Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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Die größten Weisheitstraditionen aller Zeiten haben lange verstanden, dass unsere tiefste Natur von Natur aus liebevoll, freundlich, kreativ und mitfühlend ist. Es ist das wahre Selbst, mit dem wir uns am meisten identifizieren und wünschen, dass es mehr Zeit und mehr präsent wäre. Es ist der Aspekt von uns selbst, den wir lieben; die optimistische, freundliche, fürsorgliche, geduldige, enthusiastische, großzügige, sensible und weise Persönlichkeit. Für die meisten findet jedoch die meiste Zeit ein großer Kampf in unseren Köpfen und Herzen statt. Es ist ein Kampf, präsent zu bleiben und sich unserer wahren Natur bewusst zu sein, inmitten der Flut von Negativität, die von dem illusorischen, überheblichen, misstrauischen Zyniker in uns in unseren Verstand geschleudert wird.
Der mentale Kampf
Die unausgesprochene Realität ist, dass der Verstand für die meisten wie ein Schlachtfeld ist. Wir sind in einem ständigen Tauziehen gefangen, das von Angst, Selbstzweifeln, Eifersucht, Vorurteilen, Sorgen, Bedauern, Scham, Schuldgefühlen, Enttäuschung, negativen Vergleichen, Zweifeln und Selbsthass angetrieben wird.
Dieser folgende Kampf lastet schwer auf unserem Selbstvertrauen und entzieht uns unsere Lebenskraft, sodass wir oft unserem inneren Zyniker erliegen, im Namen der Sicherheit und des Überlebens. Manche Tage sind viel einfacher als andere, aber in den Momenten, in denen die negative Tirade dominiert, kann das Leben ein echter Kampf sein. Wir werden von Gefühlen überwältigt; Angst, Frustration, Hoffnungslosigkeit, Trennung, Niedergeschlagenheit und im schlimmsten Fall Verzweiflung. Wenn wir uns überfordert fühlen, ist unser Instinkt, uns zurückzuziehen und/oder etwas außerhalb von uns selbst dafür verantwortlich zu machen.
In unserem Rückzug suchen wir nach Möglichkeiten, uns von dieser Erfahrung zu trösten. Einige wenden sich Drogen, Alkohol und Sex zu, während andere viel essen (oder nicht genug), spielen, shoppen … Die Liste der Trostmittel lässt sich beliebig fortsetzen.
Als professioneller Meditationslehrer bin ich in die innere Realität von Menschen aus allen Lebensbereichen eingeweiht, darunter CEOs von Fortune 500-Unternehmen, Milliardäre, Profisportler, Ärzte, Lehrer, Psychologen, Mütter und Väter. Was ich Ihnen sagen kann, ist, dass dieser Kampf jeden in unterschiedlichem Ausmaß betrifft und einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Fähigkeit hat, zu wachsen und die beste Version von uns selbst zu sein.
Warum wir uns so fühlen
Warum sind wir also so fragmentiert und von unserer angeborenen Natur des liebevollen, freundlichen und kreativen Mitgefühls getrennt? Warum fällt es uns schwer, präsent zu bleiben? Warum werden wir vom Bedauern der Vergangenheit und der Sorge um die Zukunft beherrscht? Wovor fürchten wir uns so sehr, das uns davon abhält, im gegenwärtigen Moment frei und unschuldig zu sein und unsere tiefste Natur voll zum Ausdruck zu bringen?
Kurz gesagt, es ist etwas, das wir von klein auf gelernt haben. Wir wurden in ein Paradigma der Sorge und Kontrolle indoktriniert. Wir wurden darauf trainiert, unsere Instinkte (intelligente Impulse unserer wahren Natur) zu ignorieren, und wir wurden angewiesen, auf einer intellektuellen Grundlage zu leben – indem wir rationales Denken auf der Grundlage von Informationen aus der Vergangenheit verwenden, um wahrscheinlichen Ergebnissen in der Zukunft zuvorzukommen.
Wenn die Grundlage unserer Entscheidungsfindung auf Sorge und Kontrolle basiert, dann wird dies zum grundlegenden Modus, in dem wir agieren. Es erzeugt Misstrauen gegenüber uns selbst, den spontanen Ausdruck unserer wahren Natur und letztendlich unsere Fähigkeit, authentisch zu sein. Das Misstrauen gegenüber uns selbst, unseren Instinkten und dem intelligenten Fluss des Lebens ist der Ausgangspunkt aller Probleme.
