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So werden Sie zu Hause produktiver: 10 Tipps ohne Bullsh * t

Millionen von Menschen befinden sich derzeit in einer erzwungenen Sperrung, während wir auf die aktuelle Pandemie warten, und während viele Unternehmen geschlossen und geschlossen haben, gibt es noch viele weitere Fortsetzung des täglichen Betriebs wie gewohnt, aber mit einem großen Unterschied: Alle arbeiten jetzt von zu Hause aus.

Aber zu Hause produktiv bleiben ist nicht so einfach wie du denkst.

Bei so vielen Ablenkungen und so viel Angst vor der globalen Sperrung kann sich Produktivität oft als das Letzte anfühlen, was Sie wollen nachdenken über.

In diesem Artikel werde ich diskutieren, was es bedeutet, produktiv zu sein, warum die Arbeit von zu Hause aus anders ist, am besten Tipps, wie Sie zu Hause produktiv bleiben und warum Sie in einer Krisenzeit überdenken möchten, was Produktivität für Sie bedeutet.

Warum die Arbeit von zu Hause aus nicht das ist, was Sie erwarten

Nach jahrelanger Arbeit in einem Büro und mit all den Schwierigkeiten fertig zu werden, die damit verbunden sind – früh aufstehen, zu und von Ihrem Arbeitsplatz pendeln, lästige Bürobesprechungen und Büropolitik -, könnte sich wie ein Glücksfall anfühlen, endlich von zu Hause aus zu arbeiten.

Für viele Menschen fühlt sich die Idee, von zu Hause aus zu arbeiten, wie ein wahr gewordener Traum an. Verdienen Sie Ihren Lebensunterhalt und bauen Sie Ihre Karriere bequem von Ihrem eigenen Wohnzimmer aus auf, ohne auch nur eine Hose anzuziehen.

Aber es dauert nicht lange, bis sich die Arbeit von zu Hause aus in einen endlosen Aufruhr von eingeschlafenen Morgenstunden und verschwendeten Nachmittagen verwandelt, wobei Ihre persönliche Produktivität nur einen kleinen Bruchteil dessen ausmacht, was sie einmal war.

Früher oder später scheint das Leben zum Stillstand zu kommen und sich voranzutreiben, um auch nur die Hälfte Ihrer täglichen Aufgaben zu erledigen Ich habe das Gefühl, Sisyphus 'Felsbrocken seinen Hügel hinaufzuschieben.

Warum ist die Produktivität so unterschiedlich, wenn Sie zu Hause sind? ? Sollte es nicht einfacher sein?

Sie sparen Zeit und Energie, indem Sie aufwachen, wann Sie wollen, und den Verkehr und das Verkehr vermeiden pendeln und in Ihrem eigenen Raum arbeiten.

Produktivität ist schließlich eine einfache Kombination von 7 Merkmalen:

  • Motivation: Die mentale Anziehungskraft, die dich am Laufen hält, auch wenn du weit von deinen Zielen entfernt bist
    • Achtsamkeit: Bewusstsein für Ihre Umgebung, Ihre Ablenkungen und Ihre Fehler und Schwächen, um entsprechend damit umzugehen und Schritt zu halten
    • Routine-Aufbau: Disziplin, Routinen zu erstellen und zu befolgen, damit jeder einzelne Tag dazu beiträgt, Ihre Ziele zu erreichen
    • Vision: Die Klarheit des Geistes und die Konsistenz des Sehens, um die gerade Linie zwischen Ihnen und Ihren Zielen zu erkennen und Ihnen die Fähigkeit zu geben um dorthin zu kommen
    • Persisten ce : Die Kraft, die Motivation aufrechtzuerhalten, auch wenn sich alles bedeutungslos oder klein anfühlt
    • Single -Mindedness: Beharrlich auf ein einzelnes Ziel zielen, anstatt von einer Sache zur nächsten zu springen
    • Positivität: Behalten Sie eine positive Einstellung und einen gehärteten Optimismus bei, um Ihren Geist auch durch die härtesten Hindernisse
        zu halten

      Aber es ist eine andere Geschichte, wenn wir davon sprechen, von zu Hause aus produktiv zu sein.

