Was ist Schlafscheidung – 6 Gründe, darüber nachzudenken

Was wäre der erste Gedanke, der Ihnen in den Sinn kommen würde, wenn Sie jemanden sagen hören, dass er sich im Schlaf scheiden lässt?

Ach nein! Scheidung kann so stressig sein, aber warten Sie, was ist Schlafscheidung, und ist es dasselbe wie die Scheidung, die wir alle kennen? Es können Ihnen jetzt viele Ideen über die wahre Bedeutung in den Sinn kommen und warum Ehepaare dies tun.

Immer noch neugierig, wie das funktioniert und aus welchem ​​Grund? Dann durchlesen.

Was ist Schlafscheidung?

Wenn Sie das Wort Schlafscheidung hören, denken einige vielleicht, dass es darum geht, während des Scheidungsprozesses mit Ihrem Ehemann zu schlafen, aber so ist es nicht.

Schlafscheidung bezieht sich auf die ungewöhnliche Schlafanordnung von Paaren, bei der sie in einem getrennten Bett schlafen. Es gibt sogar Paare, die in verschiedenen Zimmern schlafen.

Laut vielen Paaren ermöglicht diese Anordnung es ihnen, zu ihrer eigenen Zeit und in einer Umgebung, die ihren Bedürfnissen am besten entspricht, friedlich zu schlafen.

Die Idee hier ist, alles zu tun, was ein gesundes Paar tut, wie Hobbys zu haben, zusammen zu essen, zusammen Filme zu schauen und sogar zu kuscheln, aber wenn Sie ins Bett gehen müssen, schlafen Sie nicht zusammen im selben Bett, sondern schlafen aus verschiedene Räume.

Darum geht es bei der Bedeutung von Schlafscheidung. Denn jemand, der das zum ersten Mal gehört hat, würde sich sogar fragen, warum dies so gemacht wird und ob es Vorteile hat.

Was führt zur Schlaftrennung?

Diese Anordnung wird aus vielen guten Gründen für die meisten Paare zur gängigen Praxis.

Zum einen ist es für ihre Gesundheit. Wie bereits erwähnt, fällt es manchen Menschen aufgrund von Schnarchen (oder sogar Schlafapnoe), nächtlichem Treten, Bettdecken und Körperwärme schwer zu schlafen. Infolgedessen wachen sie auf und fühlen sich mürrisch, erschöpft und einfach nur gereizt.
Wie wir alle wissen, immer Schlafqualität Jeder Tag ist lebenswichtig für unsere Gesundheit, und wenn Sie nicht die Menge an Schlaf bekommen, die Sie brauchen, kann dies dazu führen, dass Sie (und sogar Ihre Beziehung) in vielerlei Hinsicht zu kämpfen haben.
Neben der Gesundheit wäre ein weiterer wichtiger Grund der Unterschied in den Zeitplänen. Obwohl Sie schon so lange zusammen sind, besteht immer noch die Möglichkeit, dass Sie an unterschiedlichen Zeitplänen arbeiten. Es wird Zeiten geben, in denen Ihr Partner schlafen möchte, Sie aber trotzdem fernsehen oder arbeiten müssen.
Ein weiterer Grund wäre der Unterschied in den Schlafpräferenzen Ihres Partners. Vielleicht schläft Ihr Partner in einem weichen Bett besser, aber Sie finden es schwierig, in einem solchen Bett zu schlafen, weil es Ihnen zu wackelig ist. Oder vielleicht schläft Ihr Partner gerne mit Licht, aber das kann für Sie hinderlich sein.

Wie viel Prozent der Ehepaare schlafen in getrennten Betten?

Wenn Sie sich fragen, wie viel Prozent der verheirateten Paare in getrennten Betten schlafen, werden Sie überrascht sein, dies basierend auf einer aktuellen Studie zu erfahren Umfragewürde jedes vierte Paar lieber in verschiedenen Betten schlafen, als mit seinem Partner zusammen zu schlafen.

Es wird vielleicht nicht offen darüber gesprochen, aber zu wissen, wie viele Ehepaare in getrennten Betten schlafen, und den Grund dafür zu finden, ist in der Tat eine Überraschung.

