Warum Sie Neues ausprobieren sollten

SUP-Yoga ist nur eine Aktivität, die Sie auf einem Wanderlust Festival ausprobieren können. Probieren Sie etwas Neues aus und kommen Sie diesen Sommer zu uns!

Wann haben Sie das letzte Mal etwas Neues ausprobiert?

Neue Dinge auszuprobieren kann zweifellos entmutigend sein. Das Unbekannte macht uns auf eine schwer zu beschreibende Weise nervös. Das Verlassen unserer Komfortzone bringt uns in eine verwundbare Position und lässt uns mit einem Ansturm von Fragen zurück, die uns durch den Kopf gehen. Wir fragen uns: „Soll ich das tun? Kann ich das tun? Sehe ich dumm aus? Was tue ich!?” Auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt, ist das normal – und es ist gut so.

Allzu oft lassen wir uns von der Angst vor dem Unbekannten aufhalten. Aber uns aus unserer Komfortzone zu drängen, ist tatsächlich gut für uns. Neue Dinge auszuprobieren hilft uns nicht nur, diese Ängste zu überwinden, sondern erlaubt uns auch, unseren Horizont zu erweitern und zu lernen – sowohl über das Neue als auch über uns selbst.

Und dann ist da noch die Eile. Es gibt nichts Schöneres – oder Erinnerungswürdigeres – als den Nervenkitzel einer neuen Erfahrung. In der Tat, wie von berichtet ZEIT im Gespräch mit dem Psychologen Rich Walker, der sich unzählige Ereigniserinnerungen angeschaut hat: „Menschen, die sich auf eine Vielzahl von Erfahrungen einlassen, behalten eher positive Emotionen und minimieren negative als Menschen mit weniger Erfahrungen.“

Nun, wir sagen nicht, dass Sie aus einem Flugzeug springen oder sich an einem fliegenden Trapez versuchen müssen, nur um eine neue Erfahrung zu machen (obwohl wir nicht davon abraten würden). Natürlich bedeutet das Verlassen Ihrer Komfortzone nicht, dass Sie Tausende von Metern über dem Boden erreichen müssen. Aber um ehrlich zu sein, wenn Sie etwas ausprobieren, das Ihnen fremd ist, fühlen Sie sich möglicherweise sowieso hoch oben am Himmel.

Sie könnten immer damit beginnen, mit einer Aktivität wie AcroYoga etwas näher an die Erde zu „fliegen“. Oder etwas Neues zu lernen, das Sie schon immer ausprobieren wollten – wie Ukulele zu spielen oder eine Umkehrung zu machen – könnte ein großartiger (und nicht so beängstigender) Ausgangspunkt sein. Abgesehen davon, dass es unvergesslich ist und uns einen Nervenkitzel voller oft positiver Emotionen vermittelt, gibt es auch einige echte gesundheitliche Vorteile, die sich ergeben können, wenn wir neue Dinge ausprobieren, um unser Leben in vollen Zügen zu genießen.

In einem Artikel für CNN, schreibt der kognitive Psychologe Gary Marcus über die Vorteile des Lernens und Ausprobierens neuer Dinge und die positiven Auswirkungen, die dies auf unser persönliches Wachstum sowie unsere Gesundheit hat. Laut Marcus:

Wie Aristoteles erkannte, gibt es einen Unterschied zwischen den Freuden des Augenblicks (Hedonia) und der Befriedigung, die sich daraus ergibt, dass man sich ständig weiterentwickelt und sein Leben in vollen Zügen genießt (Eudaimonia). In den letzten Jahren haben Wissenschaftler endlich begonnen, Eudaimonia zu untersuchen. Die Forschung legt nahe, dass das größere Zielbewusstsein und das persönliche Wachstum, das mit Eudaimonia verbunden ist, mit niedrigeren Cortisolspiegeln, einer besseren Immunfunktion und einem effizienteren Schlaf korrelieren.

Die Verbesserung von Erfahrungen, die Sie bereits glücklich machen, indem Sie ihnen eine neue Wendung geben, ist eine weitere Möglichkeit, etwas „Neues“ in einer weniger einschüchternden Form auszuprobieren. Das Umschalten kann helfen, Sie inspiriert und motiviert zu halten. Denn seien wir ehrlich, es kann ziemlich langweilig und ereignislos sein, Tag für Tag die gleiche monotone Routine zu verfolgen.

Nehmen Sie zum Beispiel Ihre Trainingsroutine … Wann sind Sie das letzte Mal vom Fahrrad abgestiegen und auf den Bürgersteig gefahren? Dr. Jordan Metzl, Sportmediziner am New Yorker Hospital for Special Surgery, erzählte Wallstreet Journal: „Etwas Neues auszuprobieren, das Ihre Routine aufrüttelt, kann Ihnen wirklich eine neue Perspektive geben und Sie begeistern.“

Wenn das Sommerwetter hereinbricht, legen Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio beiseite und entscheiden Sie sich für draußen, um Ihrer Trainingsroutine die nötige Auffrischung zu geben. Gehen Sie aufs Wasser und probieren Sie SUP-Yoga aus. Wenn Sie ein Liebhaber von Yoga sind und Ihre Yogi-Community erweitern möchten, schließen Sie sich den Massen bei einem Outdoor-Treffen in der Natur an oder besuchen Sie ein Festival.

Die Möglichkeiten sind absolut endlos, wenn es darum geht, etwas Neues auszuprobieren, und egal, ob es sich um einen großen oder kleinen Sprung außerhalb Ihrer Komfortzone handelt, Sie werden immer noch von den Vorteilen profitieren. Schließen Sie sich also einer Gruppe an, gehen Sie auf ein Solo-Abenteuer, lernen Sie neue Leute kennen, lernen Sie eine neue Fähigkeit, erweitern Sie Ihren Horizont und geben Sie Ihrer Seele einen Schub.

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Maggie Peikon ist gebürtige New Yorkerin, Schriftstellerin und leidet unter unersättlichem Fernweh. Als begeisterte Endorphin-Sucherin hat sie das ständige Bedürfnis, sich zu bewegen und sucht bei allem, was sie tut, das Abenteuer. Sie liebt Reisen, Tagträumen, Fitness, Gewitter und ihren Hund Finley. Trotz der Tatsache, dass sie aufgrund einer Schilddrüsenentfernung täglich Medikamente einnehmen muss, glaubt Maggie immer noch, dass Lachen immer die beste Medizin sein wird. Folgen Sie ihren Gedanken auf Instagram und Twitter.