Was ist psychologische Ablenkung und wie kann sie Ihr Wachstum blockieren?

Psychologische Ablenkung wird oft als narzisstische Missbrauchstaktik angesehen. Sie könnten sie jedoch auch anwenden, ohne es zu wissen.

Ablenkung ist per Definition eine Methode, den Verlauf eines Objekts, einer Emotion oder eines Gedankens von seiner ursprünglichen Quelle abzulenken. Psychologische Ablenkung wird als narzisstische Missbrauchstaktik angesehen, die verwendet wird, um den Geist und die Emotionen anderer zu kontrollieren.

Psychologische Ablenkung ist jedoch nicht nur ein narzisstisches Mittel, sondern auch eine Bewältigungsstrategie. Personen, die diese Methode anwenden, versuchen, ihre eigenen Impulse zu verbergen, indem sie ihre Fehler verleugnen und sie auf die Menschen in ihrer Umgebung projizieren.

Warum es zu psychologischer Ablenkung kommt

Wir neigen von Natur aus dazu, stolz auf unsere Erfolge zu sein und unsere positiven Ergebnisse mit anderen zu teilen. Wenn es jedoch zu Misserfolgen kommt, führen wir diese normalerweise auf externe Faktoren zurück: das System, die Bank, den Lehrer, die Schule, das Land usw.

Darüber hinaus ist es viel einfacher, eine Liste der Fehler anderer Leute zu erstellen als unsere eigenen einzugestehen. Das liegt daran, dass unser „Ego“ ein Selbstverteidigungssystem entwickelt, das uns daran hindert, zuzugeben, dass wir falsch liegen. Dadurch fühlen wir uns weniger verantwortlich für die Folgen unserer Handlungen.

Folglich, Dieses Selbstverteidigungssystem hat negative Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen Wir leben in einer Welt, in der wir leben, einschließlich unseres eigenen Bildes. Wir werden immer glauben, dass die Ursachen unserer Fehler niemals mit unserem Verhalten oder unseren Handlungen zusammenhängen. Die Schuld liegt vielmehr beim äußeren Umfeld.

Wir werden auch die Situation und die Menschen um uns herum so sehr überanalysieren, dass unser Verstand beginnt, unsere Fehler auf unsere Umgebung zu projizieren. Der interessanteste Aspekt ist, dass unter normalen Umständen sehen wir die Fehler anderer Menschen nicht und können sie auch nicht. Doch wenn die Krise eintritt, werden genau die Menschen, die wir einst für okay hielten, plötzlich zur Quelle unseres Unglücks.

Jemand ist immer schuldig

Unzählige Studien zeigen, dass alle Gruppen (Familie, Arbeit, Freunde usw.) ihre eigenen „Schuldigen“ haben. Es ist diese eine Person, der alle die Schuld geben, auch wenn es nicht immer ihre Schuld ist. Sobald jemand zum Schuldigen wird, schreibt die Gruppe praktisch alle Fehler jedes einzelnen Mitglieds dieser einen bestimmten Person zu, um ihr unfehlbares Image zu verteidigen.

Schuldzuweisungen sind eine psychologische Epidemie, eine ansteckende Bewegung, die Spuren in den Herzen der Menschen um uns herum hinterlassen kann. Die beschuldigte Person wird das Leid aller Mitglieder der Gruppe auf sich ziehen. Sie wird an einem Punkt angelangt sein, an dem sie nicht mehr weiß, wann sie im Unrecht ist und wann nicht. In ihrer Seele herrscht Chaos.

Wenn wir andere für unsere Fehler verantwortlich machen, verwenden wir bewusst oder unbewusst eine Selbstwert-StrategieMit anderen Worten: Wir nutzen Unterschätzungen und Anschuldigungen, um unser Selbstbewusstsein zu stärken, insbesondere wenn wir Konkurrenz spüren.

Psychische Ablenkung in Beziehungen: ein häufiger Fehler

Schuldzuweisungen oder ablenkende Vorwürfe sind die häufigsten Fehler in Beziehungen. Manchmal kommt es zu einer kritischen Verschlechterung der Kommunikation, die wiederum andere Probleme hervorruft.

Die allgemeinen Probleme hängen mit der Leichtigkeit zusammen, mit der wir den Partner für alle Probleme in der Beziehung verantwortlich machen. Wir erheben Vorwürfe, um Verantwortung zu vermeiden. Aber die Wahrheit ist, dass Schuldzuweisungen keine Probleme lösen. Der beste Weg, solche Situationen zu vermeiden, ist Aufrichtigkeit in der Sprache, die jedoch nicht zu emotionalem Stress führt.

