Um Ihren äußeren Glanz zu finden, schauen Sie auf Ihre innere Schönheit – Fernweh

Es ist kein Geheimnis, dass wir mit einer anderen Energie in der Welt auftauchen, wenn wir Zeit in unsere Selbstfürsorge investieren. Obwohl unsere morgendlichen Routinen so einzigartig sind wie wir selbst, kann die Fähigkeit, uns durch Schönheit auszudrücken und uns durch Körperpflege zu pflegen, eine rituelle Qualität annehmen—es kann oft der beständigste Teil unseres Tages sein. Anstatt die Spiegelzeit als einfache Eitelkeit abzutun, mache sie achtsam, indem du deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenkst und auf Empfindungen, Anblicke, Geräusche und Gerüche achtest, wenn du dich morgens fertig machst.

Treffen Sie Ihren eigenen Schönheitsstandard

In unserem Kern sind wir Menschen soziale Tiere, und es war früher im besten Interesse unserer Evolution, uns „in die Masse einzufügen“.—Tatsächlich war es überlebenswichtig! Dieser evolutionäre Kater ist immer noch tief in unserem Gehirn vorhanden, bis zu dem Punkt, an dem das „Auffallen“ die Angstreaktion im Körper auslösen kann, wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

Diese Verkabelung in unserem Gehirn hilft auch zu erklären, warum Schönheits- und Modetrends existieren—Sie können dazu beitragen, ein Zugehörigkeitsgefühl zu schaffen. Das soll nicht heißen, dass wir Schafe sein sollten, sondern dass wir uns mit Selbstvertrauen und Selbstliebe zeigen, was die attraktivsten Eigenschaften von allen sind.

Die Verbindung zwischen Vertrauen und Verbindung

Wenn Schönheit eine Selbstpflegepraxis ist, fühlt sie sich nährend an und stärkt unser Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Der Flow-on-Effekt ist, dass wir andere eher mit Respekt, Freundlichkeit und Großzügigkeit behandeln, wenn wir uns selbstbewusst fühlen—eine Win-Win-Situation! Dieser Prozess kann auch ein anderes menschliches Bedürfnis erfüllen—soziale Interaktion.

Wir sind biologisch so verdrahtet, dass wir uns nach Verbindung sehnen, und wir tun dies am besten, wenn wir Augenkontakt herstellen und uns mit anderen beschäftigen—es überschwemmt das Gehirn tatsächlich mit Glückshormonen als positive Verstärkung. Sich selbstbewusst zu fühlen, verändert unsere Körpersprache auf einer unterbewussten Ebene (denken Sie an gekreuzte Beine, gekreuzte Arme, den körperlichen Versuch, uns kleiner zu machen).

Spielen Sie Ihre Stärken aus

Es gibt nichts Besseres als eine Schönheitsroutine, um Aspekte Ihres Aussehens hervorzuheben, auf die Sie stolz sind, und vielleicht von Bereichen abzulenken, in denen Sie sich nicht so wohl fühlen. Seien Sie sich bewusst, dass die Kunst, Komplimente zu machen und Komplimente zu erhalten, schwierig sein kann manchmal zu navigieren. Es kann zwar sehr bestätigend und erhebend sein, einen Kommentar zu etwas zu erhalten, auf das Sie stolz sind (z. B. frisches und gesundes Haar oder Make-up, das Ihre Augenfarbe hervorhebt), aber sich zu oft auf externe Quellen zur Bestätigung zu verlassen, kann dazu führen uns in einer verwundbaren Position. Denken Sie daran, dass Selbstwert von innen kommen muss, um dauerhaft zu sein, und nicht vom Feedback anderer abhängig ist.

Achtsamer Konsum

Wussten Sie, dass die durchschnittliche Frau 40 Schönheitsprodukte in ihrem Schrank hat, die meisten jedoch nur 5 davon an einem Tag verwenden? Gruselig! Um sicherzustellen, dass Ihr ethischer Fußabdruck für Schönheit schön ist; stellen Sie sicher, dass die Marken, die Sie kaufen, Ihrer eigenen Philosophie entsprechen. Es ist einfacher denn je, das Umweltethos Ihrer Lieblingsmarken sowie deren Toxizität oder die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe zu überprüfen.

Um Abfall zu reduzieren, entscheiden Sie sich für die größeren Behälter Ihrer häufig verwendeten Artikel und recyceln oder verwenden Sie Verpackungen wo immer möglich.

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Jennifer Smallridge ist ein in Melbourne ansässiger Bewegungsphysiologe, Dozent, therapeutischer Yogapraktiker und Bücherwurm. Sie liebt frische Bücher, lautes Lachen und nimmt sich jeden Tag Zeit für Bewegung.