Warum Spielen im Leben eines jeden Erwachsenen Priorität haben sollte

„Wir sollten jeden Tag als verloren betrachten, an dem wir nicht mindestens einmal getanzt haben.“ – Friedrich Nietzsche

Ich habe zwei linke Füße, also bin ich froh, dass Nietzsche metaphorisch geschrieben hat. Ich denke, dass er mit diesem Zitat etwas Wahres und Tiefgründiges über die Bedeutung des Spielens gesagt hat – dass es ein wesentlicher Bestandteil eines guten und ausgeglichenen Lebens ist.

Was ich zu vermitteln hoffe, sind einige philosophische, wissenschaftliche und persönliche Gründe dafür, warum wir uns alle ernsthaft mit dem Herumalbern befassen sollten. Ich hoffe, dass Sie sich durch die Lektüre dazu veranlasst fühlen, tatsächlich etwas Zeit für mehr Frivolität einzuplanen.

Philosophisch gesprochen

Kennen Sie den Bestseller Die Top 5 des Bedauerns der Sterbenden? Wie der Titel schon sagt, geht es darum, was sich Sterbende anders gewünscht hätten. Die Informationen sind philosophisch wertvoll, weil sie Aufschluss darüber geben, was wir jetzt tun sollten, um sicherzustellen, dass wir unsere Zeit richtig nutzen und unser bestmögliches Leben führen.

Hier sind die Top 5 der Reue:

„Ich wünschte, ich hätte nicht so hart gearbeitet.“ „Ich wünschte, ich wäre mit meinen Freunden in Kontakt geblieben.“ „Ich wünschte, ich hätte mich glücklicher fühlen lassen.“ „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein wahres Ich auszudrücken.“ „Ich wünschte, ich hätte ein Leben geführt, das meinen Träumen entspricht, anstatt das zu tun, was andere von mir erwarten.“

In Amerika haben wir eine leichte Besessenheit von „Erfolg“ in finanzieller und statusbildender Hinsicht. Es gibt einen Produktivitätsimperativ, der uns immer dazu drängt, zu arbeiten, zu arbeiten und „etwas aus uns zu machen“. Aber sterbende Menschen blicken selten auf ihr Leben zurück und wünschen sich, sie hätten mehr Zeit mit Rattenrennen verbracht. Stattdessen neigen wir dazu, uns zu wünschen, wir hätten Spaß und authentische Beschäftigungen mit den Menschen, die wir liebten, priorisiert.

Mit dieser Philosophie im Hinterkopf ist Spielen nicht nur ein bisschen Dummheit oder Genuss. Stattdessen ist es ein wesentlicher Bestandteil eines guten Lebens. Es hilft uns, Reue wie „zu hart zu arbeiten“ und „nicht glücklich genug zu sein“ zu vermeiden. Spielen erleichtert die soziale Bindung und hält uns mit Freunden in Kontakt. Es kann sogar ein Indikator dafür sein, welche Arten von Aktivitäten wir in unserer Arbeit verfolgen sollten, um „unser wahres Selbst auszudrücken“ und „unsere Träume zu verwirklichen“.

Es ist wichtig, rauszugehen und ein bisschen herumzutollen oder, wie Nietzsche es ausdrückte, „auf die Tanzfläche zu gehen und die Schwanzfedern zu schütteln“ (was Nietzsche wahrscheinlich nicht so ausdrücken würde, aber Sie verstehen schon).

Wissenschaftlich gesprochen

Spielen macht einfach Spaß, was Grund genug ist, mehr davon zu wollen, aber es gibt auch wissenschaftliche Gründe zu der Annahme, dass Spielen instrumentell für das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist.

Die Psychologie hat sich in letzter Zeit ernsthaft mit dem Spiel und seinen Vorteilen für Kinder und Erwachsene beschäftigt. Studien deuten darauf hin, dass Flirten, Humor, Fantasie, Sport und andere Formen des Spiels positive Emotionen, Kreativität, Engagement, Beziehungen und sogar Erfolge fördern.

