Warum CBD mit Yoga die beste Idee aller Zeiten sein könnte – Fernweh

So viele von uns erleben (mindestens) ein stetiges Summen geringer Angst, wenn wir uns durch unsere Tage bewegen. Und wer könnte es uns verübeln? Unsere Terminkalender sind vollgestopft, wir verfolgen Karriereziele, kümmern uns um unsere persönlichen Beziehungen, jonglieren mit Finanzen und (wenn wir Glück haben) quetschen wir uns ein wenig Zeit, um unseren Hobbys und Leidenschaften nachzugehen.

Diese ständigen Angstgefühle behindern nicht nur unsere Produktivität, sie stehlen unsere reine, ungefilterte Freude im Moment. Es kann ein schwieriges Tier sein, es zu zähmen, weshalb sich so viele Menschen der Yoga-Praxis zuwenden, um sich zu beruhigen, nach innen zu gehen und loszulassen. Alle acht Zweige des Yoga, insbesondere Asanas und Meditation, beruhigen nicht nur kurzfristig, sondern vermitteln den Praktizierenden auch die Fähigkeit, einzuchecken, anstatt auszuchecken, und Ängste mit ruhigem Mut anzugehen.

Aber Yoga ist nicht das einzige Werkzeug in unseren Bewältigungswerkzeuggürteln. Mit der zunehmenden Legalisierung von Marihuana- und Hanfprodukten im ganzen Land erforschen die Gestressten unter uns neue Wege, um mit Angst umzugehen. Wenn das Wort „Cannabis“ an schrecklich schmeckende Brownies erinnert, ist es an der Zeit, einen weiteren Blick auf eine jetzt boomende Industrie zu werfen. Obwohl Bäckereien jetzt mit Marihuana angereicherte Kekse, Gummis, Getränke und sogar Baklava zaubern, gibt es auch Unternehmen, die daran arbeiten, das Evangelium von Hanfprodukten ohne das High zu verbreiten.

Es läuft alles auf CBD hinaus, eine Cannabinoidverbindung, die in der Cannabispflanze vorkommt. Obwohl CBD einige Ähnlichkeiten mit THC, dem bekannteren Cannabinoid von Hanf, aufweist, gibt es einen großen Unterschied: CBD hat keine psychoaktive Wirkung und macht Sie nicht high. Was CBD jedoch liefert, ist eine beruhigende, sanft entspannende Atmosphäre, von der wirklich bekannt ist, dass sie bei Angstpatienten einen Unterschied macht.

CBD auf die Matte bringen

Wenn die Worte „beruhigend und sanft entspannend“ sehr nach Ihrer Lieblings-Yoga-Praxis klingen, ist das kein Zufall – wie viele Yogis entdecken, passen CBD-Produkte und Asana-Praxis zusammen wie Bolster und Yoga-Decken: Zwei großartige Ideen, die alleine wunderbar sind, aber total Dynamit zusammen. Da die Verwendung von CBD Sie nicht high macht, ist es absolut sicher und akzeptabel, es während einer Yogapraxis oder anderen regelmäßigen Aktivitäten zu verwenden. Zu den Vorteilen der Verwendung von CBD gehören:

Schmerzlinderung Linderung von Angstzuständen und Depressionen Linderung von Überdenken Verringerte Entzündung Gesteigerte Stimmung

CBD ist eine natürliche Ergänzung für einen restaurativen oder sanften Yoga-Kurs, aber es kann auch Ihre Erfahrung in einem optimistischeren, schnelleren Flow-Stil oder Vinyasa-Kurs verbessern, besonders wenn Sie zu einem abschweifenden Geist neigen. Wie oft warst du schon in einem Yoga-Kurs und hast gedacht: „Ich soll Zen sein! Ich wünschte nur, ich könnte diese Gedanken zum Schweigen bringen!“ Es ist schwer, Ihr überdenkendes Gehirn automatisch auszuschalten, nur weil Sie auf die Matte geschlagen haben. CBD hilft.

