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Wie Alkohol das Schnarchen beeinflusst:
Wenn es um Alkohol geht, sei es ein nächtlicher Alkoholgenuss oder ein Glas Rotwein, Alkohol von beliebig Menge kann einen tiefgreifenden Einfluss auf die Reaktionsfähigkeit des Gehirns haben. Stellen Sie sich das Atmen wie Autofahren vor, sagt Dr. Schwartz. Wenn der Fahrer beeinträchtigt ist, fährt er nicht besonders gut. Dasselbe gilt auch für das Schlafen. Alkohol – oder andere zentralnervös dämpfende Medikamente – verursacht eine zentralnervöse Depression, die die Reaktionsfähigkeit des Gehirns, des Nerven- und Muskelsystems beeinträchtigt. Lange Rede, kurzer Sinn: Die Kommunikationsleitungen vom Gehirn zum Hals werden beeinträchtigt und die Muskeln in Ihrem Hals kollabieren im Schlaf eher.
Wie Rauchen das Schnarchen beeinflusst:
Beim Rauchen ist es allerdings etwas komplizierter. „Erstens trocknet der Rauch selbst das Gewebe im hinteren Teil des Rachens und sorgt so für mehr Reibung für den Luftstrom“, erklärt Dr. Schwartz. Dies führt zu weniger Speichel, mehr Reibung und mehr Vibration. „Der andere Faktor sind die kleinen Blutgefäße im Hals, die aufgrund des Sauerstoffmangels beeinträchtigt werden, was sich darauf auswirkt, wie Gehirn und Halsmuskulatur auf die Herausforderungen des Sauerstoffmangels und der Druckempfindlichkeit in den Atemwegen reagieren.“