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Spirituelle Partnerschaft – Über Respekt als unsere Praxis – Wanderlust

Letztes Jahr habe ich für mein Wanderlust Speakeasy zum Thema Spirituelle Erziehung vorgeschlagen, dass wir Frieden mit unseren eigenen Eltern schließen sollten, indem wir uns in Akzeptanz üben; zu akzeptieren, dass unsere spezifischen Lektionen genau das waren, was unsere Seele lernen musste, um das zu tun, wofür wir in dieser Welt gekommen sind. Akzeptanz hilft uns, unseren Eltern gegenüber respektvoller zu sein, was uns hilft, uns selbst gegenüber respektvoller zu sein. Dieses Jahr hat mich mit großer Klarheit gelehrt, dass meine Beziehung ins Wanken gerät, wenn ich mich selbst nicht akzeptiere.

Wie können wir dann in unseren engsten intimen Beziehungen eine wahrhaft ehrfürchtige Haltung gegenüber der Liebe entwickeln? So viele von uns gehen eine Beziehung ein, in der Erwartung, enttäuscht zu werden, immer auf der Suche nach Gründen und Wegen, unsere Partner nicht zu respektieren, denn das ist meistens das, was wir als Kinder erlebt haben.

Mit diesem Vortrag lernen wir, wie wir einen Respekt praktizieren können, der unsere Herzen verbindet und unsere Partnerschaften mit mehr Bewusstsein für den Geist erfüllt.

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Die niedrigste Berufung einer Frau ist es, den Mann zu verführen und von seiner Seele zu trennen,

und ihn ziellos umherirren lassen.

Die höchste Berufung einer Frau ist es, den Mann zu seiner Seele zu führen und ihn mit der Quelle zu vereinen.

Die niedrigste Berufung eines Mannes ist es, eine Frau zu überfallen und in ihr Leben einzudringen.

Die höchste Berufung eines Mannes ist es, eine Frau zu beschützen, damit sie unbeschadet auf der Erde wandeln kann.

Cherokee-Sprichwort

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Liebe ist nicht nur ein Gefühl und Emotionen sind keine Realität. Niemals sind diese beiden Wahrheiten offensichtlicher als im Bereich der Beziehung. Für Ausdauer müssen Beziehungen Stein für Stein gebaut werden, wie ein Haus, was Übung erfordert. Vielen von uns wurde das nicht beigebracht; Wir haben in unseren Familien und in den Medien gesehen, dass Beziehungen enden. Ich habe selbst nach Lösungen für diese fehlerhafte Argumentation gesucht und einige ziemlich unglaubliche Antworten erhalten.

Bedenke, was LIEBE für dich bedeutet. Denken Sie an Ihre Vergangenheit und die Art und Weise, wie Ihre Familie Liebe sieht, Ihren Lieblingsfilm, Ihre Lieblingsfigur in einem Buch … all diese Eindrücke prägen Ihr Verständnis und bestimmen den Ton Ihrer heutigen Liebesbeziehungen.

Als ich Bentley, meinem Freund, vorgestellt wurde, wurde die Frau, die uns zusammengebracht hatte, zu der Person, die unwiderruflich für die Gesundheit und Beständigkeit unserer Beziehung stehen würde. Lauren Zander, eine der Mitbegründerinnen der Handel Group, einem einflussreichen Coaching-Unternehmen, das Tausende von Haushalten auf der ganzen Welt sensibilisiert, ist maßgeblich für den Erfolg unserer Liebe verantwortlich, denn sie erinnert uns daran, Verliebtsein zu üben, zu üben zu kommunizieren und sich um das Glück des anderen zu kümmern. Wir sind diese Beziehung nicht eingegangen, ohne zu wissen, wie man das macht.

Dutzende Male haben wir sie in einer scheinbar unmöglichen Sackgasse angerufen und um Rat gefragt, weil wir beide mit der Abreise gedroht haben, es aber wirklich nicht so gemeint haben. Wir wollen nicht getrennt sein – wir wollen nur, dass dieser Groll und die schlechte Behandlung des anderen ein Ende haben. Wir beide müssen Respekt in Beziehungen erfinden, und all diese Arbeit mit Lauren lehrt uns das Privileg, Respekt zu üben, um unsere Zusammenbrüche bewusst zu überwinden.

