Steigern Sie den Fokus, die Produktivität und vieles mehr

Wenn ich sage, Energie ist alles, meine ich Energie ist alles. Mit wenig Energie kann man sehr wenig tun, und was am meisten nervt, ist, dass es ein Teufelskreis ist. Wenn Sie wenig Energie haben, möchten Sie nichts tun.

Ebenso, wenn Sie nichts tun, werden Sie wenig Energie haben. Der Kreislauf wiederholt und wiederholt sich, bis Sie feststellen, dass Sie sich selbst beschämen, sich faul nennen und noch weniger tun. Es ist eine exponentielle Spirale nach unten.

Keine Angst. Alles ist nicht verloren!

Ich kenne. Ich klinge wie ein Debbie Downer (Entschuldigung an alle, die Debbie heißen), aber das ist hier nicht mein Ziel. Mein Ziel ist es, Ihnen zu sagen, dass ich Sie sehe. Ich bin dort gewesen. Wir waren alle dort. Und es gibt einen Weg, ja, es gibt mehrere Wege hinaus.

Sie können diesen niedrigen Energiekreislauf durchbrechen. Es gibt Praktiken, Rituale, Meditationen und sogar Kristalle zur Motivation. Bauen Sie nur eine davon in Ihren Tag ein und Sie werden feststellen, dass sich Ihre Energie fast augenblicklich ändert.

Eine Anmerkung zur Energie

Denken Sie daran, Einstein hat es am besten ausgedrückt: „Energie ist alles, und das ist alles, was dazugehört.“

Es ist nicht nur ein Ausdruck, etwas, das wir in der spirituellen Welt sagen, um Sie dazu zu bringen, an das Gesetz der Anziehung zu glauben. Es ist eine Frage der Physik, die kein Wissenschaftler ignorieren kann. Unsere Körper vibrieren vor Energie, und die Energie wird exponentiell wachsen und schwinden, je nachdem, wie wir unseren Körper behandeln.

Energie kommuniziert und wirkt physisch, wie sich unser Körper anfühlt, mental, wie sich unser Geist anfühlt, und spirituell, was sich direkt auf unseren Körper und unseren Geist überträgt.

Die Autorin und medizinische Intuitive Caroline Myss macht seit Jahrzehnten Energiearbeit, schreibt Bücher, spricht und leitet Workshops, die anderen beibringen, wie man diese Energiearbeit macht.

Sie entdeckte sehr früh, dass sich die Krankheit bei einer energetischen Erkrankung für uns alle letztendlich in eine körperliche Erkrankung manifestiert.

Während Sie vielleicht Motivation für diese oder jene andere Sache, diesen oder jenen anderen Tag, diese oder jene andere Erfahrung suchen, ist es wirklich in Ihrem besten Interesse, sich für all die Dinge, all die Tage, all die Erfahrungen zu motivieren.

Je höher Ihre Energie schwingt, desto gesünder werden Sie sein, desto besser werden Sie sich fühlen und desto mehr Positivität werden Sie kurz- und langfristig in Ihr Leben bringen.

Tools, um motiviert zu werden

Obwohl Energie auf einer spirituellen Ebene beginnt, haben die meisten Menschen Schwierigkeiten, sich zuerst auf dieser Ebene zu motivieren. Wenn Sie nach Motivation suchen, liegt dies normalerweise daran, dass Sie sich bereits niedergeschlagen und negativ fühlen.

Dich zu bitten, spirituell zu werden und mit deiner höheren Macht zu sprechen, an etwas zu glauben, das größer ist als du selbst, und auf diese Kraft zurückzugreifen, um dich selbst zu motivieren, ist an diesem Punkt weit hergeholt, ich weiß. Seien Sie versichert, ich fange da nicht an. Die Werkzeuge, um motiviert zu werden, sind in Ordnung, also fangen wir an:

Im Ernst, wir beginnen mit dem Physischen, weil das Physische das Mentale motiviert. Wenn Sie sich gerade nicht bewegen, gehen Sie zum Briefkasten.

