Warum es wichtig ist, seine Werte zu kennen und wie man sie definiert

Das Leben ist ein Gleichgewicht zwischen Sein (Leben geschehen lassen) und Tun (Leben geschehen lassen) und unsere Werte sind Qualitäten, die sowohl dem Sein als auch dem Tun innewohnen. Es sind unsere Werte, die uns helfen, die Art von Zukunft zu gestalten, die wir erleben möchten, und sie bestimmen, wie wir uns im Leben zeigen.

„Werte“ als Wort wird oft herumgeworfen, aber viele von uns fragen selten, was das für uns bedeutet und wie es unser Leben beeinflussen könnte. Werte sind die Dinge, von denen wir glauben, dass sie im Leben am wichtigsten sind. In unserer Jugend haben unsere Eltern oder elterliche Persönlichkeiten (wie Lehrer) vielleicht Werte an uns weitergegeben, aber als Erwachsene müssen wir selbst bestimmen, was wichtig ist, basierend auf unseren eigenen persönlichen Erfahrungen.

Als ich jünger war, wurde ich oft gefragt, was ich beruflich machen möchte, aber nie hat mich jemand gefragt, wofür ich stehe.

Meine Erziehung und kulturelle Konditionierung diktierten, dass ich einen Job finden musste und zwar bald, also fiel ich, ohne die Qualitäten, die ich schätzte, wirklich in Betracht zu ziehen, in einen Job, der, obwohl er als prestigeträchtig und „cool“ galt, das genaue Gegenteil von dem war, was ich tat stehen jetzt für.

Ich habe viele Jahre gebraucht, um die Unzufriedenheit zu verstehen, die ich sowohl in meiner Karriere als auch in mir selbst empfand. Mir war nicht klar, dass meine Werte ein integraler Bestandteil der Entwicklung meines Selbstgefühls waren, und ich lebte mein Leben nicht in Übereinstimmung mit meinen Werten. Es war nicht leicht, von etwas wegzugehen, das ich bis dahin seit 11 Jahren getan hatte, wohl in der Sicherheit der einen Sache, die ich gut kann, aber wenn ich mir die körperliche und emotionale Belastung ansehe, die es von mir forderte, bin ich es Ich bin dankbar, dass ich gehen konnte und überdenken konnte, wie ich leben wollte – und was mir letztendlich am wichtigsten war.

Jeden Tag werden wir mit unendlich vielen Möglichkeiten konfrontiert. Wie können wir, ohne unsere Werte zu kennen, die richtigen Entscheidungen treffen, auf die wir unsere Energie richten können? Wie können wir die richtigen Entscheidungen für unser persönliches Wohlbefinden treffen?

Vor diesem Hintergrund sind hier 6 Gründe, warum ich glaube, dass es wichtig ist, Ihre Werte zu verstehen:

Sich mit unseren Werten vertraut zu machen, hilft uns dabei sinnvolle Entscheidungen über unser Leben treffen, Entscheidungen, die mit der Art von Person übereinstimmen, die wir sein möchten. Sie helfen, unsere Entscheidungen besser zu informieren und diese Entscheidungen bewusst zu treffen.
Werte helfen uns dabei unseren Sinn im Leben finden und klar sein, was wir wollen. Sie können nicht erwarten zu wissen, was Sie vom Leben wollen, wenn Sie nicht wissen, was im Leben wichtig ist. Wer bist du und welchen Einfluss möchtest du auf die Welt haben? Die Karriere, die Sie wählen, ist oft Ausdruck Ihres Lebenszwecks, aber Sie sind mehr als das, was Sie tun.
Sie sind die Werkzeuge, an denen wir festhalten getrieben und motiviert und sie verbessern letztendlich unser allgemeines Wohlbefinden.
Unsere Werte beeinflussen unsere Gedanken, die unsere Worte erschaffen, die zu unseren Taten werden. Werte bestimmen unser Verhalten, und unsere Entscheidungen spiegeln unsere Werte wider. Sie können dazu beitragen, dass wir uns so verhalten, wie wir es uns im Kern wünschen. Unsere Handlungen spiegeln oft wider, was wir schätzen, und wenn sie das nicht tun, fühlen sich die Dinge in unserem Leben nicht mehr richtig an.
Ohne unsere Werte zu kennen oder unser Leben danach zu leben, sehen wir uns oft mit Dissonanz und Unzufriedenheit konfrontiert. Unsere Werte kennen hilft uns, die Dinge zu verstehen, die wir nicht schätzen – die Dinge, von denen wir uns distanzieren müssen und die Dinge, die Konflikte in unserem Leben verursachen.
Unsere Werte zu kennen hilft uns auch zu verstehen wann wir mit anderen in Konflikt geraten und wie wir mit Konfliktmanagement umgehen. Meistens ist es nicht persönlich, sondern nur eine Frage unterschiedlicher Wertvorstellungen. Lernen Sie, Vereinbarungen mit anderen über die Dinge zu treffen, die Sie schätzen, und nicht über Erwartungen, um die Dinge zu respektieren, die Ihnen wichtig sind.

Wenn Sie nie wirklich darüber nachgedacht haben, was Ihre Werte sind, hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, um einige davon zu bestimmen:

Wen halten Sie für einen Helden? Was bewunderst du an ihnen? Welche ihrer Qualitäten streben Sie an?

