So setzen Sie Ihr Gehirn in 12 Minuten zurück (mit Brainwave Audios)

Benötigen Sie einen „mentalen Neustart“?

Für die Haben Sie in den letzten 21 Tagen eines dieser Symptome bemerkt:

• Ständiges Überdenken über dasselbe negative Situation aus der Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft.
• Sie fühlen sich von all den Dingen auf Ihrer To-Do-Liste überwältigt. und deine Ziele scheinen unerreichbar.
• Du fühlst dich gefangen und kannst den Ausweg nicht sehen.
• Fühlen Sie sich ständig müde, auch nach einer guten Nachtruhe.

Sie sehen die Zukunft pessimistisch und freuen sich auf nichts.

• Sie fühlen sich besonders gereizt.
• Sie haben Probleme bei der Arbeit, weil Sie sich nicht auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren können.

Wenn Sie sich auf eine oder mehrere der oben beschriebenen Situationen beziehen können, sind Sie wahrscheinlich gewesen unter viel emotionalem und mentalem Druck in letzter Zeit ly. Und Sie brauchen definitiv einen “mentalen Neustart”, kurz bevor es schlimmer wird.

(PLUS: Nutzen Sie alle Vorteile einer einstündigen Meditation in nur 12 Minuten. Klicken Sie jetzt hier, um Ihr KOSTENLOSES Gehirnwellen-Audio zu erhalten! )

Warum werden wir gestresst?

Der Weg Unsere Körperarbeit besteht darin, dass unser Körper, wenn Sie unter emotionalem Druck stehen, ein Stresshormon „Kampf oder Flucht“ produziert. Und sobald die Bedrohung verschwunden ist, normalisiert sich der Stress wieder. Wenn Sie jedoch weiterhin unter Stress leiden, bleibt das Hormon in Ihrem Körper, was zu einem ständigen Gefühl von geistigem Nebel und Erschöpfung führt.

Das Geheimnis, um damit umzugehen Denken Sie daran, Ihren Geist auf die gleiche Weise zu entgiften, wie Sie Ihren Körper von Zeit zu Zeit entgiften oder Ihr Haus im Frühjahr putzen.

Sie können sogar daran denken als regelmäßige Übung für Ihren Geist. Das Endziel ist es, Ihre emotionale Meisterschaft zu verbessern.

Auch dies ist so, als würde man sich um sein körperliches Wohlbefinden kümmern: wenn Sie wollen Wenn Sie abnehmen, gehen Sie ins Fitnessstudio und machen Übungen.

Eine der besten „Gedankenübungen“ ist das Hören von Gehirnwellen-Audios .

Gehirnwellen-Audios verwenden spezielle Frequenzen und Geräusche, die Ihren Geist sofort in einen entspannteren Zustand versetzen.

Keine Sorge, hinter diesen Audios stecken über 100 Jahre Wissenschaft und Forschung, daher hat sich gezeigt, dass sie funktionieren. Wenn Sie möchten, können Sie hier mehr über die Wissenschaft erfahren.

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“Nach der Meditation fühlte ich diese schöne Gelassenheit und selbstlose Verbindung.” ~ Russell Brand

Wo bekomme ich Brainwave-Audios?

Brainwave-Audios werden immer beliebter und Sie können eine Reihe kostenloser Online-Audios finden.

Es gibt sogar einige auf Youtube, die Sie sofort abspielen können. Aber stellen Sie sicher, dass Sie die Kommentare lesen und recherchieren, bevor Sie dies tun. Denn es gibt wieder eine Wissenschaft, Audios einer Gehirnwelle zu unterziehen, damit sie funktionieren, müssen sie spezielle Töne und Impulse enthalten es – nicht alle Videos auf Youtube.

Probieren Sie die kostenlose Version von Zen12 aus, wenn Sie möchten ein Audio mit einer nachgewiesenen Erfolgsbilanz. Der Download ist kostenlos – klicken Sie einfach hier. Sie erhalten eine MP3-Datei, die Sie sofort auf Ihrem Computer, Telefon oder MP3-Player abspielen können. Es ist wirklich einfach – es sind keine Anweisungen erforderlich.

Wie lange dauert es, bis Sie die Ergebnisse sehen?

Einige der unmittelbaren Ergebnisse umfassen weniger Angstzustände, größere Entspannung und erhöhte Fokusstufen. Sie können diese in weniger als 15 Minuten erhalten, wenn Sie ein gutes Gehirnwellen-Audio hören. Sie sind so konzipiert, dass Sie die Vorteile sofort spüren und den ganzen Tag anhalten.

Je mehr Sie zuhören, desto länger halten die Ergebnisse an . Außerdem werden Sie irgendwann einige längerfristige Vorteile wie ein allgemeines Gefühl des inneren Friedens und eine höhere Stressschwelle erleben.

Aber denken Sie daran, auch wenn Es ist besser, dies regelmäßig zu tun. Lassen Sie es nicht zur Pflicht werden. Fügen Sie es nicht einfach Ihrer To-Do-Liste hinzu – dies macht das Ziel einer Stressabbautechnik zunichte.

Die Audios tun dies nicht Nehmen Sie sich viel Zeit (zum Beispiel die Zen12 nur 12 Minuten), hören Sie sie sich also an, wann immer Sie Lust dazu haben. Sie können sie immer in Ihren Zeitplan einfügen, und sobald Sie die Ergebnisse sehen, möchten Sie nicht mehr aufhören.

Wie verwende ich Brainwave Audios?

Es gibt keine spezielle Technik. Gehirnwellen-Audios sind eine Art Meditation, daher gelten einige der gleichen Regeln – versuchen Sie, sich zu entspannen und Ihren Geist zu klären.

Eines der guten Dinge an Gehirnwellen Audios ist, dass Sie im Gegensatz zu normaler Meditation nicht viel Zeit damit verbringen müssen und sich nicht unruhig fühlen. Außerdem helfen die Audios dabei, Ihr geistiges Geschwätz zu beruhigen, sodass Sie sich leicht entspannen und abschalten können. Ihr Geist wird sich auf natürliche Weise entspannen.

Der Einstieg ist einfach. Alles, was Sie wirklich brauchen Laden Sie die MP3-Datei herunter, klicken Sie auf Wiedergabe, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Oder Sie können sich hinlegen, wenn Sie möchten, oder manche Leute hören es sich sogar an, wenn sie draußen spazieren gehen – was auch immer für Sie funktioniert. Das einzige, was nicht empfohlen wird, ist es zu hören, während Sie fahren oder gefährliche Maschinen bedienen – da die Gehirnwellenfrequenzen Ihren Geist wirklich in einen sehr entspannten Zustand versetzen.

Sie müssen auch NICHT in einer unbequemen „Lotus“ -Position sitzen. Sie müssen auch keine Kopfhörer tragen, wenn Sie keine haben oder keine Lust dazu haben. Und schließlich müssen Sie nicht versuchen, ein bestimmtes Objekt zu visualisieren oder sich darauf zu konzentrieren. Schließen Sie einfach Ihre Augen und hören Sie zu.

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“Nach der Meditation fühlte ich diese schöne Gelassenheit und selbstlose Verbindung.” ~ Russell Brand