Warum Sie langsamer werden und das Jetzt aufsaugen sollten

Das Leben passiert schnell. Egal, ob wir das große Ganze betrachten oder nur alltägliche Aufgaben erledigen, wir scheinen immer in Eile zu sein, um zur nächsten Sache zu kommen. Aber in der Hektik von allem scheint es, als würden wir durch einige wichtige Dinge vorspulen. Wir sind vom Überfliegen der täglichen Nachrichten zum Überfliegen übergegangen alles.

Hier sind ein paar Schlüsselmomente, die es wert sind, langsamer zu werden und aufzusaugen, wenn auch nur für eine Weile.

Aufwachen

Morgen sind magisch. Auch wenn Sie kein Morgenmensch sind, ist es etwas Besonderes, jeden Tag eine weiße Weste zu bekommen. Es ist neu, es ist frisch, es ist hoffnungsvoll. Es ist im Grunde Frühling. Überstürzen Sie es nicht. Anstatt aus dem Bett zu springen und 42 Mal auf die Schlummertaste zu drücken, versuchen Sie etwas, das irgendwie dazwischen liegt – eine glückliche Mitte.

Anstatt als erstes nach Ihrem Telefon zu greifen, greifen Sie einfach zu. Atmen Sie tief ein und strecken Sie sich. Sie müssen noch nicht einmal aufstehen; Sie können sich unter die Decke legen und Ihre Füße strecken, mit den Zehen wackeln, Ihre Arme nach oben strecken und Ihren Kopf von Seite zu Seite rollen. Mein Yogalehrer sagt gerne „Mach es für die Faszien“. Faszien sind das dünne Fasergewebe, das Ihre Muskeln umgibt und es liebt eine gute Dehnung. Es wirkt wie eine Lotion für deine Muskeln.

Nachdem Sie sich gedehnt haben, setzen Sie sich in aller Ruhe eine Absicht für den Tag. Denken Sie darüber nach, was Sie am meisten erreichen möchten. Und dann starten Sie Ihre normale Routine, hoffentlich ohne Eile und ohne Stress.

Während dem Essen

Die Slow-Food-Bewegung ist seit Jahren auf dem Slowpoke-Zug. Das Konzept ist einfach. Es ist im Grunde das Gegenteil von Fast Food. Slow Food kommt aus besseren Zutaten. Es ist frisch und es dauert viel länger, bis es an Ihren Tisch kommt, als ein Drive-Thru-Fenster, aber das Warten lohnt sich unbestreitbar.

Und wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen und langsamer essen, um es (oder andere Lebensmittel) tatsächlich zu essen, nehmen Sie am Ende mehr Geschmack auf, fühlen sich schneller satt und sind insgesamt zufriedener. Gießen Sie viel Wasser hinein, führen Sie gute Gespräche und viel Gelächter, und das Tempo wird sich anfühlen, als hätten Sie mit Ihrem Mittagessen einen schönen Spaziergang gemacht, anstatt es herunterzuschlucken.

Wenn das einfache Verlangsamen von Mahlzeiten so wunderbar sein kann, stellen Sie sich vor, welche Art von Kraft alles verlangsamen könnte.

Beim Reisen

Manchmal habe ich zugegebenermaßen Faultier-ähnliche Geschwindigkeit. Ich mag es, zu stöbern, mich beim Erkunden zu verirren, unnötige (OK, notwendige) Kaffeepausen einzulegen, Tagträume zu machen, ein Nickerchen zu machen und viele Bilder zu machen. Und ich bin mir voll und ganz bewusst, dass dieses Verhalten andere, insbesondere Reisefreunde, auf besondere Weise nervt.

Für die meisten Touristen gibt es eine Reiseroute, Dinge zu tun und Sehenswürdigkeiten. Und das sind alles großartige Dinge, um in kurzer Zeit viel zu sehen. Aber eine Stadt zu jagen ist nicht nur entmutigend, es ist anstrengend.

Einige meiner schönsten Reiseerinnerungen waren, als ich mich in einer neuen Stadt verirrte und mich leise durch eine malerische Straße oder einen abgelegenen Pfad in ein verstecktes Café schlängelte. Ich habe festgestellt, dass fünf Minuten, die Sie mit Einheimischen in der Kneipe in der Nachbarschaft plaudern, Ihnen mehr über die Kultur einer Stadt beibringen können als jeder Reiseleiter.

Also, wenn das Leben es zulässt, versuchen Sie, den Zeitplan für eine Weile zu streichen. Sie werden überrascht sein, welche Abenteuer Sie erwarten.

Letztendlich, ob es darum geht, im Regen spazieren zu gehen, die Person zu küssen, die Sie lieben, im Supermarkt in der Schlange zu stehen oder einfach nur joggen zu gehen – saugen Sie es auf. Versuchen Sie, präsent zu bleiben. Lehnen Sie sich in den Moment hinein. Und haben Sie keine Angst davor. Langsam. Dinge. Runter.

Foto von Jake Laub

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Laci Mosier ist eine Texterin, die in Austin, Texas lebt und liebt. Sie und ihr einäugiger Piratenhund leben dafür, die Magie des Lebens zu erforschen und zu entdecken. Sie ist am meisten inspiriert von Yoga, Laufen, Kundalini-Meditation, guten Büchern, tollen Marmeladen und noch besserem Kaffee. Sich zu verirren ist dort, wo sie am häufigsten gefunden wird. Folge ihr auf der Twittersphäre oder Instagram.