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Umverdrahtung: So löschen Sie Ihre größten einschränkenden Überzeugungen in Minuten

Das Entfernen einschränkender Überzeugungen aus Ihrem Unterbewusstsein und das Ersetzen durch stärkende Überzeugungen ist vielleicht die wirkungsvollste und mächtigste Sache, die Sie tun können, um Ihre zu verbessern Leben.

L Nachahmung von Überzeugungen ist der Punkt, an dem ich bei den meisten Kunden den Jackpot finde. Die meisten von uns, und ich war keine Ausnahme, haben viele Gründe, nicht zu heilen. Dies liegt daran, dass unsere Herausforderung uns tatsächlich in irgendeiner Weise zugute kommt, oder wir glauben tief im Inneren, dass dies der Fall ist. Ich weiß, das klingt vielleicht ein bisschen lächerlich, aber am Ende werden Sie es sehr gut verstehen.

In diesem Artikel werden Sie zunächst mit den einschränkenden Überzeugungen vertraut sind und wie sie in Ihrem Leben auftauchen könnten. Gegen Ende werde ich Ihnen zwei Techniken beibringen, die Ihnen helfen, die schädlichen Überzeugungen zu beseitigen, die Sie blockieren: The Sweep und Chakra Tapping.

Während Sie die Arbeit tun, um diese Überzeugungen aufzudecken kann schmerzhaft sein, wenn Sie dem Prozess etwas Humor und Neugier hinzufügen, kann es tatsächlich unterhaltsam werden. Ich betrachte mich jetzt als Detektiv für einschränkende Überzeugungen, und bald werden Sie auch einer.

Wie Überzeugungen Sie blockieren können

Haben Sie ein Muster, sich schlechter zu fühlen, je mehr Sie versuchen, sich besser zu fühlen? Haben Sie alles versucht und es fühlt sich an, als würde nichts funktionieren? Beginnen Sie sich zu verbessern und haben dann plötzlich ein Aufflammen Ihrer emotionalen oder körperlichen Symptome? Haben Sie Probleme mit einem Muster der Selbstsabotage und finden es sogar schwierig, sich selbst zu helfen, wenn Sie wissen, dass Sie es brauchen?

Wenn dies Sie beschreibt, kann ich fast garantieren, dass Ihre Begrenzung Überzeugungen behindern Sie bei der Überwindung Ihrer Herausforderungen. Ich weiß, dass dies schwer zu schlucken sein kann. Bleib einfach bei mir und ich verspreche dir, dass dies die beste Wahrheit sein wird, die du jemals in Betracht gezogen hast.

Dein Unterbewusstsein könnte dich nicht nur von deinen Behandlungsbemühungen, sondern auch von deiner Heilung abhalten Fähigkeit durch diese einschränkenden Überzeugungen. Ein Grund dafür ist, dass Sie auf einer bestimmten Ebene tatsächlich einen inneren Konflikt um die Heilung haben. Diese Art von innerem Konflikt tritt auf, wenn ein Teil von uns sich ändern möchte, der andere Teil (oft das Unterbewusstsein) sich jedoch nicht ändern möchte, weil er glaubt, dass die Änderung nicht gut für uns ist. Einfach ausgedrückt, es ist ein Widerstand gegen Ihr Ziel, der Ihre Bemühungen sabotiert.

Auch wenn Ihr Bewusstsein alles tut, was es sich vorstellen kann, um zu heilen, hält Ihr Unterbewusstsein möglicherweise was Es sind sehr gute Gründe, Ihre Herausforderung nicht in Form starker einschränkender Überzeugungen zu heilen oder zu bewältigen. Ein Teil von Ihnen sieht die Herausforderung oder Krankheit möglicherweise als Vorteil oder Vorteil, der in gewisser Weise besser ist als gesund zu sein. Dies bedeutet, dass Sie erkennen, dass Ihre Herausforderung einen Vorteil hat.

Das Erforschen schädlicher Überzeugungen war die wichtigste Maßnahme, die ich auf meiner eigenen Heilungsreise ergriffen habe. Es hat sich in Klientensitzungen immer wieder als wesentlich für den Heilungsprozess auch für andere erwiesen. Auf die gleiche Weise, wie Sie E-Mails abbestellen, die sich nicht gut anfühlen, Stress in Ihrem Leben verursachen oder Ansichten haben, mit denen Sie nicht in Verbindung gebracht werden möchten, können Sie anfangen, Ihre Überzeugungen zu ändern.

Entdecken Sie kraftvolle Erkenntnisse und Techniken, um strahlende Gesundheit, Glück, Wohlstand, Frieden und Fluss in Ihrem Leben und Ihren Beziehungen zu schaffen.

Wenn Sie lernen, Überzeugungen einzuschränken, ist es das Wichtigste, sich daran zu erinnern, sich nicht für sie zu beurteilen. Wir machen Bedeutungen aus der Welt um uns herum; Diese Interpretationen und Wahrnehmungen werden vom Unterbewusstsein aufgezeichnet und werden dann zu den Überzeugungen oder Regeln, nach denen wir leben – oft ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Das Problem entsteht, wenn wir diese Überzeugungen in unser Erwachsenenalter tragen.

Viele der einschränkenden Überzeugungen, die Sie blockieren, ergeben zumindest zunächst keinen logischen Sinn. In der Tat könnten einige wahrscheinlich als schockierend eingestuft werden. All dies sind jedoch großartige Neuigkeiten. Wie bei meiner eigenen Heilung werden Sie Blockaden entdecken, an die Sie nie gedacht haben. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, an Dingen zu arbeiten, von denen Sie nie gewusst haben, dass sie existieren, neue Wege zu beschreiten und Ergebnisse zu erzielen, die Sie nie erhalten haben. Die große Idee dabei ist, langsam alle unbewussten Gründe freizugeben, die Ihr Körper, Geist und Seele nicht heilen müssen. Es wird wahrscheinlich viele Gründe geben, und das ist in Ordnung. Wir werden sie einzeln durchstehen.

Krankheit oder emotionale Herausforderungen entstehen oft, wenn wir auf eine Weise gelebt haben, die nicht so ist, wie wir sind. Dies würde beinhalten, in einer Beziehung zu sein, von der wir wissen, dass sie nicht gesund ist, „unser Licht zu dimmen“ oder unsere Persönlichkeit für andere zu erweichen oder einen Job zu machen, den wir für unethisch halten oder der nicht mit unserem wahren Selbst übereinstimmt. Oft leben wir auf diese Weise, weil es begrenzte Überzeugungen gibt, die unseren Zug antreiben.

