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Solar Plexus Chakra Heilung: So öffnen Sie Ihr Solar Plexus Chakra

Wenn Sie alle 7 Chakren beherrschen, können Sie zunehmend Einfluss auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit nehmen. Der Hauptgrund, warum Menschen sich nicht die Mühe machen, etwas über ihr Solarplexus-Chakra zu lernen, ist, dass sie zunächst ziemlich verwirrend klingen können. Sie können sich möglicherweise nicht erinnern, welche Namen welchen Bereichen entsprechen, oder Sie verstehen wirklich, was das Wort „Chakra“ bedeutet. Einige Ressourcen zu Chakren sind so voller Fachsprache, dass Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, herauszufinden, wie Sie die Ideen tatsächlich nutzen können.

Die gute Nachricht ist, dass die Arbeit mit Chakren nicht übermäßig komplex sein muss und es braucht kein intensives Studium. Das Einstellen in Ihr Solarplexus-Chakra ist besonders nützlich, wenn Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben oder mehr Kontrolle über Ihr Leben haben. Diese grundlegende Anleitung zum Ausbalancieren Ihrer Chakren behandelt Techniken zum Entsperren des Solarplexus-Chakras. Außerdem werden die täglichen Übungen, bei denen das Solarplexus-Chakra voll ausgeschöpft wird, detailliert beschrieben.

Was ist ein Chakra? Bedeutung und Lage des Solarplexus-Chakras

Sie können sich Chakren als Energiezentren vorstellen, die im ganzen Körper verteilt sind. Wenn sie ausgerichtet sind, fühlen Sie sich glücklicher und körperlich stärker. Und wenn eines oder mehrere blockiert sind, können schlechte Launen oder verschiedene Gesundheitsprobleme auftreten.

Indem Sie ein tieferes Verständnis des Solarplexus-Chakras entwickeln und lernen, wie Sie Chakren entsperren, fördern Sie Ihre Fähigkeiten gute Entscheidungen und Dinge klar sehen. Sie verfeinern auch Ihr Selbstverständnis und können Ihr allgemeines Selbstvertrauen stärken. Diese Steigerung des Selbstwertgefühls ist in allen Chakra-Arbeiten und in allen Bereichen Ihrer Existenz nützlich. Schließlich ist alles im Leben besser, wenn Sie sich gut fühlen können.

Zusammenfassung der Informationen zum Solar Plexus Chakra

  • Physischer Standort: Um den Bauchbereich oben auf Ihrem Bauch.
  • Farbe: Gelb.
  • Element : Feuer.
  • Assoziiertes Tier: Ram.
  • Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Solarplexus Chakra: Wenn das Solar Plexus Chakra blockiert ist, ist Ihr Selbstvertrauen sehr wackelig. Wenn es nur eine kleine Blockade gibt, kann es nur in einem bestimmten Bereich zu Unsicherheit kommen. Eine größere Blockade führt zu allgemeinen Problemen mit dem Selbstwertgefühl. Sie werden möglicherweise von Gedanken heimgesucht, dass Sie nicht gut genug sind, und Sie fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, nützliche Lehren aus den Herausforderungen des Lebens zu ziehen. Zu den körperlichen Schwierigkeiten, die mit einem blockierten Solar Plexus Chakra verbunden sind, können Verdauungsbeschwerden und Gedächtnisstörungen gehören.

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Ausgleichende Chakren: Wofür ist das Solarplexus-Chakra verantwortlich?

Die Chakra-Position des Solarplexus (oder Manipura) befindet sich oben auf Ihrem Bauch, um den Zwerchfellbereich herum. Möglicherweise wird es aus den oben genannten Gründen auch als „persönliches Machtchakra“ bezeichnet. Daher kann jeder der folgenden Arten von Faktoren das Solarplexus-Chakra beeinflussen oder selbst durch Arbeiten am Solarplexus beeinflusst werden:

  • Wie Sie auf Kritik von anderen Personen reagieren
  • Ob Sie sich als „gut genug“ sehen ”
  • Ihre Fähigkeit zur Selbstvergebung
  • Ihre Selbstdisziplin
  • Ob Sie aus Schwierigkeiten Lehren ziehen können
  • Ihre Unabhängigkeit

  • Wie Sie sich und Ihren Lebenszweck definieren

Folglich sorgt ein offenes Solarplexus-Chakra dafür, dass Sie sich selbstsicher fühlen, sich Ihrer eigenen Identität sicher sind und sicher, was Sie tun müssen, um s ucceed.

