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Warum Sie aufhören müssen, sich für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen

Heute werde ich auspacken, warum Sie nicht für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich sind und wie Menschen, die Menschen gefallen, sich selbst und Ihre Beziehungen zu anderen schädigen können.

Du lernst auch eine Technik, die dir hilft, für dich selbst einzustehen und deine persönliche Kraft zurückzugewinnen.

Lass uns gehen.

Das erste, was Sie verstehen müssen: Es geht nicht nur um Sie

Die größte Lektion, die Sie im Leben lernen können?

Es ist nicht alles über dich.

Viele von uns fühlen sich natürlich für die Gefühle anderer verantwortlich.

Wenn wir mit anderen interagieren, denken wir, dass wir die Ursache dafür sind ihre Reaktionen und Emotionen.

Aber meistens ist dies nicht der Fall.

Es gibt viele andere Gründe im Leben eines anderen dass sie so fühlen und handeln, wie sie es tun.

Wenn jemand dich beurteilt, geht es mehr um sie und nicht um dich.

Es sei denn, wir tun es etwas, das jemandem absichtlich weh tut, die Emotionen, die er erlebt ncing sind diejenigen, die sie für sich selbst geschaffen haben.

Wenn viele Menschen dies nicht erkennen, verlieren sie sich in der Idee, mit den Emotionen anderer umzugehen.

) Das Problem?

Sobald wir beginnen, die Reaktion eines anderen aufgrund unseres Verhaltens zu antizipieren, führen wir Unechtheit in die Beziehung ein.

Warum?

Weil wir unser Verhalten so gestalten, dass es unseren Erwartungen an ihre Reaktion entspricht.

Es gibt zwei Gründe, warum dieses Problem angegangen werden muss:

1. Wir täuschen uns in dem Glauben, wir könnten der Situation irgendwie helfen (und ihnen helfen).

2. Indem wir die Gedanken und Gefühle einer anderen Person antizipieren, schlagen wir im Grunde vor, für sie zu denken.

Indem wir glauben, dass Sie für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich sind und diese Gefühle sogar ändern können, sind Sie es beraubt sie ihrer persönlichen Macht innerhalb der Beziehung.

Und weil du selbst nicht authentisch bist, raubst du dir die Macht der Authentizität.

Anstatt dass beide Menschen richtig interagieren, ist es tatsächlich das Verhältnis von Macht und Kontrolle, das die Beziehung bestimmt.

Das Ergebnis?

Die Beziehung wird unecht weil jede Interaktion falsch ist.

Deshalb sollten Sie den Glauben loslassen, dass Sie für die Gefühle anderer verantwortlich sind.

Nicht nur es ist falsch, aber es wird Ihren Beziehungen Schaden zufügen.

Das Hauptproblem mit Menschen-Gefallen

Und das ist genau das Problem mit Menschen, die gefallen.

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Schauen Sie, an der Oberfläche, Menschen mögen vielleicht nicht klingt nicht so schlecht. Immerhin scheint es nicht so schlimm zu sein, nett zu Menschen in Ihrer Umgebung zu sein.

Aber Menschen zu gefallen ist mehr als einfache Freundlichkeit.

Laut Erika Myers, eine Therapeutin in Oregon, die Menschen gefällt, beinhaltet „das Bearbeiten oder Ändern von Wörtern und Verhaltensweisen im Interesse der Gefühle oder Reaktionen einer anderen Person“.

Dies ist das gleiche Problem, über das wir gesprochen haben oben.

Wenn Sie ein Menschenliebhaber sind, können Sie sich sehr bemühen, Dinge für die Menschen in Ihrem Leben zu tun, basierend auf dem, was Sie annehmen, dass sie wollen oder brauchen.

Als Menschenliebhaber glauben Sie, dass Sie die Gefühle von jemandem beeinflussen oder seine Einstellung zu Ihnen ändern können.

Aber der Drang, anderen zu gefallen kann unsere eigene persönliche Kraft schädigen und die Gefühle anderer Menschen zulassen und möchte mehr Bedeutung haben als unsere eigenen.

Aus diesem Grund lernen Sie, dass Sie weder für die Verantwortung anderer Menschen verantwortlich sind noch diese kontrollieren Gefühle sind eine wertvolle Lektion, die ein Menschenliebhaber hören muss.

Tatsächlich können Menschenliebhaber s Manchmal haben sie eine geringe Meinung von sich selbst und glauben, dass die Menschen sich nur dann um sie kümmern, wenn sie nützlich sind, und dass sie Lob von anderen brauchen, um sich besser zu fühlen.

Sie haben auch Schwierigkeiten, sie zu verstehen wer sie wirklich sind und was sie wirklich fühlen.

Wie?

Weil sie ihre eigenen Bedürfnisse beiseite schieben und an die Gefühle anderer Menschen vor ihren eigenen denken was sie schließlich lehrt, zu ignorieren, was sie brauchen und wollen.

Das Ergebnis?

Es wird für einen Menschenliebhaber schwierig, ihre wahren Gefühle auszudrücken Sie sind sich dessen bewusst, weil sie die Gewohnheit haben, das Gegenteil zu tun.

Ganz zu schweigen davon, dass Menschen einen Menschenliebhaber leicht ausnutzen können, wenn sie wissen, dass sie Ja sagen werden jede Forderung.

Es ist fair zu sagen, dass der Versuch, zu kontrollieren und sich dafür verantwortlich zu fühlen, wie andere Menschen sich fühlen, keine produktive Art ist, das Leben zu leben.