Frühkindliche Erfahrungen sind der erste Weg, um Ideen oder Überzeugungen über das Leben und uns selbst zu bekommen. Überzeugungen sind keine Tatsache. Überzeugungen basieren ausschließlich auf unseren Verallgemeinerungen aus der Vergangenheit, Erfahrungen, den Botschaften anderer Menschen über uns und der Bedeutung, die wir aus diesen Erfahrungen ziehen. Leider entscheiden wir nicht bewusst, was wir glauben – was bedeutet, dass viele BS-begrenzende Überzeugungen in unseren Gehirnen stecken.

bis Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen überwunden haben, kann es sich oft so anfühlen, als würden Sie endlos in tiefes Wasser treten und dieselben Muster immer wieder wiederholen. Foto: Tim Marshall

Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie das funktioniert. Nehmen wir an, Sie sind vier Jahre alt und zeichnen etwas, auf das Sie sehr stolz sind. Du kommst aufgeregt von der Vorschule zu Hause an und zeigst deiner Mutter, die gerade versucht, ihre eigenen Sachen fertig zu machen und auf deine kleine Schwester aufzupassen. Sie lächelt und sagt dir abrupt, du sollst es weglegen und dich für das Abendessen fertig machen. Diese Art von Szenario spielt sich in dieser Woche in einigen verschiedenen Szenarien ab, weil Ihr Vater wegen der Arbeit nicht in der Stadt ist und Ihre Mutter mit all ihren Aufgaben beschäftigt ist. Sie fühlen sich vielleicht abgelehnt und nehmen nicht wahr, dass Ihre Mutter einfach beschäftigt ist, sondern dass Sie eine schreckliche Künstlerin sind. Wenn Sie erwachsen werden, suchen Sie nach Beweisen dafür. Dein Unterbewusstsein nimmt diese neue Regel auf, die du aufgestellt hast: Ich bin schrecklich in Kunst. Dann gehst du mit dieser Perspektive durchs Leben und richtest dein Verhalten nach diesem begrenzenden Glauben. Diese Erfahrung könnte dazu führen, dass Sie für Ihre Kreativität verschlossen sind, sich schämen, sich auszudrücken, und vieles mehr. Beim Heilen geht es zum Teil darum, etwas zu verlernen oder nicht zu glauben, was Ihnen nicht hilft, sich gut zu fühlen. Dein jüngeres Ich hat die Dinge auf eine Weise gesehen, aber jetzt bist du älter. Wenn Sie einem Vierjährigen nicht erlauben würden, Ihr Leben zu führen (oh mein Gott!), Ist es wahrscheinlich an der Zeit, Ihre mentalen Aufzeichnungen zu aktualisieren.

Das Unterbewusstsein ist nicht kritisch oder wertend ;; es analysiert oder argumentiert nicht. Es sammelt einfach Daten und handelt dann entsprechend der Konditionierung, Programmierung, Anweisungen und Nachrichten, die es empfängt. Tausende dieser Interpretationen von Erfahrungen aus jungen Jahren werden zu einschränkenden Überzeugungen, die dann zu Regeln für unser Leben werden.

Unser Unterbewusstsein verwendet diese Regeln, um unser Verhalten zu steuern. Während wir immer wieder auf diese Erinnerungen, Erfahrungen und Interpretationen der Vergangenheit zurückgreifen, schaffen wir neue Zellen entlang dieser Nervenbahnen, die dieses alte Glaubens- und Antwortmuster verstärken. Diese schädlichen Überzeugungen sind eines der größten Hindernisse für die Heilung. Die gute Nachricht ist, dass die Überwindung solcher Überzeugungen dazu beitragen kann, neue, gesunde Muster zu schaffen.

Die Einschränkung von Überzeugungen funktioniert so was:

1. Sie schaffen eine verdorbene Linse, durch die wir beginnen, unser Leben und uns selbst zu sehen und unsere Wahrnehmungen zu verzerren.

2.
Diese Linse hält uns in lebensbeschränkenden Gedanken und Mustern fest.

3. Wenn wir an diese Grenzen glauben, leben wir weiterhin innerhalb ihrer Grenzen und erfüllen diesen begrenzenden Glauben, der zur Schaffung unserer Realität beiträgt.

4. Die einschränkenden Überzeugungen erzeugen dann ein Muster der Selbstsabotage.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben dieses Phänomen. Joe war ein neuer Kunde, der auch neu in der Energiearbeit war. Er war seit zehn Jahren mit der Liebe seines Lebens verheiratet, hatte aber einige Angstzustände und schwere Verdauungsprobleme. Seine Frau klang wirklich lustig und er beschrieb sie als das „Leben der Party“ und stahl die Show oft in jeder Gruppe. Dies war etwas, das er an ihr wirklich liebte, als er zur schüchternen Seite tendierte. Als Joe und ich uns unterhielten, gab er jedoch zu, dass er nach einer Erfahrung bei einem Schultanz in jungen Jahren schüchtern wurde, was dazu führte, dass er bestimmte einschränkende Überzeugungen entwickelte. Alle anderen Kinder waren in Gruppen und niemand lud Joe ein, sich ihnen anzuschließen. Er verbrachte den ganzen Tanz damit, alleine am Essenstisch herumzuhängen, auf die Toilette zu gehen und sogar seine Schuhe zu binden und wieder zu binden, nur um beschäftigt auszusehen.

Ich habe verschiedene Formen gehört von dieser Geschichte von vielen, vielen Kunden, und ich denke, die meisten von uns können sich darauf beziehen. Seitdem fühlte sich Joe in sozialen Situationen unwohl und hatte Angst, ausgeschlossen zu werden. Er hatte das Gefühl, es sei Zeit, wieder zu seinem wahren Selbst zu werden und nicht der „Dud“ auf Partys zu sein. Wir haben in unserer ersten Sitzung daran gearbeitet, die unverarbeiteten Erfahrungen des Schultanzes freizugeben. Diese Erfahrung hätte einen einschränkenden Glauben wie “Ich werde auf Partys verlassen werden” hervorrufen können. Ich habe Muskeltests durchgeführt, um einige Überzeugungen zu überprüfen, einschließlich dieser, und wir haben ein „Nein“ für alles bekommen, was mir einfällt. Also kamen wir auf einige andere Ideen, die nicht mit diesem spezifischen Tanz zu tun hatten.

Während wir uns erkundeten, arbeiteten wir mit einer einschränkenden Überzeugung, die ich oft sehe: „Wenn ich es bin Mein wahres Ich, es wird eine Beziehung bedrohen. “ Wir fanden heraus, dass Joe diese Angst mit seiner Frau verband. Er war tatsächlich daran gehindert, daran vorbeizukommen, weil er tief im Inneren glaubte, dass es seine Frau und ihre große Persönlichkeit bedrohen würde, wenn er sein wahres aufgeschlossenes Selbst wäre. Er glaubte unbewusst, dass sie nicht beide die „lustigen“ sein könnten. Er erzählte mir, dass er dies aus der Beziehung seiner eigenen Eltern hätte erkennen können, in der seine Mutter der „Redner“ und sein Vater derjenige war, der leise daneben stand. Wenn sein Vater etwas sagte, beschimpfte ihn seine Mutter vor anderen. Unabhängig davon, ob dies ein tatsächliches Problem in seiner eigenen Ehe war oder nicht, war es für Joes Körper äußerst stressig, seine eigene Persönlichkeit zum Wohle seiner Frau zu unterdrücken.

Clearing die unverarbeitete Erfahrung des Tanzes mit Thymus Test and Tap und Emotional Freedom Technique (die ich in meinem Buch unterrichte Wie man sich selbst heilt, wenn es sonst niemand kann ) war ein guter Start. Wir haben dann zwei weitere Erfahrungen geklärt, an die er sich erinnerte, als seine Mutter seinen Vater in Verlegenheit brachte, weil er sich ausgesprochen und versucht hatte, an Gesprächen teilzunehmen. Wir haben uns für eines entschieden, indem wir das früheste und stärkste Gedächtnis ausgewählt haben, und für das andere, indem wir Muskeltests verwendet haben, um es einzugrenzen. Als nächstes arbeiteten wir an dem einschränkenden Glauben „Wenn ich mein wahres Ich bin, wird es meine Beziehung zu meiner Frau bedrohen“, indem wir Techniken verwendeten, die Sie in Kürze lernen werden. Dies half Joe, sich in sozialen Situationen viel wohler zu fühlen.