Ich werde mich nicht in das Wesentliche bestimmter Studien vertiefen, da mein Ziel eher eine philosophische Überzeugungsarbeit zugunsten von mehr Spiel ist, aber ich habe Links (siehe Ende der Seite) eingefügt, die ich weiter empfehle lesen. Was ich betonen möchte, ist, dass dies nicht nur Intuitionen oder Fluchten argumentativer Phantasie sind; Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat viel über den Wert des Spiels zu sagen. Hier sind einige Beispiele:

Es hat sich gezeigt, dass Personen, die im Gefängnis landen, im Allgemeinen das Spiel fehlt. Zeit zum Spielen ist im Leben derjenigen, die als kreative Typen gelten, oft reichlich vorhanden. Allein schon das Aufstehen und spielerische Wackeln mit dem Körper kann die Stimmung verbessern. Soziales Spiel verbessert Beziehungen. Wenn Sie sich Zeit zum Spielen nehmen, können Sie produktiver werden.

Wie der Superheld der Positiven Psychologie, Christopher E. Peterson, es ausdrückte: Spiel ist „…ein robuster Prädiktor dafür, wie zufrieden wir mit unserem Leben sind.“

Persönlich gesprochen

Das wird keiner von denen sein „Hey, ich war ein Trottel, aber jetzt bin ich großartig“ Geschichten, in denen ich das Spiel entdeckte und mein Leben über Nacht veränderte, aber ich hatte einen Heureka-Moment, der mir half, viele meiner Gewohnheiten und Denkmuster auf positive Weise umzugestalten.

In meiner Studienzeit war ich depressiv. Ich hatte Probleme, aus dem Bett aufzustehen, um mich dem Tag zu stellen, und es war wirklich scheiße. Es gab dort mindestens ein ganzes Jahr, in dem die Leute sagten, ich sei nicht mein übliches fröhliches Ich, und sie würden mich ständig anstacheln, um herauszufinden, was los sei.

Glücklicherweise lebte ich neben einer faszinierenden Frau, die mir aus meiner Angst herausgeholfen hat. Olivia war eine der Exzentriker aller Zeiten. Normalerweise traf ich sie, wenn sie mit ihrem Chinchilla-Haustier durch den nahe gelegenen Park ging (natürlich ohne Schuhe). Sie las mir Gedichte vor, die sie über ihre vergangenen Leben geschrieben hatte. Sie teilte mir mit, dass sie während ihrer Psychedelika-Phase über 200 Mal LSD genommen hatte. Sie war 65 Jahre alt. Sie war ein Hippie, eine Philosophin, eine veröffentlichte Autorin und eine der authentischsten fürsorglichen Menschen, die ich kenne.

Eines Tages beschloss ich, meine Sorgen mit ihr zu teilen. Ihre Antwort? “Hab mehr Spaß.” Sie sagte es einfach und mit der Art von Überzeugung, die aus einer lebenslangen Erfahrung kommt. Es war ihr Mantra und ich denke, es ist einer der besten Ratschläge aller Zeiten, die ich je erhalten habe. Es hat bei mir Anklang gefunden und mir geholfen, meine Aktivitäten auf eine Weise neu zu priorisieren, die mich aufgerichtet und in Bewegung gebracht hat.

Es gibt einige zwingende Gründe zu der Annahme, dass Spielen mehr ist als nur eine gute Zeit. Philosophisch, wissenschaftlich und persönlich halte ich das für eine echte Notwendigkeit. Wenn Sie einverstanden sind, nehmen Sie sich diese Woche ein paar Stunden Zeit, um „mehr Spaß zu haben“.

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Foto von Megan Kathleen.

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Ursprünglich veröffentlicht auf Holstee’s Mindful Matter, dem besten Ort, um Geschichten und Tipps zu lesen, wie man das Leben in vollen Zügen genießt.

Taylor Kreiss ist der Gründer von Oughtology, einer Bewegung, die sich darauf konzentriert, positive Psychologie und Philosophie zu nutzen, um das gute Leben zu leben. Für weitere Artikel wie diesen und um Oughtology zu mögen, gehen Sie hier.