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Was ist Spiritualität? Spiritualität für Anfänger erforschen

Sie werden wahrscheinlich gehört haben, dass Menschen häufig Spiritualität von Religion unterscheiden, was darauf hindeutet, dass es durchaus möglich ist, spirituell zu sein, ohne eine bestimmte Religion zu unterstützen.

Aber was genau bedeutet das? Was bedeutet es, deine Spiritualität zu erforschen, und solltest du Zeit damit verbringen?

Und erfordert es, die Wissenschaft und den gesunden Menschenverstand zu leugnen, um spirituell zu sein? Wenn Sie sich als eine geerdete, praktische Person betrachten, die den Beweisen folgt, können Sie die Spiritualität einfach ablehnen – aber wie sich herausstellt, kann dies bedeuten, dass Sie wichtige Chancen für die persönliche Entwicklung verpassen.

In diesem Artikel werden wir die Spiritualität erforschen, die obigen Fragen und mehr beantworten.

Wir werden die Natur der Spiritualität erforschen, die wichtigen Verbindungen zwischen dem Wissenschaftlichen und dem Spirituellen untersuchen und die Beziehung zwischen Religion und Spiritualität.

Am wichtigsten ist, dass wir Ihnen einige einfache Techniken geben, mit denen Sie mit Ihrer spirituellen Seite in Kontakt treten können.

Was ist Spiritualität?

Ihre Spiritualität ist der Aspekt von Ihnen, der auf die Idee abgestimmt ist, dass es etwas jenseits von Ihnen gibt.

Insbesondere ist es spirituell zu erkennen, dass unsere menschlichen Sinne nicht die ganze Geschichte über das Universum erzählen. Dass wir mehr haben als unseren Körper und unser Gehirn.

Spiritualität könnte bedeuten, eine höhere Lebensform zu unterstützen oder dem Universum eine Art bewusstes Bewusstsein zuzuschreiben.

Spiritualität kann dramatisch variieren, aber die meisten sagen, dass dies ihrem Leben Sinn und Kohärenz verleiht.

Was ist eine spirituelle Person?

Wenn Sie eine spirituelle Person sind, dann vertreten Sie so etwas wie eine der oben diskutierten allgemeinen Überzeugungen.

Dies ist das Kernstück der Spiritualität, und diese Überzeugungen informieren darüber, wie Sie über Ihre denken Lebensentscheidungen, deine Seele und die Möglichkeit eines Lebens nach dem Tod.

Spirituelle Menschen neigen auch dazu, bestimmte spirituelle Praktiken zu haben, an denen sie auch festhalten.

Sie können täglich sein Verhaltensweisen wie Meditieren, Achtsamkeit üben, Affirmationen rezitieren und Material lesen, das sich auf spirituelle Überzeugungen bezieht.

Es ist auch üblich, dass spirituelle Menschen einen Ethikkodex haben, der ihre spirituellen Verpflichtungen widerspiegelt – fo Zum Beispiel könnten Sie daran glauben, Positivität oder Freundlichkeit zu verbreiten oder einen bestimmten Geldbetrag für wohltätige Zwecke zu spenden.

Warum ist spirituelles Wachstum wichtig?

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Es gibt Dutzende verschiedener Gründe, warum Sie möglicherweise eine spirituelle Dimension in Ihrem Leben benötigen.

Für viele Menschen geht es bei Spiritualität darum, einen Sinn für Sinn und Richtung im Leben zu haben.

Es geht um die Suche nach der Bedeutung unseres Lebens und ermöglicht es uns, uns als Teil von etwas zu fühlen.

Für andere gibt es ein verwandtes Gefühl von Liebe und Verbindung, das von der Spiritualität herrührt.

Es kann ein Bewusstsein für Gemeinschaft und Vollständigkeit, für Mitgefühl und Einheit vermitteln.

Noch mehr Menschen fühlen, dass ihre Die spirituelle Seite ermutigt sie, alles in Frage zu stellen und darüber nachzudenken.

Sie kann Sie dazu bringen, sowohl intellektuell als auch emotional zu wachsen und sich zu verändern.

Einige spirituelle Menschen beschreiben ihre Spiritualität sogar als Suche nach Erleuchtung.

Du mig Er sucht auch nach Frieden oder nach einer Möglichkeit, Leiden zu kontextualisieren – Spiritualität kann uns die Ressourcen geben, um aus schwierigen Erfahrungen einen Sinn zu machen.

Von der Wissenschaft anerkannte spirituelle Überzeugungen

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Wie eingangs erwähnt, könnten Sie zögern, Ihre Spiritualität zu entwickeln, wenn Sie der Meinung sind, dass das Spirituelle im Widerspruch zum Wissenschaftlichen steht.