      Das Arbeiten von zu Hause aus stellt seine eigenen einzigartigen Herausforderungen dar, mit denen Sie sich nie auseinandersetzen müssen, wenn Sie in einem Büro oder anderswo arbeiten.

      Wenn Sie plötzlich von der Arbeit im Büro zur Arbeit von zu Hause wechseln, kann die dramatische Änderung von Verhalten und Routine traumatisch sein für den Verstand und nicht etwas, das wir sofort übernehmen können.

      Hier sind vier Hauptgründe, warum Produktivität natürlich schwierig ist, wenn bei Zuhause:

      1) Der Tag ist nicht unterbrochen

      Wir alle kennen Garfields berühmte Linie: “Ich hasse Montags.” Und viele von uns hassen montags: Es ist der Beginn einer weiteren Arbeitswoche und Verantwortlichkeiten, es ist das Ende des Wochenendes und es bedeutet, dass wir noch mindestens fünf oder sechs Arbeitstage vor uns haben, bevor wir über eine weitere Pause nachdenken können.

      )

      Das Problem bei der Arbeit von zu Hause aus ist, dass sich der Alltag genauso anfühlt, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

      Warum sollte Garfield montags hassen, wenn der Alltag das gleiche Thema, die gleiche Farbe und die gleiche Verantwortung hat?

      Eine der häufigsten Beschwerden von Menschen, die zuerst von zu Hause aus arbeiten, ist, dass die Stunden und die Tage ineinander übergehen ;; Es gibt nichts, was sie aufbricht, und jeder Tag fühlt sich immer wieder wie das gleiche alte Ding an.

      2) Es gibt keinen inhärenten Zeitplan

      Wann Tage beginnen ineinander zu bluten, wir hören auf zu vergessen, warum wir Zeitpläne und Termine brauchen.

      Viele Leute denken, dass der beste Teil der Arbeit von zu Hause aus darin besteht, dass Sie Ihre täglichen Schul- oder Arbeitsaufgaben jederzeit erledigen können wollen.

      Sie haben gerade keine Lust zu arbeiten? Beende eine weitere Folge deiner Lieblingssendung. Sie können später arbeiten.

      Aber das Problem ohne Zeitplan ist, dass Sie in einen Zustand versetzt werden, in dem jede Minute a ist mögliche Arbeitsminute, auch wenn Sie die Arbeit nicht erledigen.

      Ohne strenge Disziplin bei der Einhaltung Ihres persönlichen Zeitplans fühlt sich der ganze Tag wie eine endlose Arbeit an Zeit, auch wenn keine Arbeit erledigt wird.

      3) Home Space Isn ' t Arbeitsbereich

      Es gibt das beliebte Motivationswort: „Tragen Sie die Kleidung der Job, den du willst. ”

      Persönliche Psychologie und Mentalität sind entscheidend, wenn es darum geht, wie Sie sich fühlen und Ihren Geist auf Dinge vorbereiten.

      Und das kann problematisch sein, wenn Sie plötzlich von Ihrem Ruheplatz aus arbeiten müssen. )

      Wenn Sie noch nie von zu Hause aus gearbeitet haben, kann es sich für Sie unmöglich anfühlen, von zu Hause aus zu arbeiten.

      Dies liegt daran, dass Sie Ihren Geist jahrelang konditioniert haben, um Ihre Büroräume als Ihren Arbeitsbereich und Ihr Zuhause zu betrachten als Ihr Rastplatz.

      Wenn Sie Ihre E-Mails öffnen und versuchen, von zu Hause aus echte Arbeit zu leisten, wird Ihr Verstand sich bei jedem Druck dagegen wehren , weil es sich einfach nicht so anfühlt, als wären Sie am richtigen Ort.

