Tanzfitness: Mauerblümchen in Wildblumen verwandeln

Suchen Sie nach weiteren Orten, an denen Sie Ihre innere Wildblume loslassen und entfesseln können? Stehen Sie mit der Sonne auf und gesellen Sie sich zu DJ Drez, Jeremy Sole und Marques Wyatt zu einem frühmorgendlichen Freeform-Dance-Jam im Wanderlust Squaw Valley! Für Tickets und weitere Informationen klicken Sie hier.

Glitzer strömte aus der Bar, als ein Pariser DJ Euro-Vibes auflegte. Der Mob war in funkadelic-Outfits gekleidet, und es hätte eine Szene direkt aus Ibiza sein können, außer dass die einzigen Substanzen, die serviert wurden, Chameleon Cold Brew und Kombucha waren. Ich war, wie viele andere Partygänger, erst seit zwei Stunden auf den Beinen – und es war 7 Uhr morgens. Das frühmorgendliche Adrenalin schoss durch meinen Blutkreislauf und ich verschmolz mit der Musik, nüchtern, hellwach und mit brennenden Sinnen. Das könnte meine neue Morgenroutine werden.

Was war das für ein magischer Ort?! Willkommen bei Daybreaker, einem der Events in der Welt der Tanzfitness oder des neuen Zeitalters des Trainings. Cocktails wurden durch Cold Brew Coffee und frisch gepresste Säfte ersetzt. Wir haben die Stilettos für Turnschuhe abgelegt. Statt bis zum Morgengrauen zu feiern, feiern wir bei Das Morgengrauen.

Von Choreographie-Spin-Kursen wie SoulCycle bis zu Daybreakers nüchternen Tanzpartys, Barres moderner Interpretation des Balletts und der Hip-Hop-Zumba-Revolution – die Leute wollen im Takt schwitzen, und es ist nicht schwer zu verstehen, warum.

Menschen tanzen seit Anbeginn der Zeit. Es ist instinktiv. Und Studien zeigen, dass rhythmische Bewegung starke heilende Wirkungen hat. Wir müssen unseren Körper nicht länger bestrafen, um Ergebnisse zu sehen. Stattdessen stellt die Tanzfitness die Trainingswelt auf den Kopf, indem sie das Licht dimmt, die Musik lauter dreht und die Party in Gang bringt. Zum ersten Mal erkennen die Leute, dass sie ein ernsthaftes Training haben können, das einem in den Arsch tritt und dabei auch noch Spaß hat. Hier ist der Grund:

Es macht etwas mit dem Gehirn.

Gesund sieht nicht unbedingt aus wie eine Oberschenkellücke und eine Packung gemeißelter Bauchmuskeln. Bei „gesund“ geht es weniger ums Aussehen als vielmehr darum, wie Sie sich fühlen Gefühl. Also wWarum fühlen wir uns beim Radfahren, Bewegen und Tanzen im Takt so wohl? Dr. Judith Hanna, PHD, schrieb im Journal of Healing and Complementary Medicine: „Die Literatur über Tanz und Heilung legt nahe, dass eine Person durch Tanz mit seinen körperlichen, emotionalen, kognitiven und kulturellen Dimensionen ein Gefühl der Kontrolle über Stress und Schmerz erlangen kann.”

Die Wissenschaft zeigt, dass Meditation das Gehirn der Menschen buchstäblich neu verdrahten kann. In ähnlicher Weise hat Tanz gezeigt, dass er starke Wirkungen hat. Tanzen ist von Natur aus ein multisensorisches Erlebnis. Sie haben Musik, Bewegung und kreativen Ausdruck, die alle den Geist tiefgreifend beeinflussen.

„Die komplizierte Kombination aus Bewegung, Rhythmus und Musik beinhaltet die gleichzeitige Nutzung der rechten und linken Gehirnhälfte im komplexen Prozess des Selbstausdrucks“, erklärt Hanna. So halten Sie nicht nur Ihren Kern angespannt, sondern auch Ihr Gehirn scharf.

Die Kraft des Rudels

„Es ist etwas an der Stimmung mit einem Rudel von Leuten, das ein starkes Gemeinschaftsgefühl hervorruft. Hanna erklärt, „ … im Gruppentanz gibt es eine positive zwischenmenschliche Dynamik, die im Wesentlichen eine Selbsthilfegruppe darstellt.“

SoulCycle predigt von „Rudelmentalität“. Die Energie ist spürbar, wenn ein gleichgesinnter Stamm zusammenkommt, Angst und Unsicherheit wegspült und sich gegenseitig hilft, Mauern zu überwinden und in unbekanntes Territorium vorzudringen. Es ist ursprünglich.