Ich werde diese interessante Randnotiz teilen: Die Verdauungsprobleme, die Joe hatte, waren sehr spezifisch für diese Situation. Obwohl das Verdauungssystem stark von Stressreaktionen aller Art beeinflusst wird, fungierte Joes Verdauungssystem auch als Schutzmechanismus, da es ihn daran hinderte, an Orte zu gehen, an denen er möglicherweise in der Schlange auf ein Badezimmer warten musste. Dies war in gewisser Weise sehr praktisch, da es ihm half, Situationen zu vermeiden, die seine sozialen Ängste auslösten. Können Sie jetzt sehen, wie eng unverarbeitete Erfahrungen, einschränkende Überzeugungen und körperliche Symptome miteinander verbunden sind? Wir sind nur komplexe Rätsel, die liebevoll gelöst werden müssen.

Das Unterbewusstsein kann eine Programmierung haben, die uns glauben lässt, dass eine Herausforderung, ein Symptom, eine Krankheit oder ein Problem tatsächlich besser ist uns als frei davon zu sein. Joes Angst in sozialen Situationen und Verdauungsproblemen manifestierte sich in dem Bestreben, seine Ehe zu schützen.

Die Kraft des Geistes und Ihre Überzeugungen

Ich möchte, dass Sie sehen, wie wichtig es ist, Zeit damit zu verbringen, Überzeugungen zu stärken und einzuschränken, als ob Ihr Leben und Ihre Gesundheit davon abhängen. Tatsächlich tun sie das.

Eine der überzeugendsten Geschichten über die Kraft, den Glauben zu stärken und einzuschränken, die ich gehört habe, stammt aus der Geschichte von Sam Londe, bei dem Krebs diagnostiziert wurde der Speiseröhre. 1974 wurde diese Art von Krebs als tödlich angesehen. Einige Wochen nach seiner Diagnose starb Sam. Als die Autopsie durchgeführt wurde, stellte sich heraus, dass Sam sehr wenig Krebs in seinem Körper hatte, zumindest nicht genug, um ihn zu töten. Th Es gab ein paar Flecken um seinen Körper, aber überhaupt keinen Krebs an seiner Speiseröhre. Dr. Clifton Meador, sein Arzt, erklärte: „Ich dachte, er hätte Krebs. Er dachte, er hätte Krebs. Alle um ihn herum dachten, er hätte Krebs… hatte ich die Hoffnung irgendwie beseitigt? “ Im Jahr 2014 veröffentlichte das New England Journal of Medicine eine Studie, die zeigt, dass die Nachahmung einer Operation genauso effektiv sein kann wie die Realität. In dieser Studie waren Patienten Kandidaten für eine Knieoperation mit einem Meniskusriss und schwächenden Schmerzen. Als sie im Operationssaal ankamen, führten die Studienchirurgen in Finnland entweder eine sorgfältige Reparatur des gerissenen Knorpels oder eine Scheinoperation durch. Schnitte wurden ohne weitere Intervention gemacht und geschlossen. Für den Fall, dass anästhesierte Patienten hören oder verstehen konnten, passierten die Ärzte und Krankenschwestern Instrumente mit den typischen Geräuschen, die Sie erwarten würden, und gaben vor, so lange zu operieren, wie das Verfahren normalerweise dauern würde. Patienten, bei denen echte Operationen durchgeführt wurden, und Patienten, deren Operationen gefälscht wurden, zeigten die gleiche Verbesserung.

In Bruce Liptons Buch The Biology des Glaubens: Er entfesselt die Kraft des Bewusstseins , der Materie und der Wunder und erzählt eine Geschichte, die die absolute Kraft der Stärkung des Glaubens demonstriert. Der Innenarchitekt Janis Schonfeld nahm an einer klinischen Studie teil, um die Wirksamkeit eines Antidepressivums zu testen. Die Pillen erleichterten ihre 30-jährige Erfahrung mit Depressionen, und die Gehirnscans bestätigten, dass die Aktivität des frontalen Präkortex ihres Gehirns stark verbessert war. Erst am Ende der Studie stellte Janis fest, dass sie ein Placebo und nicht die wirkliche Droge eingenommen hatte. Ihr Glaube daran, was die Droge für sie tun würde, war für ihre Verbesserung verantwortlich.

Es gibt jetzt endlose Erkenntnisse, die zeigen, dass unsere ermächtigenden oder einschränkenden Überzeugungen tatsächlich unsere Realität erschaffen. Dr. Liptons bahnbrechende Forschung ist vielleicht eines der beeindruckendsten Beispiele dafür, dass Ihr Geist die Biologie Ihres Körpers entsprechend Ihren unbewussten Überzeugungen verändern wird. Die Chemie Ihres Körpers sucht in diesem dominanten Teil Ihres Gehirns nach einer Richtung. Sehen Sie, warum es so wichtig ist, dass die Überzeugungen, die Sie vertreten, gut für Sie sind?

Das Löschen schädlicher Überzeugungen, damit Sie sich vollständig auf die Heilung einstellen können, ist Ihr neuestes Werkzeug für die Freiheit. Bist du jetzt bereit zu beginnen?

Bestimmen Sie, was hinter Ihren Überzeugungen steckt

Wir werden am Ende dieses Artikels lernen, einschränkende Überzeugungen zu klären, aber zuerst müssen wir herausfinden, was hinter Ihren Überzeugungen steckt. Während Sie daran arbeiten, Blöcke zu entdecken, empfehle ich Ihnen, ein Notizbuch aufzubewahren, das Sie als Ihr eigenes Tagebuch verwenden können. Ich kann nicht glauben, dass das in meinem Gehirn ist. Wenn Sie sie aufschreiben, während Sie an sie denken, können Sie den Ideenfluss starten und eine Liste erstellen, anhand derer Sie arbeiten können, wenn Sie klar sind.

Begrenzung von Überzeugungen, die die Heilung blockieren, aufgrund der Unterbewusstsein, das nicht mit Heilung in Einklang steht, basiert normalerweise auf einigen Hauptkonzepten.

Sicherheit (Es ist unsicher zu heilen) – Wenn sich ein Teil von uns nicht sicher fühlt, auf einer Kernebene zu heilen, kann es als Block in Monstergröße wirken. Dies ist der einschränkende Glaube, den ich am häufigsten sehe. Ich weiß, dass dies unlogisch erscheint, da wir uns durch Krankheit oder emotionale Herausforderung normalerweise sehr unsicher fühlen. Es gibt jedoch definitiv Möglichkeiten, wie wir wahrnehmen, dass es uns auch schützt. Diese Art von Problemen halten uns oft von der großen, schlechten Welt und unserem Zuhause in unserer sicheren Zone fern, helfen uns, Nein zu Dingen zu sagen, die wir sonst vielleicht nicht sagen würden, und mehr.

Bereitschaft (ich bin nicht bereit zu heilen) – Dies deckt die Idee ab, dass wir nicht sind Ich bin nicht bereit zu tun, was nötig ist, um zu heilen, energetisch, finanziell oder auf andere Weise. Dieser einschränkende Glaube hat in erster Linie mit der „Arbeit“ zu tun, die mit der Heilung verbunden ist. Dies ist kein Glaube, der auf Faulheit beruht, sondern kommt oft davon, dass nach einem langen Tanz mit unserer Herausforderung die Begeisterung verloren geht.