      ) 4) Sie verlieren alle Face-Time

      So problematisch die Büropolitik auch sein kann Die sozialen Beziehungen, die wir an unseren Arbeitsplätzen aufbauen, tragen immer noch positiv zu unserer Produktivität und dem allgemeinen Gefühl bei, gemeinsam auf ein gemeinsames Ziel hinzuarbeiten.

      Wenn ein Team von einer Büroarbeitskultur zu einer entfernten Arbeitskultur übergeht, ist der Verlust dieses persönlichen Gesichts- Zeit kann für die gemeinsame Produktivität des Teams schädlicher sein, als man denkt.

      Der Verlust jeglichen sozialen Kontakts kann es auch schwieriger machen, auf dem Laufenden zu bleiben. Während Online-Meetings und E-Mails zur Verbreitung von Informationen beitragen können, findet in den kleinen Bürointeraktionen so viel Zusammenarbeit statt, dass ein Team plötzlich verliert, wenn es remote wird.

      Häufige Ablenkungen zu Hause

      In einer professionellen Umgebung ist das Erkennen von Unterbrechungen fast zu einfach. Aber zu Hause fühlt sich jede Ablenkung wie ein normaler Teil des Lebens an, weshalb es so einfach ist, sich von Dingen mitreißen zu lassen, die nichts mit Arbeit zu tun haben.

      Wenn Sie neu in der Arbeit von zu Hause aus sind, wissen Sie möglicherweise nicht, was die häufigsten Ablenkungen sind . Wenn Sie diese kennen, können Sie Ihre Arbeitsblase schützen, sodass Sie länger mit Ihren produktiven Säften arbeiten können:

      • Aufgaben : Aufgaben zu erledigen ist nur zögernd verkleidet. Wenn Sie Ihr Zuhause wirklich reinigen oder Wäsche waschen möchten, stellen Sie eine andere Zeit dafür ein, anstatt Ihre Arbeitszeit zur Erfüllung dieser Aufgaben zu verwenden.
      • Familienmitglieder: Wir neigen dazu, Unterbrechungen durch Familienmitglieder gegenüber nachsichtig zu sein denn am Ende des Tages sind sie nur sie selbst. Aber wenn Sie produktiv sein wollen und bleiben produktiv, folgen Sie Ihren eigenen Arbeitszeiten und halten Sie Ihre Familie nach den gleichen Standards.

      Produktiv sein bei der Arbeit von zu Hause aus: Beste Tipps und Erinnerungen

      1) Akzeptiere die Situation

      Selbst die introvertiertesten Menschen treten nach draußen und knüpfen mindestens einmal pro Woche Kontakte. Es ist also nur normal, wenn Sie sich nicht sofort an die Situation anpassen.

      Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie möchten, um sich im Haus niederzulassen, aber verbringen Sie gleichzeitig nicht jeden wachen Moment mit Angst Selbstisolation.

      Sie werden zwei Wochen oder länger viel Zeit mit Ihren Gedanken verbringen. Das Letzte, was Sie tun sollten, ist, Ihre Gedanken gegen Sie zu wenden.

      Wenn Sie sich jetzt „normal“ fühlen möchten, ist es für Sie am besten, das zu akzeptieren Lage.

      Zu akzeptieren, dass dies für eine Weile Ihre Realität sein wird, kann nervenaufreibend sein, aber Sie können auch Trost finden zu wissen, dass es Millionen von Menschen auf der Welt gibt, die dasselbe tun.

      Erschrecken Sie sich nicht mit „das sind die neuen normalen“ Gedanken; lebe Tag für Tag und akzeptiere die Situation so wie sie ist.

      2) Sei dein eigener Boss )

      Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, haben Sie keinen Zeitplan. Weil Sie keinen Chef haben, der Ihnen sagt, was Sie tun sollen, oder Mitarbeiter, die Sie daran erinnern, wie spät es ist, liegt alles ganz bei Ihnen.

      Dies ist sowohl ein Segen als auch ein Fluch.

