So trainieren Sie Ihr visuelles Gedächtnis mit diesen 8 lustigen Übungen

Sind Sie gestresst von Prüfungen oder Aufgabenlisten, die Sie sich schnell merken müssen? Dann könnte Ihr visuelles Gedächtnis einen Schub brauchen. Ein effizientes visuelles Gedächtnis beschleunigt die Aufgabenarbeit enorm und Sie werden erleichtert sein, dass Sie Ihr Gedächtnis mit einfachen Übungen zu Hause trainieren können.

Was ist visuelles Gedächtnis?

Ganz einfach: Es handelt sich um die Beziehung zwischen dem, was wir sehen, und der daraus resultierenden Speicherung, Abfrage und Kodierung, die in unserem Gehirn stattfindet. Es bezieht sich auf die Fähigkeit, Wahrnehmungen zu verarbeiten, wenn die Reize, die sie auslösen, nicht mehr vorhanden sind.

Unser visuelles Gedächtnis kann einen weiten Bereich abdecken, von dem, was wir vor Sekunden gesehen haben, bis zu dem, was wir Jahre zuvor an einem anderen Ort gesehen haben. Es bewahrt das von unseren Sinnen erfasste Wissen. Mit seiner Hilfe können wir Informationen über die Ähnlichkeit von Objekten, Tieren oder Menschen behalten. Das visuelle Gedächtnis ist eines unserer vielen kognitiven Systeme, die sich zu unseren Erinnerungen zusammenfügen. Es bezieht sich auch auf die Fähigkeit, die von uns wahrgenommenen Informationen zu organisieren.

Warum die visuelle Wahrnehmung so wichtig ist

Unser visuelles Gedächtnis ist für das Schreiben und Lesen notwendig. Ohne es wären wir nicht in der Lage, visuelle Reizfolgen zu produzieren, wie etwa Wörter zum Lesen und Buchstabieren. Kinder mit einem schlechten visuellen Wahrnehmungsvermögen sind selten in der Lage, Wörter oder Sätze zu bilden, da sie sich nicht an die Buchstabenfolge eines Wortes erinnern können. Sie können daher keinen visuellen Wortschatz entwickeln.

Hinzu kommt, dass Kinder mit Gedächtnisdefiziten keine handschriftlichen oder abgeschriebenen Aufgaben ausführen können, da sie Probleme beim Abschreiben von Wörtern und Sätzen haben. Ein Kind wird Schwierigkeiten haben, Arbeitsblätter und andere schriftliche Aufgaben zu bearbeiten. Forscher haben auch herausgefunden, dass eine schlechte visuelle Wahrnehmung die Leistung bei mathematischen Aufgaben beeinträchtigt.

So entwickeln Sie Ihre visuellen Verarbeitungsfähigkeiten mit diesen 8 lustigen Übungen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich einfache Aufgaben wie Telefonnummern zu merken, haben wir Lösungen parat. Diese einfachen Aktivitäten können Ihnen helfen, Ihr visuelles Gedächtnis zu verbessern, und die Forschung hat immer wieder bewiesen, dass es möglich ist, es zu stimulieren.

1. Assoziationen und Muster bilden

Diese erste Strategie ist nützlich, um sich Zahlenreihen zu merken. Jeder hat Zahlen, die ihm viel bedeuten – sie können Jahrestage oder Geburtstage darstellen. Wenn Sie versuchen, sich die Zahl 5617 zu merken, stellen Sie eine Verbindung zwischen der Zahl und etwas her, das für Sie von Bedeutung ist. Vielleicht ist ein Freund von Ihnen 56 Jahre alt, während Ihre Tochter 17 ist.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Assoziationen zu Zahlen herzustellen, die Ihnen nichts sagen, versuchen Sie, sie in die Google-Suchmaschine einzugeben. Angenommen, Sie müssen sich einen neuen Code merken, 30204. Geben Sie ihn in die Google-Suchleiste ein. Vielleicht wird eine Liste von Websites mit 2004 angezeigt. Dann finden Sie heraus, wie Sie den Code mit dem ersten Teil der Zahl, 30, verknüpfen können. Ihre Schwester ist vielleicht im Jahr 2004 30 geworden. Und das war‘s! Sie haben eine Assoziation hergestellt.

2. Stellen Sie sich die Formen vor, die die Zahlen bilden

Wenn Sie sich an eine Zahlenreihe erinnern, versuchen Sie, sich vorzustellen, welche Form sie auf einer Tastatur ergibt. Menschen verwenden diese Technik, um sich numerische Passwörter, Telefon-PINs oder Kreditkartennummern zu merken.

3. Kritzeln

Skizzieren hilft Ihnen, wenn Sie sich Gesichter oder Orte nur schwer merken können. Am besten zeichnen Sie, wenn Sie sie noch frisch im Gedächtnis haben. Nehmen wir an, Sie waren gerade an einem Ort und versuchen, sich an alles zu erinnern. Visualisieren Sie ihn und kritzeln Sie Ihre Vision. Bilden Sie Assoziationen, indem Sie sich vorstellen, wie es aussehen würde, wenn dort bestimmte Objekte wären. Das ist eine unterhaltsame Art, Ihr Erinnerungsvermögen und Ihr Arbeitsgedächtnis zu trainieren.

4. Erklären Sie sich selbst Konzepte

Wenn Sie versuchen, ein neues Konzept zu verstehen, erklären Sie es sich selbst. Nehmen wir an, Sie studieren Buchhaltung und haben gerade gelernt, wie man Konten ausgleicht. Wenden Sie die Fertigkeit mit einem neuen Satz von Zahlen und Posten an. Sie können sie sogar bei Ihren Ausgaben und Einnahmen anwenden.

5. Notizen machen

Die Leute machen sich während des Unterrichts Notizen, weil sie sich so Informationen besser merken können. Die Notizen ermöglichen es ihnen, Konzepte zu visualisieren. Lesen Sie aktiv, indem Sie Fragen zum Stoff stellen.

6. Zerlege es

Ihr visuelles Gedächtnis wird überfordert, wenn Sie versuchen, sich einen großen Datenblock auf einmal zu merken. Teilen Sie ihn in mundgerechte Einheiten auf. Es ist zum Beispiel leichter, sich ein paar Zahlen zu merken als viele. Wenn Sie versuchen, sich eine Zahlenreihe zu merken, versuchen Sie, sich an ein paar Ziffern zu erinnern, statt an alle auf einmal.

7. Kartenspiele

Spiele wie Uno oder Go Fish bieten Spaß für die ganze Familie. Sie trainieren außerdem das Gedächtnis, da man sich an die bereits gespielten Karten erinnern muss.

8. Alle Sinne nutzen

Wenn Sie versuchen, sich an ein Erlebnis zu erinnern, denken Sie daran, was Sie gehört oder gerochen haben. Versuchen Sie sich auch daran zu erinnern, was Sie berührt haben. Bilden Sie dann Verbindungen zwischen diesen Details. Wenn Sie all dies tun, werden Erlebnisse unvergesslich und entwickeln außerdem Ihr visuelles Erinnerungsvermögen.

Kurz gesagt: Ihr visuelles Gedächtnis ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg. Aktivieren Sie es mit diesen Aktivitäten.