Verdienen (ich verdiene keine Heilung) – Bei diesem einschränkenden Glauben geht es darum zu glauben, dass wir es nicht verdienen, zu heilen oder zu sein glücklich und dass wir es nicht wert sind. Dies hängt oft damit zusammen, dass wir uns nicht gut genug fühlen.

Bereitschaft (Ich bin nicht bereit zu heilen ) – Wenn wir uns nicht bereit fühlen zu heilen, kann dies eine Rolle spielen, wenn wir das Gefühl haben, dass sich die Dinge zu schnell ändern würden oder wenn wir noch mehr tun müssen, bevor wir es sind bereit, wieder zum Leben zurückzukehren.

Fähigkeit (Ich kann nicht heilen) – Dieser einschränkende Glaube konzentriert sich auf den Glauben, dass Sie ihn nicht in sich haben oder nicht das Zeug haben, um zu heilen; dass Sie nicht heilen können, weil Sie weder die internen noch die externen Ressourcen dafür haben. Dieser Block ist verbunden mit dem Gedanken oder der Überzeugung, dass „andere heilen können, aber ich nicht“. Möglichkeit (es ist unmöglich zu heilen) – Das Gefühl, dass es nicht möglich ist zu heilen, ist eine schädliche Überzeugung, die oft von den Medizinern kommt, die versuchen, Ihnen zu helfen. Wenn Sie hören, dass Sie den „schwersten Fall“ von etwas haben oder dass Ihr Problem „unheilbar“ ist, erhalten Sie Munition für diese Art von Überzeugungen. Dieser Block basiert auf dem Gefühl, dass Ihre Umstände einfach zu schlecht sind.

Wollen (ich nicht heilen wollen) – Wenn Sie nicht heilen wollen, haben Sie normalerweise einen Vorteil für Ihre Herausforderung. Alles, was wir in unserem Leben als negativ empfinden (wie Krankheit), hat auch einen positiven Aspekt (einen Nutzen). Manchmal, auch wenn dies nur auf einer unbewussten Ebene geschieht, hindert uns der Nutzen, den wir aus der Herausforderung ziehen, daran, die Herausforderung bewältigen zu wollen eine Menge einschränkender Überzeugungen, an denen gearbeitet werden muss. Ich meine, wie Berge von ihnen. Das Ändern von Überzeugungen ist ein Marathon, kein Sprint. Sie können nur so schnell klären, wie sich die Überzeugungen Ihnen offenbaren. Sie müssen nicht jeden einzelnen erobern, um zu heilen. Sie müssen nur eine gute Delle in den Stapel machen.

Eingrenzen der Dinge bis zur Grundursache

Nehmen wir an, Sie haben eine übergreifende einschränkende Überzeugung, dass es „unsicher ist, zu heilen“. Möglicherweise müssen Sie viele Unterüberzeugungen oder Gründe für Ihre übergeordnete Überzeugung untersuchen. Mit anderen Worten, es kann mehrere Gründe geben, warum Ihr Körper sich unsicher fühlt, wenn er heilt. Beispiele sind Dinge wie “Jemand, von dem ich weiß, dass er davon negativ betroffen ist”, “Ich muss einen neuen Job finden” und “Ich werde nicht so viel Unterstützung von Mama und Papa bekommen.” Sehen Sie, dass dies alles gängige Überzeugungen sind, aber einige könnten auch als Vorteile oder Vorteile Ihrer Herausforderung angesehen werden? Sie suchen immer nach beidem.

Die folgende Beispielliste öffnet Ihnen die Augen für die große Anzahl möglicher einschränkender Überzeugungen, die die Heilung erschweren könnten. Denken Sie daran, dass sie wahrscheinlich in eine der Hauptkategorien fallen werden (Sicherheit, Bereitschaft, Verdienst, Bereitschaft, Fähigkeit, Möglichkeit oder Wunsch), aber die Gründe dafür können zahlreich und vielfältig sein. Ich werde Sie hier mit einer Liste beginnen, damit Sie daraus ein Brainstorming durchführen können. Sie können auch jeden Glauben als Vorschlag verwenden und einige der Wörter in diejenigen ändern, die für Sie passender wären. Sie müssen nicht alle Ihre Überzeugungen klären oder freigeben, um zu heilen. Ich könnte sicherlich noch einige versteckte für mich finden, wenn ich es versuchen würde. Lassen Sie sich von diesem Prozess nicht überwältigen. Fangen Sie einfach irgendwo an.

Hier sind einige Beispiele für einschränkende Überzeugungen, die die Heilung blockieren:

+ Ich werde nur geliebt, wenn ich krank bin.

+ I. Ich werde nur geliebt, wenn ich perfekt bin.

+ Ich bin nicht liebenswürdig.

+ Ich verdiene keine Liebe.

+ Ich nicht ' t matter.

+ Ich bin wertlos.

+ Ich treffe immer die falsche Entscheidung.

+ Wenn die Dinge gut laufen, passiert etwas Schlimmes.

+ Wenn ich tue, was ich will, werden andere Menschen unglücklich sein.

+ Es ist unmöglich, gleichzeitig gesund und glücklich zu sein.

+ Ich brauche diese Herausforderung oder Krankheit, um meine zu haben Bedürfnisse erfüllt.

+ Ich muss krank sein, um mich sicher zu fühlen.

+ Ich verdiene es, krank / unglücklich zu sein, weil ich in der Vergangenheit etwas Schlimmes getan habe.

+ Krank / unglücklich zu sein ist meine Strafe dafür, dass ich in der Vergangenheit etwas Schlechtes getan habe.

+ Ich werde alleine enden wenn ich heile (Leute bleiben nur hier, weil ich krank bin).

+ Wenn ich heile, kommt es einfach zurück.

+
Es ist unsicher, sich zu entspannen.

+ Es ist unsicher, glücklich zu sein.

+ Wenn ich etwas Gutes für mich tue, wird jemand anderes verärgert sein.

+ Ich möchte meine Beziehung verlassen, wenn ich geheilt bin.

+ Ich kann nur mit mehr Unterstützung heilen.

+ Ich bin nur würdig, wenn _______ (Ich bin perfekt, ich mache Dinge für andere usw.)

+ Ich kann nur mit mehr Geld heilen.

+ Wenn ich gesund werde und immer noch keinen Partner finde, habe ich keine Entschuldigung.

+ Heilung würde beweisen, dass dies in erster Linie meine Schuld war.

+ Ich werde zu verletzlich sein, wenn ich heile.

+ Ich werde sowieso nichts zu tun haben, wenn ich heile.

+ Es hat keinen Sinn zu heilen (ich habe keinen Zweck, für den es sich zu heilen lohnt).

Beginnen Sie zu sehen, dass nichts als verboten ist Was die einschränkenden Überzeugungen angeht? Gut. Das wird Ihnen während dieses Prozesses sehr helfen.

