Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Haben Sie jemals unterhaltsame Worst-Case-Szenarien, scheinbar ohne eine bewusste Entscheidung zu treffen? Sobald Sie anfangen, so zu denken, wird es schwierig, zu einer positiven Perspektive zurückzukehren, und Sie können schnell nicht mehr bereit sein, Ihre Komfortzone zu verlassen. Dies wird als katastrophal bezeichnet und kann zu einer schädlichen Gewohnheit werden. Es ist oft Teil einer übermäßig pessimistischen Weltanschauung und kann tiefgreifende negative Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit und Produktivität haben. Wenn Sie davon überzeugt sind, dass sich alles schrecklich entwickeln wird, werden Sie sich wahrscheinlich nicht sehr motiviert fühlen, Ihren Träumen zu folgen.
Aber was können Sie gegen eine Tendenz tun? katastrophal? Dieser Leitfaden führt Sie durch die Natur der Katastrophe und bietet acht Schritte, mit denen Sie heute beginnen können, um nicht länger Pessimist zu sein. Wir werden eine Reihe verschiedener Arten von Katastrophen betrachten und konkrete Beispiele anbieten, die Ihnen zeigen, wie Sie sich ändern und wie Sie optimistisch sein können.
Was ist katastrophal?
Bei der Katastrophe geht es im Wesentlichen darum zu glauben, dass die Dinge weitaus schlimmer sind als sie tatsächlich sind. Für manche Menschen geschieht eine Katastrophe auf persönlicher Ebene. Sie könnten sich beispielsweise vorstellen, in naher Zukunft an einer tödlichen Krankheit zu erkranken, oder Sie denken, dass jedes Datum eine Katastrophe sein wird.
Es ist jedoch ebenso häufig, dass Sie weltweit eine Katastrophe erleiden. ständig besorgt, dass das aktuelle politische Klima zu einer Katastrophe führen wird. Darüber hinaus gibt es eine Form der Katastrophe, die sich eher auf die Gegenwart als auf die Zukunft konzentriert. Sie könnten einen harten Arbeitstag haben und den Schluss ziehen, dass Sie gefeuert werden.
, “11”: 3, “12”: 0} “data-sheet-value =” {“1”: 2, “2”: “}”>
KOSTENLOSES E-BOOK VON DR. JOE VITALE
Erfahren Sie, wie Sie sich in Ihrem Leben von der negativen Energiekabel befreien können
Kostenloses E-Book enthüllt wenig bekannte, leistungsstarke “alte” Technik zum Erkennen und Aufheben begrenzender Überzeugungen, die Ihnen helfen, zu Ihrem besten Selbst durchzubrechen
(bringt Sie zu einem höheren Ort des Bewusstseins)
Klicken Sie hier, um Ihre KOSTENLOSE Kopie von 'Negativität in Ihrem Leben beseitigen'
Wie man in 8 Schritten optimistisch ist
Wenn Sie den größten Teil Ihres Erwachsenenlebens ein Pessimist waren, denken Sie vielleicht, dass Sie so sind, ein festverdrahteter Teil Ihres Lebens Charakter.
Obwohl Sie nicht mit den Fingern schnippen und sofort ein Optimist werden können, gibt es kleine, aber leistungsstarke Anpassungen, die Sie vornehmen können o Ihr tägliches Leben, um eine andere Perspektive zu fördern. Überlegen Sie sich beim Lesen der folgenden Tipps, wie Sie sie am besten auf Ihr Leben anwenden können (in Ihrem Arbeitsleben, in Ihrem Privatleben und in Ihrer Gesamtansicht der Welt), und überlegen Sie, welche Tipps Ihnen wahrscheinlich am effektivsten helfen ändern.
1. Finden Sie eine Ursache, an die Sie glauben
Wenn Sie wirklich an eine bestimmte Ursache glauben, ist diese Überzeugung stark genug eine Tendenz zu Katastrophen und Pessimismus zu überwältigen. Natürlich reicht nicht jeder Grund aus.
Ein flüchtiges Interesse gibt Ihnen nur ein paar Wochen Positivität. Denken Sie stattdessen darüber nach, was Sie wirklich unterstützen möchten und welche Ursachen Ihnen wirklich etwas bedeuten. Unabhängig von Ihrer Sache konzentrieren Sie sich bei der Unterstützung auf Ihre Fähigkeit, Dinge zu ändern.
Wenn Ihnen zunächst nichts einfällt, schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die Ihnen wichtig sind. Überlegen Sie dann, welche Ursachen mit diesen Werten zusammenhängen könnten. Wenn Sie beispielsweise Tiere lieben, können Sie sich möglicherweise dazu verpflichten, sich für Tierrechte einzusetzen oder in einem Tierheim zu helfen.