Historisch gesehen haben Sie wahrscheinlich Spiritualität gesehen, die unterschiedlich beschrieben wurde als irrational, als schlecht durch Beweise gestützt oder als Ausdruck von „Wunschdenken“ bei Menschen mit spirituellem Glauben.

Wie sich jedoch herausstellt, gibt es viel mehr Gemeinsamkeiten, als Sie vielleicht zuerst denken und diese Übereinstimmungen nehmen nur zu.

Schauen wir uns vier der wichtigsten spirituellen Überzeugungen an, die jetzt zunehmend von der wissenschaftlichen Gemeinschaft unterstützt werden.

Zeit ist eine Illusion

Buddhisten haben lange geglaubt, dass wir die Unterscheidung zwischen Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft ablehnen sollten.

Sie sagen uns vielmehr, dass unser Gefühl, Zeit zu vertreiben, eine Illusion ist. Einstein stimmt dem zu – er hat bekanntlich gezeigt, dass die Zeit relativ ist.

Wenn wir mit Lichtgeschwindigkeit reisen würden (z. B. in einem schnellen Raumschiff), würden wir einige durchlaufen Tage, an denen jemand anderes nur ein paar Stunden erlebt.

Um dies zu verstehen, denken Sie darüber nach, wie wir beim Betrachten der Sterne tatsächlich die Vergangenheit sehen – wir sehen das Licht, das hat reiste Milliarden von Jahren von Sternen, die jetzt vielleicht nicht mehr existieren.

Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität (Das Gesetz der Anziehung)

Alte spirituelle Führer und moderne New-Age-Denker sind sich einig, dass unsere Gedanken unsere Realität beeinflussen.

Dies ist der Glaube im Herzen des Gesetzes der Anziehung – dass wir die Kraft haben, unsere Zukunft gerecht zu gestalten indem wir ändern, wie wir denken und fühlen.

Aber unterstützt die Wissenschaft dies?

Ja! Vor allem die Quantenphysik zeigt uns, wie die bloße Beobachtung eines Teilchens es vollständig verändert.

Und wenn dies auf der Ebene der Teilchen geschieht, ist es plausibel, dass es in einem größeren Maßstab geschieht.

Daher stimmen Wissenschaftler zunehmend mit dem Gesetz der Anziehung überein, dass wir die Welt mit unseren Gedanken verändern können.

Materie ist eine Illusion

In unserem täglichen Leben nehmen wir an, dass die Objekte, denen wir begegnen, solide sind. Wir nehmen sie als real und als gegenwärtig wahr.

Indische spirituelle Traditionen haben jedoch lange gelehrt, dass die Welt eine gewisse Unwirklichkeit aufweist, und heutzutage sind sich die Wissenschaftler einig.

*) In der Tat besteht alles um uns herum aus elektromagnetischen Wellen.

In einem wichtigen Sinne ist alles, was wir jemals wahrnehmen, Energie, selbst wenn sie für uns völlig fest aussieht.

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Dies kann uns helfen, den obigen Punkt über unsere Gedanken, die sich auf unsere Realität auswirken, besser zu verstehen. Wenn alles (einschließlich uns) Energie ist, ist es sinnvoll, dass es eine gegenseitige Auswirkung gibt.

Worte haben Macht

Es gibt einen guten Grund (sowohl spirituell als auch wissenschaftlich) zu glauben, dass Ihre Worte auch die Realität verändern können.

Die Kraft von Wörtern ist bedeutend und kann die Art und Weise verändern, wie Sie denken, fühlen und vibrieren.

Studien über den Einfluss von Bildern, Phrasen und Musik auf den Wasserzustand haben gezeigt, dass gefrorenes Wasser benötigt wird verschiedene Formen, je nachdem, ob es zuvor belichtet wurde d zu Positivität oder Negativität.

Dies ist ein großer Fortschritt in Bezug auf die Bereitstellung wissenschaftlicher Beweise für zuvor festgelegte spirituelle Überzeugungen.

Und wenn dies für Wasser gilt, Überlegen Sie, welchen Einfluss Ihre Wortwahl auf die Menschen sowie auf Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Potenziale haben kann.

Spiritualität gegen Religion: Ist Spiritualität eine Religion?

Wie genau ist die Beziehung zwischen Religion und Spiritualität?

Ein wichtiger Punkt ist, dass es möglich ist, spirituell zu sein, ohne religiös zu sein, aber religiös zu sein Es erfordert wohl, spirituell zu sein.

Was ist in diesem Sinne Spiritualität in der Religion?