Die Umfrage zeigt auch, dass einige Ehen einfach deshalb geschieden werden, weil sie unter Schlafmangel leiden oder durch lautes Schnarchen, häufiges Hin- und Herwälzen und sogar Körperwärme gestört werden. Sie können die Kraft einer ununterbrochenen guten Nachtruhe nicht unterschätzen.

Viele Paare, die die Schlafscheidung praktizieren, sind erstaunt darüber, wie sie sie als Paar noch stärker gemacht haben, und wenn Sie sich fragen, ob dies ihre sexuelle Intimität beeinträchtigt, liegen Sie falsch.

Es gibt dir nicht nur kein großartiges Sexleben, sondern auch mehr Zeit zum Kuscheln, weil du die Umarmungen des anderen praktisch vermisst.

Wer sollte eine Schlafscheidung in Betracht ziehen?

Wenn Sie in Ihrer Beziehung mit bestimmten Kompatibilitätsproblemen konfrontiert sind und diese lösen möchten, ist die Schlafscheidung für einige Zeit die richtige Wahl.

1. Wenn Sie beide mehr Bewegungsfreiheit brauchen

Beginnen wir also mit der Tatsache, dass wir alle verschieden sind. Einige Paare lieben es, während des Schlafs zu löffeln und zu kuscheln, und sie fühlen sich vielleicht sogar auf einem Standard-Queen-Bett wohl.

Wenn Sie und Ihr Ehepartner es jedoch vorziehen, sich viel zu dehnen, kann sich selbst die größte Matratzengröße für Sie unangenehm anfühlen.

Überzeugen Sie sich selbst:

Die Breite eines Kingsize-Bettes beträgt 76 Zoll. Wenn Sie diese Zahl durch zwei teilen, erhalten Sie 38 Zoll, was die Breite eines Doppelbetts ist! Twin könnte eine Option in Gästezimmern oder Wohnwagen sein, aber es funktioniert möglicherweise nicht als normaler Schlafplatz für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Auch wenn Twin Ihnen groß genug erscheint, denken Sie daran, dass Ihr Partner nicht die ganze Nacht bewegungslos auf seiner Seite des Bettes verharrt. Sie könnten Ihre Rolle unbeabsichtigt einnehmen und Ihnen weniger Raum lassen, eine bequeme Position zu finden.

Wenn Sie sich jedoch ein separates Bett besorgen, können Sie in jeder beliebigen Pose schlafen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, Ihren Partner versehentlich zu schubsen oder ihn aus dem Bett zu werfen.

„Die moderne Tradition des Co-Sleepings ist noch gar nicht so alt: Sie hat erst nach der Industriellen Revolution begonnen, aufgrund des schnellen Bevölkerungswachstums in den Großstädten. Und davor war es ganz normal, getrennt zu schlafen.“

2. Goldlöckchen-Ausgabe

Der nächste Grund, warum Sie den Kauf getrennter Betten in Betracht ziehen könnten, ist der Unterschied in den Matratzenpräferenzen. Sie lieben zum Beispiel mehr Polsterung und Ihr Partner ist ein Fan von einem festen Bett.

Tatsächlich ermöglichen Ihnen einige Matratzenhersteller, dieses Problem zu lösen:

Durch den Kauf einer geteilten Matratze, die aus zwei separaten, anpassbaren Hälften besteht;
Durch den Kauf einer doppelseitigen Matratze, bei der jede Hälfte ihre eigene Festigkeit und ihr eigenes Gesamtgefühl hat.

Eine dieser Lösungen kann Ihnen helfen, den Unterschied in den Präferenzen zu beseitigen; aber wenn Ihr Partner ein unruhiger Schläfer ist und Sie ein sensibler sind, werden Sie wahrscheinlich früher oder später Schlafschulden anhäufen.

Chronischer Schlafentzug kann viele Gefahren für Ihre Gesundheit darstellen, wie z. B. Fettleibigkeit, Bluthochdruck und sogar ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt.

3. Schnarchen wird Sie nicht mehr stören

Nach Angaben der American Sleep Apnoe Association90 Millionen Amerikaner leiden unter Schnarchen, wobei die Hälfte davon an obstruktiver Schlafapnoe leidet.