Alternativ, wenn Sie einen sehr allgemeinen Wert wie „Gerechtigkeit“ aufschreiben ”, Vielleicht möchten Sie Freiwilligenarbeit für eine Wohltätigkeitsorganisation leisten, die gegen rassistische oder soziale Ungleichheiten vorgeht.
2. Lesen Sie inspirierende Geschichten
Viele Pessimisten und Katastrophenhelfer konzentrieren sich nur auf Beweise, die ihre negative, düstere Sichtweise stützen der Welt. Wenn dies nach Ihnen klingt, fordern Sie Ihre Denkweise heraus, indem Sie sich bewusst aufregenden, inspirierenden Geschichten von Menschen aussetzen, die großen Erfolg erzielen, die Welt verändern oder enorme Hindernisse überwinden. Je mehr dieser Geschichten Sie lesen, desto mehr Grund müssen Sie glauben, dass Ihre übliche Art, über Dinge nachzudenken, falsch ist. Mit der Zeit kann dieser Prozess Ihr Gehirn tatsächlich neu verdrahten und neue Nervenbahnen schaffen, die die Positivität unterstützen.
Um sicherzustellen, dass die Geschichten auf einer besonders tiefen Ebene mit Ihnen in Resonanz stehen, konzentrieren Sie sich auf diejenigen, die enthalten einige Ähnlichkeiten zu Ihrem eigenen Leben. Wenn Sie also ein eigenes Unternehmen gründen möchten, lesen Sie über die erstaunlichsten Unternehmer. Und wenn Sie mit einem schwierigen Liebesleben zu kämpfen haben, suchen Sie nach Geschichten darüber, wie Herzschmerz Menschen oft auf den Weg bringt, den richtigen Partner zu treffen.
3. Konzentrieren Sie sich auf die Möglichkeiten
Wenn Sie ein Pessimist sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie einen großen Teil ausgeben Ihres Lebens konzentrieren Sie sich auf das Unmögliche, Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle oder Ihrer Fähigkeiten liegen. Je mehr Sie dies tun, desto hilfloser werden Sie sich fühlen und desto weniger zufrieden werden Sie sich mit der Welt (und Ihrem Platz darin) fühlen. Um sich von der katastrophalen Denkweise zu entfernen, müssen Sie sich eher auf Möglichkeiten als auf Unmöglichkeiten konzentrieren.
Wie sieht dies in der Praxis aus?
4. Sei Teil eines Teams
Wenn Pessimisten darüber nachdenken, wie sie an diesen Ort des negativen Denkens gekommen sind, sind sie es stellen oft fest, dass ihnen ein solides Support-Netzwerk fehlt. Egal wie Sie in einer einsamen Position gelandet sind, es ist schwer zu leugnen, dass alles ein wenig düsterer aussieht, wenn Sie alleine durchs Leben gehen.
Außerdem ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie jemanden haben um Ihre Ansichten in Frage zu stellen oder um zu bemerken, wenn Sie negative Ereignisse überproportional blasen. Sie brauchen Menschen in Ihrem Leben, die Sie aufmuntern und Ihnen helfen können, Ihr bestes Ich zu sein.
Wenn Sie wissen, dass Sie bereits Freundschaften haben, die diese Funktion erfüllen, verbringen Sie mehr Zeit damit, diese Verbindungen aufrechtzuerhalten und machen Sie bekannt, dass Sie wirklich weniger pessimistisch sein wollen.
Wenn Sie in der Zwischenzeit neue Verbindungen herstellen müssen, versuchen Sie, einer Klasse, einer Buchgruppe beizutreten oder einfach nur aufzuschlagen ein Gespräch mit jemandem, der neu bei der Arbeit ist.
5. Verbinden Sie sich mit Ihrer Sache
Ein weiteres häufiges Merkmal von Katastrophen ist, dass sie sich häufig so auf die Herausforderungen einstellen und Schwierigkeiten, mit denen sie konfrontiert sind, dass sie aus den Augen verlieren, warum sie das tun, was sie tun. Dies ist in einer Arbeitsumgebung besonders natürlich, wenn ein Job, den Sie früher geliebt haben, zu etwas werden kann, das Sie einfach deshalb verabscheuen, weil Sie den größten Teil Ihres Fokus darauf legen.
Wenn Sie glauben, dass dies passiert ist Sie verbringen in jedem Aspekt Ihres Lebens einige Zeit damit, darüber nachzudenken, warum Sie jemals in die Lage versetzt wurden, sich diesen besonderen Schwierigkeiten zu stellen. In den meisten Fällen werden Sie dadurch erneut mit Ihren tiefsten Ursachen und Werten vertraut gemacht und daran erinnert, warum (und manchmal auch wie) Sie Hindernisse überwinden können.
