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So legen Sie Ihre Neujahrsvorsätze fest

Ein neues Jahr ist eine großartige Gelegenheit, über Ihr Wachstum des Vorjahres nachzudenken. Es ist ein guter Zeitpunkt, um zu überprüfen, was Sie gelernt haben und wie Sie an den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens gewachsen sind. Wachstum kann schmerzhaft sein – aber es bringt einen Beweis unserer Widerstandsfähigkeit mit sich. Wenn Sie auf die letzten 12 Monate zurückblicken, seien Sie dankbar für die Herausforderungen, die Ihnen gestellt wurden. In diesen Hindernissen lernen wir zu überwinden und entdecken den Mut, den es braucht, um uns auf das auszurichten, was wir wirklich suchen.

Das Ende des Jahres ist so gestaltet, dass wir unsere Misserfolge und letztendlich unsere Erfolge wirklich erforschen. Wir fragen uns, wo wir bessere Entscheidungen hätten treffen können; ob wir aus unseren Herzen und wahren Absichten leben. Obwohl es leicht zu vergessen ist, haben wir eine enorme Menge an Kontrolle über unser Leben. Die kleinen Entscheidungen, die wir täglich treffen, führen zu unterschiedlichen Wegen. Das Leben ist kein vorgefertigtes Menü. Es ist ein Geheimnis, das sich jeden Tag entfaltet. Wir haben keine Kontrolle darüber, welche Hindernisse uns das Leben in den Weg legt, aber wir kann unser Handeln kontrollieren. Indem wir uns Absichten setzen und sie festhalten, können wir den Weg erleichtern, den wir wählen.

Das Setzen von Absichten lenkt den Geist und gibt uns einen Zweck. Wenn wir unser Ziel aus den Augen verlieren, entsteht eine Leere und wir können leicht von unserem Weg abkommen. Die Konzentration auf Ihr Herz und das, was Ihnen wichtig ist, schafft Klarheit und Selbstfindung, die Sie der Suche nach Ihrem Dharma widmen.

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Hier lebt Transformation.

Es erfordert einiges an Seelensuche, aber Sie werden Ihren inneren Navigator zurückgewinnen und ein Gefühl tiefer Zufriedenheit und Inspiration finden, wenn Sie Ihrem wahren Weg näher kommen.

Wie man eine Absicht festlegt

Verbinde dich mit den Elementen deines Lebens, die dir am wichtigsten sind und dir die größte Freude, Zufriedenheit und Energie bringen. Was gibt Ihnen Leidenschaft und erfüllt Sie mit Sinn? Hören Sie auf diese innere Stimme. Es verbindet dich mit der Wahrheit und tieferen Bedeutung. Wir alle verdienen es, ein Leben zu führen, das einen Sinn hat und uns mit der Welt verbindet, in der wir leben. Wisse das und fühle es tief in deinem Herzen, damit du lernen kannst, deiner Berufung zu vertrauen. Erstellen Sie eine Liste und teilen Sie sie mit einem engen Freund, der Sie unterstützt und Sie zur Verantwortung ziehen kann, Maßnahmen zu ergreifen. Tun Sie heute etwas, um Ihr Engagement für Ihre Absicht zu demonstrieren. Erstellen Sie ein Wort oder einen kurzen Satz, der Ihre Absichten zusammenfasst. Letztes Jahr, meine Worte wo Mitgefühl und Erweiterung. Diese Worte wurden zu meinem Mantra und halfen mir, offen zu bleiben und meine Vision zu erweitern. Ich meditierte über diese Sätze, damit mein Gehirn sie in meine Handlungen integrieren konnte. Wenn ich zurückblicke, haben sie mir geholfen, offen zu bleiben und meinem Herzen zu folgen, besonders wenn sich Angst und Zweifel eingeschlichen haben. Wenn du dich integriert hast, lass es los! Du hast die Samen in dein Bewusstsein gepflanzt. Lassen Sie es los, damit Sie nicht anhaften und greifen. Bewusstheit ist ein weites Gefühl und erzeugt Energie, damit unsere Herzenswünsche zu dir fließen können. Absicht ist viel mächtiger, wenn sie aus einem Ort der Zufriedenheit kommt, als wenn sie aus einem Gefühl von Mangel oder Bedürfnis entsteht. Bleiben Sie zentriert und lassen Sie sich nicht von den Zweifeln oder der Kritik anderer (oder Ihrer eigenen) beeinflussen. Dein höheres Selbst weiß, dass alles in Ordnung ist und in Ordnung sein wird, auch ohne den Zeitpunkt oder die Details dessen zu kennen, was passieren wird. Vertraue darauf, dass es eine Macht gibt, die größer ist als du, um die vollständige Erfüllung deiner Absichten zu orchestrieren. Hören Sie nicht auf die Stimme, die sagt, dass Sie das Sagen haben müssen, dass obsessive Wachsamkeit der einzige Weg ist, etwas zu erledigen. Wenn Sie das Ergebnis erzwingen, ist es möglicherweise nicht so gut für Sie wie das, was sich natürlich ergibt. Sie haben Ihre Absichten in den fruchtbaren Boden der reinen Potenzialität entlassen, und sie wird blühen, wenn die Jahreszeit reif ist.

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Schreibe es aus

Schreiben Sie zu Beginn einen kurzen Absatz darüber, was Sie in Ihrer täglichen Routine ändern können, um Ihr Leben erfüllter zu gestalten. Hier sind einige Fragen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

Wofür brennst du? Wovon möchtest du mehr in deinem Leben kultivieren? Was läuft in deinem Leben richtig? Was scheint gut zu funktionieren? Was läuft nicht richtig und wo können Sie positive Veränderungen vornehmen?

Erstellen Sie jetzt eine Liste, die Ihnen dabei hilft, diese Änderungen vorzunehmen, die Sie zu größerer Erfüllung führen werden. Absichten sind keine Ziele. Ziele setzen uns unter Druck und wirken nach außen. Absichten richten uns auf unseren Zweck aus. Meditiere, bevor du diese Fragen beantwortest, und mache ein Gebet und ein Ritual, nachdem du deine Absichten niedergeschrieben hast, damit du deinen Geist beruhigen und diese Absichten tief in deinem Herzen verankern kannst.

Zur weiteren Inspiration dieses Gedicht:

Lebe mit Absicht. Gehen Sie zum Rand.
Hören Sie gut zu. Üben Sie Wellness.
Spielen Sie mit Hingabe. Lachen.
Wählen Sie ohne Reue.
Lernen Sie weiter.
Schätze deine Freunde.
Tu was du liebst und lebe so als ob
das ist alles, was es gibt.

Frohes neues Jahr. Mögen alle Wesen überall mit Glück, Liebe, Frieden und guten Absichten gesegnet sein!

Joans fundierter Unterrichtsstil schafft Raum für Schüler, um ihre persönliche Reise zu vertiefen und sich gleichzeitig an den Lehren wahrer Yoga-Traditionen auszurichten. Joan teilt ihre Erkenntnisse zum Thema Gesundheit und Wellness häufig in nationalen Zeitschriften und Blogs, darunter Elephant Journal, Mind Body & Green, Yoga Journal, ORIGIN Magazine und Women’s Health. Sie hat derzeit eine erfolgreiche Karriere als Wanderlust Senior Teacher (E-RYT500) und leitet Yoga-Retreats, Workshops und Lehrerausbildungen auf der ganzen Welt, während sie in Los Angeles einen vollen Yoga-Kursplan aufrechterhält.

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