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Hier ist die Sache: Spirituelles Einssein ist dein Geburtsrecht.
Tief im Inneren weißt du das. Ich weiß das. Wir alle wissen das. Etwas daran schwingt tief in deinen Knochen mit.
„Aber ist Oneness nicht etwas, das den spirituell Fortgeschrittenen oder der Elite vorbehalten ist?“ neigen wir dazu zu protestieren. „Muss ich nicht sein würdig zu verdien es dir?”
NÖ.
Erfahrungen spiritueller Einheit können spontan kommen oder nach Jahren intensiver spiritueller Praxis. Es scheint kein konsistentes, objektives Muster zu geben.
Aber die Wahrheit ist, dass Oneness von jedem gefühlt werden kann. Hier gibt es keinen Geheim- oder Eliteclub. Ganz gleich, welches Alter, Geschlecht, Rasse, Hintergrund, Intellekt oder spirituelles Entwicklungsniveau Sie haben, Einheit ist dein Schicksal. Mit anderen Worten, Sie haben nicht nur das Recht es zu erleben, aber es ist ein Bestandteil deiner Reise als spiritueller Sucher. Und schließlich, mit den Worten des weisen Weisen Sri Nisargadatta Maharaj, Sie sind Dass.
In diesem Artikel werde ich die besten Wege erklären, diesen heiligen Ursprünglichen Seinszustand – die Essenz deiner Wahren Natur – direkt zu fühlen und zu verkörpern.
Was ist Einheit?
Oneness ist eine Erfahrung, die geht über den Verstand hinaus. Wenn wir Oneness erfahren, fühlen wir eine Verbindung mit allem, was existiert jeden eben. Mit anderen Worten, wir fühlen uns mit allen Dingen „eins“.
Anders ausgedrückt ist Oneness das Gefühl von Fülle, Weite und Vollendung – es ist die Erfahrung, unsere wahre Natur zu verkörpern, das Selbst, das jenseits unserer begrenzten Persönlichkeit existiert (auch bekannt als unser Ego).
Andere Namen für Oneness beinhalten oft Nicht-duale Bewusstheit, Einheit, Buddha-Natur, Christus-Bewusstsein und Erleuchtung.
Warum ist es so schwer, Einheit zu erfahren?
Einfach gesagt, der Grund, warum es für uns so schwierig und selten ist, Einheit und Ganzheit zu erfahren, ist, dass unser Verstand uns nicht lässt.
Während unser Verstand uns hilft, das Leben zu planen, uns vorzustellen, zu erschaffen, zu strukturieren und logisch zu verstehen, fragmentiert er gleichzeitig auch die Existenz. Wenn das Leben in Gedanken, Konzepte, Ideen und Überzeugungen zerlegt wird, können wir die Einheit von allem nicht direkt erfahren. Stattdessen nehmen wir das Leben durch eine zerbrochene Linse wahr. Bis wir diese zersprungene Brille abnehmen können, werden wir uns weiterhin als isolierte und getrennte kleine Einheiten sehen, die die Welt in Schwarz und Weiß sehen.
Das Problem ist, dass die meisten von uns haben Vergessene dass wir diese zersprungene Brille tragen. Wir leben die meiste Zeit unseres Lebens in dem Glauben, dass wir sind unsere Gedanken und begrenzte mentale Identitäten. Wir sind wie Fische, die vergessen haben, was das Konzept von Wasser ist. Die einzige Realität, auf die wir konditioniert wurden, um darin zu leben, ist diejenige, die vom Verstand beherrscht wird. Wir vergessen, dass wir so viel mehr sind als unsere Gedanken und mentalen Geschichten. Wir verlieren den Kontakt zu unserer wahren Natur.
Entgegen der landläufigen Meinung ist Oneness keine „besondere“ Erfahrung – es ist eigentlich der natürlichste und normalste Seinszustand, der möglich ist. Aber aus der Perspektive des Geistes scheint es wirklich neu und aufregend zu sein, weil es so eine Seltenheit ist!
