Home » Weiße magie » Spirituelle Ernährung: Wie sich die Lebensmittel, die Sie essen, auf Ihren Geist, Körper und Geist auswirken

Spirituelle Ernährung: Wie sich die Lebensmittel, die Sie essen, auf Ihren Geist, Körper und Geist auswirken

Jedes Essen, das wir essen, hat eine spirituelle und energetische Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sich dieser Tatsache bewusst zu werden und bewusst damit zu arbeiten, ist die Grundlage der spirituellen Ernährung.

I In fast jeder Kultur hat Essen lange Zeit eine doppelte physische und spirituelle Rolle gespielt, und damit viele Regeln wurden weitergegeben. Die jüdische Tradition verbietet das Essen von Schweinefleisch, die Hindus verbieten das Essen von Rindfleisch und viele Indianerstämme verbieten das Essen von Lebensmitteln, die nicht heilig sind. Umgekehrt gibt es spirituelle Lebensmittel, die spirituelle Kraft verleihen. Indigene Zeremonien basieren oft auf strengen Regeln, welche Lebensmittel serviert werden sollen. Während einer zweiwöchigen schamanischen Zeremonie in Peru wurde mir eine Icaro- oder Medizinmann-Reinigungsdiät verabreicht.

Ich verzichtete auf Salz, Zucker und schweres Fleisch und bekam etwas Besonderes spirituelle Lebensmittel, die dafür bekannt sind, einen gesunden Körper und eine offene Psyche zu schaffen. Jedes dieser Beispiele zeigt, dass Lebensmittel eine wirksame Medizin sind.

Manchmal liegt das Mittel in dem, was wir aufnehmen, und manchmal hängt es davon ab, was wir weglassen. Die Frage ist, woher wissen wir, was wir essen oder trinken sollen und was nicht? Dies ist der Bereich der spirituellen Ernährung.

Inmitten zu vieler (oft widersprüchlicher) Entscheidungen gibt es in jedem von uns die leise, leise Stimme, die die Antwort auf unsere Fragen kennt Frage. Es ist die Stimme unseres intuitiven Selbst, der Teil von uns, der von Natur aus mit unserer tiefsten Wahrheit verbunden ist und immer auf das abgestimmt ist, was wir in Körper, Geist und Seele brauchen. Unsere Intuition erinnert uns daran, langsamer zu werden, zuzuhören und auf die Botschaften und Zeichen zu achten, die unser Körper kontinuierlich darüber liefert, welche spirituellen Lebensmittel in einem bestimmten Moment für uns am besten sind. Diese Botschaften können auf verschiedene Weise übertragen werden, z. B. durch echten Hunger, Heißhunger, Sucht, Allergien, gute und schlechte Laune, hohe Energieniveaus, hohe körperliche Beschwerden und angenehme Empfindungen. Wenn Sie beginnen, die Feinheiten der spirituellen Ernährung zu verstehen, werden Sie verstehen, was all diese Signale bedeuten, wie unten beschrieben.

Der Zweck dieses Artikels besteht darin, Ihnen das Bezahlen beizubringen intuitive Aufmerksamkeit für das, was Ihr Körper gerade braucht, und stützt sich dabei auf eine Reihe energetischer Perspektiven der Ernährung. Wenn Sie ein subtiler Energiepraktiker sind, können die hier enthaltenen Tools und Informationen auch bei Kunden verwendet werden, wenn Sie dies für angemessen halten, um ihnen zu helfen, eine spirituellere Ernährung zu wählen, die auf vielen Ebenen heilt.

Die eigentliche Arbeit des Praktizierens der spirituellen Ernährung konzentriert sich auf den siebentägigen Journaling-Prozess des intuitiven Essens, der am Ende dieses Artikels bereitgestellt wird. Dieses Tagebuch hilft Ihnen oder Ihren Kunden dabei, die Punkte zwischen bestimmten Emotionen, Überzeugungen und Heißhungerattacken zu verbinden.

Der Rest dieses Artikels liefert Ihnen dann Ideen für die Verwendung von spirituellen Lebensmitteln als ein subtiles Energieheilungsinstrument, wie Lebensmittel, die die Chakren und Aromen ausgleichen können (in der Fünf-Phasen-Theorie der chinesischen Medizin), die die inneren Organe ausgleichen können.

Entdecken Sie kraftvolle Erkenntnisse und Techniken, um strahlende Gesundheit, Glück, Wohlstand, Frieden und Fluss in Ihrem Leben und Ihren Beziehungen zu schaffen.