Beide Erkrankungen bedürfen einer Behandlung. Aber Tatsache ist, wenn Sie oder Ihr Partner schnarchen, ist das für beide schädlich.

Die gemessene Schnarchlautstärke liegt in der Regel im Bereich zwischen 60 und 90 dB, was dem normalen Sprechen bzw. dem Geräusch einer Motorsäge entspricht.

Und niemand möchte neben der funktionierenden Kettensäge schlafen.

So kann ein getrenntes Schlafen in Betracht gezogen werden, wenn Sie oder Ihr Partner ein lauter Schnarcher sind. Beachten Sie jedoch, dass es sich um eine vorübergehende Lösung in Kombination mit der Behandlung dieses Zustands handeln sollte.

„Die Umfrage der National Sleep Foundation hat das ungefähr ergeben 26 % der Befragten aufgrund der Schlafprobleme ihres Partners etwas Schlaf verlieren. Wenn Ihr Ehepartner ein lautes Schnarcher ist, können Sie etwa 49 Minuten Schlaf pro Nacht verlieren.“

4. Wenn Sie Ihr Sexualleben wiederbeleben möchten

Das getrennte Schlafen schreckt viele junge Paare ab, die glauben, dass dies ihre Intimität beeinträchtigen würde.

Aber hier ist es ganz interessant:

Wenn du unter Schlafmangel leidest, ist das Letzte, was du tun willst, Sex zu haben. Schlafentzug verringert die Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen und ist möglicherweise der Grund, warum Paare mit der Zeit das Interesse aneinander verlieren.
Richtige Ruhe hingegen gibt dir mehr Energie, um die Liebesverbindung zu aktivieren.
Zu guter Letzt werden Sie vielleicht sogar kreativer in Ihren romantischen Fantasien. Getrennt zu schlafen kann das Gefühl der Verärgerung beseitigen – das viele Paare während der Jahre des Schlafens in einem Bett bekommen – und kann zum Zaubertrank werden, der Ihr Sexualleben auflädt.

Schließlich haben Könige und Königinnen dies seit Ewigkeiten getan, also warum sollten Sie es nicht tun?

5. Anderer Chronotyp? Problem gelöst

Die Ehe verändert viele Dinge in Ihrem täglichen Leben, aber nicht Ihren circadianen Rhythmus.

Es gibt zwei Hauptchronotypen:

Frühaufsteher oder Lerchen – Menschen, die dazu neigen, früh aufzustehen (oft bei Sonnenaufgang) und in den frühen Morgenstunden (vor 22-23 Uhr) ins Bett zu gehen; Nachteulen – diese Personen gehen normalerweise um 0 – 1 Uhr morgens ins Bett und wachen in der Regel spät auf.

Typischerweise sind Frauen eher Lerchen als Männer. Jedoch, Forscher Bedenken Sie, dass jeder in einem Monat zur Lerche werden kann, wenn die richtigen Bedingungen gegeben sind.

Wenn die Schlafgewohnheiten von Paaren ohnehin kollidieren, kann das beiden Partnern den Tag vermiesen. Auch wenn Sie versuchen, leise zu sein und Ihren Liebsten nicht aufzuwecken.

In diesem Fall kann das Schlafen in getrennten Betten – oder sogar Zimmern – die richtige Lösung für die drohende Schlafkrise sein.

6. Kühler Schlaf ist besserer Schlaf

Eine weitere Sache, die Sie dazu bringen sollte, getrennt zu schlafen, ist die Körpertemperatur Ihres Partners. Während dies in der kälteren Jahreszeit praktisch sein kann, werden Sie sich in heißen Sommernächten kaum auf Kuscheln freuen.

Heißes Schlafen ist häufiger bei Frauenda einige Studien berichten, dass ihre Körperkerntemperatur etwas höher ist.

Also, was genau ist hier das Problem?

Nun, heißes Schlafen kann zu Schlafstörungen führen, da unsere Körpertemperatur normalerweise während der Nacht abfällt, um die Melatoninproduktion zu ermöglichen. Wenn dies nicht geschieht, kann es zu einem verlängerten Einschlafen und sogar zu Schlaflosigkeit kommen.