Schlüsselfragen zur Identifizierung schädlicher Überzeugungen

Jetzt, da Sie einen guten, soliden Start haben, sehen Sie, was auf Sie zukommt, wenn Sie sich die folgenden Fragen stellen, die Ideen zur Begrenzung von Überzeugungen auslösen sollen. Wenn Ihnen eine Idee in den Sinn kommt, machen Sie mit – es bedeutet etwas. Wenn eine Antwort kommt, die lächerlich erscheint, machen Sie auch mit – es ist Ihr Unterbewusstsein, das versucht, Ihnen Hinweise zu geben. Wenn eine Erinnerung oder ein Glaube auftaucht, schreiben Sie sie auf. Wir werden im nächsten Schritt lernen, sie zu beseitigen.

+ Warum könnte ein Teil von mir glauben, dass ich diese Krankheit / Verletzung / Situation / Herausforderung brauche?

+ Wenn ich das aufgebe, wer wird dann nicht mehr bestraft, wie ich denke?

+ Wen würde es verletzen? wenn ich über dieses Problem hinweggekommen bin?

+

Fühle ich mich bei diesem Problem in gewisser Weise mächtiger?

+ Bedeutet das Loslassen, dass ich etwas vergesse oder jemandem vergebe?

+ Was würde ich ohne diese „Geschichte“ verlieren? Was ist der Nachteil?

+ Was muss ich wohl tun, damit diese Situation verschwindet? Gibt es einen Nachteil?

Während meines eigenen Heilungsprozesses fragte ich mich oft: „Wenn mein Gehirn eine verrückte Vorstellung davon hätte, warum ich nicht heilen sollte, was würde es tun es sein? ” Sie wären überrascht, welche Antworten auf Sie kommen könnten.

Hoffentlich haben Sie jetzt einen Kopf voller möglicher einschränkender Überzeugungen, die herumwirbeln. Das Unterbewusstsein hat normalerweise viele „großartige“ (oder so denkt es!) Ideen, warum wir unsere Herausforderungen nicht bewältigen sollten.

Wir werden ab reden Finden Sie heraus, was Sie jetzt mit diesen einschränkenden Überzeugungen tun sollen.

Begrenzen Sie begrenzende Überzeugungen mit zwei Techniken

Wie die meisten energetischen Ungleichgewichte können einschränkende Überzeugungen große Blockaden erzeugen, aber sie sind normalerweise nicht allzu schwer zu lösen. Eine erfolgreiche Neuprogrammierung besteht nur aus wenigen Teilen:

Bestätigung. Sehen Sie hier ein Muster? Wir müssen anerkennen, dass wir diesen begrenzenden Glauben haben und dass er für uns nicht mehr funktioniert. Manchmal müssen wir den Ursprung dieses Glaubens anerkennen – sei es ein bestimmtes Ereignis in unserem Leben, etwas, das uns jemand gesagt hat, oder eine andere Quelle.

Vertrauen. Sprechen Sie mit Ihrem Unterbewusstsein wie ein vertrauenswürdiger, mitfühlender, freundlicher Begleiter. Wir brauchen das Unterbewusstsein, um sich sicher genug zu fühlen, um uns zu entspannen und diese Anweisungen zu akzeptieren, um einschränkende Überzeugungen zu ändern.

Ersetzen. Finden Sie eine neue oder befähigende Überzeugung, die Sie installieren oder ersetzen möchten, damit das Unterbewusstsein sie stattdessen verwenden kann. Wir möchten ihm eine weitere, erfüllendere Option anbieten, anstatt sie ungültig zu machen.

Sie werden zwei sehr effektive Methoden kennenlernen, um einschränkende Überzeugungen zu beseitigen: The Sweep und Chakra Tapping. Dies gibt Ihnen wunderbare Möglichkeiten zu verwenden. Diese Techniken können unabhängig voneinander oder bei Bedarf als leistungsstarke Kombination verwendet werden.

Clearing-Technik 1: The Sweep

Der Sweep ist eine einfache Technik, die einschränkende Überzeugungen beseitigt, indem sie sanft aus dem Unterbewusstsein herausgefegt werden. Das Unterbewusstsein und das Bewusstsein sind so konzipiert, dass sie wie ein Kumpelsystem zusammenarbeiten. Wie Sie wissen, entstand die Programmierung des Unterbewusstseins aus Erfahrungen, Gedanken und Botschaften. Mit anderen Worten, es ist offen für Einfluss des Bewusstseins und unserer Wahrnehmungen, Richtungen und mehr. Wir können genau das verwenden, was uns an diesen Ort gebracht hat, um uns rauszuholen.

Mit The Sweep werden wir Anweisungen an das Unterbewusstsein senden, die fragen es, jene einschränkenden Überzeugungen herauszufordern, die für uns nicht funktionieren. Sie können dies mit einer gezielten Meditation gleichsetzen, bei der wir Ihr Unterbewusstsein bitten, alte Ideen sanft herauszuführen und eine neue Idee sanft einzuleiten. Wir werden dafür bestimmte Redewendungen verwenden.

Der Sweep ist keine Form der Hypnose, aber er verwendet Wörter, die Körper und Gehirn so weit entspannen, dass wir seine Programmierung ändern können. Der Satz „Ich bin jetzt frei“, der in fast jedem Satz vorkommt, ist der Schlüssel zum Prozess. Freiheit ist ein natürliches menschliches Verlangen, und es ist als Mensch kontraintuitiv, sich in irgendeiner Weise dagegen zu wehren. Da sich das Unterbewusstsein so sehr widersetzt, sprechen wir hier die Körpersprache, damit sie mit uns funktioniert.

Möglicherweise möchten Sie diese Sprache auf Ihrem Telefon oder einem anderen Aufnahmegerät aufzeichnen Sie können es anhören und sich tief entspannen, während Sie diesen Prozess durchlaufen.

Nehmen Sie es einfach langsam und versuchen Sie wirklich, in die Worte zu versinken. Wenn deine Gedanken wandern, ist es okay. Das kann manchmal mit dieser Technik passieren. Darüber hinaus kann Ihr wandernder Geist ein Zeichen dafür sein, dass mit diesen begrenzenden Überzeugungen, die zu klären versuchen, Energien verbunden sind. Lass einfach los und lass den Prozess sich entfalten.

Gähnen, Seufzen, Schüttelfrost, Gefühl der Emotion, Aufstoßen oder Magengurgeln sind gute Anzeichen für eine Befreiung. Machen Sie es einfach langsamer, damit Ihr Körper diese einschränkenden Überzeugungen verarbeitet, wenn Sie dies zu irgendeinem Zeitpunkt benötigen. Sie müssen sich nicht beeilen.

Schritt 1: Verbinde dich mit deinem inneren Wesen oder deiner höheren Kraft – Ich habe normalerweise Klienten, die ihre Hände über ihr Herz legen, um sich mit ihrem inneren Wesen oder höheren Selbst zu verbinden. Wenn Sie sich jedoch dazu berufen fühlen, Ihre Hände woanders zu platzieren, vielleicht über einem Bereich, der geheilt werden muss, können Sie dies stattdessen tun.

Schritt 2: Wiederholen Sie das Sweep Verbiage – Wiederholen Sie einfach das folgende Skript langsam und machen Sie Pausen, wenn Sie das Gefühl haben, Zeit für die Bearbeitung zu benötigen (Gähnen, tief durchatmen usw.). Stellen Sie sicher, dass Sie dies nicht überstürzen, da Sie dies auf eine Weise tun müssen, die sich für das Unterbewusstsein einladend und sicher anfühlt.

+ Obwohl ich dies habe (geben Sie den Glauben an), gebe ich zu, dass es bei mir nicht mehr funktioniert.