Stellen Sie sich einen Moment vor, in dem Sie am glücklichsten waren. Welche Werte haben Sie in diesem Moment hochgehalten?
Wenn Sie Ihr Leben als Geschichte betrachten, was würden Sie in das nächste Kapitel schreiben, wenn Sie das wollten Kapitel sinnvoll?
Wenn Sie Kinder haben oder Kinder haben möchten, welche Eigenschaften möchten Sie ihnen vermitteln?
Was sind die Dinge Sie mögen andere nicht? (Drehen Sie sie um, um die Dinge zu finden, die Sie schätzen).

Schreiben Sie so viele der Antworten auf, die Ihnen in den Sinn kommen, und kreisen Sie dann diejenigen ein, die Ihnen am wichtigsten erscheinen. Versuchen Sie, Ihre Liste auf etwa 10 Primärwerte einzugrenzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit diesen Werten wohlfühlen. Erwägen Sie mit diesen Werten im Hinterkopf, eine Werteerklärung darüber zu verfassen, wie Sie Ihr Leben leben und sich in der Welt verhalten möchten. Lassen Sie sich von dieser Aussage daran erinnern, auf Kurs zu bleiben und in einem Zustand der Resonanz und Erfüllung zu bleiben.

Hier ist meine Wertaussage mit meinen Top 10 Werten:

Ich entscheide mich dafür, mein Leben mit zu leben Freundlichkeit und Mitgefühlimmer auf der Suche nach Inspiration und Sein inspiriert. Ich schätze es, meine zu machen Familie und wichtige Beziehungsprioritäten in meinem Leben, während ich den Dingen nachgehe, die ich liebe kreativ, offen auf alle Möglichkeiten, die vor Ihnen liegen. Ich werde Momente finden, um allein zu sein und mich auf mein Persönliches zu konzentrieren Selbstversorgung damit ich denen, die ich bin, mehr von mir geben kann Liebe. Ich entscheide mich zu sein furchtlos authentischumarmen, wer ich bin und das Leben, das ich leben möchte.

Ohne zu wissen, was uns wichtig ist, kann es so viel einfacher sein, sich im Leben von Dingen ablenken zu lassen, die unserem größeren Wohl nicht dienen oder uns an etwas Gutes bringen.

Sich selbst zu ehren ist oft ein Weg voller schwieriger Entscheidungen, aber die Herausforderung ist es wert. Geh nicht mit, nur um miteinander auszukommen. Setzen Sie sich dafür ein, das Leben zu leben, von dem Sie träumen. Übernimm die Verantwortung für deine eigenen Erfahrungen.

Weil wir so leicht aus den Augen verlieren können, was uns wichtig ist, dachte ich, ich hinterlasse Ihnen diesen fantastischen Auszug aus a Psychologie heute Artikel: „Ich würde argumentieren, dass es für Menschen und insbesondere junge Menschen schwieriger denn je ist, zu wissen, was sie wertschätzen. Die moderne Technologie hat bei der Erweiterung der Kommunikation einen Informations-Feuerwehrschlauch geschaffen Medien. Die Flut von Worten und Bildern, die wir auf uns selbst losgelassen haben, birgt die Gefahr, uns psychisch zu überwältigen.

Inmitten des Lärms schauen wir in den Spiegel und finden eine Person, die zu dick, zu alt oder, Ironie der Ironie, zu kritisch und wertend ist. Wir sind nicht in der Lage, unsere eigenen Unsicherheiten zu beseitigen, von denen viele durch die Medien erzeugt werden und uns ständig in selbstzerstörerisches Verhalten ziehen. Wir sind nicht in der Lage, mit dem Schmerz und der Not herumzusitzen, die ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung sind; stattdessen werden uns immer mehr Möglichkeiten geboten, ihm zu entkommen. Wir sind nicht in der Lage, die mentale Verstrickung des menschlichen Urteils zu überwinden, und verlieren den flexiblen Kontakt mit anderen. Mitgefühl, Verbundenheit, Gemeinschaft und Seelenfrieden verschwinden im Geplauder.

Wir haben immer mit diesen Dingen gekämpft. Aber noch nie hatten wir ein so giftiges Gebräu, in dem Menschen sich mit anderen vergleichen, andere und sich selbst beurteilen und sich bemühen, Unbehagen zu vermeiden.

Die gleichen kognitiven Prozesse, die einerseits Vergleiche, Urteile und Vermeidungen nähren, können uns auch dazu befähigen, Verbindung, Gemeinschaft und Zusammenarbeit auf dem anderen. Sie können zum Guten oder zum Bösen verwendet werden. Wir müssen besser darin werden, moderne Köpfe für diese moderne Welt zu schaffen, damit wir unser Verhalten direkter mit dem verbinden können, was wir zutiefst schätzen.“

Mariel Witmond ist eine internationale Yogalehrerin, Coach und Gründerin von Kuula.tv. Halb Engländerin, halb Mexikanerin (mit amerikanischem Akzent) praktiziert Mariel seit über einem Jahrzehnt Ashtanga und Vinyasa Flow Yoga auf der ganzen Welt. Sie ließ ihren hochmotivierten und stressigen Unternehmensjob hinter sich, der sie unerfüllt und unglücklich machte, und verwirklichte ihren langjährigen Traum, Yogalehrerin zu werden, in der Hoffnung, mit anderen die unzähligen positiven Auswirkungen auf ihr Leben zu teilen. Mariel teilt eine Leidenschaft für Lebensberatung und Ernährung, die zusammen mit Yoga zu den Säulen ihres Unternehmens Mindful Sonder geworden sind – ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden.

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