      Einerseits können Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten und so viele Projekte abschließen, wie Sie möchten. Auf der anderen Seite kann die Last der Wahl manchmal zu überwältigend sein, und am Ende tun Sie möglicherweise gar nichts.

      Jetzt ist es an der Zeit, sich der Herausforderung zu stellen und sich selbst zu beweisen, dass Sie keine Aufsicht benötigen, um produktiv zu bleiben.

      Es ist einfach, Ihre Zeit so zu verbringen, wie Sie möchten, und Ihre Verantwortlichkeiten zu ignorieren, aber jetzt ist die Zeit gekommen, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen wie du deine Zeit verbringst.

      3) Tritt aus dem Pyjama

      Jetzt, da Sie nicht mehr in ein Büro gehen und pendeln müssen, ist es sinnvoll, dies zu tun Fangen Sie an, in Ihrer bequemsten Kleidung zu arbeiten, oder? Falsch.

      Nur weil Sie nicht in ein Büro gehen müssen, heißt das nicht, dass Sie Ihre Morgenroutine aufgeben müssen .

      Bei der morgendlichen Routine, wenn wir uns auf die Schule oder die Arbeit vorbereiten, geht es nicht nur darum, uns anzuziehen und Kaffee zuzubereiten.

      Letztendlich ist es ein Signal an unser Gehirn, dass wir bereit sind, den Tag zu beginnen. Das Gehirn ist an diese Hinweise und Befehle gewöhnt.

      Ohne die morgendliche Vorbereitung wird es sich letztendlich wie eine sinnlose Handlung anfühlen, direkt vom Aufwachen zur Arbeit zu springen.

      Nehmen Sie sich also die Zeit, morgens zu duschen und Ihre Morgenroutine zu erledigen.

      Ziehen Sie sich vor allem anderen lässigere Arbeitskleidung an, und Sie werden sich bestimmt viel produktiver fühlen als wenn Sie arbeiteten nur in einem riesigen Hoodie.

      4) Erstellen Sie eine neue Routine )

      Nachdem Sie von zu Hause aus gearbeitet haben, werden Sie feststellen, dass die Dinge nicht wirklich strukturiert sind. Bei der Arbeit würden Sie tatsächlich Ihre einstündige Mittagspause genießen, um zu essen oder eine Pause einzulegen.

      Aber zu Hause, Es ist viel einfacher, sich Zeit für selbstverständlich zu halten. Plötzlich können alle fünf Minuten Mittagspausen stattfinden. Wenn Sie nicht aufpassen, können sie leicht den ganzen Tag in Anspruch nehmen.

      Deshalb ist eine Routine notwendig. Menschen sind gewohnheitsmäßige Wesen, und ohne uns routinemäßig zu sagen, was wir als nächstes tun sollen, müssen Sie ohne wirkliches Ziel herumlaufen.

      Routinen helfen uns, in Krisenzeiten zu funktionieren, indem sie unser Gehirn auf Autopilot setzen. Mit einer Routine fällt es Ihnen leichter, das Leben so zu leben, wie Sie es normalerweise tun würden.

      5) Verpflichten Sie sich zu Ihrer Arbeitszeit

      Wenn es nicht genug erwähnt wurde: Das Einrichten eines richtigen Zeitplans kann den Unterschied zwischen einem produktiven und einem vergangenen Tag bedeuten verschwenden.

      Das Erstellen eines Zeitplans reicht jedoch nicht aus – Sie müssen die Zeit, die Sie sich selbst gegeben haben, respektieren und sich verpflichten Ihre Arbeitszeit.

      Dies bedeutet, dass Sie Ihre Zeit richtig einteilen, damit Sie arbeiten, wenn Sie müssen, und sich ausruhen, wenn Sie nicht müssen.

      Wenn Sie während Ihrer „aktiven“ Stunden nur halbherzig arbeiten, werden Sie bei Ihrer Arbeit nicht so effizient sein , die ein ansonsten kurzes Projekt in die Länge ziehen kann.

