Umgang mit Kritik: 5 Tipps zum Umgang mit Kritik

Manche Menschen können besser mit Kritik umgehen als andere. Für diejenigen, die Kritik schwierig finden, kann es zu einer Menge Negativität und Handlungen führen, die Sie später bereuen, wenn jemand Sie, Ihre Arbeit oder etwas kritisiert, auf das Sie stolz sind.

Der Grund dafür So viele von uns finden es schwierig, mit Kritik umzugehen, weil sie Verbindungen zu unserem eigenen Perfektionismus, Unsicherheiten und Kontrollbedürfnissen hat. Deshalb sollte es für uns alle wichtig sein, den Umgang mit Kritik zu lernen. Sobald wir in der Lage sind, mit unseren Kritikern umzugehen, werden wir der Überwindung unseres eigenen inneren Kritikers einen Schritt näher kommen. Hier sind fünf Strategien für einen besseren Umgang mit Kritik.

Umgang mit Kritik

Ich werde Ihnen 5 Tipps geben, die Ihnen helfen können, mit Kritik umzugehen und sie positiver zu betrachten. Für manche Menschen kann es schwierig sein, mit Kritik umzugehen, und Sie können dies als Beleidigung ansehen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Sehen Sie sich meine Tipps zum Umgang mit Kritik an Versuchen Sie, sie in die Praxis umzusetzen, wenn Ihnen jemand seine Meinung mitteilt.

Versuchen Sie, die für Sie am besten geeigneten Tipps zu finden, und ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Kritik betrachten und darauf reagieren.

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Tipp 1. Nicht reagieren

Wenn wir kritisiert werden, können wir oft zu schnell reagieren. Das Problem dabei ist, dass wir, wenn wir in der Hitze einer Emotion reagieren, eher Dinge tun oder sagen, die wir später bereuen.

Wenn Sie das nächste Mal kritisiert werden, lassen Sie es marinieren . Nehmen Sie das Gesagte auf und sitzen Sie dann mindestens ein oder zwei Tage damit. Dies kann Ihnen die Zeit geben, sich von Ihren Emotionen zu lösen und darüber nachzudenken, wofür Sie tatsächlich kritisiert werden.

Lassen Sie sich jedoch nicht zu lange damit beschäftigen, sondern lassen Sie es einfach herein bevor Sie mit Ihrem täglichen Leben fortfahren. Entscheiden Sie dann nach einigen Tagen, ob Sie sich noch stark genug fühlen, um eine Reaktion zu geben. Meistens haben Sie die ganze Angelegenheit vergessen oder stellen möglicherweise fest, dass sie für Sie nicht mehr von Bedeutung ist.

Tipp 2. Hören Sie auf Ihre Kritiker

Manchmal, wenn wir unsere anfänglichen Gefühle bei Kritik beruhigt haben, erkennen wir, dass die Gründe dafür Die Kommentare unserer Kritiker waren eigentlich begründet.

Wenn dies geschieht, nehmen Sie sich Zeit und Sorgfalt, um zu verstehen, was Ihr Kritiker zu lehren versucht, anstatt sich vor dem Schrecken zurückzuziehen, einen Fehler gemacht zu haben Sie. Wo bist du falsch gelaufen? Wie kannst du es beim nächsten Mal besser machen? Natürlich kann Ihre innere Stimme manchmal noch mehr Zweifel und Ängste flüstern. In diesem Fall finden Sie hier 5 Tipps, wie Sie Ihre innere Kritik erkennen und zum Schweigen bringen können.

Tipp 3. Nicht defensiv werden

Wenn wir von anderen kritisiert werden, kann es allzu leicht sein, in die zu fallen Falle, defensiv zu werden.

Wenn Leute Fehler in etwas finden, an dem wir hart gearbeitet haben oder an dem wir stark denken, ist es eine Verteidigung und der Versuch, die andere Person zu unserer Denkweise zu bringen Ganz natürliche Reaktion.

Bevor Sie sich jedoch in die Defensive begeben, denken Sie daran, dass jeder zu seinen unterschiedlichen Meinungen willkommen ist und dass Sie nicht immer Recht haben.

Wenn Sie sich an diese beiden Dinge erinnern, können Sie beginnen, die Kritik anderer in einem völlig neuen Licht zu betrachten, und anstatt gegen ihren Standpunkt zu kämpfen, lernen Sie daraus.

Tipp 4. Zugeben, wenn Sie falsch liegen

Zugeben, wenn wir falsch liegen, ist eines der lebensveränderndsten Dinge, die wir jemals tun können lernen zu tun.

Wenn wir die Verantwortung für die Fehler übernehmen, die uns gehören, übernehmen wir die Verantwortung für unsere Erfolge und Misserfolge. Dies zeigt nicht nur, dass wir zugeben können, wenn wir einen Fehler gemacht haben, sondern dass wir ihn auch beheben können.

Tipp 5. Lerne daraus

Wenn wir nicht lernen, Kritik als etwas Positives zu sehen, werden wir immer in Angst vor leben es. Wenn wir Ablehnung oder Kritik fürchten, versuchen wir nie etwas Neues. Setzen Sie sich niemals dort hin und gehen Sie keine kreativen Risiken ein. Und ein Leben mit dem Bedauern, es nie versucht zu haben, wäre immer viel schlimmer als ein Leben mit Kritik.

Lassen Sie sich also nicht von Kritik abschrecken. Je mehr Sie kritisiert werden, desto mehr Risiken sind Sie offensichtlich eingegangen.

Lassen Sie also Ihre Kritiker Ihre Ermutiger sein. Verwenden Sie Kritik als Beweis für Ihre Leistungen und Ihren Mut, sich zu strecken und über den Tellerrand hinauszugehen. Lerne aus deiner Kritik und nutze sie, um dich zu verbessern und das Beste zu werden, was du sein kannst.

So wichtig es auch ist, auf Kritik zu hören, manchmal kann es genauso wichtig sein, sie zu ignorieren. Verwenden Sie also immer Ihren Bauchgefühl – Sie sollten wissen, ob das, was Ihre Kritiker zu sagen haben, wahr ist. Wenn Sie die kritisierende Person nicht respektieren oder das Gefühl haben, dass das, was sie sagt, für Sie keine Relevanz hat, ignorieren Sie es höflich.

Haben Sie die Reife und Kraft, um den Unterschied zu erkennen zwischen unnötiger Kritik und wenn es Ihr eigener Stolz ist, der im Weg steht. Wenn Sie dies tun, können Sie auf dem besten Weg sein, ein stärkerer und viel glücklicherer Mensch zu werden.

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