Andererseits kann Ihr Solarplexus-Chakra durch alles, was Sie untergräbt, durch plötzliche Veränderungen in Ihrem Leben oder durch Schwierigkeiten, die mit dem Weitergehen verbunden sind, blockiert oder aus seiner richtigen Ausrichtung gebracht werden aus vergangenen Fehlern. Interessanterweise stellen Chakra-Experten auch fest, dass Sie ein überaktives Solarplexus-Chakra haben können, das zu Manie oder Angstgefühlen führt.

Symptome eines blockierten Solarplexus-Chakras

Nachdem Sie die Bedeutung des Solarplexus-Chakras verstanden haben, können wir uns ansehen, was während einer Blockade passiert.

Hier sind die am häufigsten berichteten Probleme und Symptome des Solarplexus-Chakras, die mit Blockaden des Solarplexus zusammenhängen:

  • Sie haben das Gefühl, dass Sie alles und jeden um sich herum kontrollieren müssen
  • Hilflos fühlen
  • Schwierigkeiten, das „große Ganze“ im Leben zu sehen
  • Mangel an Zweck oder Richtung
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Träume, denen Pläne fehlen
  • )

  • Ungelöste Schuld an der Vergangenheit

Wenn Sie eine geringfügige Blockade haben, ist Ihr Selbstvertrauen oder Ihre Ambi eingeschränkt Möglicherweise befindet sich die Funktion nur in einem Bereich Ihres Lebens (z. B. Arbeit oder Romantik). In der Zwischenzeit wird eine größere Blockade mit einem allgemein geringen Selbstwertgefühl und möglicherweise sogar mit Gefühlen der Wertlosigkeit verbunden sein.

Körperliche Symptome verursacht durch Ein blockiertes Solarplexus-Chakra umfasst auch Folgendes:

  • Verdauungskrämpfe
  • Schwierigkeiten mit dem Kurzzeitgedächtnis
  • Aufblähen
  • Übelkeit

Wenn Sie ein blockiertes Solarplexus-Chakra haben, können Sie die Ursache des Problems nicht immer genau bestimmen. Fragen Sie sich jedoch jedes Mal, wenn Sie negative Symptome des Solarplexus haben, ob etwas, das mit Zweck oder Vertrauen zu tun hat, in letzter Zeit für Sie besonders schwierig war.

Vielleicht hat Sie beispielsweise jemand verspottet als du ihnen gesagt hast, was du mit deinem Leben anfangen willst. Alternativ bereuen Sie vielleicht eine kürzlich getroffene Entscheidung und haben wirklich Schwierigkeiten zu sehen, wie Sie produktiv vorankommen können.

Sobald Sie genau wissen, wie Sie das Solarplexus-Chakra zurückschieben können An der richtigen Stelle können Sie auch besser erkennen, welche Arten von Dingen dieses Chakra blockieren könnten. Mit der Zeit ist das Ziel, dass Übungen und Techniken des Solarplexus-Chakras fast zur zweiten Natur werden, so dass Sie sie rechtzeitig anwenden, um eine signifikante Blockade zu verhindern.

Solarplexus-Heilung: So öffnen und entsperren Sie Ihr Solarplexus-Chakra

Es ist eine gute Idee, Zeit für Lerntechniken zu verwenden, die sich auf jede der 7 konzentrieren Chakren. Jeder bietet seine eigenen Vorteile. Es hat jedoch klare Vorteile, sich zumindest zeitweise nur auf das Solarplexus-Chakra zu konzentrieren. Wenn Sie daran arbeiten, ein positiveres Selbstbild zu schaffen, verantwortungsbewusste Entscheidungen zu treffen und zu verstehen, was Sie vom Leben erwarten, folgen gute Dinge!