Das Ergebnis ist ein interner Kampf, der geradezu lähmend sein kann.
Dies ist ein Kampf, mit dem die Menschheit konfrontiert ist, solange wir wissen. Die alten Weisheitstraditionen halten die Herausforderung, diesen Kampf zu überwinden, für die größte, wichtigste und dringendste. Es gibt ein altes Sprichwort: „Wie der Geist, so ist die Welt.“ Wenn die Welt voller Menschen ist, die sich selbst bekämpfen, dann werden die Menschen der Welt miteinander kämpfen. Wenn die Menschen aufhören, sich selbst zu bekämpfen, dann hören die Menschen auf, sich gegenseitig zu bekämpfen, und unsere wahre Natur setzt sich durch und formt unsere Gesellschaft.
Die Werkzeuge für den Zugang zu unserer wahren Natur
Die gute Nachricht ist, dass diese wundervollen alten Traditionen sich der Entdeckung von Wegen und Mitteln verschrieben haben, mit denen wir den Kampf des Verstandes überwinden und mit unserer tiefsten Natur der Liebe, Freundlichkeit, Kreativität und Mitgefühl eins werden können.
Ein solches System kennen wir als Yoga: Die Wissenschaft der Vereinigung von Polaritäten, um die Einheit unseres wahren Selbst, des ganzen Selbst, zu erfahren. Yoga besteht nicht nur aus Körperhaltungen; es ist ein achtgliedriges System, dessen Herzstück die Meditation ist.
Der Grund, warum es das Herzstück des Yoga ist, liegt darin, dass Meditation als Tor zur direkten Erfahrung unserer wahren Natur dient. Es ist die direkte Erfahrung von uns selbst, die das eigentliche Heilmittel für den Kampf in unserem Geist ist. Die Funktionsweise ist so einfach und elegant, wie es die Natur will. Wenn wir unseren Geist unserer tiefsten Natur aussetzen, wird er sofort beeindruckt. Wir erleben klare, kohärente, geordnete Gedanken und Bewusstsein. Im Laufe der Zeit bei regelmäßiger Übung bleibt dieser Eindruck bestehen.
Auch wenn der Geist auf diesen tieferen, ruhigeren Bewusstseinszustand zugreift, wird der Körper auf natürliche Weise ruhiger und ruht tief. In diesem Ruhezustand beginnen wir uns von den Eindrücken der Vergangenheit (Indoktrinationen) zu erholen und beginnen uns mit dem zu identifizieren, was wir sind sindim Gegensatz zu wer wir denken wir sind. Der wissenschaftliche Begriff für diesen tief erholsamen Zustand ist die Entspannungsreaktion.
Es war der Bericht von Millionen im Laufe der Jahrhunderte, dass es eine Erfahrung zu machen und zu erhalten gilt, die jedem zugänglich ist, der es wagt, danach zu suchen. Es ist eine Erfahrung der Befreiung von den Kämpfen des Verstandes und der Angst, Selbstzweifel, Eifersucht, Vorurteile, Sorgen, Bedauern, Scham, Schuld, Enttäuschung, negativen Vergleichen, Zweifeln und Selbsthass. Es erfordert, dass wir uns jeden Tag Zeit nehmen, um anzuerkennen, dass das, was wir sind, Liebe, Kreativität und Mitgefühl sind, und Aktivitäten zu praktizieren, die diese Natur nähren und zum Vorschein bringen. Yoga, Asanas und Meditation sind großartige Ausgangspunkte.
Probieren Sie es aus … Was haben Sie zu verlieren?
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Jonni Pollard ist Mitbegründer und Geschäftsführer von 1 Giant Mind und ein international anerkannter Meditationslehrer, der sein Leben der Weitergabe des Wissens einiger der großen lebenden Meister unserer Zeit gewidmet hat. Er ist darauf spezialisiert, die Kunst zu lehren, das Potenzial des Geistes zu verwirklichen, um ein möglichst innovatives und erfülltes Leben zu führen. 1 Giant Mind ist eine gemeinnützige Organisation, die sich der Bereitstellung von „Learn to Meditate“-Programmen und -Ressourcen verschrieben hat, um die negativen Auswirkungen von Stress zu bekämpfen und Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern. Sie bieten über ihre kostenlose App ein 30-tägiges Meditationsprogramm an.