Es ist zwar kein Geheimnis, dass es schwierig sein kann, diese Gewohnheit zu beenden und zu lernen, für Ihre einzutreten Elf, es gibt Möglichkeiten zu lernen, wie man aufhört, Menschen zu gefallen und für das einzustehen, woran man glaubt.

Hier ist ein 4-stufiger Prozess, der Ihnen hilft, für das einzustehen, was Sie brauchen.

Der 4-stufige Prozess, um die Menschen zufrieden zu stellen und für das einzustehen, was Sie wollen

Die erste Wahrheit, die Sie verstehen müssen, ist dies:

Wenn Sie versuchen, alle um Sie herum glücklich zu machen, werden Sie nicht gewinnen.

Sie Sie können die Emotionen anderer Menschen einfach nicht kontrollieren, und Sie sollten es auch nicht tun.

Wir sind nur für unsere eigenen Emotionen verantwortlich.

Wenn Menschen gefallen, ist a großes Problem für Sie, dann ist hier ein vierstufiger Prozess, der Ihnen helfen kann:

1. Bewerten Sie, was Sie brauchen

Überlegen Sie, was Sie brauchen. Betrifft es andere Menschen? Tut es ihnen weh?

Wenn das, was Sie fragen, niemanden negativ beeinflusst, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie berechtigt sind, Ihre Bedürfnisse zu respektieren.

Zum Beispiel kann Ihr Nachbar argumentieren, dass es sein Recht ist, seine Musik so laut wie möglich zu halten, aber es hat nicht viel Gewicht, wenn sie alle um sie herum negativ beeinflussen.

Sie dürfen natürlich Musik spielen, aber sie müssen sie nicht auf volle Lautstärke bringen, um sich wohl zu fühlen.

Der Boden Zeile in diesem Schritt?

Stellen Sie sicher, dass Sie für das sprechen, was Sie brauchen, aber verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand, um anderen gegenüber respektvoll zu sein. Sie müssen keine Grenzen für andere Menschen setzen – nur für sich selbst.

2. Verwenden Sie die für Sie am besten geeignete Kommunikationsmethode

Nicht alles muss mit persönlicher Kommunikation gelöst werden.

Wenn nicht Wenn Sie bequem nach Ihnen fragen möchten, müssen Sie sich persönlich treffen und dann eine E-Mail senden.

Manchmal können Sie Ihre Gedanken besser artikulieren, wenn Sie etwas aufschreiben.

Solange Sie Ihre Bedürfnisse ehrlich und respektvoll kommunizieren, spielt es keine Rolle, wie Sie es tun

3. Behalten Sie Ihre Grenzen bei

Manchmal, nachdem Sie mitgeteilt haben, dass Ihre Bedürfnisse respektiert werden sollen, entscheiden sie sich, Ihre Knöpfe zu drücken und Sie zu ignorieren und weiterzumachen.

Dies bedeutet nur, dass Sie hartnäckig sein müssen. Das ist großartig, weil du üben kannst, deine Kraft zurückzugewinnen.

Schritt 4: Du bist nur für dich selbst verantwortlich

Schau, Konfrontation macht niemals Spaß, und Sie könnten versucht sein, Ihre Bedürfnisse zu ignorieren, um sie zu vermeiden.

Wenn Sie jedoch bei der Bewertung Ihrer Bedürfnisse den gesunden Menschenverstand verwenden, müssen Sie sich keine Sorgen um die anderer machen Abwehrreaktionen.

Manche Menschen werden emotional, wenn Sie sich für das einsetzen, was Sie brauchen. Das ist in Ordnung, aber Folgendes müssen Sie beachten:

Es hat nichts mit Ihnen zu tun. Ihre Reaktionen liegen nicht in Ihrer Verantwortung.

Sie wissen bereits, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse respektieren und nicht unfair in ihre eingreifen. Halten Sie sich also fest und setzen Sie sich für das ein, was Sie für richtig halten.

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Das Endergebnis?

Sie sind nur für sich selbst verantwortlich, für Ihre Sachen , deine Handlungen und deine Einstellung.

Und alle anderen sind für ihre verantwortlich.

Du musst nicht alle ein Menschenliebhaber sein die Zeit. Wie wir oben besprochen haben, ist es manipulativ, oberflächlich und führt zu unechten Beziehungen.

Ich gebe als Erster zu, dass es kein Kinderspiel ist, für sich selbst zu sprechen . Es ist manchmal geradezu unangenehm und knifflig.

Aber wenn Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und es so leben, wie Sie können, dann muss es einfach getan werden.

Sei authentisch, sei du selbst und übernimm Verantwortung für das, was du für richtig hältst.

Du wirst feststellen, dass du durchweg mehr Kraft in dir fühlst.

Apropos persönliche Macht. Ich empfehle Ihnen dringend, den Kurs von Ideapod zu lesen, in dem Sie erfahren, wie Sie Ihre persönliche Macht entwickeln können.

Ich habe ihn selbst durchgearbeitet und die Lektionen gelernt In den Lehren geht es darum, wie Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und Ihre eigene mentale Härte entwickeln können.

Wenn Sie ein Menschenliebhaber sind und das Gefühl haben, niemals Ihr wahres Selbst zu sein andere, dann denke ich, dass es dir sehr nützen könnte.

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Geschrieben von Lachlan Brown

Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.

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