Gehen Sie um den Block herum. Beginnen Sie mit 10 Minuten pro Tag. Wo auch immer Sie sind, beginnen Sie jetzt. Bauen Sie dann langsam 5 Minuten und weitere 10 Minuten ein, bis Sie mindestens eine Stunde pro Tag im Freien spazieren gehen, vorzugsweise in der Natur.

Ihre Energie wird mit der Zeit exponentiell ansteigen und Sie werden sich freuen, nach draußen zu gehen. Wenn Sie sich davor fürchten, setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und hören Sie sich einen erhebenden Podcast (keine Krimis!) oder Ihre Lieblingsmusik an.

Die meisten Amerikaner bekommen nicht einmal einen Bruchteil des Wassers, das wir bekommen sollten (die Hälfte unseres Körpergewichts), und das verursacht eine enorme Verzögerung. Fügen Sie dieser Beleidigung die Verletzung von Soda und Koffein hinzu, wodurch Sie sich vorübergehend energetisiert fühlen, aber es ist falsche Energie, die nur zu dem unvermeidlichen Absturz führt.

Tragen Sie eine Flasche mit sich herum und stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über Schlucke nehmen. Wasser kann ein sofortiger Energie- und Stimmungsaufheller sein.

Alkohol ist manchmal großartig, um die Stimmung zu heben. Aber es kommt immer mit dem Wermutstropfen am nächsten Tag.

Wenn Sie sich unmotiviert fühlen, streichen Sie Alkohol aus Ihrer Ernährung, bis Sie auf Kurs kommen. Es wird Ihnen eine Menge Energie, Kalorien und Stimmungsschwankungen sparen.

Reduzieren Sie Zucker und verarbeitete Lebensmittel

Ein weiterer Energiekiller, der heimtückisch genug ist, um freundlich zu wirken. Es könnte Ihnen einen Energieschub geben, diesen Donut oder diese Süßigkeiten zu haben, aber Sie werden abstürzen, und Sie werden hart abstürzen.

Zucker und verarbeitete Lebensmittel verstopfen Ihre Arterien und machen Ihr Blut träge, was Sie träge macht. Motivation gesucht? Schneiden Sie den Mist.

Holen Sie sich Ihr Gemüse und Obst

Ihr Körper und Geist werden nicht nur positiv auf Ihre 8 Obst- und Gemüsesorten am Tag reagieren, sondern Sie werden auch feststellen, dass Sie sich deutlich leichter auf den Beinen fühlen.

Wenn Sie mehr Schwung in Ihrem Schritt haben, werden Sie wahrscheinlich mehr dieser Schritte machen. Holen Sie sich auch viel Gemüse und Beeren, die gut für Ihr Gehirn und Ihr Blut sind.

Ein glückliches Gehirn führt zu einem motivierten Menschen.

Protein ist alles Energie. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Protein aus einer Vielzahl von sauberen Quellen erhalten. Denken Sie daran, Sie sind, was Sie essen, und das Tier, das Sie essen, ist auch voll von dem, was es gefressen hat.

Fleisch aus nicht biologischem Anbau kann mit Füllstoffen gefüllt werden, die sogar Dinge wie Trockenbau enthalten. Yuck!

Stellen Sie also sicher, dass Ihr tierisches Protein biologisch ist, und fügen Sie pflanzliche Proteine ​​​​wie Nüsse, Samen, Avocado und Bohnen hinzu. Sie werden in kürzester Zeit vor Freude springen.

“Ich schlafe wenn ich tot bin.” Wie oft haben Sie das schon gehört oder gesagt? Sicher, dir fehlt total die Motivation, aber du bist trotzdem die ganze Nacht mit Netflix oder deinem Handy wach und musst dich dann nach nur 6 Stunden Schlaf aus dem Bett quälen, um zur Arbeit oder Schule zu kommen.

Schlaf ist der primäre und wichtigste Faktor für die menschliche Gesundheit. Nur eine Stunde der empfohlenen 8 Stunden pro Nacht auszulassen, kann die Stimmung, das Gleichgewicht und die Gehirnfunktion beeinträchtigen.