Essen, Stimmung und Geist

Die folgende Liste Die Zusammenhänge zwischen Essen, Emotionen und Überzeugungen können als eigenständige Referenz oder in Verbindung mit dem Sensibilisierungsprozess für intuitives Essen und dem Journaling-Arbeitsblatt verwendet werden.

Heißhungerattacken sind wichtige Memos aus dem Körper und sind seine Art, uns über unsere emotionalen Bedürfnisse zu erzählen. Sie können auch Hinweise auf die einschränkenden Überzeugungen oder negativen Selbstgespräche geben, die zu einer emotionalen Störung beitragen können, unabhängig davon, ob es sich bei dieser Störung um einen geringfügigen, vorübergehenden Zustand oder ein chronisches, schwächendes Muster handelt. Heißhungerattacken sind Werkzeuge und Leitfäden in der Disziplin der spirituellen Ernährung.

Die hier beschriebenen Zusammenhänge zwischen Essen und Gefühlen können Aufschluss über das Zusammenspiel bestimmter Gedanken, Gefühle und Emotionen geben suche deine Aufmerksamkeit. Es folgen Beispiele, auf die wir uns alle beziehen können.

Die emotionalen Botschaften des Essens

Die Verwendung dieser Liste kann Ihnen dabei helfen, Ihr Verlangen und Ihre Ernährungsgewohnheiten durch eine Linse der Selbstakzeptanz, Selbstachtung und Freundlichkeit wahrzunehmen und dadurch zu gesünderen, spirituellen Lebensmitteln überzugehen . Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Sie hauptsächlich knusprige Lebensmittel wie Popcorn, Sellerie und Pommes gegessen haben, können Sie vermuten, dass Sie wütend sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, auf was oder wen Sie wütend sind und welche subtilen Energiegrenzen Ihrer Meinung nach verletzt wurden oder welche Sie in anderen verletzen. Wenn Ihre Tagebuchseite voll von klebrigen, klebrigen Broten ist, suchen Sie wahrscheinlich Trost an den falschen Stellen – in Essen statt in Beziehungen. Indem Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Ernährung machen, können Sie mit Ihrem inneren Herzen in Kontakt treten und auf Ihre tieferen Bedürfnisse auf selbstliebende Weise reagieren, als Ihre Gefühle buchstäblich zu nähren. Dies ist ideal, wenn Sie in Übereinstimmung mit den Grundsätzen der spirituellen Ernährung leben. Wenn Sie Ihre Einstellung und Ihr Verhalten ändern, werden auch Ihre Heißhungerattacken und Ernährungsgewohnheiten gesünder.

Knusprig Lebensmittel: Wut. Knusprige Lebensmittel helfen uns dabei, unseren Ärger auf sichere Weise auszuleben, und bieten uns eine Möglichkeit, nicht mit den Menschen oder Umständen umzugehen, die uns wütend machen.

Salzige Lebensmittel : Angst. Wir sehnen uns nach salzigen Lebensmitteln, weil wir mehr „Würze“ in unserem Leben haben wollen, aber zu ängstlich sind, um ein Risiko einzugehen.

Produkte mit hohem Gluten- oder Weizengehalt: Komfort und Sicherheit. Was gibt es Schöneres als eine warme Zimtschnecke, Kartoffelpüree oder eine Schüssel Nudeln? Glutenprodukte geben uns den Komfort und die Sicherheit, die wir brauchen, auf ungefährliche Weise. Hat dich jemals eine Zimtschnecke abgelehnt?

Zucker: Aufregung. Wenn wir uns nicht aufregen können, tut Zucker es für uns; Wenn wir nicht zulassen können, dass jemand anderes die Freude mit uns teilt, können wir Zucker als Ersatzspielkameraden verwenden.

Milchprodukte (Milch, Eis, fettiger Käse): Liebe. Unser erstes Essen war Milch – Muttermilch. Reichhaltige, zuckerhaltige und / oder fetthaltige Milchprodukte repräsentieren die bedingungslose Liebe, die wir im Säuglingsalter erhalten haben oder erhalten sollten. Wir sehnen uns nach Milchprodukten und Lebensmitteln, wenn wir bedingungslose Liebe und Schutz wünschen und sie in unserem täglichen Leben nicht finden können.

Schokolade: Sexualtrieb. Wir sind alle sinnliche, sexuelle Wesen. Schokolade zu essen ist ein sicherer Weg, sich sinnlich zu fühlen, wenn es in unserem Leben an Romantik mangelt. Es ist auch ein Ersatz für das Geschlecht und die körperliche Liebe, die wir brauchen, aber es könnte zu ängstlich sein, um es zu erhalten.

