So identifizieren Sie ein Opfer eines Narzissten

Laut dem Psychiater Gauri Khurana haben soziale Medien dazu geführt, dass sich die allgemeine Bevölkerung isolierter fühlt und auf das Internet angewiesen ist, um Kontakte zu knüpfen, anstatt sie im wirklichen Leben aufzubauen. Diese Trennung hat zu einem Anstieg des Narzissmus geführt.

Während Dr. Khurana beobachtet, dass der Begriff „Narzisst“ häufig missbraucht wird, stellt sie fest, dass es sich bei dem Verhaltenskomplex um ein Spektrum handelt. „Je mehr Menschen über sich selbst posten, desto mehr wird egozentrisches Verhalten als normal angesehen“, sagt sie.

Ein Beispiel für opfernarzisstisches Verhalten

Durch meine Erkundung somatischer Therapien wie EMDR habe ich gelernt, wie ich mein eigenes Selbstwertgefühl aufbauen kann, indem ich Narzissten nicht länger zulasse und zulasse, dass sich ein solches Verhalten auf meinen Körper und meine Seele auswirkt. Zumindest dachte ich das.

Nachdem kürzlich eine Freundschaft implodiert war, fragte ich mich, was passiert war. Diese Person bittet um Mitgefühl, schlägt aber heftig zu, wenn Unterstützung angeboten wird, und ignoriert die Probleme anderer.

Durch unsere Gespräche half mir Dr. Khurana zu verstehen, dass ich es mit einem zu tun hatte Opfer-Narzisst.

Dr. Khurana identifiziert ein narzisstisches Opfer anhand der folgenden Merkmale:

Bei ihrer Forschung zum Narzissmus von Opfern beobachtete Dr. Khurana, wie diese besondere Art von Narzisst die Rolle eines Opfers annimmt, um Sympathie zu erregen, die ihr Ego und ihren Überlegenheitskomplex nährt.

Die verführerische Verlockung des Opfer-Narzissten

Jill Leigh, die Gründerin des Energy Healing Institute, erzählt, wie verführerisch es sein kann, mit einem Narzissten zusammen zu sein, der ständig die Opferkarte spielt.

„Viele Menschen haben sehr starke empathische Tendenzen und erkennen nicht die gegenseitige Abhängigkeit, die entsteht, wenn sich der Empath immer und immer wieder um den Narzissten kümmert“, sagt Leigh. Ein Opfer-Narzisst scheint zunächst dankbar zu sein, was das Selbstwertgefühl des Empathen nährt.

Dr. Khurana fügt hinzu, dass wir einem narzisstischen Opfer unser Mitgefühl entgegenbringen können, weil es sich erlaubt, verletzlich – sogar erbärmlich – zu wirken. Sie bemerkt: „Sie lassen für einen Moment ihre Fassade der Überlegenheit fallen, und ironischerweise dient dies dazu, ihre Überlegenheit zu verstärken, weil dann andere Dinge für sie tun.“

Sind sie wirklich Opfer-Narzissten?

In ihrer Praxis hat Leigh beobachtet, dass jemand, der unter extremem Druck steht, möglicherweise in sich selbst versunken ist und ein Gefühl der Viktimisierung als normale Art entwickelt, mit seiner Erfahrung umzugehen. Sie stellt fest, dass eine „normale“ Person im Opfermodus dankbar ist, wenn sie von ihren Community-Mitgliedern unterstützt wird.

Umgekehrt wird ein narzisstisches Opfer wahrscheinlich nur minimale Dankbarkeit zeigen und möglicherweise nicht einmal anerkennen, dass ihm Hilfe angeboten wurde. „Für diese Person ist die Viktimisierung interessanter als die erhaltene Unterstützung“, sagt Leigh.

Dr. Khurana weist darauf hin, dass die Denkweise des Opfers wahrscheinlich kein dauerhafter Aspekt seiner Persönlichkeit ist, wenn das Verhalten einer Person durch äußere Umstände ausgelöst wird. Sobald der Stressfaktor gemindert ist, müssen sie nicht mehr als solcher agieren, um damit umzugehen. Eine Persönlichkeitsstörung wie Narzissmus ist jedoch eine Ansammlung von Symptomen, die in jedem Umfeld auftreten, nicht nur in Zeiten der Belastung.

Wie man mit einem narzisstischen Opfer umgeht

Laut Leigh ist es der Schlüssel zum Umgang mit narzisstischen Opfern, zu lernen, wie man seine Schlachten auswählt. Wenn Sie wissen, dass die Person wütend und aggressiv sein wird, entfernen Sie sich einfach aus der Situation, anstatt zu versuchen, sie zu konfrontieren.

Warum also ein Gespräch führen und versuchen, die Perspektive dieser Person zu ändern, wenn sie weiterhin darauf besteht, dass sie immer Recht hat? „Mit spiritueller und emotionaler Reife wird es möglich, sich dafür zu entscheiden, sich zurückzuziehen, anstatt sich auf ein einseitiges Gespräch oder eine Meinungsverschiedenheit einzulassen, deren Ausgang vorherbestimmt ist“, erklärt Leigh.

Für diejenigen unter uns, denen es schwerfällt, sich vollständig von einer Beziehung zu lösen, erinnert Leigh daran, dass unsere Beziehungen zu Narzissten (wie die, die ich zuvor erwähnt habe) erfunden sind. „Opfer-Narzissten haben keine Beziehungen – sie haben Lieferanten. Ich würde meine Energie lieber woanders einsetzen.“

Dr. Khurana bietet diese praktischen Vorschläge, um zu verhindern, dass die negativen Energien eines Narzissten-Opfers Sie beeinträchtigen:

Behalten Sie einen neutralen Ton bei und reagieren Sie nicht auf die Emotionen, die der Narzisst zeigt.

Halte dich an deine Grenzen.

Verwenden Sie einfache Sätze, um nicht in komplizierte Wortspiele verwickelt zu werden.

Nehmen Sie andere Menschen in Ihrer Nähe auf, die dabei helfen, die wahrscheinlich wütende Reaktion des Narzissten auf eine Konfrontation einzudämmen.

Achte auf deine Gefühle. Wenn Sie sich nach einem Gespräch mit einer narzisstischen Person ausgelaugt fühlen, sollten Sie auf der Hut sein.

Wenn diese Person Gefühle hervorruft, die Sie an eine dysfunktionale Beziehung erinnern, seien Sie aufmerksam und schränken Sie Ihre Interaktionen ein.