In anderen Fällen werden Sie erkennen, was Sie tun Sie tun nicht mehr Ihre Bedürfnisse. Dies ist auch eine nützliche Erkenntnis; Dies ist der erste Schritt, um etwas zu finden, das zu Ihnen passt und Sie glücklich machen kann.
6. Verbinde dich mit deiner spirituellen Kraftquelle
An diesem Punkt in der Liste fragst du dich vielleicht, was los ist Erde meinen wir mit deiner geistigen Kraftquelle. Der Schlüsselgedanke hier ist eigentlich sehr einfach und erfordert keine expliziten religiösen Verpflichtungen. Da wir alle nur ein begrenztes Maß an Kraft haben, brauchen wir etwas, das wir nutzen können, um unsere Kraft zu steigern. Während die oben genannten Quellen der Unterstützung und Positivität (z. B. Freunde und wichtige Gründe) Ihre Kraft sicherlich verbessern können, werden Sie wahrscheinlich noch mehr aus einer spirituellen Quelle erhalten.
Für einige Menschen kann dies sein in der Tat Gebet oder andere religiöse Aktivitäten sein. Meditations- und Achtsamkeitsübungen sind jedoch auch Möglichkeiten, sich an eine spirituelle Kraftquelle anzuschließen.
Es gibt auch weniger konventionelle Möglichkeiten, sich mit spiritueller Kraft zu verbinden. Zum Beispiel können kreative Handlungen wie Malen, Schreiben und Musikhören Ihre Widerstandsfähigkeit steigern und Ihnen helfen, sich von einer pessimistischen Weltanschauung zu entfernen.
7. Befreien Sie sich von negativen Wörtern
Wenn Sie einen negativen Ausblick haben, sind Sie wahrscheinlich attraktiv für negative Wörter . In der Zwischenzeit fördern negative Wörter selbst Pessimismus und Katastrophen, sodass Sie in einen Teufelskreis geraten.
Das Effektivste, was Sie hier tun können, ist, Ihren verbalen und schriftlichen Ausdruck genauer zu überwachen. Suchen Sie nach Negativen und ändern Sie sie in Positive. Zuerst können Sie die Wörter möglicherweise nur neutral machen, aber selbst das ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Angenommen, Sie schreiben in Ihrem Tagebuch über ein bevorstehendes Ereignis und Sie finden sich sagen: “Sie alle hassen mich und ich denke, sie denken, ich bin komisch”. Eine Verbesserung könnte sein: “Ich habe einige einzigartige Eigenschaften, und es kann eine Weile dauern, bis einige Leute sie verstehen.” Besser noch könnte sein: „Ich kann härter arbeiten, um meiner Familie zu helfen, mich zu verstehen, und einige meiner am wenigsten konventionellen Eigenschaften sind auch meine größten Stärken.“
(Denken Sie daran, Ihre Kopie von Joe Vitales Leitfaden zur Verwendung der Ho'oponopono-Methode herunterzuladen! Klicken Sie jetzt hier, um mehr zu erfahren.)
8. Öffnen Sie Ihren Geist für das Unerwartete
Denken Sie schließlich daran, dass es häufig eine starke Überschneidung zwischen Pessimismus und Nähe gibt. Gesinnung. Es ist üblich, das Gefühl zu haben, dass Sie bereits alles ausprobiert haben und dass „nichts funktioniert“. Versuchen Sie, Offenheit für neue Ideen und Perspektiven zu üben, um der Gewohnheit der Katastrophe zu entkommen. Sie können dies sowohl intern als auch extern tun. Wenn Sie innerlich spüren, dass Ihre Gedanken auf etwas Unerwartetes zugehen, lassen Sie es dorthin gehen, anstatt es abzuschalten. Vielleicht finden Sie einfach eine Lösung oder kommen auf eine großartige Idee.
Wenn Sie mit anderen Menschen zu tun haben, seien Sie geduldig und hören Sie ihnen zu. Sie denken vielleicht, Sie wissen es besser, aber wenn Sie genau zuhören, werden Sie vielleicht feststellen, dass jemand in Ihrem Leben einen genialen neuen Gedanken hat, der Ihre Perspektive auf wichtige und kraftvolle Weise verändern könnte. Im schlimmsten Fall verlieren Sie ein paar Minuten Ihres Lebens. Bestenfalls können Ihre Augen für neue Wege geöffnet werden, um sich Ihrem Leben oder Ihrer Arbeit zu nähern.