Und welche Rolle spielt Spiritualität für Sie, wenn Sie nicht religiös sind

Ein hilfreicher Kontrast zwischen Spiritualität und Religion macht auf die Rolle der Erfahrung aufmerksam.

Insbesondere beinhaltet Ihre Spiritualität die Verbindung zu etwas, das über Sie hinausgeht Ihre eigenen einzigartigen Erfahrungen.

Sie können einen wichtigen Aspekt Ihrer selbst und Ihre Beziehung zum Universum finden, erforschen und erweitern, um sie zu verstehen.

Im Gegensatz dazu bedeutet religiös zu sein, sich durch die Erfahrungen anderer mit etwas zu verbinden, das über dich hinausgeht (normalerweise eine göttliche Einheit).

Sie halten sich an einen bestimmten Kodex, der für Gläubige festgelegt ist, befolgen Regeln und unterstützen eine Reihe miteinander verbundener Überzeugungen.

Wo die Religion betont Bei Wissen geht es bei Spiritualität mehr darum, Weisheit zu erlangen.

Und wo die Religion einen starken Schwerpunkt darauf legt, Regeln zu befolgen und in einem Leben „gerettet“ zu werden Nach dem Tod sind die Grundwerte der Spiritualität eher auf Liebe und Freiheit ausgerichtet.

Spiritualität hat auch eine stärkere Beziehung zu Gefühlen und zum Leben (und Erleben) des gegenwärtigen Augenblicks. Im Gegensatz dazu lehrt uns die Religion normalerweise, in die Zukunft zu investieren, damit wir in den Himmel kommen können (oder in ein vergleichbares Leben nach dem Tod).

Es gibt klare Punkte der Vereinbarkeit zwischen Religion und Spiritualität – das können sie sein komplementär.

Es ist jedoch klar, dass Sie zutiefst spirituell sein können, ohne Religionen zu sein – und dass diese Spiritualität eine zutiefst persönliche, erfreuliche Möglichkeit ist, Ihre Selbsterkenntnis zu steigern und Ihr Potenzial zu entwickeln.

Erkenne dein spirituelles Erwachen

Jetzt, da du ein klareres Gefühl dafür hast, was Spiritualität beinhaltet und welche Rolle sie in deinem Leben spielen kann, lohnt es sich zu überlegen darüber, was es bedeutet, ein spirituelles Erwachen zu haben – und über die Anzeichen, dass Sie derzeit eines erleben.

Ein spirituelles Erwachen ist im Wesentlichen eine Reise zu größerem Bewusstsein.

Es geht darum, die Augen für die Tatsache zu öffnen, dass es möglicherweise mehr gibt, als Ihnen gesagt wurde und was Ihre Sinne Ihnen gesagt haben.

Während eines Spiri Beim tatsächlichen Erwachen beginnen sich Ihre Gedanken und Gefühle zu ändern, und Sie beginnen, alles zu überarbeiten, woran Sie geglaubt haben. Es kann überwältigend sein, aber es ist auch ein Tor zu mehr Verständnis und Potenzial.

Ein spirituelles Erwachen kann für jeden anders aussehen, aber es folgt in der Regel einigen spezifischen Phasen.

Es gibt eine Zeit der Trauer, in der Sie effektiv um das Leben trauern, das Sie früher hatten, und sich selbst (und anderen) vergeben, dass Sie Unrecht getan haben. Darüber hinaus gibt es eine Phase des Festlegens von Absichten und eine Phase des Loslassens.

Diese Perioden gehen einer Phase der Einheit voraus, in der Sie die Einheit mit dem Universum und der Welt um Sie herum erfahren.

Obwohl ein spirituelles Erwachen in gewisser Weise aufregend und wunderbar ist, resultiert es normalerweise aus einem großen Gefühl der Unzufriedenheit in Ihrem Leben.

Zum Beispiel können Sie verwirrt sein über Ihr Zweck oder Gefühl der Trennung, wenn Sie anfangen, ein spirituelles Erwachen zu erleben.

Mit sorgfältiger Arbeit, innerer Erforschung und möglicherweise der Erstellung einer Absichtserklärung können Sie jedoch beginnen, sich wieder mit sich selbst und der Welt um Sie herum zu verbinden . In der Tat sollten Sie sich nach einem spirituellen Erwachen mehr denn je verbunden fühlen.

Es ist wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass dies kein linearer Prozess ist – es ist eine komplexe Reise, und Sie sollten damit rechnen, zurück zu gehen und vorwärts zwischen den verschiedenen oben beschriebenen Phasen.

