Unabhängigkeitshaltung: Yoga als Freiheit

Was bedeutet es, frei zu sein? Yoga kann der Schlüssel zur Wiederentdeckung unserer persönlichen Freiheiten sein. Mit der Zeit hilft die Praxis, die Freiheiten unseres täglichen Lebens zu verbessern. Wir lockern unseren Griff, als wir erkennen, dass wir nicht alles kontrollieren können. Während dieser Reise beginnt sich die Art und Weise, wie wir auf Herausforderungen reagieren und mit Situationen umgehen, zu ändern, da alte Teile von uns, die uns nicht mehr dienen, beginnen, abzufallen. Yoga ist eine Feier der Freiheit, die wir in unserem Geist, Körper, Herzen und unserer Seele erfahren. Unsere Wahrnehmung erweitert sich, wenn wir anerkennen, dass wir alle mit etwas Größerem verbunden sind – mit dem großen kosmischen Ganzen.

Hier sind vier Möglichkeiten, wie Yoga unsere Souveränität bewahrt und uns an die Kraft in unserem Potenzial erinnert.

Yoga als Rebellion

Ein Yogi zu sein bedeutet, an einer friedlichen Rebellion teilzunehmen. Yoga und Achtsamkeit haben nun die Dunkelheit überschritten und sind in den Mainstream eingedrungen. Was es bedeutet, ein moderner Yogi zu sein – ein alternatives und achtsames Leben in der heutigen Welt zu führen – dreht sich nicht nur um Designer-Yogahosen und Mala-Perlen, um Frieden zu singen und zu meditieren oder um seinen Job als Yogalehrer aufzugeben. Diejenigen, die auf diesen Weg strömen, tun dies, weil die frühere Wahrnehmung des Lebens sofort in Frage gestellt wird. Es gibt kein Zurück.

Je tiefer wir in diese Praxis eintauchen, desto mehr hinterfragen wir, was wir über uns selbst und den Sinn unseres Lebens wissen. Ein Yogi zu sein bedeutet, gegen den Status quo dessen anzugehen, wie wir unserer Meinung nach aussehen oder was wir mit unserem Leben anfangen sollten. Wir rebellieren gegen die Norm – gegen das, was unsere Familien vielleicht von uns und unserer Karriere erwartet haben. Unser Yoga gibt uns die Fähigkeit, unserem eigenen Weg treu zu bleiben; im Takt unserer eigenen Trommel zu marschieren, während wir unsere am meisten geschätzten Träume verfolgen. Yogis schließen sich nicht einfach einer Rebellion an… sie führen sie an.

Yoga als Befreiung

Durch Yoga entwickelt sich im Laufe der Zeit ein distanziertes Bewusstsein als Beobachter des Geistes. Wir beginnen zu verstehen und zu akzeptieren, dass unsere Gedanken – wenn sie in die Tat umgesetzt werden – unsere Realität erschaffen. Dennoch ist es leicht, in die Gewohnheit zurückzufallen, ängstlich in die Zukunft zu projizieren oder über die Vergangenheit nachzudenken, was zu Depressionen führen kann.

Indem wir jedoch weiterhin die Kunst praktizieren, auf den gegenwärtigen Moment zu achten, befreien wir uns von den Begrenzungen des Geistes. Wir befreien uns von der Scham, die wir möglicherweise ein ganzes Leben lang sowohl in unserem Geist als auch in unserem Körper festgehalten haben. Wir durchschneiden die psychischen Saiten einschränkender Überzeugungen über uns selbst, die uns von unseren Träumen abhalten, weil wir durch Geist, Körper und Seele erkennen, dass wir zu Wundern fähig sind. Yoga ist eine Befreiung von den Fesseln unserer Negativität; unser Schattenselbst. Durch diese Befreiung werden wir leichter und weniger von der Vergangenheit belastet – wir fühlen uns wohl und vertrauen auf unsere eigene Haut. Wir lieben und akzeptieren uns genau so, wie wir sind.

Yoga als Unabhängigkeit

Wir leben in einem Paradoxon: einer Welt, die gleichzeitig hypervernetzt und isolierend ist. Viele von uns verbringen so viel ihrer kostbaren Zeit damit, durch unsere Handheld-Bildschirme zu leben, um sich mit unserem „globalen Dorf“ verbunden zu fühlen, dass die wichtigste Verbindung oft auf der Strecke bleibt: die Verbindung zum Selbst. Wir vergessen, wie man zuhört. Aber Yoga ist eine direkte Linie zurück zu dieser Vereinigung: das Joch von Geist und Körper, das in Gemeinschaft mit dem Göttlichen verschmilzt. Unser inneres „Selbst“ ist unser bester Freund, den viele von uns möglicherweise misshandeln, als ob wir in einer missbräuchlichen Beziehung wären. Wir können innerlich leer und einsam werden und uns Bewältigungsmechanismen wie Co-Abhängigkeit von anderen zuwenden, um diese Lücke zu füllen, oder schlimmer noch – Drogenmissbrauch.