+ Ich gebe mein Unterbewusstsein volle Erlaubnis, mir zu helfen, es dauerhaft und vollständig aus allen meinen Zellen in meinem ganzen Körper zu entfernen.

+ Ich kann mich jetzt bei Ihnen dafür bedanken, dass Sie mir in der Vergangenheit gedient haben. Es steht mir jetzt frei, alle Widerstände gegen das Loslassen freizugeben.

+ Ich kann jetzt alle Ideen veröffentlichen, die ich brauche, um sicher zu gehen.

+ Ich kann jetzt alle Ideen veröffentlichen, die ich aus irgendeinem Grund brauche.

+ Ich bin jetzt frei zu veröffentlichen alle Gefühle, die ich nicht verdient habe, sie freizugeben.

+ Ich bin jetzt frei, alle bewussten und unbewussten Ursachen für diesen Glauben freizugeben.

+ Ich bin jetzt frei, alle bewussten und unbewussten Gründe für das Festhalten daran freizugeben.

+ Ich bin jetzt frei, alle schädlichen Muster freizugeben , damit verbundene Emotionen und Erinnerungen.

+ Ich bin jetzt frei, alle Generationen- oder Lebensenergien freizusetzen und sie festzuhalten.

+ Mein ganzes Wesen heilt und klärt jetzt diese Energie, einschließlich aller in meinen Zellen gespeicherten Stressreaktionen.

+ Heilen, Heilen, Heilen.

+ Löschen, Löschen, Löschen.

Es ist jetzt Zeit zu installieren (fügen Sie einen Glauben ein, der das Gegenteil von dem ist, was Sie gerade veröffentlicht haben; Wenn der Glaube beispielsweise lautet: “Ich bin zu beschädigt, um zu heilen”, können Sie “Ich bin perfekt in der Lage zu heilen” installieren.) Installieren, installieren, installieren. Installieren, installieren, installieren. Und so ist es geschafft.

Wenn Sie fertig sind, atmen Sie ein paar Mal tief durch.

Schritt 3: Einchecken – Es ist eine gute Idee, Ihre Muskeltests zu verwenden, um zu bestätigen, dass Sie geklärt sind der begrenzende Glaube vollständig. Geben Sie den Glauben einfach noch einmal in seiner ursprünglichen Form an und prüfen Sie, ob Ihr Körper noch mit ihm in Resonanz steht (und etwas mehr Arbeit benötigt) oder ob er für Sie nicht mehr zutrifft (wahoo!).

Wenn sich der einschränkende Glaube aus irgendeinem Grund nicht vollständig geklärt hat, seien Sie nicht beunruhigt. Sie können The Sweep einfach noch einmal wiederholen und erneut testen. Dieser Prozess kann einige Male langsamer, bewusster Absicht und Konzentration dauern. Alternativ können Sie Chakra Tapping verwenden, das Sie als Nächstes lernen werden. Auf diese Weise können Sie die Ebenen weiter löschen. Jeder Glaube wird anders sein und sich auch anders klären.

Tipp: Der Sweep kann auch effektiv zum Entfernen von Energieschichten verwendet werden, die zu Symptomen beitragen. Vielleicht möchten Sie damit experimentieren. Anstatt einen einschränkenden Glauben in das Wort einzufügen, könnten Sie Folgendes verwenden: Auch wenn ich dies habe (Symptom, Angst, Emotion oder irgendetwas anderes einfügen), gebe ich zu, dass es bei mir nicht mehr funktioniert. Überarbeiten Sie dann den Wortlaut, um ihn an Ihren spezifischen Fokus anzupassen. Ich benutze diese Technik, um so ziemlich alles zu klären, sei es eine bestimmte Emotion, die ich im Moment stark fühle, oder ein Gedanke, der sich in meinem Kopf festgefahren fühlt.

Clearing-Technik 2: Chakra-Klopfen

Chakren, die sich drehenden Energiezentren im Körper, enthalten alte Geschichten und Erfahrungen in ihren Energien. Ihre Energien sind direkt mit der Programmierung und Konditionierung in der frühen Kindheit verbunden, was sie zu einem großartigen Zugangspunkt zur Begrenzung von Überzeugungen macht.

Während meiner eigenen Heilung begann ich mit der Emotional Freedom Technique (EFT) ) einschränkende Überzeugungen in Frage zu stellen. Das hat ganz gut funktioniert. Als ich jedoch mehr über die Chakren herausfand und wie sie unsere energetische Geschichte in sich tragen, begann ich zu erforschen, wie man sie verwendet, um Überzeugungen zu klären. Denken Sie daran, dass Überzeugungen wirklich nur alte Geschichten sind, normalerweise aus früheren Zeiten in unserem Leben.

Angesichts dieser Verbindung zwischen Überzeugungen und dem Chakra-System fragte ich mich, ob es sinnvoll sein könnte, darauf zu tippen direkt auf den Chakren anstelle von EFT-Klopfpunkten, die dem Meridiansystem zugeordnet sind. Ich habe es versucht und voilà! Ich habe mich verliebt. Ich hatte das Gefühl, dass ich oft eine tiefere Lichtung bekam als mit EFT, während ich auch diesen sehr wichtigen Chakren etwas Aufmerksamkeit schenkte. Wir werden einen sehr ähnlichen Prozess verwenden, wie Sie ihn für EFT gelernt haben, aber wir werden auf Chakra-Punkte tippen, um stattdessen das Chakra-System anzusprechen. Einfach!

Chakra-Überprüfungs- und Tipppunkte

Obwohl Sie können Wenn Sie mit den Chakren vertraut sind, werde ich sie kurz überprüfen, um daran zu erinnern, wie alte Geschichten an verschiedenen Stellen in Ihrem Körper ein energetisches Zuhause gefunden haben könnten. Für jedes Chakra, das wir hier überprüfen, habe ich auch seinen Klopfpunkt hinzugefügt, damit Sie genau wissen, wo Sie für diese Technik tippen müssen, um einen einschränkenden Glauben zu beseitigen.

Kronenchakra (Siebtes)
– Das Kronenchakra befindet sich auf der Oberseite des Kopfes und symbolisiert Spiritualität und Ihre Verbindung zu einem höheren Leistung. Es hängt mit der Energie zusammen, zu wissen, dass Sie dem Leben vertrauen können, dass Sie versorgt und geführt werden. Der Fokus des Kronenchakras liegt darauf, Ihnen zu helfen, sich mit Ihrem Lebenszweck und Ihrer Verbindung zu einer höheren Quelle zu verbinden. Klopfpunkt: Oberseite des Kopfes.

Drittes Auge oder Stirn (Sechstes) Chakra – Dieses Chakra befindet sich direkt zwischen den Augenbrauen. Es repräsentiert Intuition, Vorstellungskraft, Reflexion und die Fähigkeit, Dinge so zu sehen, wie oder wie sie sind (Interpretation). Ihr Fokus liegt auf Vision und innerer Führung. Klopfpunkt: zwischen den Augenbrauen (seien Sie mit diesem Punkt besonders sanft).

Hals (Fünfter) Chakra – Dieses Chakra befindet sich in der Mitte des Rachens und handelt von Ausdruck, Kommunikation und Wahrheit. Der Fokus liegt auf Kommunikation und Ausdruck. Klopfpunkt: vor dem Hals.