      Wenn Sie dies wiederholt tun, führt dies nur zu Burnout. Behandeln Sie Ihre Arbeitszeit auch zu Hause wie in einem Büro.

      6) Planen Sie soziale Situationen

      Für manche Menschen helfen Wochenend-Treffpunkte mit Freunden und Kollegen beim Übergang in eine andere Woche.

      Auch wenn Sie zu Hause bleiben, ist es möglich, diese wöchentlichen Traditionen über Videoanrufe aufrechtzuerhalten.

      Planen Sie Anrufe, wenn Sie können, und teilen Sie eine Mahlzeit per Video. Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht in total Isolation.

      7) Vermeiden von Burnout bei der Arbeit von zu Hause aus

      Sogar Arbeiter von zu Hause sind anfällig für Burnout, wenn nicht mehr, da Sie im Wesentlichen jeden Tag das Gleiche tun.

      Der plötzliche Übergang von einem Bürobesuch und der Interaktion mit Kollegen kann für manche Menschen schockierend sein und sie verlassen unzufrieden und unproduktiv.

      Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie ein Ausbrennen bei der Arbeit von zu Hause aus vermeiden können:

      8) Mischen Sie harte Projekte mit einfachen Projekten

      Wenn die Arbeit von zu Hause aus für Sie besonders günstig ist, könnten Sie versucht sein, mehrere Projekte in nur einer Sitzung durchzubrennen.

      Leider ist diese neu entdeckte Produktivität nicht von Dauer. Unser Gehirn gewöhnt sich an die Intensität, die wir tun, und langweilt sich schließlich, jeden Tag das Gleiche zu tun.

      Machen Sie Dinge interessant, indem Sie überzeugende, anspruchsvolle Projekte mit einfachen mischen. Versuchen Sie nicht, große Projekte direkt nacheinander abzuschließen.

      Geben Sie sich Zeit zum Aufladen, indem Sie in der Zwischenzeit kleine Projekte ausführen.

      Wenn Sie beispielsweise versuchen, eine Website von Grund auf neu zu erstellen, sollten Sie zwei Hauptabschnitte und zwei kleinere Abschnitte ausführen jeden Tag.

      Wenn Sie sich dem Abschluss des Projekts nähern, werden Sie nicht zu müde oder zu gelangweilt sein, um es abzuschließen einen der Abschnitte, die Sie ausfüllen müssen.

      9) Zeitliche Grenzen setzen

      Nicht jeder hat den Luxus, ein Heimbüro zu haben, und wenn Sie wie die meisten Menschen sind, gibt es nur so viel Platz, wo Sie sind kann tatsächlich in einer Wohnung oder einem Haus arbeiten.

      Eines der wichtigsten Dinge, um Burnout zu verhindern, ist die Ausweisung bestimmter Arbeitsbereiche.

      Dies bedeutet natürlich, dass Ihr Bett während Ihrer aktiven Stunden gesperrt ist.

      Wählen Sie Bereiche wie das Esszimmer und das Wohnzimmer, in denen Sie funktionale Möbel haben, die Sie in ein provisorisches Büro verwandeln können.

      Vermeiden Sie Bereiche mit hohem Fußgängerverkehr, um Ablenkungen zu minimieren. Wenn Sie es nicht vermeiden können, jemanden im Raum zu haben, verwenden Sie Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung oder schauen Sie in die andere Richtung, um die Reize in Ihrer Arbeitsumgebung zu begrenzen.

      10) Übergänge erstellen

      Kochen während des Schreibens eines Artikels oder Reinigen während der Recherche scheinen bewundernswerte Multitasking-Leistungen zu sein, aber es ist nicht möglich, „Arbeiten“ und „Leben“ zu trennen. schadet nur Ihrer Produktivität.

      Das menschliche Gehirn sehnt sich nach Struktur und schafft es wahrscheinlich nicht, einen Übergang von Ihrem häuslichen Selbst zu Ihrem arbeitenden Selbst zu schaffen Die kreativen Säfte fließen.