So starten Sie Ihre spirituelle Reise

Wenn Sie bereit sind, sich auf Ihr eigenes spirituelles Erwachen einzulassen, Was können Sie tun, um diesen Prozess in Gang zu setzen?

Alternativ haben Sie vielleicht das Gefühl, bereits in diese neue Phase Ihres Lebens eingetreten zu sein, sind sich aber nicht sicher, wie Sie sie produktiv verfolgen sollen Weg.

Eine wichtige Sache, die Sie tun können, ist sich darauf einzustellen und zu lernen, auf Ihre innere Stimme zu hören.

Dies ist der intuitive, weise Teil von dir, der sich der Spiritualität am meisten bewusst ist.

Um dich mit diesem Teil von dir zu verbinden, versuche, eine tägliche hinzuzufügen Meditationspraxis für Ihr Leben.

Konzentrieren Sie sich mindestens zehn Minuten lang auf Ihre Atmung, damit irrelevante Gedanken d Riss an deinem Bewusstsein vorbei.

Dies gibt dir wichtige Erfahrung beim Herausfiltern von äußeren, äußeren Ablenkungen, wodurch es einfacher wird, deine innere Stimme zu hören.

Versuche es zusätzlich eine klare Absicht setzen. Was möchtest du aus deiner spirituellen Reise herausholen? Welche Art von Dingen möchten Sie lernen und welche Art von Person möchten Sie werden?

Finden Sie eine einfache Möglichkeit, Ihre Absicht in ein oder zwei Sätzen zu formulieren und diese Sätze jeden Tag zu reflektieren . Dies wird der Satz sein, der Sie auf Ihrer spirituellen Reise führt.

Wie man heute Spiritualität praktiziert

Um heute mit dem Üben von Spiritualität zu beginnen, ist es wichtig, zuerst Arbeit am Lernen und Absorbieren. Was dies in der Praxis bedeutet, wenn Sie Vorträge hören und über Spiritualität lesen und so viel wie möglich aufnehmen.

Nicht alles wird bei Ihnen Anklang finden, aber Ihr Verständnis erweitern und Konzepte finden, mit denen Sie klicken Sie.

Führen Sie ein Protokoll der Dinge, die Sie lernen, entweder auf Papier oder auf Ihrem Computer, und beginnen Sie, es in einem für Sie sinnvollen Bericht über Spiritualität zu organisieren.

Darüber hinaus gibt es einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten, die Sie zu Hause entwickeln können.

Wir werden zwei Arten von Techniken betrachten – eine, die sich auf Somat konzentriert ic Übungen und eine, die sich auf wesentliche innere Arbeit konzentriert.

Somatische Techniken

Somatische Techniken konzentrieren sich auf das Körperliche und auf die Entwicklung die Aspekte Ihrer Sinne, die am engsten mit Ihrer spirituellen Dimension zusammenhängen.

Zum Beispiel:

  • Atemarbeit: Wir haben oben bereits eine Atemmeditation untersucht, aber selbst wenn Sie nur rhythmisches Atmen üben, können Sie achtsam und bewusst sein.

    Versuchen Sie, bis 5 durch die Nase und bis 7 durch den Mund zu atmen.
  • Yoga: Selbst das grundlegendste Yoga Praktiken sind seit langem an die spirituelle Entwicklung gebunden.

    Melden Sie sich für einen Kurs an oder schauen Sie sich ein Video an und bemerken Sie, wie Ihr Geist ruhiger und zentrierter wird als Ergebnis.
  • Meditation: Das Scannen des Körpers ist besonders gut – dies beinhaltet das Arbeiten Ihrer Aufmerksamkeit den ganzen Körper hinunter, von der Oberseite Ihres Kopfes bis zu den Spitzen Ihrer Zehen. Beachten Sie die Empfindungen in jeder Hinsicht – wo fühlen Sie sich wohl? Wo bist du angespannt? Durch das Scannen des Körpers können Sie Ihren Körper besser bewohnen.
  • Tanz: Sie sehen sich vielleicht nicht als guten Tänzer, aber Sie müssen es nicht sein, um das Beste aus Ihnen herauszuholen des Tanzens.

    Setzen Sie einfach Musik auf, die Sie lieben, und bewegen Sie sich auf die Art und Weise, die sich am natürlichsten anfühlt. Musik, die intensive Gefühle hervorruft, verbindet uns mit unserem Gefühl des Staunens.

Innere Arbeit

Es gibt auch viele verschiedene Übungen, die sich auf innere Arbeit konzentrieren und Ihre Spiritualität entwickeln.

Achtsamkeit zählt sowohl als somatische als auch als somatische Zum einen eine innere Arbeitstechnik.