Akzeptieren Sie, dass wir keine perfekten Wesen sind. Betrachten Sie Ihren Partner mit Akzeptanz und Verständnis, dass er/sie genau wie andere Menschen Fehler macht. Wenn Sie etwas stört, ist es am besten, ein offenes und friedliches Gespräch zu führen, in dem Sie beide Ihre Meinung äußern. Denken Sie auch daran, dass Menschen lernfähig sind.

Warum wenden wir psychologische Ablenkungsmaßnahmen an?

1. Wir geben anderen die Schuld, weil wir Angst haben

Menschen fangen schnell Streit mit anderen an, um sich gegen ihre Hilflosigkeit zur Wehr setzen. Das liegt daran, dass sie tief in ihrem Herzen mit einer inneren Angst konfrontiert sind: Angst, ihren Arbeitsplatz zu verlieren, Angst, ihren Partner zu verlieren, Angst vor Veränderung usw. Die Umkehrung dieser Aktion ist der Wunsch, ihr Ego schützenMenschen, die es gewohnt sind, andere zu beschuldigen, werden alles verlieren: Freundschaften, Sympathie, Chancen oder die Liebe anderer.

2. Wir geben anderen die Schuld, weil sie unreif sind

Es ist sehr wichtig, dass die Menschen alle Entwicklungsphasen durchlaufen und richtig reifen. Jedes Trauma aus der Vergangenheit kann unsere geistige Entwicklung blockieren in einem bestimmten Stadium. Wenn ein Kind emotional missbraucht oder für jeden Fehler oder jede Handlung stark kritisiert wurde, wird es psychologische Ablenkung als Möglichkeit nutzen, einer Bestrafung zu entgehen. Es wird diesen Bewältigungsmechanismus jedes Mal anwenden, wenn es Herausforderungen oder persönliche Misserfolge erlebt.

3. Wir geben anderen die Schuld aufgrund unserer vergangenen Erfahrungen

Akzeptieren, dass wir für unsere Handlungen und deren Folgen verantwortlich sind kann mit großen emotionalen Kosten verbunden sein. Manchmal ist es wirklich schwer zu akzeptieren, dass wir schwach oder unvorbereitet waren, um mit Problemen umzugehen. Wenn wir mit neuen Misserfolgen konfrontiert werden, versuchen wir uns daher einzureden, dass wir nicht schuldig sind. Wir neigen dazu zu denken, dass die Dinge außerhalb unserer Kontrolle lagen und deshalb wir geben den Umständen die Schuld und nicht uns selbst.

So beenden Sie die psychologische Ablenkung: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben

Zum Tango braucht es zwei.

Es stimmt, dass mehrere Faktoren den Ausgang einer Situation beeinflussen können und Die Ergebnisse liegen nicht immer in unserer Kontrolle. Das rechtfertigt jedoch nicht den Mangel an Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Wenn jeder Aspekt Ihres Lebens einen Einfluss auf Sie haben kann, haben Sie auch enorme Macht, etwas zu ändern.

Wenn Sie ständig mit dem Eindruck leben, dass Ihre Misserfolge auf die Inkompetenz anderer oder auf pures Pech zurückzuführen sind, blockieren Sie tatsächlich Ihr eigenes Wachstum. Sie verschließen sich und vermeiden es, aus Ihren Fehlern zu lernen.

Misserfolge passieren jedem und sie sollen lehre dich etwas über dich selbst. Sie zeigen Ihre Stärken und Schwächen auf; welche Fähigkeiten Sie haben und welche Sie verbessern müssen.

Anstatt andere für Ihr Unglück verantwortlich zu machen, treten Sie einen Schritt zurück und bewerten Sie Ihr Verhalten. Versuchen Sie, sich die folgenden Fragen zu stellen:

Was habe ich gut gemacht? Was könnte ich das nächste Mal besser machen? Habe ich etwas getan, um diese unangenehme Situation zuzulassen oder zu verursachen?

Wenn Sie sich erst einmal Ihrer Macht bewusst sind, Ihr Leben zu kontrollieren, werden Ihre Ängste verschwinden, da Sie nicht länger erwarten, dass die Welt Sie rettet.

Verweise:

http://journals.sagepub.comhttps://scholarworks.umass.eduhttps://thoughtcatalog.com