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Verwenden von Visualisierungsübungen zur Selbstheilung

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Visualisierungsübungen, die während der Meditation verwendet werden, sind einige der mächtigsten Selbstheilungswerkzeuge, die Ihnen zur Verfügung stehen. Diese kraftvollen Bilder sind ein Mittel, um Stress abzubauen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, Probleme zu lösen und Ihre Chakren wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Statistiken besagen, dass ungefähr dreißig Prozent der US-Bevölkerung in Bildern denken, aber Tatsache ist, dass Bilder für alle mächtig sind, unabhängig von ihren Standard-Denkprozessen.

Nicht umsonst gibt es das alte Sprichwort „Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“. Das liegt daran, dass Bilder wesentlich mehr Informationen in kürzerer Zeit vermitteln können, als dies jemals mit geschriebenen oder gesprochenen Worten möglich wäre.

Visualisierungsübungen, die kraftvolle visuelle Bilder verwenden, können verwendet werden, um mit Ihrem eigenen Unterbewusstsein und Ihrem inneren Wesen zu kommunizieren.

Diese Bilder ermöglichen es Ihnen, effizienter und effektiver mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, und fördern eine schnellere Anpassung an Ihr Denken und Handeln auf bewusster Ebene.

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Außerdem reagiert unser Körper auf eine starke Visualisierung genauso wie darauf, etwas in der realen Welt zu sehen.

Das bedeutet, dass wir durch Visualisierungsmeditation nicht nur emotionale und mentale Veränderungen herbeiführen können, sondern auch Veränderungen in unserem physischen Wesen.

Wir können ein gesünderes spirituelles Gleichgewicht fördern und sogar die körperliche Gesundheit verbessern, indem wir möglicherweise Symptome lindern oder Krankheiten durch den Einsatz von Visualisierungsübungen heilen.

Visualisierungen zum Stressabbau

Stress, der sich in unserem Geist und unserem physischen Körper aufbaut, führt zu einer ungesunden körperlichen Verfassung sowie zu unausgeglichenen emotionalen Reaktionen und beunruhigenden Denkprozessen.

Visualisierungsübungen können die Auswirkungen von Stress reduzieren und einen gesünderen Gesamtzustand fördern.

Betrachten Sie Visualisierungen, von denen Sie wissen, dass sie Ihrer Seele Glück und Zufriedenheit bringen. Dies sind die mächtigsten Werkzeuge im Kampf gegen Stress für Sie. Diese Bilder, die Sie persönlich stark ansprechen, sind am nützlichsten, um die einzigartigen Stressoren zu beseitigen, die Sie betreffen.

Andere Leute finden, dass Standardbilder hilfreich sein können, um Stress abzubauen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Stress durch Ihre persönlichen Visualisierungen zu reduzieren, sollten Sie eines der häufigsten Bilder zur Stressreduktion verwenden: Ihre Stressoren in eine Schachtel packen, die dann weggeworfen wird.

Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Stressoren einzeln in eine Kiste legen und dann die Kiste schließen und die Stressoren darin einschließen. Konzentrieren Sie sich auf die Kiste und stellen Sie sich vor, wie sie zu Nichts schmilzt, oder wenn es für Sie effektiver ist, stellen Sie sich vor, wie Sie die Kiste in einen Müllcontainer werfen, verbrennen oder von einer Brücke in einen reißenden Fluss werfen, der die Stressoren von Ihnen wegträgt.

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Visualisierungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls

Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um Ihren Geist von all der Unordnung zu befreien, die sich ansammelt.

Sobald Sie Ihr Denken beruhigt und geklärt haben, werden Sie in der Lage sein, Ihren Geist oder Ihre innere Stimme klarer zu hören. Diese Stimme kann Ihnen Dinge sagen, die positiv oder negativ sind.

Der Schlüssel ist, die negativen Denkprozesse zu eliminieren und auf den positiven aufzubauen, um Ihr Unterbewusstsein in einen höheren Zustand des Selbstwertes zu bringen.

Problemlösung durch Visualisierungen

Bei der Problemlösung mit Visualisierungsübungen geht es im Wesentlichen darum, die überschüssigen Sorgen und Sorgen aus Ihrem Wesen zu entfernen, damit Sie Ihre Energien auf das vorliegende Problem konzentrieren können.

Oftmals, wenn wir in Schwierigkeiten sind, baut sich unser Angstlevel auf.

Dies ist die überschüssige Energie, die durch zahlreiche Sorgen und Bedenken entsteht, die auf uns alle gleichzeitig zusammenlaufen und es schwierig machen, Fortschritte bei der Lösung des Problems zu machen, mit dem wir wirklich konfrontiert sind.

Visualisierungen, wie die Vorstellung, dass all unsere Sorgen wie Wasser aus unserem Körper fließen, können es uns ermöglichen, unsere Energien neu zu fokussieren und das eigentliche Problem zu lösen, mit dem wir uns befassen müssen.

Wenn wir uns vorstellen, wie das Wasser aus jeder Pore fließt, unsere Glieder herunterläuft und sich auf dem Boden um uns herum sammelt, sind wir unbelastet und schlendern dem eigentlichen Problem entgegen, das uns beunruhigt, unbelastet von den überschüssigen Energien, die mit Angst oder Nervosität verbunden sind.

Balancieren Sie Ihre Chakren mit Visualisierungsübungen

Die Reinigung Ihrer Chakren durch Meditation mit Hilfe von Visualisierungsübungen ist eine der häufigsten Methoden, um die Chakren wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.

Es gibt zahlreiche Bilder, die verwendet werden können, um die Chakren zu reinigen, einschließlich der Verwendung von „Flushing“- oder „Pushing“-Bildern, die die Blockaden aufzwingen und verhindern, dass die Chakren optimal von Ihrem Körper aus arbeiten.

Sie können auch Bilder verwenden, die dem Chakra selbst ähneln.

Stellen Sie sich einen wirbelnden Wirbel der Farbe vor, die am engsten mit dem Chakra verbunden ist. Stellen Sie sich vor, wie sich der Wirbel oder die Blume frei dreht und sich während der Meditation immer weiter öffnet.

Diese Praxis kann Ihnen dabei helfen, das Chakra wieder in einen offenen und gesunden Betrieb zu versetzen.

Über den Autor
Jarmila ist eine Schriftstellerin mit dem Ziel, Sie dazu zu inspirieren, Ihr Leben bewusst, laut und mit einem breiten Lächeln im Gesicht zu LEBEN. Wenn sie nicht schreibt, fotografiert Jarmila draußen, wandert durch die Berge Colorados oder radelt zum fernen Horizont.

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