Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Während sich Beschwerden manchmal kathartisch anfühlen können, unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen, die sie auf Ihr Wohlbefinden und das anderer haben können. Selbst wenn wir glauben, dass wir berechtigt sind, Unzufriedenheit auszudrücken oder Fehler zu finden, erzeugen wir ansteckende negative Energie, die unsere Schwingungsfrequenz senkt. Da das Gesetz der Anziehung verlangt, dass wir uns eher auf Fülle als auf Mangel konzentrieren, reduziert alles, was wir tun, unser Potenzial, das zu manifestieren, was wir wirklich vom Leben wollen.
Da es jedoch die grundlegende menschliche Natur ist Wenn wir den Drang verspüren, uns zu beschweren, müssen wir uns ein wenig anstrengen, um diese kontraproduktive Tendenz neu zu verdrahten. Fordern Sie sich heraus, volle 24 Stunden zu gehen, ohne sich zu beschweren, und bemerken Sie den positiven Unterschied, den es macht!
So hören Sie heute auf, sich zu beschweren: 11 Schritte
Hier sind 11 Tipps, die Ihnen helfen, Ihren ersten Tag ohne Beschwerden zu überstehen.
1. Suche nach einer Lösung
Wenn plötzlich ein Hindernis auf deinem Weg auftaucht, atme tief ein und Suchen Sie nach einer Lösung, anstatt über das Problem zu jammern.
Schon fünf Minuten Brainstorming können Sie zum produktiven Denken anregen. Verschieben Sie außerdem Ihren Fokus weg von dem, was schief gelaufen ist, und hin zu , wie Sie Abhilfe schaffen können.
2. Kanalunzufriedenheit mit körperlicher Aktivität
Wenn Sie den Drang verspüren, sich zu beschweren, versuchen Sie, etwas Körperliches zu tun Lass diese negative Energie raus und verwandle sie in etwas, das gut für deinen Körper ist. Laufen Sie zum Beispiel zehn Minuten lang so schnell wie möglich, gehen Sie zu einem Aerobic-Kurs oder tanzen Sie zu einem fröhlichen Song, der Ihre Stimmung zurücksetzt.
3. Übe Selbstmitgefühl
Um dem Drang, sich zu beschweren, zu widerstehen, muss man die meiste Zeit gute Laune bewahren und das ist sehr schwer zu tun, wenn Sie zu Selbstkritik neigen. Betrachten Sie sich in einem freundlichen, verzeihenden Licht als jemanden, der Fehler machen und dann daraus lernen kann.
Bieten Sie diese Einstellung in der Zwischenzeit auch anderen an, und Sie werden sich viel weniger fühlen versucht, sich bei oder über sie zu beschweren.
4. Entspannen Sie sich
Es ist nicht nur wichtig, eine mitfühlende Perspektive auf sich selbst einzunehmen. Ebenso wichtig ist es, bestimmte Zeiträume zuzuweisen, um sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Negative Verhaltensweisen treten viel häufiger auf, wenn wir überlastet sind. Fragen Sie sich also, wann Sie Zeit einplanen können, die nur für dich.
Verbringen Sie alles, was Sie am ruhigsten fühlen … und wenn Sie Vorschläge benötigen, lesen Sie unsere Liste mit Möglichkeiten, sich in nur 5 Minuten zu entspannen!
5. Aktualisieren Sie das Problem
Überlegen Sie, worüber Sie sich beschweren möchten, und zwingen Sie Ihr Gehirn, es sich anzusehen es ist ein anderer Weg.
Wenn Sie sich also beschweren möchten, weil jemand seinen Termin mit Ihnen abgesagt hat, können Sie ihn als „Jetzt habe ich eine freie Stunde, um ein Buch zu lesen“ oder umformulieren “Vielleicht werden wir nächste Woche zu unserer geplanten Zeit mehr erledigen.”
6. Grenzen zwischen Ihnen und anderen einhalten
Oft wollen wir uns beschweren, weil wir es getan haben Lassen Sie andere Menschen unsere Stimmung beeinflussen.
Aber dies ist eine Wahl… Überlegen Sie, wie Sie verhindern können, dass die Negativität anderer Menschen in Ihren eigenen Kopfraum blutet. Zum Beispiel könnten Sie eine Bestätigung wie “Die Probleme dieser Person sind nicht meine eigenen” oder “Andere haben keine Macht, mich zu Fall zu bringen” versuchen.
7. Übe das Nehmen von Perspektiven
Wenn du dich über jemand anderen beschweren willst, sei stattdessen absichtlich einfühlsam. Versetzen Sie sich in ihre Lage und finden Sie heraus , warum sie so handeln, wie sie es tun.
Dieser nicht wertende Ansatz erhöht die Akzeptanz und das Verständnis und kann den Drang zur Beschwerde in hohem Maße entschärfen.
8. Count Good Things
Wenn Sie eine neue Beschwerde in sich aufsteigen fühlen, eine der besten Eine Möglichkeit, die Auflösung zu erzwingen, besteht darin, absichtlich eine schnelle Bestandsaufnahme der Dinge durchzuführen, die Ihnen gefallen.
Sie können das Thema wechseln, um dies auch interessant zu halten. Einmal könnten Sie sich dazu auffordern, fünf Dinge zu erfinden, die Sie zum Lachen bringen, während Sie sich ein anderes Mal auf fünf Dinge konzentrieren, die Sie stolz machen.
9. Kümmere dich um die Bedürfnisse deines Körpers
In einigen Fällen ist der Wunsch, sich zu beschweren, weniger darüber, was los ist in der Außenwelt und mehr über die Tatsache, dass Sie körperlich schwach sind.
Vielleicht haben Sie heute nicht genug gegessen, vielleicht sind Sie dehydriert, oder es könnte sein, dass Du bekommst nicht genug Schlaf. Sehen Sie sich kritisch an, wie Sie Ihren Körper behandeln, und sprechen Sie Bereiche an, die verbessert werden müssen. Eine günstigere Weltanschauung wird folgen!
10. Sei freundlich
Du kannst auch eine klagende Angewohnheit bekämpfen, indem du es dir zur Aufgabe machst, nette Dinge zu tun für andere regelmäßig.
Kleine Gesten, aufrichtige Komplimente und nachdenkliche Gefälligkeiten können einen großen Unterschied für die Menschen bedeuten, und die Dankbarkeit, die Sie als Antwort erhalten, hilft Ihnen, das Gute in der Welt zu sehen.
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11. Geben Sie konstruktives Feedback
Schließlich ist es erwähnenswert, dass wir manchmal die Beschwerde durch konstruktive Kritik ersetzen können. Wenn Sie sich an jemanden wenden müssen schwieriges Verhalten, schlechte Leistung oder verletzende Worte, fragen Sie sich, wie Sie dies auf authentische und durchsetzungsfähige Weise tun können, anstatt sich in die Rolle des klagenden Opfers zu versetzen.
Also … bist du bereit für 24 Stunden ohne sich zu beschweren? Kommentar unten, wenn Sie bereit sind und lassen Sie uns wissen, wie es Ihnen geht! Und erhalten Sie Ihre f Ree Tool Kit, das Ihnen hilft, sich auf Positivität zu konzentrieren und Ihr Leben von Beschwerden zu befreien! Entdecken Sie die fehlenden Teile, die Sie benötigen, um das Gesetz der Anziehung in Ihrem Leben anzuwenden.