Holen Sie sich Ihre 8 Stunden und Sie werden feststellen, dass Sie sich erfrischt fühlen und nicht einmal nach Koffein, Zucker und Kohlenhydraten aus Weißmehl greifen müssen.

Eine unglaubliche Art, deinen Körper jeden Morgen aufzuwecken, ist sanftes Dehnen. Sie können großartige YouTube-Videos finden oder einfach das tun, was sich gut anfühlt. Es lässt Blut durch deinen ganzen Körper zirkulieren und weckt dein Gehirn auf. Dehne dich zur Motivation.

Hier werde ich dir sagen, dass du nach deiner höheren Macht greifen sollst. Der klinische Psychologe und Religionswissenschaftler Jordan Peterson sagt gern: „Wir alle haben einen Gott; Es geht nur darum, ob wir wissen, dass unser Gott ist.“

Ja, wir alle arbeiten für etwas, beten zu etwas, halten etwas in Ehrfurcht. Setze dich hin und denke darüber nach, was dein Gott ist, und meditiere dann darüber.

Du bist ein göttliches, vollkommenes Wesen mit einer Verbindung zum allwissenden, allsehenden, allgegenwärtigen, unendlich weisen Universum. Setzen Sie das an die erste Stelle, und die Motivation wird wie Lebensblut in Sie fließen.

Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch

Eine letzte und unterhaltsame Möglichkeit, sich zu motivieren, besteht darin, über alles in Ihrem Leben nachzudenken und es aufzuschreiben, wofür Sie dankbar sind. Energie fließt, wohin die Aufmerksamkeit geht.

Konzentriere dich auf das Gute, und das Gute wird wachsen. Bevor Sie es wissen, werden Sie aufgeregt und motiviert sein, auszugehen und mehr von diesem guten Zeug zu bekommen.

Fangen Sie klein an, beginnen Sie mit dem, was für Sie funktioniert, was Sie am meisten anspricht, und bleiben Sie dabei. Beständigkeit und Geduld sind die Schlüssel zu langfristigen positiven Veränderungen.

Kristalle für Motivation

Zusätzlich zu den aufgeführten Praktiken und Ritualen, die Sie zur Motivation einsetzen können, können Sie auch Kristalle bei sich behalten, um sich daran zu erinnern, welche Art von Energie Sie zu steigern hoffen.

Je nachdem, warum Sie nach Motivation suchen, können Sie die Kristalle in Ihrer Nähe aufbewahren, z. B. auf Ihrem Nachttisch oder an Ihrem Schreibtisch, oder an Ihrer Person, in einer Tasche, als Armband oder um Ihren Hals.

Tigerauge Dieser Stein ist großartig, um Lethargie abzuschütteln und sich körperlich mit Energie zu versorgen.

Tigerauge

Klarer Quarz Mein Lieblingsstein, um Klarheit und Reinigung zu erlangen. Behalten Sie dieses, um Ihren Geist frei zu halten.

Klarer Quarz

Rosenquarz Der Liebesstein ist perfekt, um sich geliebt und unterstützt zu fühlen, während Sie Ihre Ziele erreichen.

Rosenquarz

Citrin Ein leuchtend orangefarbener Stein, der Sie positiv und hell hält, wenn sich alles dunkel anfühlt.

Citrin

Amethyst Lila ist die Farbe der Heilung und der allgemeinen Gesundheit. Tragen Sie dies um Ihren Hals, um Sie zu stärken.

Amethyst

Lapislazuli Behalten Sie dieses für innere Wahrheit und Beständigkeit bei sich.

Lapislazuli

Apatit Dieser Stein ist ein Schutzschild gegen Apathie, dieses Gefühl der Wertlosigkeit oder Gleichgültigkeit. Gewinnen Sie Ihre Leidenschaft zurück.

Apatit

Denken Sie immer daran, dass Kristalle mit Ihnen arbeiten, nicht für Sie. Du hast bereits all die Kraft und Energie, die diese Kristalle in dir halten. Das Ziel bei der Arbeit mit Kristallen ist es, sich zu erinnern, wer man ist.

Du bist das Kind eines weisen und liebevollen Universums.

Du hast das.