Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn Sie jede Nacht zur gleichen Zeit aufwachen, wird Ihnen vergeben, dass dies nur ein unglücklicher Zufall ist.
Dies kann sich jedoch widerspiegeln etwas Bedeutendes an der Energie, die durch deinen Körper fließt. Es kann ein nützliches Zeichen sein, das Ihnen hilft zu verstehen, was Sie brauchen und welche Hindernisse zwischen Ihnen und Ihren Zielen stehen können.
Warum Sie weiter aufwachen Jede Nacht zu bestimmten Zeiten aufstehen…
Schlafstörungen um 9 – 23 Uhr…?
Die durchschnittliche Schlafenszeit einer Person liegt zwischen 21 und 23 Uhr, aber es ist immer noch üblich, Schwierigkeiten beim Einschlafen zu haben zu diesem Zeitpunkt.
Wenn Sie auf dieses Problem stoßen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie mit übermäßigem Stress oder Sorgen des Tages zu kämpfen haben. Um einen erholsamen Schlaf zu genießen, entspannen Sie sich mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Yoga, Meditation, positive Affirmationen und Muskelentspannungsübungen sind nützliche Beispiele.
Warum wache ich zwischen 21 Uhr und 22 Uhr immer wieder auf? 23 Uhr (oder kurz nachdem ich eingeschlafen bin)?
Wenn Sie es schaffen, zwischen 21 Uhr und 23 Uhr einzuschlafen und Doch irgendwie scheint es nicht möglich zu sein, einzuschlafen. Dies deutet darauf hin, dass ein Teil von Ihnen der Meinung ist, dass Ihr Tag noch nicht abgeschlossen ist oder dass Sie eine entscheidende Gelegenheit ignoriert haben. Stellen Sie sicher, dass Sie wichtige Aufgaben erledigen, bevor Sie sich für den Abend zurückziehen. Entspannen Sie sich ebenfalls, bevor Sie ins Bett gehen (siehe vorherigen Punkt!).
Es kann hilfreich sein, einen Notizblock neben Ihrem Bett zu haben. Sie können schnell alles aufschreiben, was Ihnen in den Sinn kommt. Dann ruhen Sie sich in dem Wissen aus, dass Sie als erstes am Morgen eine neue Idee oder unvollendete Pläne ansprechen können. Versuchen Sie, tägliche Aufgabenlisten zu erstellen, in denen wichtige Aufgaben priorisiert werden.
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Warum wache ich zwischen 23 Uhr und 1 Uhr immer wieder auf bin?
Die alte chinesische Medizin hat uns viel über die Energie-Meridiane des Körpers zu erzählen. Einige dieser Informationen können Ihnen helfen, Ihre Schlafprobleme zu verstehen. Insbesondere weist die chinesische Medizin darauf hin, dass Sie möglicherweise mit emotionaler Enttäuschung zu tun haben, wenn Sie zwischen 23 Uhr und 1 Uhr morgens aufwachen.
Beurteilen Sie sich selbst zu hart? Oder vermeiden Sie vielleicht die Aufgabe, ein traumatisches emotionales Ereignis zu verarbeiten oder die Selbstakzeptanz als schwierig zu empfinden? Jedes dieser Probleme kann die Ursache für Ihre Wachsamkeit sein. Journaling und Therapie könnten hier sehr hilfreich sein.
Warum wache ich immer wieder auf Zwischen 1 Uhr morgens und 3 Uhr morgens?
Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen dem Aufwachen um diese Zeit und eine Unterströmung des Zorns. Dies würde die chinesische Medizin einen Überschuss an Yang-Energie nennen.
Wenn Wut ein häufiges Problem für Sie ist, kann es hilfreich sein, vor dem Schlafengehen ein Glas kaltes Wasser zu trinken.
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Langfristig ist es jedoch wichtig, die Quelle des Ärgers zu identifizieren und dann vollständig anzusprechen. Wenn es sich um eine alte Wunde handelt, können Sie etwas tun, um einen Verschluss zu finden?
Alternativ können Sie sich leicht über kleinere alltägliche Dinge ärgern und von positiven Übungstechniken profitieren.
Warum wache ich immer wieder auf Zwischen 3 bin und 5 Uhr morgens?
Das Aufwachen zu diesem Zeitpunkt kann Ihnen verschiedene Dinge über Ihren aktuellen Zustand erzählen.
Erstens ist 3-5 Uhr eine Zeit, die mit dem Energie-Meridian verbunden ist, der mit Traurigkeit verbunden ist. Daher möchten Sie vielleicht überlegen, was Sie tun können, um vor dem Schlafengehen (und beim Aufwachen) eine bessere Selbstpflege zu üben. Was finden Sie beruhigend? Gibt es Musik, die Sie hören können, oder könnten Sie ein warmes Bad mit Lavendelöl nehmen?
Zweitens für einige Leute, die bei aufwachen Diese Zeit ist ein Indikator dafür, dass das Universum versucht, Ihre Aufmerksamkeit auf Botschaften zu lenken, die sich auf Ihren höheren Zweck beziehen. Dies ist ein Indikator dafür, dass Sie davon profitieren würden, wenn Sie Ihr Gedächtnis über das wichtigste Gesetz der Anziehung auffrischen würden Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie Gefahr laufen, neue Möglichkeiten zu verpassen, um Ihre Absichten zu manifestieren.
Warum machen Ich wache immer wieder auf Zwischen 5 und 7 Uhr ?
Natürlich müssen einige Leute aufgrund von Arbeitsbeschränkungen (oder persönlichen Vorlieben) zwischen 5 und 7 Uhr morgens aufstehen. Für diejenigen, die länger schlafen können, kann das ungebetene Aufwachen zu diesem Zeitpunkt jedoch auf eine allgemeine emotionale Blockade hinweisen.
Manchmal kann es hilfreich sein, einfach die steifen Muskeln zu dehnen und die Blase zu entleeren.
Zu anderen Zeiten müssen Sie etwas identifizieren und sich ihm stellen, das Sie stört. Oft handelt es sich um ein ungelöstes Argument oder um wichtige Gefühle, die Sie noch nicht geäußert haben und auf eine Lösung warten. Auch hier kann eine To-Do-Liste hilfreich sein, da ein Plan uns versichern kann, dass wir uns mit dem Problem befassen werden.
Warum wache ich immer wieder auf 7 Uhr und 9 Uhr?
Wenn Sie später am Morgen schlafen, weil Sie später in der Arbeit arbeiten oder nur ein bisschen wie eine Nachteule sind, sind Sie möglicherweise zwischen 7 und 9 Uhr unruhig.
Dies kann daran liegen, dass ein Teil Ihres Geistes sich bewusst ist, dass Sie sich bald dem stellen müssen, was Sie am Vortag möglicherweise verschoben haben. Sie können dem entgegenwirken, indem Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag beenden, indem Sie Ihre Aufgabenliste abrunden (anstatt zu zögern).
Abschließend…
Obwohl dies nicht sofort offensichtlich ist, können verschiedene Arten von Schlaflosigkeit auf sehr unterschiedliche zugrunde liegende Probleme und unbewusste Bedürfnisse hinweisen. Beachten Sie jedoch, dass es keine gute Idee ist, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn Sie nachts aufwachen!
Der präfrontale Kortex Ihres Gehirns (der Bereich, der für Selbstregulierung und Entscheidungsfindung verantwortlich ist) wird nicht richtig angezündet, wenn Sie plötzlich aufwachen, und daher sollten Sie tagsüber lieber rationale Entscheidungen treffen.
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