Herz (Viertes) Chakra – Das Herzchakra befindet sich in der Mitte Ihrer Brust. Es ist verbunden mit Liebe, Intimität, Vergebung und der Fähigkeit, Liebe zu senden und zu empfangen. Es ist auch verantwortlich für die Wünsche Ihres Herzens und hilft Ihnen, diese Wünsche zu manifestieren. Ihr Fokus liegt auf Liebe, Beziehungen und innerer Heilung. Klopfpunkt: in der Mitte der Brust, in der Mitte Ihres Herzens.

Solarplexus (Dritter) Chakra – Das Solarplexus-Chakra, das sich direkt unter dem Brustbein befindet, regelt Ihr Gefühl persönlicher Macht, einschließlich Ihrer persönlichen Entscheidungen und Handlungen in der Welt. Seine Energie ist verbunden mit Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und dem Gefühl, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Es speichert Ihre Urteile und Meinungen über die Welt und sich selbst. Ihr Fokus liegt auf persönlicher Kraft und einer positiven Mentalität. Klopfpunkt: direkt unter dem Brustbein an Ihrem Solarplexus.

Sakrales (zweites) Chakra – Das Sakralchakra, auch Gebärmutterchakra genannt, befindet sich im Becken hinter dem Nabel. Es bezieht sich auf Ihre Kreativität und Gefühle und ist auch mit kindlicher Freude verbunden. Es repräsentiert Sexualität und ist eng mit Ihren Geschichten und Konditionierungen von Kindheit an verbunden. Der Fokus liegt auf Gefühlen, Kreativität und Freude. Klopfpunkt: direkt unter dem Bauchnabel.

Wurzel (erstes) Chakra – Das Wurzelchakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule. Es repräsentiert Ihr Gefühl von Sicherheit und Überleben. Es hängt mit frühkindlichen Einschränkungen von Glauben, Geld und Identität zusammen. Es befasst sich mit Fragen der Verlassenheit, Unwürdigkeit und Unsicherheit. Ihr Fokus liegt auf Sicherheit und Überleben. Klopfpunkt: Unteres Kreuzbein oder Oberschenkel. (Schlagen Sie mit flachen Händen sanft auf Ihre Oberschenkel und tun Sie so, als würden Sie ständig darauf hinweisen, dass ein Welpe auf Ihrem Schoß sitzt.) Nachdem Sie eine Setup-Anweisung erstellt und verwendet haben, durch die ich Sie führen werde, tippen Sie auf durch alle vorherigen Punkte. Beginnen Sie ganz oben auf Ihrem Kopf und sprechen Sie so detailliert wie möglich über den Glauben.

Während Sie diesen Prozess durchlaufen, tun Sie einfach so, als ob Sie ' Erzählen Sie mir oder Ihrem besten Freund von dem begrenzenden Glauben. Sagen Sie uns, wie Sie sich durch den Glauben fühlen, Erinnerungen, an die Sie sich erinnern, die möglicherweise damit verbunden sind, wo Sie ihn in Ihrem Körper fühlen und was auch immer sonst zu min kommt d. Dies ist Ihnen aus dem Prozess der Emotional Freedom Technique bekannt, den Sie möglicherweise bereits gelernt haben.

Hinweis: Wenn dies eine generationsbegrenzende Überzeugung ist, sprechen Sie darüber, woher sie Ihrer Meinung nach stammt, wie Sie sich fühlen und welche anderen Details spontan auftreten oben. Lautes Erraten und Nachdenken funktioniert für diesen Prozess recht gut.

Schritt 1: Erstellen Sie ein Set- Up-Anweisung – Genau wie bei der Emotional Freedom-Technik erstellen wir zunächst eine Setup-Anweisung. Denken Sie daran, dass die Setup-Anweisung aus zwei Teilen besteht:

+

Obwohl __ (Erfahrung angeben) __, ich (eine positive Idee einfügen).

Für den ersten Teil werden Sie einfach einfügen der begrenzende Glaube. Für den zweiten Teil fügen Sie eine positive Aussage ein, um das Setup auszugleichen. Sie sagen sich im Wesentlichen, dass, obwohl etwas Schlimmes passiert ist (erster Teil), es auch ein positives gibt (zweiter Teil).

+ Erster Teil der Aussage: Obwohl (geben Sie den einschränkenden Glauben an),

+ Zweiter Teil der Aussage: I (eine positive Idee einfügen ).

Zur Erinnerung, hier sind einige positive Ideen, die Sie für den zweiten Teil der Setup-Anweisung verwenden könnten:

+ Ich liebe und akzeptiere mich selbst.

+ Ich kann mich jetzt entspannen.

+ I. bin sowieso in Ordnung.

+ Ich entscheide mich, es freizugeben.

+ Ich gebe meinem Unterbewusstsein die Erlaubnis, es jetzt loszulassen.

Hier ist ein Beispiel li Ich glaube, ich werde alleine enden, wenn ich heile (die Leute bleiben nur, weil ich krank bin). Die vollständige Erklärung für diesen Glauben könnte lauten: Auch wenn ich alleine lande, wenn ich geheilt bin, entscheide ich mich trotzdem, sie freizugeben.

Schritt 2: Verwenden Sie Ihre Setup-Anweisung, während Sie auf den Karate-Chop-Punkt tippen – jetzt werden Sie kontinuierlich Tippen Sie auf den Karate-Chop-Punkt (die Außenseite Ihrer Hand, ungefähr auf halber Strecke zwischen der Unterseite Ihres kleinen Fingers und Ihrem Handgelenk), während Sie dreimal die vollständige Setup-Anweisung sagen.

Schritt 3: Tippen Sie auf den Rest der Punkte – Als nächstes sind Sie Ich werde einfach den Rest der Chakra-Punkte durchgehen und über den begrenzenden Glauben sprechen. Sie können eine Mischung aus der Angabe des Glaubens, der Diskussion darüber, wie Sie sich dabei fühlen, der lauten Frage, wie Sie ihn möglicherweise erhalten haben, und vielem mehr verwenden. Dies ist im Wesentlichen ein bisschen improvisiert!

Das einfache Ziel ist es, sich auf diesen begrenzenden Glauben zu konzentrieren, damit wir die Energie aufbringen und sie klären können. Es ist in Ordnung, sich vorübergehend auf den Glauben zu konzentrieren. Es wird nicht nur durch Bestätigung in Ihr System eingebettet. In der Tat ist dies wichtig, um es freizugeben. Die Wörter, die Sie verwenden, sind für diese erste Runde überhaupt nicht wichtig. Sie müssen nur darüber sprechen und es ansprechen.

Um Ihnen zu zeigen, wie dies gehen könnte, verwenden wir das Beispiel, das den Glauben einschränkt, dass ich allein enden werde, wenn ich heile. So könnte das aussehen:

Runde 1

Oberseite des Kopfes: Ich könnte alleine enden.

Drittes Auge: Ich habe mich nicht darum gekümmert Ich erinnere mich nicht, wie!
Hals:
Wenn mir niemand hilft, werde ich einfach krank nochmal.

Herz:
Es erinnert mich daran, als ich achtzehn wurde und Mama sagte: „Du bist allein!“

Solarplexus: Ich bin so frustriert, dass dies mich von der Heilung abhält.

Nabel: Aber ich glaube, wenn ich besser werde, werden mich die Leute einfach fallen lassen

Oberschenkeloberseite: Pa Ich glaube wirklich, dass ich nicht auf mich selbst aufpassen kann.