Ob Sie eine Beziehung finden möchten, erhalten Sie mehr Arbeitszufriedenheit oder erweitern Sie Ihr soziales Leben, Vertrauen und Autonomie sind notwendige Vorläufer. Sie werden wahrscheinlich auch ein psychologisches oder spirituelles Wachstum erleben und als Bonus eine gleichmäßigere Verdauung und weniger Magenbeschwerden bemerken.

Da das Solarplexus-Chakra auch viel mit dem Lebenszweck zu tun hat, arbeiten Sie daran Dieses Chakra kann auch den Aufschub verringern. Ebenso können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Zeit nutzen, um eine bessere Zukunft für sich selbst zu schaffen. Wir werden uns nun vier spezifischen Möglichkeiten ansehen, wie Sie Ihr Solarplexus-Chakra entsperren können. Denken Sie daran, zu überlegen, wie Sie diese Techniken in Ihren Alltag integrieren können.

1. Verwenden Sie Solar Plexus Chakra Steine ​​und Schmuck zum Heilen

Wie Sie wahrscheinlich wissen, haben alle Steine ​​und Kristalle alte Bedeutungen und Assoziationen. Daher ist es nicht überraschend, dass jedem Chakra Steine ​​zugeordnet sind.

Sie können diese Steine ​​beim Öffnen von Chakren auf verschiedene Arten verwenden. Sie können Solarplexus-Chakra-Schmuck tragen, beim Meditieren einen Stein in der Handfläche halten oder einfach einen in der Tasche tragen, um den Solarplexus in Ausrichtung zu halten.

Hier sind die meisten Steine häufig mit Heilung des Solarplexus-Chakras verbunden:

  • Bernstein: Ihr Solarplexus-Chakra ist auf Karten der Chakren als gelb markiert, daher wird Gelb häufig verwendet, um es allgemeiner zu symbolisieren. Bernsteinsteine ​​haben eine orange-gelbe Farbe und sind sowohl mit Selbstvertrauen als auch mit geistiger Klarheit verbunden. Verwenden Sie diesen Stein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Entscheidung zu treffen.
  • Gelber Turmalin: Gelber Turmalin ist physisch auffällig, und Sie werden ihn oft als „Entgiftungsstein“ auf einer Liste von Solarplexuskristallen sehen. Es geht darum, Negativität loszuwerden (sowohl in Bezug auf sich selbst als auch in Bezug auf die Vergangenheit).
  • Citrin: Ein weiterer gelber Solarplexuskristall, dieser blasse Stein wird manchmal als „Erfolgsstein“ bezeichnet. Jede Reise im Zusammenhang mit persönlicher Ermächtigung passt gut zum Erwerb eines Stücks Citrin, und Sie können Citrin auch für das Selbstwertgefühl verwenden.

2. Solar Plexus Meditation und Yoga Techniken

Solar Plexus Chakra Meditationstechniken für Anfänger sind einfach zu machen, wenn Sie Sie haben eine grundlegende Grundlage in der allgemeineren Meditationspraxis.

Sie beginnen mit einigen Minuten tiefem Atmen. Sobald Sie angemessen entspannt und konzentriert sind, können Sie zu einer Visualisierungsphase übergehen, die Ihnen den Zugriff auf die Meditationspraxis erleichtert Solarplexus-Chakra:

  1. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Oberbauch, wo sich das Solarplexus-Chakra befindet.
  2. Stellen Sie sich eine runde Kugel aus leuchtend gelbem Licht in der Mitte des Oberbauches vor. und konzentrieren Sie sich langsam darauf, die Energie breiter und heller zu machen.
  3. Stellen Sie sich vor, die Kugel dreht sich (im Uhrzeigersinn), während sie wächst, und Fühlen Sie, wie der Bereich dabei wärmer und entspannter wird.
  4. Lassen Sie die Energie nach 3-5 Minuten abbauen Atme in deinem ganzen Körper wieder ein paar Mal tief durch und öffne deine Augen.

Sie können Ihrem Tag auch Yoga-Posen hinzufügen, wenn Sie sich ausrichten oder entsperren möchten das Solarplexus-Chakra. Experten für Chakra-Arbeit fördern normalerweise alle Formen des Yoga, aber bestimmte Übungen haben einen größeren Einfluss auf die Position des Solarplexus-Chakras.

