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Ehen explodieren nicht einfach plötzlich. Obwohl viele Scheidungen wie eine Bombe wirken, baut sich ihr Ende normalerweise mit der Zeit auf. Und obwohl der zurückgelassene Ehepartner oft seine Überraschung zum Ausdruck bringt, ist dies ein Ausdruck seines Schmerzes und seiner Angst.
Sobald ein Paar auf eine Straßensperre stößt und Konflikte nicht mehr gelöst werden, wird das Ende der Ehe viel wahrscheinlicher. Aber auch davor kann es bei jeder verletzenden Bemerkung, die nicht mit einer Entschuldigung endet, zu einer emotionalen Trennung kommen ungelöster Kampf.
Was ist emotionale Scheidung?
Emotionale Scheidung ist eine Art Abwehrmechanismus oder der reine Umgang mit einer Bedrohung des eigenen emotionalen Wohlbefindens. Dies kann vor oder nach der gesetzlichen Scheidung geschehen; psychologisch vielleicht wichtiger als die Unterzeichnung der Scheidungspapiere.
Für den Ehepartner, der sich emotional vor dem scheidet legale Scheidung, es ist eine Art Einführung in das unvermeidliche Ende der Ehe. Und für den Ehepartner, der sich nach der Scheidung selbst emotional scheiden lässt, ist es ein eine Art Schließung.
Also, was verursacht emotionale Trennung in der Ehe?
Obwohl die Dinge für jeden außerhalb der Ehe offensichtlich gewesen wären, steht der zurückgelassene Ehepartner interessanterweise oft unter Schock, wenn der weggehende Ehepartner die Scheidung beantragt.
Die Unfähigkeit, die Scheidung eines Partners zu akzeptieren, kann daran liegen, dass er möglicherweise noch nicht bereit für die emotionale Scheidung ist und weiterhin versuchen möchte, die Ehe zu reparieren.
Der zurückgelassene Ehepartner sucht meist noch Möglichkeiten, die Ehe zu rettenobwohl es an diesem Punkt unmöglich wird.
So kann ein Ehepartner werden anhänglich und betteln um eine weitere Chance, während ihr panisches Verhalten allmählich immer intensiver wird. Dies geht manchmal bis hin zu ziemlich merkwürdigem Verhalten, wie Stalking, Drohen, Belästigen usw.
Der zurückgelassene Ehepartner hat normalerweise große Angst davor, wie seine Zukunft allein aussehen wird.
Wieder Single zu sein, mag wie die Hölle auf Erden klingen. Aus diesem Grund versuchen die meisten zurückgelassenen Ehepartner, einen Weg zu finden, die Scheidung hinauszuzögern, weil sie immer noch hoffen, dass der weggehende Ehepartner seine Meinung ändern wird.
Warum würdest du dich emotional von deinem Ehepartner scheiden lassen?
Aus vielen Gründen gibt es in ungesunden oder erodierenden Ehen viele emotionale Verletzungen. Und Paare gehen auf unterschiedliche Weise mit emotional belastenden Beziehungen um.
Paare versuchen es fast immer noch eine Weile. Aber ohne eine grundlegende Änderung in der Ehe ist es normalerweise unvermeidlich, dass die Ehepartner oder einer von ihnen die emotionale Scheidung einleitet, um den Schmerz zu lindern und zu ihrem Wohlbefinden beizutragen.
Emotionale Trennung kann aus mehr als einem Grund auftreten. Aber im Wesentlichen wird die emotionale Scheidungsdefinition angewendet, wenn der Ehepartner die Grenze zwischen Toleranz gegenüber emotionalem Stress und dem Bedürfnis, sich wieder wohl zu fühlen, überschreitet.
Mit anderen Worten, nach mehreren Versuchen und einigen unterschiedlichen Ansätzen beginnt der weggehende Ehepartner normalerweise, seine Grenzen wiederzugewinnen, getrennt von denen, die er mit seinem Ehepartner teilte. In der Regel ist es auch der Ehegatte, der die Scheidung einleitet.
Der weggehende Ehepartner wird distanziert, manchmal sogar kalt. Sie übelnehmen die ständigen Versuche des anderen Ehepartners, die Ehe zu retten, da sie es aufgegeben haben, daran zu arbeiten. Ein Partner möchte vielleicht, dass die Scheidung reibungslos verläuft, da er jetzt sein Glück haben möchte.
Hat Ihre Ehe das Stadium einer emotionalen Scheidung erreicht?
Eine emotionale Scheidung kann schwer nachzuvollziehen sein, da Sie sie möglicherweise mit einer schlechten Phase in Ihrer Beziehung verwechseln, wenn sie vor der rechtlichen Trennung stattfindet. Bevor Sie also lernen, wie Sie emotional durch eine Scheidung kommen, versuchen Sie herauszufinden, in welcher Phase der Scheidung Sie sich befinden.