Runden 2, 3 und 4

Jetzt werden Sie das, was Sie in Runde 1 getan haben, noch einige Runden wiederholen. Es ist in Ordnung und manchmal sogar von Vorteil, nicht genau die gleichen Wörter und Sätze aus der ersten Runde zu verwenden. Gehen Sie einfach mit dem, was natürlich auftaucht.

Schritt 4: Pause

– Machen Sie eine Pause und ein paar tiefe Atemzüge. Gähnen oder seufzen, wenn Sie müssen. Diese kleine Zeit hilft Ihrem Körper, die Energie zu verarbeiten und vollständig freizusetzen.

Schritt 5: Letzte (5.) Runde – Schließlich möchten Sie die Punkte noch einmal durchgehen und gleichzeitig eine positive Bestätigung abgeben, die Sie aufnehmen möchten. Dies sollte sich idealerweise der Energie dessen widersetzen, was Sie gerade gelöscht haben. Beispiel: Es ist jetzt sicher zu heilen. Alternativ können Sie die Phrase Heilung an jedem Abgriffspunkt verwenden.

Schritt 6: Einchecken – Möglicherweise haben Sie den einschränkenden Glauben inzwischen überwunden. Wenn Sie Muskeltests kennen, eine Technik, mit der Sie unbewusste Blockaden identifizieren können, geben Sie den Glauben einfach noch einmal in seiner ursprünglichen Form wieder und prüfen Sie, ob Ihr Körper immer noch mit ihm in Resonanz steht (was bedeutet, dass er immer noch da ist) oder ob er für Sie nicht mehr zutrifft (was bedeutet, dass er noch vorhanden ist) gelöscht). Wenn Sie keine Muskeltests verwenden, stellen Sie Ihre Intuition ein, um herauszufinden, ob es klar ist.

Wenn es klar ist, können Sie jetzt selbst High-Five machen. Wenn nicht, ist das auch in Ordnung, da es oft etwas Ausdauer braucht. Sie können den Chakra-Klopfvorgang noch einige Male wiederholen. Wenn Sie mit Muskeltests vertraut sind, können Sie es sich einfach machen und Ihren Körper fragen, welche Technik für eine vollständige Reinigung, The Sweep oder Chakra Tapping am besten zu wiederholen ist. Sobald ich mich mit Muskeltests vertraut gemacht hatte, wurde dies ein wesentlicher Teil meines Prozesses zur Überwindung einschränkender Überzeugungen: Ich fragte meinen Körper, welche Technik für mich am vorteilhaftesten wäre, anstatt zu raten. Ich mache das jetzt auch in Client-Sitzungen.

Sie können auf Chakren tippen, um jede Art von stagnierender Energie zu bewegen. Klopfen Sie einfach einige Minuten lang leicht auf ein Chakra, von dem Sie glauben, dass es blockiert ist.

Ein letzter Hinweis zu unbewussten Überzeugungen

Während wir uns darauf konzentriert haben, einschränkende Überzeugungen zu beseitigen, die Ihren Heilungszielen direkt entgegenstehen, gibt es eine andere Art von Überzeugung, auf die ich hinweisen möchte. Diese Art von Glauben kann, obwohl sie möglicherweise nicht in direktem Widerspruch zu Ihrer Heilung steht, eine ausreichende Stressreaktion in Ihrem Körper hervorrufen, die sie behindert. Das bedeutet, dass Ihre stressige Beziehung zu oder Reaktion auf diese Art von Glauben für Sie nicht vorteilhaft ist.

Hier sind einige Beispiele für diese Art von einschränkenden Überzeugungen:

+ Mama liebt meinen Bruder mehr als mich.

+ Ich werde mit meiner Karriere immer zurückbleiben.

+ Ich bin dumm.

+ Ich werde immer allein sein.

+ Jeder schließt mich immer aus.

+ Ich bin beschädigt.

+ Ich werde immer zurückgelassen.

+ Ich bin es immer letzte.

+ Wenn ich meine Gefühle fühle, werde ich sterben.

+ Wenn ich fühle Meine Gefühle, ich werde nie wieder glücklich sein.

+ Ich bin nur sicher, wenn andere glücklich sind.

+ Ich brauche die Erlaubnis zu sein, wer ich wirklich bin.

+ Wenn ich meine Gefühle ausdrücke, wird etwas Schlimmes passieren.

Sehen Sie, wie der Glaube an diese Dinge nicht dazu beitragen würde, eine heilende Umgebung zu schaffen? Diese Arten von einschränkenden Überzeugungen führen möglicherweise nicht zu derselben Art von heilender Selbstsabotage, auf die wir uns bisher konzentriert haben, aber sie sind definitiv nicht vorteilhaft. Selbst wenn der Glaube im Moment tatsächlich sachlich ist, wie zum Beispiel „Ich verdiene nicht genug Geld“, wird die Verwendung der Technik zur Beseitigung der Stressreaktion um diesen schädlichen Glauben Wunder für Sie bewirken.

Denken Sie daran, dass Ihre Realität direkt mit Ihren Überzeugungen zusammenhängt. Es kann also wie ein Henne-oder-Ei-Szenario erscheinen, was zuerst kam – aber wenn Sie eines ändern, kann sich das andere ändern! Wir sind in einem ständigen Energietanz mit dem Universum und erschaffen immer gemeinsam. Unsere ermächtigenden Überzeugungen sind ein unglaublicher Teil dieses Tanzes. Eine großartige Übung, um nicht vorteilhafte Überzeugungen zu finden, besteht darin, Ihre Realität genau zu betrachten. Da unsere Realität ein Spiegelbild unserer Überzeugungen ist, können wir leicht finden, woran wir glauben, indem wir nur unser Leben betrachten. Wenn Ihre Realität ist, dass Sie nicht genug Geld oder Liebe haben, könnten Sie glauben, dass “es nicht genug gibt, um herumzugehen” oder “Ich werde immer arm sein”. Wenn es sich so anfühlt, als ob nichts für Sie richtig läuft, haben Sie möglicherweise den einschränkenden Glauben, dass „allen außer mir gute Dinge passieren“. Mit anderen Worten, wenn Sie ein bestimmtes Muster in Ihrer Realität sehen, haben Sie möglicherweise den Glauben, dass es dazu passt.

Dieser Artikel über das Löschen einschränkender Überzeugungen ist ein Auszug Wie man sich selbst heilt, wenn es sonst niemand kann von Amy B. Scher. © 2016 von Amy B. Scher. Verwendung mit Genehmigung von Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com.

Über den Autor

Amy B. Scher ist eine der führenden Stimmen in der Bereich der Heilung von Geist, Körper und Geist und der in Los Angeles ansässige Autor von Wie man sich selbst heilt, wenn es sonst niemand kann (Llewellyn Worldwide, 8. Januar 2016). Als Energietherapeutin setzt Amy Energietherapietechniken ein, um Menschen mit Krankheit und Menschen, die emotionale Heilung benötigen, zu helfen. Sie wurde in Gesundheitsblogs, CNN, Curve, Elephant Journal, Cosmopolitan, OM Times und der San Francisco Book Review vorgestellt. Am wichtigsten ist, dass Amy nach ihrem selbst kreierten Motto lebt: „Wenn das Leben dir in den Arsch tritt, lehne dich zurück.“ Besuchen Sie ihre Website: amybscher.com