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Warum Güte Ihre Selbstliebe sabotieren könnte | Seele und Geist

Oft vergessen Menschen, die am freundlichsten zu anderen sind, freundlich zu sich selbst zu sein. Beschreibt dich das? Dr. David R Hamilton teilt eine einfache Übung, um Ihre Selbstliebe zu verbessern…

Freundlich zu anderen zu sein bedeutet nicht, dass du nicht du selbst bist. Es gibt ein Missverständnis, dass es bedeutet, andere ständig vor sich selbst zu stellen. Dieses Missverständnis führt dazu, dass sich einige Menschen im Dienst oder andere abnutzen und andere sich schuldig fühlen, wenn sie sich amüsieren oder sich selbst behandeln.

Manchmal ist es natürlich das Wichtigste, andere an die erste Stelle zu setzen das Richtige zu tun und wir müssen uns vorstellen, wann diese Zeiten sind; aber manchmal ist es nicht. Oft müssen wir für uns selbst sorgen, unsere Batterien aufladen, unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche respektieren. Das Ergebnis davon ist, dass es uns mehr Energie und Konzentration gibt und uns noch besser darin macht, freundlich zu anderen zu sein.

Stellen Sie sich das so vor: Sie müssen es nehmen Ein Atemzug, bevor Sie ausatmen können… Sie müssen Ihre eigenen Bedürfnisse respektieren und sich um sie kümmern, und dies gibt Ihnen Energie und Konzentration für das Ausgeben!

Würden Sie also sagen, dass dies für gilt? Du? Wenn ja, machen Sie eine Liste der typischen Arten, wie Sie freundlich zu anderen sind. Tun Sie dies für jeden dieser Einträge, weil Sie denken, dass Sie es sollten oder weil Sie sich wirklich bewegt fühlen möchten oder fühlen?

Wenn es daran liegt, dass Sie sich bewegt fühlen möchten oder fühlen , dann mach weiter so.

Wenn es so ist, weil du das Gefühl hast, dass du es tun solltest, wie eine Pflicht oder dass du dich schuldig fühlen würdest, wenn du es nicht tust, dann frag dich, ob es welche gibt Auf irgendeine Weise könnten Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern und diese Dinge tun. Welche Anpassungen (groß oder klein) an einigen Ihrer Listen könnten Sie veranlassen, auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche aufmerksam zu machen?

Wir alle müssen uns selbst lieben – um uns selbst zu respektieren , um uns zu trösten, Mitgefühl für uns selbst zu haben – und für andere da zu sein.

Über den Autor

Dr. David R. Hamilton ist ein Autor und Motivationsredner, der aktiv die Flagge für Freundlichkeit und Selbstliebe hisst. Weitere gute Ratschläge finden Sie in seinem fabelhaften Buch I Heart ME: Die Wissenschaft der Selbstliebe.