Was ist emotionale Intimität in einer Beziehung und wie baut man sie auf?

Jede Beziehung ist anders, aber es ist wahr, dass wir in Beziehungen alle die gleichen Ebenen der Intimität durchlaufen. Ja, Sie haben richtig gelesen, körperliche Intimität ist nicht die einzige „Intimität“, über die wir hier sprechen. Tatsächlich gibt es Arten von Intimität, die genauso wichtig sind, aber in diesem Moment werden wir über den emotionalen Aspekt sprechen, den wir mit unseren Partnern teilen.

Was ist also emotionale Intimität? Emotionale Intimität ist einfacher ausgedrückt das Gefühl emotionaler Nähe und Verletzlichkeit, das Sie mit Ihrem Partner teilen. Sie können zwei Jahrzehnte mit Ihrem Partner zusammen sein, und Sie werden immer noch nicht in der Lage sein, dieses Maß an Intimität miteinander zu erreichen.

Emotionale Intimität ist unerlässlich, um Ihre Beziehung gesünder, glücklicher und langlebiger zu machen. Hier sind also sechs Tipps, um es in Ihrer Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten:

1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner.
Wenn wir sagen „sprechen Sie mit Ihrem Partner“, meinen wir das wirklich ernst. Um emotionale Intimität zu erreichen, müssen Sie in der Lage sein, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, und das bedeutet zu sprechen und hören, was sie zu sagen haben. Sie sollten in der Lage sein, sich Zeit zu nehmen, um sich zu treffen und einfach über alltägliche Ereignisse zu sprechen, die in Ihrem Leben passieren.

Die meisten Beziehungen scheitern daran, weil sie anscheinend nie über die Flitterwochenphase ihrer Beziehung hinauskommen, in der alles neu, lustig und aufregend ist. Dieser Adrenalinschub in der Beziehung lässt nach und Sie werden feststellen, dass die aufregenden Momente vorbei sind und die eigentliche Herausforderung beginnt. Magst du deinen Partner, auch wenn er nicht mehr derselbe ist?

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2. Erzähle ihnen deine Geheimnisse.
Nichts sagt Vertrauen aus, als jemandem deine Geheimnisse zu erzählen. Wenn Sie Ihrem Partner Ihre tiefsten und dunkelsten Geheimnisse völlig frei mitteilen können, dann sind Sie bereits einen Schritt davon entfernt, emotionale Intimität aufzubauen. Dein Partner weiß alles über dich, jeden Ärger, jedes Kindheitsgeheimnis und jeden verborgenen Wunsch.

Du kuschelst dich auch gerne jede Nacht neben deinen Liebsten, flüsterst ihm deine Geheimnisse ins Ohr und lachst vielleicht sogar herzhaft darüber. Dies baut nicht nur die emotionale Intimität um Sie herum auf, sondern erhöht auch das Vertrauen, das Sie füreinander haben. Ihr seid nicht nur der Freund oder die Freundin des anderen, ihr seid auch beide Geheimhalter.

3. Erzählen Sie ihnen von Ihrem Tag.
Sich gegenseitig von deinem Tag zu erzählen, ist eine weitere Möglichkeit, emotionale Intimität aufzubauen. Meistens vernachlässigen lang verheiratete Paare, die schon seit Jahren zusammen sind und wahrscheinlich schon Kinder haben, diesen kleinen, aber wichtigen Aspekt in einer Beziehung. Dies liegt höchstwahrscheinlich daran, dass sie beide so sehr in das Leben des anderen verstrickt waren, arbeiteten, um die Rechnungen zu bezahlen, die Kinder für die Schule fertig zu machen oder sich die Hausarbeit zu teilen.

Nehmen Sie sich jeden Tag die Zeit, Ihrem Partner zu erzählen, was während Ihres Tages passiert ist. Es muss keine ausgewachsene Gesprächsrunde sein, das Wichtigste ist, dass Sie beide die Zeit haben, miteinander in Kontakt zu treten, egal wie kurz die Zeit ist. In jeder Beziehung ist es wichtig, auf großen Fundamenten wie Vertrauen aufzubauen und es mit kleinen Sicherheitsbausteinen wie diesen Gesprächen aufrechtzuerhalten.

4. Akzeptiere deinen Partner so, wie er ist.
Sie sollten sich fragen, ob Sie Ihren Partner wirklich kennen und wenn ja, akzeptieren Sie alle? Du kannst nicht sagen, dass du eine Person wirklich liebst, wenn du nicht jedes Muttermal auf ihrer Haut, jeden Muttermal auf ihrem Gesicht oder jede Sommersprosse auf ihrem Rücken kennst. Es erfordert ein ganz anderes Maß an Engagement, um eine Person wirklich kennenzulernen und zu sagen, dass Sie sie trotz ihrer Fehler lieben.

Nicht jeder Mensch ist perfekt und Ihr Partner ist keine Ausnahme. Sie müssen in der Lage sein, sie im Laufe des Jahres kennenzulernen, wenn Sie gemeinsam Hürden überwinden und die normalen Ereignisse des Lebens durchlaufen. Sie werden lernen, wie Ihr Partner in jeder Situation ist, seine Fehler erkennen und ihn trotzdem lieben.

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5. Feiern Sie große Neuigkeiten mit ihnen.
Auch wenn es wichtig ist, Ihrem Partner von den kleinen Dingen zu erzählen, die in Ihrem Leben passieren, ist es genauso wichtig, ihm auch die großen Neuigkeiten mitzuteilen. Wenn du bei der Arbeit befördert wurdest, wenn du einen internationalen Preis gewonnen hast oder endlich den Schauspieljob bekommen hast, den du dir immer gewünscht hast, ist es sehr wichtig und süß, sie zuerst vor allen anderen zu informieren.

Ihr Partner ist Ihr emotionaler und Traumpartner in allem. Er oder sie ist derjenige, der Sie an vorderster Front unterstützt und anfeuert. Daher ist es nur verständlich, dass Sie sich bei Erfolg zuerst an ihn wenden, um es ihm zu sagen und ihm zu danken. Solche frohen Nachrichten sind immer gut, um die emotionale Intimität zweier Menschen zusammenzubringen.

6. Vertrauen Sie ihnen Ihr Leben an.
Schließlich müssen Sie, um emotionale Intimität aufzubauen, in der Lage sein, Ihrem Partner Ihr ganzes Leben lang anzuvertrauen. Fragen Sie sich, warum bleiben Sie bei dieser Person, wenn Sie sie nicht kennen und ihr wie Ihre Westentasche vertrauen? Wenn Sie Ihren Partner das Steuer übernehmen lassen, macht es Ihnen überhaupt nichts aus.

Sie können durch viele Widrigkeiten im Leben gehen, mit verbundenen Augen, nur mit der Hand Ihres geliebten Menschen als Führer, und Sie müssen sich um nichts kümmern. Natürlich sollte Vertrauen eine gegenseitige Verantwortung sein. Sie und Ihr Partner sollten sich gegenseitig helfen, dieses Maß an Vertrauen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, um die emotionale Intimität in Ihrer Beziehung zu stärken.

Beziehungen sind harte Arbeit und es fällt nicht einmal denen leicht, die es schon eine Million Mal getan haben. Jeder Mensch ist anders und hat seine eigenen Definitionen und Ebenen emotionaler Intimität.

Das Wichtigste ist, dass Sie und Ihre Liebsten klar kommunizieren, das Tempo füreinander bestimmen und sich Zeit nehmen, um sich kennenzulernen. Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, um das Maß an emotionaler Intimität aufzubauen, nach dem Sie sich sehnen, aber machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden es irgendwann erreichen!

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