Alkohol: Akzeptanz. Wenn Sie sich nicht akzeptiert fühlen, wer Sie wirklich sind, oder schlimmer noch, wenn Sie als Sie selbst bestraft wurden, als Sie jung waren, kann Alkohol die Illusion der Selbstakzeptanz erzeugen. Es kann Sie auch vor den wahrgenommenen Gefahren der Intimität schützen. Der Zucker in Alkohol kann als Ersatz für Aufregung dienen. Der Mais in Alkohol kann Versagensgefühle puffern, und Getreidealkohol kann uns die warmen Gefühle geben, die uns in unseren Beziehungen fehlen könnten.

Mais: Erfolg. Wir alle wollen erfolgreich sein und uns erfolgreich fühlen. Das Essen von Mais oder Maisprodukten kann uns nicht nur vorübergehend ein Gefühl des beruflichen Erfolgs verleihen, sondern uns auch vor tiefsitzenden Gefühlen der Unsicherheit und des Versagens schützen.

Fetthaltige Lebensmittel: Schade. Fetthaltige Lebensmittel verbergen unsere innere Schande. Sie kokonieren uns auch in eine Blase der Schande (Fett), damit wir vor anderen Menschen sicher sind. Wenn wir jemanden in der Nähe lassen, fühlen wir uns vielleicht noch schlechter.

Die mentalen Botschaften des Essens

Die folgenden sind allgemeine einschränkende Überzeugungen und negative interne Botschaften zu bestimmten Lebensmitteln, spirituellen und anderen. Beachten Sie beim Überprüfen Ihres Arbeitsblatts für intuitives Essen, welche Arten von Lebensmitteln unter welchen Umständen am häufigsten vorkommen. Diese Informationen werden ein Licht auf die unbewussten Überzeugungen werfen, die in Ihrem subtilen Energiesystem aktiv sein könnten, und Sie davon abhalten, tiefer in die Praktiken der spirituellen Ernährung einzusteigen.

Knusprige Lebensmittel: Wut verursacht Probleme. Wenn jemand wütend auf mich ist, liebt er mich nicht.

Salzige Lebensmittel: Es ist gefährlich, lebhaft oder enthusiastisch zu sein. Anders sein führt zur Ablehnung. Mädchen gehen kein Risiko ein. Es ist nicht sicher, Risiken einzugehen.

Produkte mit hohem Glutengehalt oder Weizen: Niemand wird mir geben, was ich wirklich brauche. Die Welt ist nicht sicher. Ich kann mich nur auf mich selbst verlassen, um Liebe oder Trost zu finden.

Zucker: Es ist nicht in Ordnung (es ist böse), Spaß zu haben. Ich verdiene es nicht, fröhlich zu sein.

Milchprodukte (Milch, Eis oder Käse): Ich bin nicht liebenswürdig. Niemand wird mich jemals so lieben, wie ich wirklich bin. Liebe ist bedingt.

Schokolade: Sex ist schlecht. Meine Sinnlichkeit ist gefährlich.

Alkohol: Leute werden mich verletzen, wenn ich zeige, wer ich wirklich bin. Niemand wird mein wahres Selbst akzeptieren.

Mais: Erfolg führt zu Stolz. Ich bin ein Versager. Ich werde nie Erfolg haben.

Fetthaltige Lebensmittel: Ich bin ein schlechter Mensch. Ich verdiene nichts Gutes. Ich bin der Liebe unwürdig.

Das Essen der Yogis: Ein Überblick über das Essen in der ayurvedischen Tradition

In der ayurvedischen Medizin hängen die besten Arten, nach den Prinzipien der spirituellen Ernährung zu essen und sich um Ihre Gefühle zu kümmern, von Ihrem konstitutionellen und spirituellen Körpertyp oder Dosha ab. Doshas werden durch Elemente sowie physische, mentale und spirituelle Eigenschaften bestimmt. Dies sind die Grundprinzipien hinter den drei Doshas:

Vayu (auch bekannt als Vata) ist ein Impulsprinzip, das das Nervensystem verwaltet und aus Luft und Äther besteht. Merkmale der Vayu-Dosha-Person: groß und schlank, gesprächig, geistesverändernd, erdige Haut, haarig, bevorzugen heiße und ölige Gerichte, neigen zu Verstopfung, lieben es zu reisen, das Leben zu genießen, unruhigen Schlaf.

Pitta ist ein Energieprinzip, das die Galle steuert oder Stoffwechselsystem und besteht aus Feuer und Wasser. Merkmale der Pitta-Dosha-Person: mittlerer Körperbau, viel Schweiß, rosa Haut, frühe Kahlheit, ungeduldig, ziemlich gesprächig, liebt es zu essen und zu trinken, mutig und ehrgeizig, durchschnittlicher Schlaf.