Weitere Beispiele sind:

  • Journaling: Journaling hilft Ihnen, mit Ihren eigenen Emotionen in Kontakt zu treten.

    Es reicht aus, einen Absatz pro Tag zu schreiben. Es fordert Sie heraus, authentisch zu sein, Ihre spirituelle Entwicklung zu verfolgen und Muster (sowohl gesunde als auch ungesunde) zu bemerken.
  • Schattenarbeit: Bei Schattenarbeit geht es darum, mit den verwundeten Teilen in Kontakt zu treten Ihrer Persönlichkeit. Besitze sie, vergib ihnen und absorbiere sie wieder in deine Identität.

    Eine Übung beinhaltet das Aufschreiben einschränkender Überzeugungen und das anschließende Gegensteuern dieser Überzeugungen mit täglichen Bestätigungen an das Gegenteil.
  • Dankbarkeitsjournal: Ein Dankbarkeitsjournal zu führen bedeutet einfach, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um zu überlegen, wofür Sie dankbar sind.

    Dies müssen keine Großereignisse sein – denken Sie vielmehr an kleine Momente, an schöne Dinge, die Sie gesehen haben.

Erforschen spiritueller Praktiken mit dem Gesetz der Anziehung

Das Gesetz der Anziehung kann unglaublich nützlich sein, wenn Sie ' Ich freue mich darauf, deine spirituelle Seite zu entwickeln. Wichtig ist, dass das Gesetz der Anziehung eines der Grundgesetze des Universums ist!

In seiner einfachsten Form sagt es uns, dass Gleiches Gleiches anzieht. So können wir die Dinge, die wir uns wünschen, manifestieren, indem wir uns positiver auf sie einstellen.

Im Großen und Ganzen sind wir umso besser, je besser wir für andere sind und je glücklicher und dankbarer wir uns dafür entscheiden, zu sein. ' Ich werde feststellen, dass diese guten Dinge ihren Weg in unser Leben finden.

Hier sind drei Techniken des Gesetzes der Anziehung, die Ihre spirituelle Erleuchtung verbessern und beschleunigen können.

) Visualisierung

Kreative Visualisierung baut auf den Fähigkeiten auf, die Sie durch das Erlernen des Meditierens entwickelt haben.

Sie müssen zuerst Ihre Atmung regulieren und eine eingeben ruhiger, fokussierter Zustand.

Als nächstes bauen Sie ein Bild des Lebens auf, das Sie leben möchten, einschließlich möglichst vieler Details.

Sie können jedes Ziel visualisieren, das stark mit Ihrem wahren Zweck verbunden ist.

Sie können auch die Visualisierung verwenden, um Sehen Sie einfach, was Ihnen einfällt –

, wenn Sie sich in einer Phase tiefer spiritueller Entwicklung befinden, was Sie während der Visualisierung über sich selbst lernen Übungen können tiefgreifend sein.

Erhöhen Ihrer Frequenz

Erhöhen Ihrer Frequenz ist ein wesentlicher Bestandteil der Manifestation mit dem Gesetz der Anziehung.

Für Laien bedeutet dies, sich mehr auf positive Energie einzustellen und sich eher mit Fülle als mit Mangel und Negativität zu verbinden. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun.

Eine besteht darin, positive tägliche Affirmationen zu verwenden – Sätze, die Sie wiederholen, um die Selbstentwicklung zu fördern.

Sie können entwerfen Affirmationen, die sich speziell auf Ihre Spiritualität konzentrieren (z. B. „Ich werde jeden Tag spiritueller“), und Sie können auch Affirmationen verwenden, die Ihnen allgemeiner helfen, sich als Person zu entwickeln.

Zum Beispiel Was Sie während der Schattenarbeit über sich selbst lernen, kann der Schlüssel sein, um einschränkende Überzeugungen durch Affirmationen zu beseitigen.

Dankbarkeit

Wir haben es bereits getan Erforscht, wie das tägliche Schreiben in einem Dankbarkeitsjournal Ihnen helfen kann, sich spiritueller zu entwickeln und glücklicher zu werden.

Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, Dankbarkeit zu üben.

Zum Beispiel könnten Sie versuchen, einem geliebten Menschen jeden Tag Ihren Dank auszudrücken – fordern Sie sich heraus, an etwas Wertvolles zu denken, um es zu identifizieren und dieser Person mitzuteilen.

Überlegen Sie außerdem, wie Sie können grat verbreiten itude noch weiter.

Wie kannst du der Welt um dich herum deine Zeit, Energie oder Fülle zurückgeben?

Alle diese Praktiken unterstützen die spirituelle Entwicklung.

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