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Was es bedeutet, mit einem offenen Herzen zu leben

„Es beginnt mit dem Zuhören. Wir sind die Frauen und stellen unseren Lieben die Fragen, damit sie die Antwort selbst finden, indem wir ihnen die Antwort erlauben.“ – Brigitte Bourdeau

Was bedeutet es, mit offenem Herzen zu leben? Wie oft hören wir diesen Satz (oder so ähnlich) in einem Yoga-Kurs oder einem Selbsthilfe-Blog, wenn wir nach Antworten suchen?

Ich habe mich kürzlich dabei ertappt, wie ich über dieses Konzept meditiert habe. Ich habe brillante Frauen, meinen Stamm von Schwestern und Kommilitoninnen von Elena Brower gefragt, was es für sie bedeutet, mit einem offenen Herzen zu leben. Ihre Weisheit hat mir geholfen, meine eigene Bedeutung zu definieren. Mögest du es verwenden, um dir zu helfen, deine zu definieren.

Schließe deine Augen. Legen Sie Ihre linke Handfläche auf Ihr Herz, die rechte Handfläche darauf. Atmen Sie langsam und dehnen Sie das Herz tief in die Handflächen aus. Beruhige den Geist. Massieren Sie das Herz, bringen Sie es zum Sprechen. Dann warte. Hör genau zu. Es mag zuerst ein Flüstern sein, aber langsam und sicher wird sie antworten, sie möchte dir so viel sagen! Lade sie ein, dir alles zu erzählen, was du schon immer hören wolltest. – Stacy Anuttara Newfeld

Mit einem offenen Herzen zu leben ist wie eine Achterbahnfahrt. Aufregend, aufregend, erschreckend, und wenn die Fahrt vorbei ist, möchten Sie sofort wieder einsteigen. – Tatum Fjerstad

Mit einem offenen Herzen zu leben bedeutet, Raum für uns selbst zu halten, damit wir respektieren können, wer wir sind, heilen und noch mehr Raum in unserem Körper finden, wo wir uns noch tiefer öffnen können. – Melissa Trentadue

Mit einem offenen Herzen zu leben bedeutet, sich daran zu erinnern, dass die Essenz unseres wahren Selbst LIEBE ist. Wir müssen vergeben, heilen und die Tiefen unserer Emotionen fühlen, bevor wir den Raum dazu haben verbinde dich tiefer und höher. Dieser Raum des offenen Herzens ist der Ort, an dem wir göttliche Liebe und göttliches Licht füreinander reflektieren! – Andrea Keh

Instagram eines Gedichts von Nayyirah Waheed, das diesen Artikel inspiriert hat.

Beginnen Sie mit Ihrer Praxis. Ob Meditation, Yoga, Laufen, Wandern oder etwas anderes; In Ihrer Praxis können Sie Ihr eigenes Herz untersuchen. Was sind seine Grenzen? Wie kannst du die Spannung um diesen Raum lösen, um die Kapazität deines Herzens zu erweitern?

Ich stelle mir vor, dass mein eigenes Herz eine unendliche Kapazität hat, und da ich das weiß, habe ich Platz, um alle Erfahrungen und Menschen in meinem Herzen zu halten, ohne mich überwältigt zu fühlen.

Der Raum deines Herzens wird durch deinen Atem genährt. Luft ist das Element des Herzchakras und die Lungen sind seine Organe. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie überwältigt werden oder Ihren Herzraum schließen, üben Sie tiefes, gleichmäßiges Atmen und machen Sie diesen Raum wieder weicher.

Wenn du dein Herz öffnest, dehnt sich dein ganzer Geist aus. Du ziehst das Leben und die Liebe an, die du willst. Du bist nicht verwundbar, du bist großzügig und du bist großartig.

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Treten Sie einer lebendigen Gemeinschaft bei, um Liebe, Frieden, Mitgefühl und Wohlbefinden in der Welt zu verbreiten.

Oberes Foto von Ali Kaukas.

Elizabeth Crisci ist Yogalehrerin und Künstlerin in Fairfield County, Connecticut. Sie ist die Schöpferin von Love by E, handgemachter Edelstein-Mala und Schmuck. Sie unterrichtet in Workshops, Sonderveranstaltungen und Schulungen im Nordosten zusätzlich zu einer Reihe regelmäßiger wöchentlicher Kurse. Sie unterrichtet intelligentes und zugängliches Yoga, das darauf ausgelegt ist, dass Sie sich gut fühlen. Sie liebt jede Minute ihrer Arbeit. Sie finden ihr Schreiben und ihren Unterrichtsplan auf ihrer Website.