Aber indem wir durch Yoga zu unserem „Selbst“ nach Hause kommen, erkennen wir jedes Mal, dass wir tatsächlich genug sind, so wie es ist. Wir werden so zuversichtlich in unserer Einsamkeit, dass das Eingeständnis unserer Unabhängigkeit eher aufregend als unbequem oder beängstigend wird. Wir genießen unsere Zeit allein und nutzen sie als Gelegenheit, um zu schaffen, zu reflektieren und Selbstfürsorge zu üben. Es ist diese Offenbarung, die uns bewusst macht, dass unsere innere Beziehung alles ist, was wir wirklich haben – und dass wiederum unsere äußeren Beziehungen wirklich zu blühen und zu gedeihen beginnen können. Unsere Bindungen stärken sich, weil wir uns selbst ganz lieben. Indem wir unseren Einfluss auf Co-Abhängigkeit aufgeben, können wir ein glückliches, unabhängiges Leben führen.

Yoga als Freiheit

Unsere Freiheit ist ein Geschenk. Und für jeden, der mit totaler Autonomie gesegnet wurde, ist dies ein Geschenk, das so oft als selbstverständlich angesehen wird. Wir vergessen, dass unser Glück durch Glück oder Zufall geschehen sein könnte, und ignorieren die Fülle an Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen. Wir sind besessen von dem, was wir nicht haben, was wir nicht erreicht haben und dass wir weder glücklich noch vollständig noch erfüllt sein werden, bis wir bestimmte Standards erfüllen. Wir vergleichen uns sehnsüchtig mit dem Status, dem Erfolg, dem Ruhm oder der Berühmtheit anderer, anstatt uns daran zu erfreuen, wie weit wir mit der Hand gekommen sind, die wir bekommen haben.

Schlimmer noch, wir können den Fehler machen zu glauben, dass jeder mit den gleichen Chancen geboren wird – dass jeder die Fähigkeit hat, seine Träume zu verwirklichen. Wir liegen falsch, wenn wir die einschränkenden Überzeugungen dieser Wahrnehmung vergessen. Syrische Flüchtlinge oder die „Lost Boys“ des Südsudans wurden nicht in Freiheit und Sicherheit geboren. Andauernde Bürgerkriegs- und Konfliktzonen bieten keine Chancen – nur Zerstörung und Verzweiflung. Die wahre Wahrheit über die Knappheit des Überflusses ist, dass es eine wichtige Erinnerung an uns alle ist, für was dankbar zu sein tun wir haben. Indem wir Dankbarkeit für unsere Freiheiten, unsere Talente und Fähigkeiten, für ein Dach über dem Kopf in der Nacht, für sauberes Wasser und gesunde Nahrung für unseren Körper üben, werden wir an Segnungen erinnert, die nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollten. In dem Moment, in dem wir alles aus den Augen verlieren, wofür wir dankbar sein müssen, nehmen wir unsere unzähligen Freiheiten als selbstverständlich hin.

Als spirituelle Praxis erweitert Yoga unsere Wahrnehmung, um alle selbst auferlegten Grenzen oder kulturell tief verwurzelten einschränkenden Glaubenssysteme aufzulösen, die wir möglicherweise über die Welt haben. Wir werden expansiver – wir fangen an, über uns hinauszublicken und alles in Frage zu stellen. Das ist der Zeitpunkt, an dem wir beginnen, uns mit allem zu verbinden, was als höhere Macht oder göttliche Quelle in Resonanz treten kann, und mit der Interkonnektivität, wie das Universum als Ganzes funktioniert. Aber letztendlich ist es unsere Verbindung zu allen Lebewesen, die in diesem Leben am wichtigsten ist. Wenn wir verbunden sind, lässt unser Ego nach und die Demut tritt ein, um die Bandbreite dessen zu durchlaufen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein.

Indem wir Dankbarkeit praktizieren, werden wir zu den besten Versionen von uns selbst, die wir sein können. Wir stärken unsere Freiheiten und machen das Beste aus unserer Erfahrung in der kurzen Zeit, die wir auf diesem Planeten haben. Wir werden groß statt klein; wir beteiligen uns am Dienst und geben der Welt etwas zurück. Indem wir als Yogis die Verantwortung als Anführer dieser friedlichen Rebellion übernehmen, befreien wir uns von Negativität. Unsere Unabhängigkeit kultiviert Konnektivität; unsere Freiheit als Lebensweise im Dienst an den weniger Glücklichen.

Ein Yogi zu sein bedeutet, das Licht zu sein, das in der Dunkelheit scheint.

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Andrea Rice ist Autorin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten sind auch in der New York Times, Yoga Journal, SONIMA, NY Yoga+Life, mindbodygreen und anderen Online-Publikationen erschienen. Sie können sich mit ihr auf Instagram verbinden, Twitterund auf ihrer Website.