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Möchten Sie Ihre Spiritualität verbessern? Die Hypnotherapeutin Ailsa Frank untersucht, wie Nüchternheit helfen kann …
Sie haben von Hexen-Neugier gehört, aber es gibt einen neuen Trend in der Stadt und es könnte besser sein als je zuvor für unsere Seelen. Könnten Sie nüchtern neugierig sein? Wenn wir uns einem neuen Jahrzehnt und dem Monat des trockenen Januar nähern, werden viele von uns darüber nachdenken, Alkohol zu reduzieren oder sogar darauf zu verzichten. Es ist wahr, dass alles, in das wir eintauchen, zur Gewohnheit wird, und wenn Sie möchten, können Sie es genauso einfach an den Straßenrand treten, wie wenn Sie aufhören, sich in die Nägel zu beißen. Indem Sie Ihre Spiritualität einsetzen, können Sie den Prozess beschleunigen und nur dann trinken, wenn Sie es wünschen, und nicht, wenn es Sie wählt. Hier ist, wie es dir helfen könnte …
Verbinde dich wieder mit deiner Seele Die reinste Form von dir war, als du in die Welt hineingeboren wurdest. Ihr Baby selbst gedieh in einer liebevollen Umgebung und aß und trank automatisch, wenn es Nahrung brauchte. Sie waren auf Ihre Bedürfnisse eingestellt. Heutzutage mag es schwierig sein, sich als Nichttrinker zu sehen, aber wenn Sie sich ein Bild von sich selbst als Baby machen, fühlen Sie sich mehr mit Ihrem Instinkt verbunden und verstehen, dass Sie genug sind, Sie waren es immer und Sie werden es immer tun be.
Versuchen Sie Folgendes: Innere Babyvisualisierung Sehen Sie, wie eine glückliche Babyversion von Ihnen mit einem bunten Papiermobil sanft in Ihrem Kinderbett oder Kinderwagen liegt wirbeln über dir. Sehen Sie Leute, die auf Sie schauen, es ist egal, wer da ist oder wer nicht, nehmen Sie einfach das Gefühl an, von ihnen und von Ihnen akzeptiert zu werden. Es gibt keine Erwartungen und keine Enttäuschungen, und du bist einfach in Ordnung, du zu sein. Wenn Sie dieses reine Akzeptanzglück spüren, drücken Sie Ihren rechten Daumen und Finger zusammen, lächeln Sie und nehmen Sie die positiven Gefühle auf. Fühlen Sie die Erleichterung, niemanden beeindrucken oder Erwartungen erfüllen zu müssen.
Verstehe dich besser Wenn du in dein früheres Trinkleben zurückblickst, hilft es dir, die Details zu verstehen, wie sich deine Beziehung zu Alkohol entwickelt hat. Beantworten Sie die folgenden Fragen, um ein besseres Verständnis zu erhalten:
• Wann haben Sie zum ersten Mal getrunken, wo war es und warum haben Sie Alkohol probiert?
• Haben die Menschen um Sie herum getrunken und warum haben Sie kopiert oder den Weg weisen?
• Hat Alkohol Ihnen geholfen, sich entspannt zu fühlen, zu entkommen oder sich sicherer zu fühlen? Und warum brauchten Sie es, um diese Gefühle zu erreichen?
• Haben Sie während Ihrer Kindheit oder Jugend familiäre oder schulische Spannungen erlebt? Wie hat sich das auf dich ausgewirkt?
• Hat Ihr Alkoholkonsum in einer schwierigen Zeit Ihres Lebens zugenommen, z. B. während einer Trennung, nachdem Sie Eltern geworden sind oder nach einem Trauerfall?
Versuchen Sie Folgendes: Meditation über ein glückliches Leben Visualisieren Sie Ihr ganzes Leben seit dem Moment Ihrer Existenz als eine vollständige und friedliche spirituelle Reise, als ob Sie die wahre Version Ihrer selbst wären, die von anderen nicht beeinflusst wird Verhalten der Menschen. Lächle, während du dir dieses Leben vorstellst – verwandle die Tiefen in Lachen, Kritik in Lob und die Leere in Gefühle des Überflusses. Stellen Sie sich die vergangene Straße dahinter vor, während Ihre spirituellen Führer die Schlaglöcher füllen, sodass die Straße sowohl hinter Ihnen als auch auf der bevorstehenden Reise glatt ist. Fordern Sie Ihre Führer auf, Ihre Vergangenheit zu reparieren, um eine solide Grundlage für eine glänzende Zukunft zu schaffen.
Ändern Sie Ihre gegenwärtige Realität Eine Änderung Ihrer Beziehung zu Alkohol kann dazu beitragen, Ihre aktuelle Situation positiv zu ändern.
Versuchen Sie Folgendes: Rufen Sie Ihr Höheres Selbst an Identifizieren Sie die drei dringlichsten Dinge, die für Sie relevant sind. Dies können Liebe, Geld, Stress, Beziehungsprobleme, Arbeits- oder Karrieresorgen, Ängste, mangelnde Unterstützung oder Einsamkeit sein. Listen Sie dann 10 praktische Dinge auf, die Sie tun können, um Ihre Situation zu ändern. Dein Höheres Selbst kann helfen, Anleitungen zur Lösung dieser Probleme anzubieten. Stellen Sie sich eine Wolke in Ihrem Kopf vor, die sich von der Antwort trennt, die sich in den Händen eines Engels präsentiert. Lassen Sie die Anleitung durch Sie filtern und integrieren Sie die Botschaft in Ihr tägliches Leben.
Schaffe eine reine, glänzende Zukunft Dein Leben besteht aus einer Reihe von Ritualen, Überzeugungen, Meditationen und Gebeten, weshalb es wichtig ist Nun sei dir bewusst, was du durch deine Handlungen erschaffst. Die Entscheidungen, die Sie jetzt treffen, werden Ihr Leben steuern.
Versuchen Sie Folgendes: Ein inneres Kind ruft zum Gebet auf Sie brauchten keinen Alkohol, als Sie es waren glücklich als Kind zu spielen. Glück ist ein natürlicher Seinszustand und Sie haben die Lebensfähigkeiten, um ein nüchternes Leben zu genießen. Wenn Sie an Ihre kindliche Freiheit in der Vergangenheit denken, legen Sie Ihre Arme in die Luft und drehen Sie sich sofort. Stellen Sie sich dabei vor, Sie würden das Trinken hinter sich lassen. Wenn Sie zu Ihrem Höheren Selbst rufen, um klar zu machen, wer Sie sind, sagen Sie: “Ich weiß, wer ich bin”, “Ich mag mich selbst”, “Ich weiß, was ich erreicht habe”, ich weiß, wie hart ich gearbeitet habe “,” Ich verbinde mich mit mir selbst und genieße das nüchterne Leben.
Ailsa Frank ist Autorin und Hypnotherapeutin. Versuchen Sie, Ailsas Kontrolle über Alkohol zu übernehmen oder Binge-Drinking für Frauen zu stoppen. Hypnose-Downloads auf ihrer Website ailsafrank.com
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