Kapha ist ein Körperflüssigkeitsprinzip, das den Schleim-Schleim reguliert oder Ausscheidungssystem, und besteht aus Wasser und Erde. Eigenschaften der Kapha-Dosha-Person: kurz und kräftig, schwitzt viel, weiße Haut, ruhiger Geist, kann still sein, normaler Appetit und Durst, ruht viel, schläft tief.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher der Doshas zu Ihnen passt, beachten Sie die folgenden Beschreibungen des Ungleichgewichts und des Gleichgewichts in jedem Dosha. Was beschreibt dich am besten?

Vayu (oder Vata): Im Gleichgewicht sind Menschen mit dieser Konstitution lebendig, lebhaft, enthusiastisch, klar und aufmerksam, flexibel, aufgeregt, einfallsreich, einfühlsam, gesprächig und reagieren schnell. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, sind sie unruhig, unruhig, ängstlich oder besorgt, schlafen leicht, neigen dazu, sich zu überanstrengen, müde zu werden, unter Verstopfung zu leiden und untergewichtig zu sein.

Pitta: Wenn diese Leute im Gleichgewicht sind, sind sie warmherzig, liebevoll, zufrieden und genießen Herausforderungen , haben eine starke Verdauung, haben einen strahlenden Teint, konzentrieren sich gut, sprechen artikuliert und präzise, ​​sind mutig und mutig, haben einen scharfen Verstand und sind intellektuell. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Perfektionisten fordern. neigen zu Frustration, Wut, Reizbarkeit und Ungeduld; und Hautausschläge, vorzeitig graues Haar oder frühen Haarausfall haben.

Kapha: Im Gleichgewicht sind diese Menschen liebevoll, mitfühlend, geduldig, verzeihend, emotional stabil, entspannt, langsam, methodisch, stabil und optimistisch, mit guten Erinnerungen, guter Ausdauer, und eine natürliche Resistenz gegen Krankheit. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, sind sie oft selbstgefällig, stumpf, träge, besitzergreifend, überbeansprucht und übergewichtig, mit fettiger Haut, Allergien, langsamer Verdauung und einer Tendenz zum Verschlafen.

Basierend Bei Ihrer grundlegenden Dosha-Bewertung können Sie die folgenden Abschnitte überprüfen Informationen zu spirituellen Lebensmitteln zur Beruhigung Ihres Dosha, zum saisonalen Essen und zur Bedeutung der sechs Geschmacksrichtungen (oder Rasas) des Ayurveda, um festzustellen, ob es ein oder zwei Dinge gibt, die Sie derzeit in Ihrer Ernährung ändern können, um das Energieniveau oder das Gleichgewicht wiederherzustellen Sie könnten suchen. Und denken Sie daran, das Flüstern Ihrer intuitiven Stimme zu hören, während Sie gehen – ein Kernbestandteil der spirituellen Ernährung.

Lebensmittel, die das beruhigen Doshas

Vayu (oder Vata): Bevorzugen Sie warme, spirituelle Lebensmittel mit einer mäßig schweren Textur, wie Wildreissuppe oder Weizencreme; alle Öle; Salz, sauer und süß schmeckt; und beruhigende und befriedigende Lebensmittel. Zu vermeidende Lebensmittel sind rotes Fleisch, Mais und Roggen. Es ist auch gut, die Aufnahme bestimmter adstringierender Früchte wie Granatäpfel, Birnen, Preiselbeeren und Äpfel zu begrenzen (das Kochen funktioniert jedoch sehr gut).

Pitta: Wählen Sie kühle oder warme, aber nicht dampfend heiße spirituelle Lebensmittel; mäßig schwere Texturen; und bitterer, süßer und adstringierender Geschmack. Schonen Sie Fette und Öle und vermeiden Sie salzige und saure Lebensmittel wie Gurken und saure Sahne. Salate mit ihrem adstringierenden Grün und der kühlen Temperatur eignen sich hervorragend zum Ausgleich von überaktivem Pitta. Kaltes Müsli, Zimt-Toast und Apfelsaft machen ein perfektes Frühstück.