Hemmungen perlen gleich mit dem Schweiß ab; die Endorphine wringen sich aus. Du saugst die Musik auf und spürst sie in deinen Knochen. Melody Afkami, Gründerin von Austin Melodie DanceFitsagt: „[Dance fitness] Es geht weniger um Wettbewerb als vielmehr um eine kollaborative Gemeinschaft. Im Allgemeinen sehnen sich die Menschen nach mehr Sinn in allen Facetten ihres Lebens und Fitness ist da keine Ausnahme.“

Tanzen hat etwas zutiefst Persönliches.

In der immer vernetzten, ängstlichen, „always on“-Welt, in der wir leben, ist das Training der einzige Ort, an dem wir die Selfie-Sticks und das Selbstbewusstsein fallen lassen und einfach tanzen können.

Auch wenn Sie Ihre Crew haben, die Sie aufrichtet und Sie zur Rechenschaft zieht, hat das Tanzen auch etwas zutiefst Persönliches. Schließlich stammt das alte Sprichwort „Tanze, als ob niemand hinschaut“ von irgendwo her. Ich bin mir nicht sicher, in welchem ​​Alter wir uns vom Abrocken in der Pause zum todbringenden Greifen an der Turnhallenwand beim Mittelschultanz bewegt haben, aber irgendwann hörte das Tanzen auf, sich natürlich zu fühlen, und fing an, sich unbeholfen anzufühlen. Der Einsatz einer fast sicheren Peinlichkeit ist zu hoch, um es zu riskieren.

Aber es gibt etwas über das Tanzen im Namen der Fitness, das eine Art Erlaubnis gibt, verrückt und wild zu werden. Schließlich ist es alles im Namen der Gesundheit, oder? Und wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen, brauchst du keinen Tequila-Shot, um dir die Erlaubnis zu geben, dein kleines Herz zu twerken. Du kannst eiskalt nüchtern sein und es ist perfekt für WOO zugänglich, dein Handtuch über deinem Kopf schwenken und tief, tief, tief werden.

In diesem Moment legen wir unsere Hemmungen ab und lassen die Musik übernehmen, geben uns der Angst hin, dass wir dumm aussehen oder die Schritte falsch machen – dann passiert die Magie. Es ist transzendental.

„Es ist eine Aktivität, die dir hilft, dich zu verlieren und gleichzeitig zu finden.“

„Seit es Menschen gibt, spielt Tanzen eine heilige Rolle in Spiritualität, Religion, Feiern und Gemeinschaft. Obwohl es für so viele beängstigend ist, ist es tatsächlich eines der natürlichsten Dinge, die wir tun können. Tanzen schafft eine unbeschreibliche Verbindung, nicht nur zu sich selbst und anderen, sondern sogar zu einem anderen Bewusstseinszustand,“, sagt Melodie.

Was kommt als nächstes?

Her mit den Disco-Kugeln, denn die Tanzfitness wird gleich steigen.

Die Entwicklung der Tanzfitness wird sich sicherlich verschieben und ein neues Leben annehmen, wie alle Dinge, aber eines ist sicher, der Geist davon wird bleiben. Meine Hoffnung ist, dass immer mehr Menschen die Kraft des Tanzens erleben und ihn nicht nur als Modeerscheinung oder Trend betrachten, sondern als Lebensstil – eine Art, in der Welt zu existieren.

Auf mehr Tanzpartys, mehr Spaß und die Verwandlung all unserer inneren Mauerblümchen in leuchtende, mutige und wunderschöne Lauffeuer.

—

Laci Mosier ist eine Texterin, die in Austin, Texas lebt und liebt. Sie und ihr einäugiger Piratenhund leben dafür, die Magie des Lebens zu erforschen und zu entdecken. Sie ist am meisten inspiriert von Yoga, Laufen, Kundalini-Meditation, guten Büchern, tollen Marmeladen und noch besserem Kaffee. Sich zu verirren ist dort, wo sie am häufigsten gefunden wird. Folge ihr auf der Twittersphäre oder Instagram.