Emotionale Scheidungsphasen können schwer zu erkennen sein, da sie allmählich auftreten können, wenn Sie langsam sind löse dich von deinem Partner und die Ehe selbst.
Bestimmen Sie, ob Ihre Ehe am ist Stadium der emotionalen Scheidung und dann daran arbeiten, einen glücklicheren Geisteszustand zu erreichen.
5 Tipps für den Umgang mit emotionaler Scheidung
Es kann überwältigend sein, eine emotional getrennte Ehe zu akzeptieren, da sie eine Veränderung gegenüber der Bindung darstellt, die man zuvor in einer Ehe hatte. Aber es ist wichtig, gesunde Wege zu finden, um mit der emotionalen Trennung von Ihrem Ehepartner umzugehen, um wieder eine Chance auf Glück zu haben.
Wenn Sie feststellen, dass Sie Anzeichen einer emotionalen Trennung zeigen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können (und müssen).
1. Annahme
Zunächst einmal muss man die Realität akzeptieren. Ihr Ehepartner hat entschieden, und sie haben sich nach langer und sorgfältiger Überlegung entschieden. Was Sie jetzt tun müssen, ist, ihre Entscheidung zu akzeptieren.
Möglicherweise müssen Sie annehmen dass es nicht mehr in Ihrer Macht steht, die Ehe zu reparieren, aber Sie können die Beziehung zwischen den neuen Rollen der Ex-Ehepartner verbessern.
2. Verwalten Sie Ihre Emotionen
Die zweite wichtige Sache, an der Sie arbeiten sollten, wenn Sie mit einer emotionalen Scheidung fertig werden, ist die Wiedererlangung der Kontrolle über Ihre Emotionen. Sie können Ihren Ehepartner nicht dazu drängen, Sie zu lieben und zurück zur Ehe. Aber Sie können Ihre eigenen Gefühle der Scheidung und Reaktionen kontrollieren und das Gleichgewicht für sich selbst wiedererlangen.
Indem Sie die Realität der emotionalen Distanz in der Ehe akzeptieren, können Sie mit der Heilung beginnen.
Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie Sie Ihre Emotionen gesünder handhaben können:
3. Sprechen Sie mit einem Therapeuten
Eine emotionale Scheidung kann stressig sein, also suchen Sie den Rat eines zugelassenen Fachmanns. Sie können Sie durch diese Phase führen und Sie in Zukunft an einen gesünderen Ort bringen.
EIN Der Therapeut kann Sie anleiten mit dem emotionalen Verlust auf eine Weise umzugehen, die Ihnen die Chance gibt, im wahrsten Sinne des Wortes weiterzumachen und wieder glücklich zu sein.
4. Gönnen Sie sich etwas Selbstpflege
Eine emotionale Scheidung weist auf eine emotionale Trennung von Ihrem Ehepartner hin, die Sie dazu bringen kann, alles in Frage zu stellen und alle Aspekte Ihres Lebens neu zu konfigurieren. Aber nehmen Sie sich inmitten all dieser Veränderungen eine Auszeit für sich selbst.
Selbstfürsorge kann Ihnen helfen besser fühlen über dich und dein Leben. Es kann Ihnen helfen, zu heilen und sich mit neuer Energie zu fühlen. Es kann Ihnen auch helfen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, anstatt auf die Ehe oder den Ehepartner, die Sie verloren haben.
5. Grenzen setzen und wahren
Eine emotionale Scheidung zeigt den emotionalen Zusammenbruch einer Ehe an, zumindest für einen Partner. Wenn die rechtliche Trennung jedoch nicht abgeschlossen ist, kann dies zu einigen unscharfen Linien führen.
Stellen Sie starke geistige und körperliche her Grenzen mit Ihrem Partner die dich davor schützen, noch weiter verletzt zu werden. Grenzen können Ihnen helfen, Ihre geistige Gesundheit vor einer weiteren Verschlechterung zu schützen.
Was sind die emotionalen Phasen der Trennung?
Wenn Sie eine emotionale Scheidung durchmachen, geschieht dies normalerweise nicht plötzlich. Es kann mehrere Phasen umfassen, die Sie nach und nach im Laufe der Zeit durchlaufen.
Die Phasen der Trennung können Verleugnung der Situation, Wut, Schuld, Angst, Trauer, Neuerfindung und schließlich Akzeptanz umfassen.
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Zusammenfassen
Eine emotionale Scheidung kann vor oder nach der rechtlichen Auflösung einer Ehe erfolgen. Es weist auf eine emotionale Distanzierung hin, die man vom Zustand ihrer Ehe oder ihres Ehepartners erfährt.
Eine emotionale Scheidung kann schwer zu verkraften sein, da sie eine signifikante Veränderung in der Bindung einer Person an ihren Ehepartner und in ihrer Vorstellung von der Zukunft ihrer Beziehung bedeutet.
In solchen Situationen sollten Sie versuchen, die Situation zu akzeptieren und darauf hinarbeiten, für sich selbst eine Umgebung zu schaffen, die die Heilung erleichtert.