Home » Weiße magie » Übergang von geführter zu ungeführter Meditation?

Übergang von geführter zu ungeführter Meditation?

Die Welt ist voll von geführten Meditationen wie nie zuvor. So viele Websites, Apps und Programme bieten alle geführte Meditationen an. Während geführte Meditationen sicherlich ihren Platz haben, um uns zu helfen, uns zu entspannen und zu konzentrieren, gibt es eine Zeit, in der sie einschränkend sein können, wenn es darum geht, unseren inneren Lehrer zu erwecken?

Geführte Meditationen sind der Ausgangspunkt für uns alle und sie sind wunderbar. Meditation ist jedoch eine unendliche Reise, was ist also der nächste Schritt, geht es in eine ungeführtere Meditationspraxis? Hier packen wir diese Frage etwas mehr aus.

Wenn wir Techniken anwenden, um in den „Zustand“ der Meditation zu gelangen, verbinden wir uns mit dem Teil von uns, der ewig und unmanifestiert und ohne Form ist. Einige Traditionen bezeichnen dies als das „Sein“. In unserer Kultur und unseren Schulen wird uns nicht wirklich beigebracht, wie wir uns mit unserem Sein verbinden können, obwohl es natürlich immer bei uns ist. Durch bestimmte Pranayama- und Meditationstechniken können wir beginnen, uns auf diesen ewigen Aspekt von uns einzustimmen, wo wir Frieden, Glückseligkeit, göttliche Liebe und reines Bewusstsein oder Bewusstseinsbewusstsein finden.

Geführte Meditationen ermöglichen uns einen schönen Einstieg in das Reich der Meditation. Hier lernen wir Techniken, beginnen uns zu entspannen, werden uns unserer selbst bewusster und bekommen unsere ersten Einblicke in die Erfahrung stiller Punkte in der Meditation. Da dich jemand führt und dir „Raum hält“, ist es einfacher, dir zu folgen.

Lesen Sie auch:  Klettenwurzel | Zauberkraut

Wenn Sie diese Stimme zum Zuhören haben, haben Sie oft das Gefühl, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit etwas länger halten können, als wenn Sie nur alleine wären, und dies kann sehr hilfreich sein, um in Entspannungszustände einzutreten und in den gegenwärtigen Moment zu kommen.

Meditation ist jedoch eine unendliche Reise, sie hat so viele Ebenen. Die Anleitung ist wunderbar, um Ihnen zu helfen, in die Entspannung zu wechseln und sich auf tiefere Meditationszustände vorzubereiten, aber wenn Sie dann eine Weile meditiert haben und Ihren inneren Raum wirklich erkunden möchten, können geführte Meditationen Sie oft nur bis zu einem gewissen Punkt bringen. Ich denke, das liegt daran, dass Sie sich auf eine Stimme verlassen können, die etwas außerhalb von Ihnen führt, anstatt sich dem göttlichen Aspekt von Ihnen zu ergeben und dieser göttlichen Energie zu erlauben, Sie in tiefe Meditation zu führen.

Das Spirituelle Fitnessstudio – Am Anfang können ungeführte Meditationen mehr Übung erfordern, besonders wenn es darum geht, deine Aufmerksamkeit zu schärfen und im Jetzt präsent zu bleiben. Aber wie alles erfordert es einfach Übung. Ich beziehe mich oft auf Aufmerksamkeit wie den Aufbau eines Muskels, die Steigerung der Fähigkeit zur Präsenz, wie den Besuch des spirituellen Fitnessstudios. Nach einer Weile kannst du in Meditation sitzen und brauchst die Stützräder der geführten Meditation nicht mehr, du kennst die Techniken, die für dich funktionieren und dich in den meditativen Zustand bringen. Wie bei allem, was wir oft tun, beginnen wir, ein Muskelgedächtnis aufzubauen, und können oft beginnen, uns in kürzeren Zeiträumen zu verbinden.

Lesen Sie auch:  4.000 Jahre alte schottische Clava Cairns wurden gebaut, um Tote zu beherbergen

Gehen Sie mit Ihrem natürlichen Energiefluss – Eine ungeführte Praxis ermöglicht es Ihnen, eine Technik loszulassen, sobald Sie sich verbunden fühlen, und sich bewusst zu werden, wenn Sie abgedriftet sind, und zurückzukommen. Ein weiterer Aspekt ist, sich darauf einzustellen, welche Energien für Sie lebendig sind und Sie in Ihren inneren Raum ziehen. Wenn Ihre Herzenergie lebendig ist, Sie sich aber in einer geführten Meditation befinden, die Sie auffordert, sich auf das dritte Auge zu konzentrieren, dann können Sie gegen den natürlichen Energiefluss angehen, der versucht, Ihnen zu helfen, sich zu verbinden. Tiefere Zustände der Hingabe und Stille – Indem Sie von Moment zu Moment bei sich selbst präsent bleiben, können Sie sich dann auf diese göttliche Energie einstimmen und sensibler für Ihren inneren Raum werden, in einen tiefen Zustand der Hingabe und Stille kommen und sich von der Meditationsenergie führen lassen . In den tiefsten Meditationszuständen konzentrieren wir uns nur auf das, was im inneren Raum passiert – manchmal als „subjektives Bewusstsein“ bezeichnet, und in diesem Zustand ist alles außerhalb von Ihnen entweder eine Ablenkung oder Sie sind so tief in der Meditation, dass Sie ist sich dessen nicht bewusst.

Wenn du die Kunst der ungeführten Meditation erlernt hast, stimmst du dich wirklich auf die göttliche Energie ein, die dich führt, und sobald wir lernen, wie das geht, können wir in der Meditation darauf vertrauen, wie wir mit dieser Energie im Leben fließen können. Ich denke, das ist ein wirklich wichtiger Aspekt der Meditation. So haben sowohl geführte als auch ungeführte Praktiken ihren Platz. Das Geheimnis ist, immer neugierig und hungrig zu bleiben, um tiefer in die Erfahrung einzutauchen.

Lesen Sie auch:  Biene Bedeutung und Symbolik | -

Wenn Sie schon eine Weile meditieren und tiefer gehen wollen, dann ziehen Sie vielleicht eine ungeführte Praxis in Betracht. In einem meiner Kurse Süchtig nach Sein, Ich teile einige Hinweise, die wirklich hilfreich sein können, um Ihren inneren Lehrer zu erwecken, wenn Sie daran interessiert sind, diesen Weg weiter zu erforschen.

Belinda Matwali ist eine spirituelle Ernährungsberaterin, die Raum für andere hält, damit sie sich durch Meditation und meditatives Leben mehr von ihrem eigenen inneren Licht genährt fühlen. Nachdem sie 10 Jahre um die Welt gereist ist und von verschiedenen Meistern und Lehrern gelernt hat, hat sie mehrere Kurse über Meditation erstellt, darunter „Süchtig nach Sein“, Ekstase, Individualität und Kreativität und Intimität jenseits von Worten. Sie ist ein begeisterter Musikfan und Schöpferin von Electronic Music Meditations und lebt zwischen London und Ibiza.

Instagram | Webseite