      Wie bereits erwähnt, benötigt das Gehirn Signale, dass es Zeit ist zu arbeiten. Denken Sie daran, dass es genauso wichtig ist, sich die Zeit zu nehmen, um sich auf Ihre Arbeit zu Hause vorzubereiten, sobald Sie aus dem Bett rollen, wie das Frühstück zuzubereiten und Ihren Morgenkaffee zu holen.

      Sei nicht so hart zu dir selbst: Dies sind keine normalen Zeiten

      Produktivität ist mehr als nur das Erledigen einer Aufgabe nach der anderen. Es ist eine Denkweise, die wir annehmen müssen, ein Lebensstil, der in die Art und Weise eingebettet sein muss, wie Sie Ihr Leben leben.

      Und das Schlimmste, was der Produktivität passieren kann, ist eine Störung – Störung Ihrer Alltagsroutinen, Störung Ihrer emotionalen Ebenen, und Störung Ihres gesamten Lebens.

      Während der Arbeit von zu Hause aus ist normalerweise eine praktikable Alternative zur Arbeit in einem Büro Die Umstände haben Millionen Menschen auf der ganzen Welt gezwungen, in ihrem Haus zu bleiben und sofort zu einer Arbeit von zu Hause aus zu wechseln.

      Viele Menschen haben berichtet, dass sie mehrere Pläne hatten, ihre Home-Office-Räume neu zu gestalten und produktiver als je zuvor zu werden, aber immer mehr erkennen, dass es viel schwieriger ist, jetzt produktiv zu bleiben scheint.

      Inmitten einer globalen Pandemie wird es immer schwieriger, Dinge zu erledigen. Laut Chris Bailey , professioneller Produktivitätsberater,

      „Es ist hart genug, um in den besten Zeiten produktiv zu sein, geschweige denn, wenn wir es sind in einer globalen Krise. Die Idee, dass wir jetzt tagsüber so viel Zeit zur Verfügung haben, ist fantastisch, aber heutzutage ist es das Gegenteil von Luxus. Wir sind zu Hause, weil wir zu Hause sein müssen, und wir haben viel weniger Aufmerksamkeit, weil wir so viel durchleben. “

      Wenn Sie sich jetzt zur Arbeit zwingen, kann dies zu einem stärkeren Burnout führen als je zuvor. Millennials werden von Psychologen bereits als Burnout-Generation eingestuft, Millennials natürlich beziehen sich am meisten auf Zeilen wie:

      • „Ich möchte nicht, dass mein Chef glaubt, er könne mich ersetzen.“
      • „Ich fühle mich schuldig, wenn ich meine Bezahlung nicht benutze Auszeit.”
      • “Ich muss mich meinem Job und meiner Firma widmen.”
      • „Niemand sollte in der Lage sein, die Arbeit zu erledigen, die ich für das Unternehmen mache.“

      Es ist ein häufiger Impuls in Millennials, jede Minute Ihres Lebens damit zu verbringen, produktiv zu sein, und Sie fühlen sich also schlecht, wenn Sie dies nicht tun.

      Wir setzen uns unter Druck, konzentriert und engagiert zu bleiben, auch wenn es so aussieht, als würde die Welt um uns herum auseinanderfallen und wir beschuldigen uns, die Ziele und Erwartungen, die wir vor der globalen Pandemie gesetzt haben, nicht einhalten zu können.

      Während es wichtig ist, produktiv zu bleiben, ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir momentan keine normalen Zeiten durchleben.

      Psychologen erinnern die Leute daran, dass wir eine gemeinsame durchlaufen traumatische Erfahrung , die natürlich die Produktivität erschwert.

      Folgen Alle Tipps und Anleitungen zur Maximierung der Produktivität, aber wenn Sie dies nicht tun, werden Sie nicht zum Fehler. Es bedeutet nur, dass Sie sich der aktuellen Umstände bewusst sind und sich nicht zu sehr darüber stressen sollten, da sonst Ihre Produktivität zum Erliegen kommt.

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Geschrieben von

Lachlan Brown

Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.

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