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Warum Weinen eigentlich bedeutet, dass du geistig hart bist

Obwohl sich Weinen zu dieser Zeit unangenehm anfühlen kann, haben Neurowissenschaftler, die an der Psychologie und Physiologie des Weinens arbeiten, eine klare Botschaft zu kommunizieren: Weinen ist gut für Sie!

Es ist eigentlich eine gesunde Reaktion auf Traurigkeit und Frustration – und wenn Sie Ihre Tränen zurückhalten, bleiben Sie in emotionalem Stress, der für Ihren Körper schrecklich sein kann.

Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Weinen Ihr Risiko für Herzerkrankungen (zusammen mit anderen) verringern kann stressbedingte Krankheiten).

Und obwohl es vielen Menschen peinlich ist zu weinen und häufiges oder intensives Weinen mit einer Art zugrunde liegender Schwäche in Verbindung zu bringen, bedeutet dies in Wahrheit genau das Gegenteil – dass Sie es sind geistig hart. Hier ist der Grund:

1. Weinen bedeutet, sich Ihren Gefühlen zu stellen

Wenn Sie weinen, begegnen Sie Ihren Emotionen direkt. Du siehst sie direkt an, erlaubst ihnen, dich eine Zeit lang zu überwältigen, und lässt sie dann los, nachdem dein Weinen seinen Lauf genommen hat.

Im Gegensatz dazu bedeutet das entschlossene Weigern des Weinens, vor deinen Gefühlen davonzulaufen In gewisser Weise und wenn Sie keine negativen Emotionen auslösen, die Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden untergraben.

Weinen bedeutet nicht, dass Sie nicht mit Ihrem Leben umgehen können – im Gegenteil, es weist auf a hin tiefere Fähigkeit, mit dem Leben umzugehen, weil Sie nicht zu kontraproduktivem Eskapismus neigen. Stattdessen halten Sie sich fest und erleben Ihre wahren Reaktionen auf Lebenssituationen, unabhängig davon, ob sie schmerzhaft sind oder nicht.

Und wenn Sie sich auf diese Weise behaupten müssen, wissen Sie, dass dies der Fall ist lässt Ihren Körper überschüssige negative Energie loswerden und schafft Raum für Verjüngung. Dieser Ansatz ist nichts, wofür man sich schämen oder sich dafür entschuldigen muss.

2. Es ist dir egal, wie andere dich wahrnehmen

Wenn du weinst, zeigst du offen Verwundbarkeit. Es ist mutig, anderen Menschen Ihre emotionalste Seite zu zeigen, ohne sich darum zu kümmern, was sie denken oder annehmen könnten. Viele von uns sind in Familien aufgewachsen, in denen Familienmitglieder davon abgehalten haben, starke Emotionen zu zeigen, entweder aufgrund von Schwäche oder weil dies „störend“ war.

Weinen ohne Rücksicht darauf, wie Sie wahrgenommen werden, bedeutet, dass Sie es haben lehnte diese negativen Botschaften ab und unterdrückte soziale Normen, und Sie wissen, dass das Zeigen von Emotionen nur bedeutet, anderen zu zeigen, dass Sie menschlich sind.

Diese Missachtung der fehlgeleiteten Ansichten anderer bringt Sie den Menschen näher, die wirklich wichtig sind. Freunde, Familienmitglieder oder Partner, die sehen möchten, wie real Sie sind, profitieren davon, dass Sie sich in ihrer Gegenwart völlig verwundbar machen.

In der Zwischenzeit wissen Sie, welche Personen nicht wirklich eine haben Platz in Ihrem Leben – diejenigen, denen die Idee ihrer eigenen Tränen zu unangenehm ist, um sich mit Ihren eigenen zu beschäftigen. Sie sind nur von Menschen umgeben, die Ihnen beim Wachsen helfen und keine Angst vor Authentizität haben.

3. Du bist dir bewusst, dass Weinen Befreiung bringt

Aufgestaute Gefühle können dich wütender, unglücklicher und weniger in der Lage machen, deinen emotionalen Ausdruck zu regulieren. Viele Menschen, die ihre Gefühle behalten und den Drang zum Weinen unterdrücken, werden irgendwann eine große emotionale Explosion erleben – schließlich können diese Gefühle nur so lange aufrechterhalten werden, und wenn Sie sie unterdrücken, haben Sie weniger Kontrolle über ihren Ausdruck.

Als jemand, der weint, wenn es nötig ist, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie einen schweren Zusammenbruch erleiden, einen leidenschaftlichen, aber schlecht beratenen Kampf auslösen oder Ihre Gefühle verdrängen und Frustration über eine Person ausdrücken, die dies nicht tut. Ich habe es nicht wirklich verdient.

Es ist nicht nur für Ihre Gesundheit am besten, diese Art von Ergebnissen zu vermeiden, sondern auch für Ihre Beziehungen. Diejenigen, denen Sie nahe stehen, werden wissen, dass sie nicht

4 sein müssen. Sie wissen, dass Weinen die allgemeine Gesundheit verbessert

Wie oben vorgeschlagen, wissen Wissenschaftler jetzt, dass Weinen mehr als nur emotionale Vorteile bietet – es verringert das Risiko bestimmter Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus fördert es die Freisetzung von Wohlfühlhormonen und reduziert den Manganspiegel (der, wenn er zu hoch wird, zu erhöhtem Stress und Angst führt).

Als Bonus schmiert das Weinen aktiv die Oberfläche Ihrer Augen und verhindert, dass sie dehydriert oder unangenehm werden. Ihre Tränen wirken auch antibakteriell und können sogar dazu beitragen, Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen.

Wenn Sie also nie geweint hätten, hätten Sie das Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigt (zusätzlich zum Selbstfahren) verrückt, indem du dein Bedürfnis nach emotionaler Befreiung zum Schweigen bringst.

5. Sie unterstützen andere bei der Selbstdarstellung

Wenn Sie mit Weinen vertraut sind, modellieren Sie diese Sicherheitsanfälligkeit für andere und sie lernen aus Ihrem Beispiel. Es braucht jemanden, der stark und ehrlich ist, um zu weinen, und die Leute werden diese bewundernswerten Eigenschaften nachahmen wollen.

Zum Beispiel könnten Sie feststellen, dass Freunde, die ihre Gefühle für sich behalten, lernen, wie man teilt sie mit Ihnen (zusammen mit ihren Tränen), zuversichtlich, dass Sie nicht wertend und unterstützend reagieren werden. Diese gesunde Art des emotionalen Ausdrucks kann sich letztendlich auf Freunde von Freunden ausbreiten. Wenn Sie also bereit sind zu weinen, verbessern Sie dadurch indirekt die Gesellschaft!

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