Probieren Sie beispielsweise die Pose des Kindes aus, die auch den Vorteil des Seins bietet sehr beruhigend:

  1. Legen Sie eine weiche Decke oder ein Kissen unter Ihre Knie .
  2. Knie nieder und sitze auf deinen Fersen
  3. Bewegen Sie Ihre Knie so, dass sie hüftbreit auseinander liegen.
  4. Lehnen Sie sich nach unten, damit Ihr Oberkörper zwischen Ihren Oberschenkeln sitzt.
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3. Chakra Foods List und Diätvorschläge

So wie Ihre Diät Ihre allgemeine Gesundheit beeinflusst, beeinflusst sie dies auch Auswirkungen auf die sieben wichtigsten Energiezentren in Ihrem Körper. Folglich ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Chakra-Ausrichtung zu verbessern, die Anpassung Ihrer Ernährung so, dass die Chakren gefördert (anstatt blockiert) werden.

Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, Reduzierung des Zuckers und Reduzierung Die Menge an gesättigten Fettsäuren in Ihrer Ernährung ist ideal für Ihre Chakren. Es gibt jedoch auch bestimmte Chakra-Lebensmittel, die auf den Solarplexus abzielen und die Heilung des Solarplexus-Chakras beschleunigen können:

  • Gelbe Paprika: Da Gelb die Farbe des Solarplexus-Chakras ist, können Sie nichts falsch machen, wenn Sie Ihrer Ernährung mehr gelbe Paprika hinzufügen.
  • Komplexe Kohlenhydrate: Angesichts der Tatsache, dass das Solarplexus-Chakra eine große Rolle spielt Es ist klug, sich für Lebensmittel zu entscheiden, die Ihnen eine stetige und nachhaltige Energieversorgung bieten, anstatt nur einen Anstieg des Blutzuckers. Gute Beispiele sind braune Ri ce, Schwarzbrot und Vollkorngetreide.
  • Mais: Ein weiteres helles, optimistisches gelbes Lebensmittel, Mais, kann das Solarplexus-Chakra nähren und Ihrem Wohlbefinden einen zusätzlichen Schub geben. Es ist oft das erste Solarplexus-Lebensmittel, das in einem Anfängerleitfaden zu Chakren erwähnt wird.
  • Kamillentee: Kamillentee ist zwar kein Lebensmittel, wurde jedoch immer empfohlen, um eine Blockade des Solarplexus-Chakras zu behandeln. Es kann auch einen unruhigen Magen beruhigen.

4. Solar Plexus Chakra Affirmations To Use

Die meisten Affirmationen sollen Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. In diesem Sinne kann fast jede positive Bestätigung Blockaden in Ihrem Solarplexusbereich reduzieren. Sie können jedoch bestimmte Sätze entwerfen, die direkt mit dem Solarplexus-Chakra sprechen. Diese können dazu beitragen, zugrunde liegende Probleme mit geringem Vertrauen oder mangelndem Zweck anzugehen.

Versuchen Sie eine oder mehrere der folgenden Möglichkeiten:

  • „Ich bin die Verkörperung von innerem Frieden und Vertrauen.“
  • ) „Ich habe ein hohes Selbstwertgefühl und fühle mich jeden Tag besser.“
  • „Wir brauchen nicht die Kontrolle über alles in unserem Leben zu haben. “
  • „ Ich bin mächtig und fühle mich damit wohl Macht. “
  • „ Ich fühle mich motiviert, meinen Zweck zu verfolgen. “
  • „Ich befreie mich von negativen Erfahrungen in der Vergangenheit.“
  • „Ich bin ehrgeizig, fähig und bereit, meinen Zweck zu erfüllen.“
  • „Ich weiß Ich bin würdig, gut und fähig. “
  • „ Ich vergebe mir vergangene Fehler und lerne daraus. “
  • ” Das einzige, was ich kontrollieren muss, ist, wie ich auf Situationen reagiere. “

Erinnere dich daran Sie können so kreativ sein, wie Sie möchten, wenn es um Bestätigung geht. Ändern, entfernen und fügen Sie Wörter nach Belieben hinzu.

Versuchen Sie außerdem, Ihre Hand auf den Bereich Ihres Solarplexus zu legen, während Sie Ihre Chakra-ausrichtende Bestätigung aussprechen.


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