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Wenn wir uns in diesem argumentativen, sich wiederholenden Raum befinden, streiten wir uns, toben, stürmen und entschuldigen uns dann irgendwie. Ich möchte lernen, mehr zu akzeptieren, und vor allem möchte ich lernen, in schwierigen Momenten freundlich zu meinem Mann zu sein. Wir lernen, Zeit und Raum zu schaffen, in denen wir kommunizieren können.

Ich mache sein Glück und seinen Erfolg für mich wichtig. Und wir lernen beide, wie man mit beiden Beinen in der Tür bleibt, wenn die Dinge schief gehen. Das ist groß.

Durch die Coaching-Arbeit habe ich gelernt, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Partner richten können, so wie wir unsere Aufmerksamkeit auf unser Geschäft oder unser Yoga richten, alles, was für uns von Bedeutung ist. Wir sind in diesen Bereichen akribisch und elegant und beeindruckend, und dann verfallen wir zu Hause in die gleichen heimtückischen Muster. Der Ausweg aus diesen Mustern und diesem Konflikt zwischen dem, was wir sind, wenn es uns „passt“, und wer wir sind, wenn es uns nicht passt, nennt Lauren „Cop-Unterricht“ – wie bereit wir sind, uns „zu beugen“ oder uns zu eigen zu machen Beitrag zu der schmerzhaften Dynamik, die sich immer wieder ereignet.

„Cop-Tuition“ und Schaffung eines Containers für den Frieden

Um die Trennung zu vermeiden (die „niedrigste Berufung“ der Menschheit aus dem obigen Sprichwort), müssen wir Intimität praktizieren. Der SCHLÜSSEL zu echter Intimität ist unsere Fähigkeit, unseren Anteil an allem zu übernehmen – „Cop-tuitive-ness“.

Wie bereit sind Sie, Feedback von Ihrem Partner anzunehmen, ohne sich zu verteidigen? Bist du bereit zu akzeptieren, dass das, was sie dir erzählen, ihre wahre Erfahrung ist? Bist du bereit, deinen Teil zu sehen und zu sagen, dass es dir leid tut? Diese Bereitschaft ist der Schlüssel zur Intimität.

Uns wurde ein Prozess beigebracht, den Lauren praktiziert und lehrt, genannt „Getting Resolved“. Dieser Prozess geht davon aus, dass das meiste, was wir in einem Moment der Spannung sagen, nur Gefühle sind, die durchgehen – nicht wirklich wahr.

Dies zu WISSEN, während wir diesen Raum zum Reden schaffen, ist der Schlüssel. Zu WISSEN, dass das, was gesagt wird, nur ein vorübergehendes Gefühl ist; es freundlich zu hören und anzuerkennen und es nicht als Urteil über unser gesamtes Wesen zu nehmen, ist die genaue Praxis, sich zu lösen.

Wir schaffen diesen Kontext, dieses „Gefäß“ der Kommunikation, als Container für den Frieden. Bentley und ich schlagen die meiste Zeit herum, weil es Stufen gibt, und ich mag es, zu hetzen, und ich mag es nicht, mich zu irren. Meine Gerechtigkeit steht uns oft im Weg. Dann fühlen wir uns beide verärgert, also reagieren wir auf alte Wunden, und das ist neben meiner Rechtschaffenheit unsere zweitgrößte Hürde.

Lauren lehrt uns, zu üben, unsere Teile zu besitzen und die Entschuldigungen des anderen anzunehmen. Es ist wirklich die Praxis, Zusammenbrüche bewusst zu überwinden. Es gibt ein paar Aspekte, um respektvoll zu sein, und dies sind die wenigen, die ich geübt habe. Hinweis: Ich behaupte nicht, dass ich in einem von ihnen gut bin, aber ich arbeite stolz und aktiv an allem.