Kapha: Wählen Sie warme und leichte spirituelle Lebensmittel aus, die ohne viel Wasser gekocht werden. Fügen Sie den meisten, wenn nicht allen Mahlzeiten bitteren (Römersalat und andere Blattgemüse), scharfen (Kräuter und Gewürze) und adstringierenden (Äpfel, Granatapfel, Preiselbeeren, Birnen und Hülsenfrüchte) Geschmack hinzu. Verbrauchen Sie eine Mindestmenge an Butter, Öl und Zucker. Das Essen von scharfem Essen fördert eine bessere Verdauung und wärmt den Körper. Es ist schwer, ich weiß, aber meide jeglichen Zucker außer rohem Honig.

Essen und die Chakren: Schwingendes Essen für das Subtile Körper

Sie können ein bestimmtes Chakra stärken, indem Sie die spirituellen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel essen, die energetisch damit verbunden sind, vorausgesetzt, Sie sind nicht allergisch gegen diese Lebensmittel und nicht bis zum Äußersten gehen. Alle Lebensmittel tragen frequenzbasierte Botschaften und haben die Fähigkeit, unsere Schwingung gemäß den Prinzipien der spirituellen Ernährung zu verändern. Später finden Sie Beispiele für Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel auf Chakra-Basis und die darin enthaltenen energetischen Botschaften.

In Übereinstimmung mit den Prinzipien der spirituellen Ernährung hat jede Nahrung, die wir essen, eine Schwingung, die uns auch auf energetisch-chakrischer Ebene beeinflusst. Dieses Diagramm der 12 Chakren in Kombination mit der folgenden Anleitung kann Ihnen helfen, sich auf die subtilen, spirituellen Energien von Lebensmitteln einzustellen. Diagramm aus: dem feinstofflichen Körper: eine Enzyklopädie Ihrer energetischen Anatomie von cyndi dale

Spirituelle Ernährung: Essen, um die Chakren zu nähren

Chakra One

Spiritueller Nahrungsmittelbrennstoff : Rote Lebensmittel wie Fleisch, Rüben, Trauben, Erdbeeren und Kirschen

Spirituelle Botschaft: Sie verdienen es, lebendig, sicher, stark und leidenschaftlich zu sein.

Chakra Zwei

Spirituelle Nahrung
Treibstoff: Orangennahrungsmittel wie Yamswurzeln, Lachs, Süßkartoffeln, Papaya und Weizen

Spirituelle Botschaft: Ihre Gefühle sind gut, erwünscht und wünschenswert.

Chakra Drei

Spirituelle Nahrung
Kraftstoff: Gelbe Lebensmittel, insbesondere Mais, auch Grapefruit und Kürbisse
Spirituelle Botschaft: Sie verdienen Erfolg. Du bist intelligent. Sie können lernen, was Sie wissen müssen.

Chakra Four

Spirituelle Nahrung
Kraftstoff: Grüne Lebensmittel, wie z Gemüse und Saucen

Spirituelle Botschaft: Du bist geliebt und liebenswert. Sie verdienen gesunde Beziehungen.

Chakra Five

Spirituelle Nahrung
Kraftstoff: Auch blaue Lebensmittel wie Beeren wie alle Gewürze, die den Mund stimulieren

Spirituelle Botschaft: Sie können ehrlich sein und Integrität haben. Sie können Ihre Bedürfnisse manifestieren. Es ist sicher zu kommunizieren.

Chakra Six

Spirituell Essen
Kraftstoff: Lila Lebensmittel wie Trauben und visionsfördernde Substanzen wie Wein, Tabak und Bio-Kakao

Spirituelle Botschaft: Sie sind so akzeptabel wie Sie sind. Du bist nach dem Bild des Schöpfers gemacht. Sie verdienen es, gesunde Entscheidungen zu treffen.

Chakra Seven

Spirituelle Nahrung
Kraftstoff: Weiße Lebensmittel wie Pastinaken, weißer Spargel und Fisch; zeremonielle Substanzen wie Wermut (im Absinth verwendet), Kava, Salvia, Wein und Brot (wie in der Kommunion); heilige Kräuter, einschließlich Salbei und Zitronengras

) Spirituelle Botschaft: Sie haben ein einzigartiges Schicksal. Du bist mit dem Göttlichen verbunden. Es gibt ein göttliches Schicksal.

Chakra Acht

Spirituelle Nahrung
Kraftstoff: Schwarze Lebensmittel (auf Kohlenstoffbasis), wie z Alkohol, Kaffee, Weißmehl und Zucker; frühere Lebensmittel von Bedeutung (häufig die Lebensmittel, die Probleme auslösen); auch kolloidales Silber

Spirituelle Botschaft: Sie können auf die Vergangenheit zurückgreifen, um Führung und Macht zu erlangen. Sie verdienen es, von der Vergangenheit befreit zu werden. Sie können eine neue Zukunft wählen.