Also, wenn Ihr Partner ein heißer Schläfer und ein großer Umarmer ist, dann kann es für Sie beide eine Herausforderung sein. Hier kommen getrennt schlafende Paare ins Spiel.

3 Anzeichen dafür, dass Sie sich vom Schlaf trennen müssen

Wenn Sie wissen, wie schwer es ist, eine gute Nachtruhe zu haben, und Sie denken, dass das Schlafen in verschiedenen Betten für Sie und Ihren Ehepartner am besten geeignet ist, dann prüfen Sie die Anzeichen dafür, dass Sie tatsächlich bereit für die Praxis sind Schlafen in getrennten Schlafzimmern Scheidung.

Sie haben unterschiedliche Schlafpläne

Einer von euch schläft lieber morgens und der andere früh abends. Das gemeinsame Schlafen kann schwierig sein, wenn Ihr Ehepartner das Licht anmacht, um zu lesen oder sich hin und her zu wälzen. Paare, die in getrennten Betten schlafen, haben dieses Problem nicht, weil sie die Ruhe und Stille bekommen, die sie brauchen, wenn sie sie brauchen.

Einer von Ihnen leidet unter Schlafstörungen, Schnarchen usw.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie schwer es ist zu schlafen, wenn Sie Ehepartner schnarcht laut oder haben Sie erlebt, dass Sie in den frühen Morgenstunden aufgewacht sind, weil sich Ihr Partner in einer heißen Nacht hin und her wälzt oder einfach nur wegen des irritierenden Gefühls der Körperwärme?

Gestörter Schlaf kann drastische negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Unterschiedliche Vorlieben in Ihrer Schlafumgebung

Was ist, wenn Sie Schlaflichter mögen und Ihr Partner das hasst? Wer würde sich anpassen? Was ist, wenn Sie gerne mit vielen Kissen schlafen und Ihr Partner sich darüber ärgert? Wir alle haben unterschiedliche Schlafpräferenzen und wenn Ihr Partner oder Ehepartner davon gereizt wird, kann dies ebenfalls zu Problemen führen.

Ist eine Schlafscheidung gesund für Ihre Beziehung?

Es ist gesund und willkommen, wenn sich beide Partner einig sind und einige Probleme gemeinsam angehen.

Sicherlich ist und darf eine praktische Scheidung keine Lösung sein, aber wenn beide Partner bestimmte Kompatibilitätsprobleme haben und bereit sind, die Dinge zum Laufen zu bringen, kann ihnen diese Vereinbarung auf vielen Ebenen helfen, ohne sich große Sorgen um die Zukunft der beiden machen zu müssen Beziehung.

6 Vorteile des Praktizierens von Schlafscheidung

Jetzt, wo Sie anfangen zu sehen, wie cool das Arrangement ist, werden Sie überrascht sein, welche vielen Vorteile dies nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrer Gesundheit und Ehe bringen kann.

Schlafscheidung kann Ihnen erstaunliche Ergebnisse liefern. Wer hätte gedacht, dass das Schlafen in verschiedenen Betten Ihnen und Ihrer Ehe so viele Vorteile bringen kann?

Die Regel ist, dein Bett und deine Schlafenszeit – deine Regeln. Aus diesem Grund wurde diese Anordnung entwickelt. Stellen Sie sich vor, gute 6-8 Stunden ununterbrochenen Schlaf zu bekommen? Stellen Sie sich vor, Sie könnten wählen, ob das Licht an oder aus ist? Wäre das nicht einladend?
Es kann auch Paaren eine Auszeit verschaffen. Wenn Sie sich streiten oder einfach nur irritiert sind, kann es das Problem eskalieren, wenn Sie zusammen schlafen und sie schnarchen hören, aber wenn Sie nicht im selben Bett schlafen. Dies gibt Ihnen das Nötige Raum und Zeit damit dieses Gefühl verschwindet. Morgen werden Sie erfrischt und glücklich aufwachen.
Wenn Sie eine solche Scheidung praktizieren, dann sind Sie…