Regeln für das Auflösen

Wichtig: Überrollen Sie keine schwierigen Momente der Zwietracht – auch wenn Sie denken, dass Sie es können. Lauren besteht darauf, und es wurde oft bewiesen, dass, wenn wir etwas zwischen uns ignorieren, es wächst und an Macht gewinnt. Mach es sauber. Lösen Sie sich auf.

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1. Die erste Person, die geht, kann derjenige sein, der am aufgeregtesten ist, oder derjenige mit den längsten Haaren – du entscheidest. Diese Person kann alles sagen, was ihr in den Sinn kommt – und die andere Person kann alles hören, ohne zu antworten, sondern nur zuzuhören. Der Zuhörer möchte vielleicht sogar Notizen machen.

2. Der Zuhörer wiederholt (gibt zurück) alles, was gerade gesagt wurde, um dies als die Erfahrung des Sprechers anzuerkennen. “Ich habe gehört, dass Sie wirklich verärgert sind, dass ich x gesagt habe, und ich verstehe, dass es auf diese Weise bei Ihnen gelandet ist, und Sie haben x gefühlt, als ich es gesagt habe.” Wenn Sie der Zuhörer sind, geben Sie das Gesagte mit Mitgefühl und Geduld zurück, bis sich der andere vollständig gehört fühlt.

3. Fragen Sie den Sprecher, ob er das Gefühl hat, dass Sie ihn gehört haben. Wirklich wirklich. Sie haben vielleicht noch mehr hinzuzufügen, und Sie sind dafür verantwortlich, zu warten, zuzuhören und ihnen das auch zurückzugeben.

3. Dann tausche die Plätze. Befolgen Sie die Schritte 1, 2 und 3.

4. Bis Sie beide angehört wurden, stellen Sie möglicherweise fest, dass das Kernproblem abgeschwächt oder sogar aufgelöst ist. Wenn es Entschuldigungen zu überbringen gibt, überbringe sie mit Freundlichkeit.

5. Akzeptiere und glaube die Entschuldigung.

Entschlossenheit hilft uns zu hören, was unser Partner durchmacht, ihn mit Liebe zu sehen, sich nach seinem Glück zu sehnen, so sehr wie wir uns nach unserem eigenen sehnen, und Akzeptanz zu üben. Diese Akzeptanz hält die Romantik am Leben.

Geheimnisse

Erzählen Sie Ihre Geheimnisse. Ich weiß, es klingt verrückt. Die Dinge, die wir am meisten fürchten zu sagen, die Dinge, die wir denken, werden sicherlich alles ruinieren – das sind die Dinge, die wir sagen MÜSSEN, denn wenn wir an diesen Dingen festhalten, werden sie uns krank machen und die Heiligkeit unserer Beziehung gefährden . Die Arbeit hat uns gelehrt, mit Sorgfalt zu teilen und Raum für eine neue Art zu schaffen, diese Dinge zu hören. Denken Sie daran, dass es beim Coming Clean nicht nur darum geht, sich selbst oder eine Beziehung zu verbessern – es geht darum, den Planeten zu heilen und eine Inspiration für andere zu sein, dasselbe zu tun. Befolgen Sie dazu die Schritte zum Lösen und lesen Sie diesen gesamten Artikel zusammen mit Ihrem Partner, wenn Sie können; es wird euch beiden helfen, auf der gleichen Seite zu sein und den Abstand zwischen euch zu lockern.