Chakra Nine

Spirituelle Nahrung
Kraftstoff: Kolloidales Gold, Bienenpollen, Honig ;; auch Lebensmittel, die deine Seele symbolisieren

Spirituell Nachricht: Sie sind auf Größe ausgelegt.

Chakra Ten

Spirituelles Essen
Treibstoff: Erdnahrungsmittel: Nüsse, Getreide, Kartoffeln, Kräuter, Wasser

Spirituelle Botschaft: Ihr Körper ist der Treffpunkt zwischen dem Göttlichen und der Natur .

Chakra Eleven

Spirituelle Nahrung
Kraftstoff: Vibrationssubstanzen wie homöopathische Tinkturen, Tees und gesegnetes Wasser

Spirituelle Botschaft: Negativität kann sich in Positivität verwandeln.

Chakra Zwölf

Spirituelle Nahrung
Treibstoff: Mineralien und Vitamine; Substanzen, die Ihrer einzigartigen Physiologie zugute kommen

Spirituelle Botschaft: Du bist vollständig menschlich und vollständig göttlich.

Saisonales Essen mit Ayurveda

Ayurveda erkennt sechs Jahreszeiten statt vier, und jede Jahreszeit beinhaltet allgemeine Empfehlungen zu Essen und Aktivitäten, um Gesundheit und Glück zu fördern Halte dich im Gleichgewicht mit den Prinzipien der spirituellen Ernährung.

März – April – Vasanta-ritu, Frühling .

Leicht essen und schlafen leicht.

Mai – Juni – Grishma-ritu, Sommer.

Essen Sie leicht und trinken Sie kalte Flüssigkeiten.

Juli – August – Varsha-ritu, Monsun.

Verstärken Sie den Appetit und essen Sie warme Speisen.

September – Oktober – Sharad-ritu, kurzer Sommer.

Essen Sie kühle, süße und adstringierende Lebensmittel.

November – Dezember – Hemanta -ritu, Winter.

Essen und trainieren Sie viel.

Januar – Februar – Shishira-ritu, kalter Winter.

Wie bei Hemanta-ritu, essen und Übung, und verbringen Sie auch Zeit in der Reflexion.

Die Rasas oder sechs Geschmäcker

Die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt der ayurvedischen Medizin, wie es in der traditionellen chinesischen Medizin der Fall ist, und das Essen ist eng mit den Elementen der Natur in und um uns herum verbunden. Die schöne Alchemie des Ayurveda beinhaltet das richtige Kombinieren, Vermeiden oder Erhöhen von Nahrungsmitteln und Gewürzen unterschiedlicher Natur. Diese Naturen werden in den sechs grundlegenden Rasas oder Geschmäcken des Ayurveda gezeigt, einem wichtigen Bestandteil der spirituellen Ernährung.

Süß: fügt die Elemente Erde und Wasser hinzu; nährt, kühlt und befeuchtet; enthält Reis, Weizen und Zucker.

Sauer: fügt Erde und Feuer hinzu; wärmt und Öle; enthält saure Früchte.

Salzig: fügt Wasser und Feuer hinzu; löst sich auf, erweicht und stimuliert; in allen Salzen.

Bitter: fügt Luft und Äther hinzu; kühlt, trocknet und reinigt; in grünem Gemüse und Gewürzen wie Kurkuma und Gelbwurzel.

Scharf: fügt Luft und Feuer hinzu; wärmt, trocknet und stimuliert; in Ingwer und Senf.

Adstringierend: fügt Luft und Erde hinzu; kühlt und trocknet; in Honig, Buttermilch, Granatapfel und Gewürzen wie Kurkuma (die auch bitter ist).

Geschmackvolle Heilung

Rasa / Geschmack: Süße

Elemente hinzugefügt: Erde und Wasser

Was es für den Körper tut: Nährt, kühlt und befeuchtet

Spirituelle Lebensmittel, in denen es gefunden wird: Reis, Weizen, Zucker und Wurzelgemüse

Rasa / Geschmack: Sauer

Elemente hinzugefügt: Erde und Feuer

Was es für den Körper tut: Erwärmt und Öle

Spirituell Lebensmittel ist es gefunden in: saure Früchte

Rasa / Geschmack: Salzig

Elemente hinzugefügt: Wasser und Feuer

Was es für den Körper tut: Löst sich auf, erweicht und stimuliert

Spirituell Lebensmittel, in denen es gefunden wird: Salze

Rasa / Geschmack: Bitter

Elemente hinzugefügt: Luft und Äther

Was es für den Körper tut: Kühlt ab, trocknet und reinigt

Spirituell Lebensmittel, in denen es gefunden wird: Grünes Gemüse, Gewürze wie Kurkuma und Gelbwurzel

