yoga. Yoga hilft uns, gespeicherte Emotionen und Erinnerungen loszulassen. Sowohl körperlich in Ihrem Gewebe als auch geistig in Ihren Themen. Meditieren. Setzen Sie sich unvoreingenommen hin und lassen Sie Ihre Gedanken aufkommen und vergehen, während Sie sich auf einen einzigen Punkt konzentrieren (meistens Ihren Atem). Das regelmäßige Üben von Meditation (sogar kleine!) hilft deinem Geist, ein offener Raum zu werden, in dem frühere Denkschleifen aufhören können.

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Rein mit dem Neuen

Renovieren. Sie müssen nicht alle Möbel neu kaufen (aber wenn Sie können und wollen, ist das eine große Auffrischung!). Sie können einen Raum brandneu wirken lassen, indem Sie einfach Dinge verschieben, Kunstwerke, Pflanzen oder Bettwäsche austauschen. Tauschen Sie Dekor zwischen Räumen und schaffen Sie eine neue Energie in Ihrem Zuhause. Verwenden Sie Kristalle und heilige Stücke, um die neue Energie anzuziehen, die Sie in Ihrem Raum haben möchten. Seien Sie mutig in Ihrer Haar-, Make-up- und Kleidungsauswahl. Das eine Hemd, das Sie nie tragen, aber nicht spenden möchten? Nehmen Sie es für eine Spritztour heraus. Versuchen Sie etwas Gewagtes mit Ihrer Ästhetik – vielleicht eine neue Haarfarbe? Gehen Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone aus. Vielleicht lieben Sie Ihren neuen Look und finden einen ganz neuen Sinn für Stil. Neue Freunde machen. Die Erweiterung Ihres sozialen Kreises kann Ihre Welt auf großartige Weise erschüttern. Setz dich da raus und schau, was passiert. Schätzen und schätzen Sie Ihre soliden Beziehungen der Vergangenheit UND sehen Sie, was neue Freundschaften zu bieten haben. Probieren Sie etwas ganz Neues aus. Ob Klettern, Fallschirmspringen, ein neuer Yoga-Stil oder einfach nur ein neuer Lehrer, seien Sie offen für brandneue Erfahrungen. Möglicherweise müssen Sie sich Mühe geben, sie auszuprobieren – und das ist in Ordnung. Sie werden nicht alles lieben, aber Sie werden neue Leidenschaften finden und daraus lernen. Den langen Weg nach Hause nehmen. Erkunden Sie eine neue Route, machen Sie einen langen Spaziergang im Wald, verirren Sie sich absichtlich, machen Sie einen Yoga-Retreat. Nicht alle Wanderer sind verloren – viele von ihnen wissen nur, dass eine entspannte Reise (wie lang sie auch sein mag) Ihre gesamte Perspektive verändern kann. Meditieren. Meditiere einfach weiter. Es wird Sie auf eine Weise revitalisieren, die Sie sich nie vorgestellt haben.

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Foto von Ali Kaukas

Elizabeth Crisci ist Yogalehrerin und Künstlerin in Fairfield County, Connecticut. Sie ist die Schöpferin von Love by E, handgemachter Edelstein-Mala und Schmuck. Sie unterrichtet in Workshops, Sonderveranstaltungen und Schulungen im Nordosten zusätzlich zu einer Reihe regelmäßiger wöchentlicher Kurse. Sie unterrichtet intelligentes und zugängliches Yoga, das darauf ausgelegt ist, dass Sie sich gut fühlen. Sie liebt jede Minute ihrer Arbeit. Sie finden ihr Schreiben und ihren Unterrichtsplan auf ihrer Website.