Es kann auch Menschen mit schmerzenden Gelenken und Muskeln helfen. So geht’s: Die verschiedenen Cannabinoide in Hanf, wie CBD, wirken auf unterschiedliche Weise mit den Cannabinoid-Rezeptoren im Körper, die sich im gesamten Endocannabinoid-System befinden. Dies ist das gleiche System, das Ihr Gehirn auslöst, wenn Sie Schmerzen haben. Bei der Einnahme von CBD interagiert es mit dem ECS und regt es an, eine erhöhte Anzahl natürlicher Cannabinoide zu produzieren, die helfen, das System auszugleichen und eine entzündungshemmende Reaktion hervorzurufen. Daher hilft es, diese Post-Asana-Muskelschmerzen zu lindern.

CBD kann auch dazu beitragen, das Savasana-Gefühl der Glückseligkeit zu verlängern, nachdem Sie die Matte verlassen haben. Wenn wir uns gut fühlen, produziert und setzt unser Gehirn auf natürliche Weise einen Neurotransmitter namens Anandamid frei. Im Sanskrit bedeutet „Ananda“ „Glückseligkeit“, weshalb Anandamid treffend als „Molekül der Glückseligkeit“ bezeichnet wird. Wie alle Neurotransmitter ist Anandamid zerbrechlich und wird im Körper schnell abgebaut, weshalb es keinen ewigen Zustand der Glückseligkeit hervorruft. Es wurde festgestellt, dass CBD das Enzym unterdrückt, das Anandamid abbaut. Dadurch entstehen länger anhaltende Effekte aus dem natürlich vorkommenden Anandamid in unserem System. Mit anderen Worten, dieses glückselige Gefühl, das Sie von Ihrer Flow-Sitzung bekommen, kann noch mehr verstärkt werden, indem Sie CBD in die Mischung einarbeiten.

(Als Yogi und Autor dieses Artikels fand ich die Verwendung von CBD während meiner Heimpraxis besonders toll. Während ich normalerweise von meinem Handy, meiner To-Do-Liste und flüchtigen Gedanken abgelenkt bin, ist meine Heim-Asana-Routine zu einer geworden viel fokussierter und intuitiver bei der Einnahme von CBD.)

Wie man anfängt

Um alle Vermutungen im Keim zu ersticken (müssen!) – nein, es muss nicht geraucht werden. CBD-Produkte kann als Salbe auf den Körper aufgetragen oder über Tinkturen oder weiche Gele eingenommen werden. Dana Boyce von Ananda Hemp schlägt vor, mit einer Dosis von 10-15 mg zu beginnen und mit dem Komfort und der Vertrautheit zu erhöhen.

Welches ist das Richtige für Sie? In der Regel beginnen Tinkturen schneller zu wirken als Weichkapseln – im Durchschnitt etwa 15 Minuten. Sie haben einen milden Hanfgeschmack, den Fans als erdig beschreiben. Wenn Sie den Geschmack minimieren möchten, sind Weichkapseln möglicherweise besser geeignet, obwohl Sie den Unterschied in der Einwirkzeit beachten sollten: Sie brauchen etwas länger, um das System zu erreichen, im Durchschnitt etwa 35 Minuten. TDie Salben können ein schöner Teil einer Selbstpflegeroutine sein und sind besonders angenehm, wenn sie nach einer Dusche, vor oder nach Yoga oder kurz vor dem Schlafengehen aufgetragen werden.

Es ist jedoch wichtig, im Hinterkopf zu behalten, dass CBD kein „Wundermittel“ gegen Angstzustände ist. (Und übrigens – Yoga ist es auch nicht!) Boyce von Ananda erklärt: „Ich sage den Kunden immer, dass sie nicht mit Erwartungen hineingehen sollen. Nehmen Sie das Produkt eine Woche lang konsequent ein und sehen Sie, ob Sie sich anders fühlen.“

Konsistenz ist hier der Schlüssel; Die sporadische Einnahme von CBD, wenn Sie Lust dazu haben oder sich daran erinnern, wird nicht die vorteilhaften Ergebnisse einer regelmäßigen Kur erzielen. (Auch hier, stellen Sie Parallelen zu Ihrer Yoga-Praxis fest?)

Haben Sie CBD-Produkte bei Ihrer Yoga-Praxis ausprobiert? Was haben Sie gedacht?