Rasa / Geschmack: Scharf

Elemente hinzugefügt: Luft und Feuer

Was es für den Körper tut: Erwärmt, trocknet und stimuliert


Spirituell
Lebensmittel, die es begründet d in: Ingwer, Senf und Cayennepfeffer

Rasa / Geschmack: Adstringierend

Elemente hinzugefügt: Luft und Erde

Was es für den Körper tut: Kühlt und trocknet

Spirituell Lebensmittel, in denen es enthalten ist: Honig, Buttermilch, Bohnen, Granatapfel und Kurkuma

Essen und Emotionen in der traditionellen chinesischen Medizin: Der Fünf-Phasen-Ansatz zur Beruhigung von Herz und Verstand

in der traditionellen chinesischen Medizin Die fünf Grundaromen in Lebensmitteln werden häufig verwendet, um eine Emotion in Feuer umzuwandeln und den Körper neu zu kalibrieren. Spirituelle Lebensmittel können auch verwendet werden, um wichtige Emotionen zu heben und zu verstärken sowie um störende Emotionen zu reduzieren und überstimulierte Emotionen zu beruhigen. Die Einbeziehung der fünf Geschmacksrichtungen in Ihre Ernährung unterstützt den freien Fluss von Qi (lebenswichtige Lebensenergie) und beruhigt und nährt Shen (Geist und Psyche), einen integralen Bestandteil der spirituellen Ernährung.

Aus westlicher Sicht kann es verwirrend erscheinen, sogenannte negative Emotionen wie Wut, Sorge, Traurigkeit oder Angst zu verstärken oder die scheinbar positiven Emotionen der Freude zu reduzieren. Aus östlicher Sicht gelten alle Emotionen als normale, gesunde physiologische Reaktionen auf Stimulation, solange sie in Schach gehalten und ausgeglichen werden. Zu wenig oder zu viel von Emotionen, insbesondere über einen längeren Zeitraum, wird die Organe und Meridiane pathologisch schädigen und unsere geistige Ernährung aus dem Gleichgewicht bringen.

Zum Beispiel wird zu viel Freude zerstreue den Geist und verursache Angst. Diese Art von Freude führt nicht zu tiefer Zufriedenheit und Frieden, sondern zu Übererregung und Hyperaktivität. Ohne Wut kann unser Qi nicht steigen und wir könnten nicht für andere oder uns selbst eintreten. Wenn wir zu wütend sind, werden wir gewalttätig und grausam. Wenn wir uns nicht genug Sorgen machen, könnten wir etwas Wichtiges in unserem Leben verpassen. Wir werden uns nicht mit anderen verbinden. Zu viel Sorge führt zu Verzweiflung und Schwäche. Traurigkeit hilft uns, Liebe zu fühlen; Dies wäre eine flache Welt, wenn wir keinen Verlust fühlen könnten. Zu viel Traurigkeit führt jedoch dazu, dass wir von Trauer verzehrt werden.

Und Angst lässt das Qi sinken, was uns hilft, zurückzutreten und eine Bestandsaufnahme einer Situation vorzunehmen. Wenn wir zu ängstlich sind, wird unser Geist zerstreut und wir können nicht richtig denken oder handeln. Wie Sie sehen können, ist jede Emotion in unserer spirituellen Ernährung wichtig, wenn sie ausgeglichen und zugänglich ist.

Geschmack: Sauer

Meridiane: Leber und Gallenblase

Verbesserte Emotionen: Wut

Reduzierte Emotionen: Gedanke

Geschmack: Bitter

Meridiane: Herz und Dünndarm

Verbesserte Emotionen: Freude

Reduzierte Emotionen: Traurigkeit und Sorge

Geschmack: Süß

Meridiane: Milz und Magen

Verbesserte Emotionen: Habe gedacht

Reduzierte Emotionen: Angst und Schock

Geschmack: Scharf

Meridiane: Lunge und Dickdarm

Verbesserte Emotionen: Sorge und Trauer

Emotionen reduziert: Wut

Geschmack: Salzig

Meridiane: Niere und Blase

Emotionen Verbessert: Angst und Schock

Reduzierte Emotionen: Freude

Hinweis: In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Körperuhr bemerkenswert Werkzeug zur Unterstützung eines bestimmten Organs und seines entsprechenden Meridians.