Bodegas

Ihre „Bodega“ ist der Aspekt Ihres gemeinsamen Lebens, den Sie am besten können. Zwei meiner Bodegas kochen und sorgen dafür, dass sich das Haus wie zu Hause anfühlt, und ich bin der Chef meiner Bodegas. Bentley ist der Chef dafür, dass es überhaupt ein Haus gibt, und arbeitet sehr hart als Chef seiner Bodega. Sie sind Ihr Chef, also müssen Sie und Ihr Partner gemeinsam klären, wer für welchen Bereich rund um Ihr Haus zuständig ist, und Sie müssen dem Chef vertrauen, dass er seine Arbeit macht. Setzen Sie für jeden Bereich einen Verantwortlichen ein und mischen Sie sich nicht ein. Wenn ich zum Beispiel Bentley sage, wie er sein Beleuchtungsgeschäft führen soll, fühlt er sich geschwächt und wir verlieren als Paar an Boden. Wenn ich stattdessen wie ein Mitglied seines Teams unterstützend nachfrage, fließt es. Viele Spats beginnen damit, dass eine Person die Bodega einer anderen übernimmt. Machen Sie den Chef zum Chef und vertrauen Sie dem Chef. Und wenn Sie ein Problem damit haben, wie es dem Chef geht, behandeln Sie ihn so, wie Sie einen Chef behandeln würden, den Sie wirklich respektieren. Behandeln Sie den Chef nicht mit Verachtung oder Respektlosigkeit. Das Sortieren Ihrer Bodegas ist ermutigend, lustig und einfach das Richtige. Es ist eine spezifische Praxis des Respekts.

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Ihre „Person“

Lauren hat mir beigebracht, dass ich meinen Partner – meine „Person“ – lieben muss, wie ich mein Kind bedingungslos liebe. Ich mache die Liebe zu meinem Sohn Jonah nicht zu einer bedingten Liebe – ich liebe ihn, egal was passiert. Also, wenn das deine Person ist, LIEBE SIE BEDINGUNGSLOS. Wieso den?

Wenn einer von uns einen Fuß vor der Tür hat, verliert unsere Partnerschaft tiefgreifende Kraft – das können wir beide spüren, und es dreht sich schnell um den Weg, wer zuerst draußen ist. Es ist furchtbar verletzend und unproduktiv.

Beide Füße drin. Keine Bedingungen für deine Liebe. Und jedes Mal, wenn sich Ihr Partner durch Ihre Liebe gestärkt fühlt, ist dies auch IHR süßer Sieg.

Liebe gedeiht im Heiligtum der Akzeptanz.

Zuletzt. Denken Sie daran, dass Sie mit Ihrer „Lektion“ im Leben ausgehen oder verheiratet sind. Was uns verrückt nach unseren Partnern macht, ist genau das, woran wir in uns selbst arbeiten müssen. Auf präzise und tägliche Weise hilft uns die Praxis, uns zu lösen, zu hören, was unser Partner durchmacht, und seine Erfahrung der Dinge zu AKZEPTIEREN, was uns hilft zu lernen, was wir hier auf der Erde verstärken und was wir hier loslassen wollen . Wenn wir Akzeptanz üben, indem wir uns lösen und respektvoll sind, werden wir sehr gut darin, unsere Partner zu akzeptieren, was uns hilft, uns selbst zu akzeptieren und zu respektieren.

Zu lernen, wie man die Gedankengänge des anderen immer wieder akzeptiert, gibt uns beiden das Gefühl, sicher, gehört, gesehen und Teil von einigen zu seinetwas vielversprechendes, nährendes und spirituelles. Liebe gedeiht im Heiligtum der Akzeptanz.

Elena Brower ist Mutter, Autorin, Lehrerin und Mitinhaberin von VIRAYOGA in NYC, einem Destination Studio für Reisende und New Yorkers gleichermaßen. Her erstes Buch, Kunst der Aufmerksamkeit, ein kunstvolles Yoga-Arbeitsbuch, befindet sich in der zweiten US-Auflage und in der zweiten Übersetzung. ichBeeinflusst von ausrichtungsbasiertem Hatha-, Kundalini- und Yin-Yoga, bietet Elena Yoga als eine Art Yoga any unserer Welt mit realistischer Ehrfurcht und Dankbarkeit zu begegnen. Es ist ihr immer eine Ehre, mit anderen Lehrern und Vordenkern zusammenzuarbeiten, und ihre Kurse sind eine meisterhafte, ehrliche Mischung aus Ausrichtung und Aufmerksamkeit, die Körper, Geist und Herz anspricht.

Als ausführende Produzentin von On Meditation hilft sie bei der Kuratierung eines Films, der uns in das Leben von Meditierenden entführt, um die Praxis vorzustellen und zu inspirieren. Schreiben finden Sie auf Huffington Post, Positively Positive und Elephant Journal, und Kurse finden Sie auf YogaGlow.