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Verwirklichen Sie Ihre Träume mit David Hamiltons einfachem Trick Seele und Geist

Möchten Sie dieses Jahr eine wesentliche Änderung vornehmen? Mit diesem Hack von David Hamilton ist es so einfach, wie es zu denken …

Wussten Sie, dass Ihr Gehirn den Unterschied zwischen real und imaginär nicht erkennen kann? Das ist wahr. Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass die neurologischen Veränderungen nahezu identisch sind, wenn das Gehirn einer Person, die eine bestimmte Bewegung ausführt, mit dem Gehirn einer Person verglichen wird, die sich die Bewegung vorstellt. In ähnlicher Weise gewinnen Menschen, die sich das Heben von Gewichten vorstellen, fast genauso viel Kraftverbesserung wie Menschen, die sie tatsächlich heben.

Aber das gleiche allgemeine Prinzip erstreckt sich auf alle Bereiche unseres Lebens. Das Gehirn kann nicht unterscheiden, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich vorstellen, sich zu fühlen, noch wie Ihr Leben ist und wie Sie es sich vorstellen, oder sogar zwischen dem, was Sie sind und dem, was Sie sich vorstellen. In gewisser Weise bietet Ihnen Ihr Gehirn eine leere Leinwand, auf der Sie sich vorstellen können, was Sie wollen – um sich beispielsweise neu zu sehen.

Ungeteilte Aufmerksamkeit

Sagen wir Ihnen wollte etwas über sich selbst oder einen Aspekt Ihres Lebens verändern. Das Geheimnis besteht darin, jeden Tag ein paar Momente damit zu verbringen, sich auf diese neue Art und Weise oder unter diesen neuen Umständen vorzustellen. Und während Sie dies tun, denken Sie nicht an das Gegenteil. Erinnere dich nicht daran, wie die Dinge sind. Denken Sie nicht, dass es Ihnen unmöglich passieren könnte. Spielen Sie für diese wenigen Momente so, als ob Sie es tun, und widmen Sie dem, was Sie sich vorstellen, Ihre volle, ungeteilte Aufmerksamkeit. Vergessen Sie es dann. Machen Sie einfach wie gewohnt mit Ihrem Tag weiter. Und dann machen Sie dasselbe am nächsten Tag und am nächsten, bis Sie es nicht mehr brauchen.

Ein paar Dinge beginnen zu passieren. Da das Gehirn das verarbeitet, was Sie sich als real vorstellen, werden natürliche Ressourcen mobilisiert, um es zu liefern. Sie fühlen sich zunächst etwas anders und wissen, was und wann Sie sagen müssen. Sie scheinen sich auch zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu befinden. Dies ist alles, weil Ihr Gehirn denkt, dass das, was Sie sich vorstellen, real ist, und wenn es so wäre, würden diese Dinge passieren. Ihr Gehirn arbeitet einfach daran, das zu erschaffen, was Sie sich als real vorstellen. Sie können sich also wirklich vorstellen, das zu sein, was Sie sein wollen.

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Führen Sie ein Ritual durch, um sich Ihrer Transformation zu verpflichten

1. Nehmen Sie ein Stück Papier oder ein Tagebuch und schreiben Sie auf, was Sie wollen. Ist es, sich irgendwie zu verwandeln? Um einen Aspekt Ihres Lebens zu verändern? Sei sehr klar darüber.

2. Schreiben Sie ein paar Sätze, in denen beschrieben wird, warum dies für Sie so wichtig ist. Dies hilft Ihnen, Klarheit zu erlangen und Ihren Fokus jeden Tag aufrechtzuerhalten. Wir alle können zugeben, dass es leicht ist, unsere Ziele zu vergessen und in den Alltag verwickelt zu werden.

3. Schreiben Sie auf, was Sie jeden Tag visualisieren werden. Was wirst du dir vorstellen? Wird es ein bestimmtes Szenario, ein Gespräch oder eine Vorgehensweise in einer bestimmten Situation sein?

4. Suchen Sie sich einen ruhigen und komfortablen Ort, an dem Sie jeden Tag fünf Minuten alleine verbringen können, und entscheiden Sie sich für eine Zeit, die Sie für die Visualisierung verwenden möchten. Dieser Schritt sagt Ihrem Unterbewusstsein, dass Sie diese Transformation ernst nehmen.

5. Gehen Sie jetzt jeden Tag zu Ihrem ruhigen Ort, schließen Sie die Augen und visualisieren Sie. Sie können es sogar mit Musik machen, wenn Sie möchten. Wenn ja, wählen Sie ein Lied, dessen Ton und Text mit dem übereinstimmen, was Sie für sich selbst visualisieren.

6. Wiederholen Sie dies jedes Mal, wenn Sie daran erinnert werden müssen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

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Dr. David Hamilton ist ein schottischer Autor mit einem Doktortitel in organischer Chemie und bereist Großbritannien, um Reden über die Verbindung von Körper und Geist zu halten. Gehen Sie zu drdavidhamilton.com

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