Intuitives Essen: Der siebentägige Journaling-Prozess für eine lebendige Gesundheit des ganzen Wesens

Das Arbeitsblatt zum intuitiven Essen, ein Journaling- und Tracking-Tool, hilft Ihnen dabei, sich auf die Verbindung von Emotionen, Gedanken, spirituellen Ernährungsgewohnheiten und dem subtilen Körper einzustellen.

Hinweis: Sie können eine PDF-Kopie davon und das Arbeitsblatt herunterladen folgt zum Drucken hier: Spiritual Food & Nutrition Intuitive Eating Workseet

Arbeitsblatt für intuitives Essen

1. Tag # ____________________ (Datum) :

2. Mein heutiges Hauptziel in Bezug auf Nahrung (z. B. Heilung, Regeneration, Gewichtsverlust, lebendige Energie):

3. Mein tiefster Wunsch heute in Bezug auf Essen:

4. Die Gefühle, die ich Ich möchte heute ermutigen, dass ich Folgendes esse (siehe Abschnitt „Die emotionalen Botschaften des Essens“ in diesem Artikel):

5. Zu vermeidende Lebensmittel, damit ich besser mit meinen Emotionen umgehen kann, umfassen Folgendes (siehe „Die emotionalen Botschaften von Lebensmitteln“). ):

6. Zu vermeidende Lebensmittel, damit ich besser mit meinen mentalen Zuständen umgehen kann, umfassen Folgendes (siehe „Die mentalen Botschaften von Lebensmitteln“):

7. Lebensmittel zur Verbesserung eines bestimmten Chakras umfassen Folgendes (siehe „Lebensmittel und die Chakren“): Geschmacksrichtungen zur Auswahl Um meine Emotionen zu verändern, gehören folgende (siehe „Essen und Emotionen in der traditionellen chinesischen Medizin“):

8. Zu den Möglichkeiten, saisonale Ernährungsbedürfnisse zu berücksichtigen, gehören die folgenden (siehe „Saisonales Essen mit Ayurveda“): Basierend auf meinem Dosha (siehe „Das Essen der Yogis ”) Ich kann die folgenden Rasas oder Geschmäcker einarbeiten, um meinen Körpertyp zu verbessern ( siehe „Die Rasas oder sechs Geschmäcker“):

Sich selbst einstellen: Fragen zur Bewusstseinsbildung

1. Was ich heute gegessen habe:

2. Was ich essen wollte (wenn anders als das, was ich gegessen habe): Als ich heute gegessen habe (bestimmte Zeiten):

3. Wo ich gegessen habe heute (die Umgebung oder Umgebung):

4. Mit wem ich gegessen habe:

5. Mein emotionaler Zustand kurz vor dem Essen:

6. Mein emotionaler Zustand nach dem Essen:

7. Meine vorherrschenden Gedanken beim Essen (mein innerer Dialog): Meine vorherrschenden Gedanken nach dem Essen:

8. Meine Energie kurz vor dem Essen:

9. Meine Energie nach dem Essen:

10. Habe ich vorher eine intuitive innere Anleitung erhalten? heute irgendwann essen? Wenn ja, wie lautete die Nachricht (en) und habe ich die Anweisungen befolgt?

11. Welches Chakra brauchte ich heute intuitiv als Nahrung?

12. Habe ich diesem Chakra die Lebensmittel oder Nahrung gegeben, die es brauchte? Und gibt es ein bestimmtes Lebensmittel, das ich morgen aufnehmen könnte, um dieses Energiezentrum zu unterstützen, zu füttern und auszugleichen?

13. Besonderer Heilungsschwerpunkt: Um mit meiner aktuellen Krankheit oder meinem aktuellen Zustand (ob akut, chronisch oder lebensbedrohlich) umzugehen, spüre ich intuitiv oder ein professioneller Praktiker hat vorgeschlagen, dass ich Folgendes zu meiner Ernährung hinzufügen oder daraus entfernen könnte:

14. Schlussbemerkungen (zusätzliche Einsichten, Beobachtungen, Gefühle oder Gedanken):

Dieses Stück über spirituelle Ernährung und Lebensmittel wurde mit Genehmigung von The Subtle Body Practice Manual

extrahiert von Cyndi Dale.

Über den Autor

Cyndi Dale ist weltweit als Autorität für subtile Dinge anerkannt -Energieanatomie. Sie ist Autorin mehrerer Bücher über Energieheilung, darunter New Chakra Healing, das in mehr als zehn Sprachen veröffentlicht wurde, und sechs weitere Bestseller zu diesem Thema, darunter Advanced Chakra Healing und Illuminating the Afterlife. Erfahren Sie mehr über sie auf CyndiDale.com