Spaltung & innere Fragmentierung
Weil unser Verstand so viel von unserem Leben dominiert, neigen wir auch dazu, uns innerlich fragmentiert zu fühlen. Die Natur des Geistes ist es, Verständnis und Sicherheit zu suchen. Und um das Leben zu verstehen und sicher zu sein, müssen wir einige Dinge als „gut“ und andere als „schlecht“ ansehen. Das Leben in gut/schlecht und richtig/falsch aufzuteilen, ist ein sehr natürlicher Prozess, weil es uns hilft, zu überleben. Wenn wir nicht die Fähigkeit hätten, das Leben in Gegensätze aufzuteilen, könnten wir nicht verstehen, dass es tödlich (oder „schlecht“) ist, in den Gegenverkehr zu treten. und unsere Kinder mit Messern spielen zu lassen ist gefährlich („schlecht“).
Aber gleichzeitig erzeugt die Aufspaltung des Lebens in Polaritäten auch enormes Leid in uns. Wieso den? Weil wir aufwachsen und lernen, dass einige Teile von uns „gut“ sind, während andere Teile von uns „schlecht“ sind. Wir haften dann an den „guten“ Teilen von uns selbst und unterdrücken oder leugnen die „schlechten“ Teile von uns.
Was passiert, wenn wir anfangen, uns selbst fragmentiert wahrzunehmen? Die Antwort ist, dass wir uns fehlerhaft, mangelhaft, „nicht gut genug“ und unvollständig fühlen. Wir fühlen uns unsicher, ängstlich, einsam, deprimiert und in einigen extremen Fällen selbstmörderisch. Unsere Essenz wurde verdünnt. Wir fühlen uns falsch und unauthentisch. Leere verfolgt uns. Wir sehnen uns sehr danach, uns selbst zu lieben und zu umarmen, aber wie können wir vollständig akzeptieren, wer wir sind, wenn wir einige Teile von uns selbst hassen und andere Teile lieben?
Deshalb ist spirituelle Integration so wichtig. Integration ist das Gegenteil von Fragmentierung. Wenn wir integrieren, vereinen wir verschiedene Teile von uns selbst, die vielleicht jahrelang oder jahrzehntelang gefehlt haben. Wenn wir Integration suchen, suchen wir Einheit und Ganzheit. Auf das Thema Integration gehen wir etwas später noch genauer ein.
Letztendlich erscheinen uns Einheit und Ganzheit so fremd, weil wir unsere innere und äußere Welt durch die fragmentierte Linse des Geistes wahrnehmen. Übrigens … das ganze Konzept einer inneren und äußeren Welt ist selbst eine vom Verstand geschaffene Trennung! Siehst du, wie tief der Verstand und seine Konzepte in unsere Realitäten eingebettet sind?
Ist Einheit dasselbe wie Erleuchtung?
Wie Oneness wird auch der Begriff „Erleuchtung“ auf dem spirituellen Weg viel herumgeworfen. Aber sind sie dasselbe? Ja. Aus meiner Sicht sind sie dasselbe. Ich mag es jedoch nicht, den Ausdruck Erleuchtung zu verwenden, weil es so ein geladenes Wort ist.
Oneness fühlt sich für mich mehr an verkörpert. Ich persönlich schwinge viel mehr mit diesem Begriff als mit Erleuchtung, die sehr zerebral und übermäßig auf den „leichten“ Aspekt der Existenz konzentriert zu sein scheint, was selbst einseitig ist. Durch meine Erfahrung, Der Sinn unserer Existenz als Menschen besteht darin, sowohl unsere Menschlichkeit als auch unsere Göttlichkeit anzunehmen – und uns nicht nur auf die „Liebe und Licht“-Aspekte der Spiritualität zu konzentrieren, die alles zu Rohe und Reale umgehen.
Bei der spirituellen Reise geht es nicht nur um den Aufstieg. Das müssen wir auch absteigen. Wir müssen in die dunklen Gewässer unseres Geistes eintauchen und eine Seelensuche betreiben. Wir müssen uns mit dem Blut, dem Schmutz und dem Dreck des Menschseins anfreunden. Unsere wilde Seite zu vermeiden bedeutet, einen wichtigen und wesentlichen Aspekt von uns zu vermeiden, zu leugnen und zu verleugnen: unsere göttliche und chaotische Menschlichkeit. Daher versuche ich, wo immer möglich, den Ausdruck „Erleuchtung“ zu vermeiden, da er zu einseitig erscheint. Einheit (oder „Ganzheit“) fühlt sich ganzheitlicher und realistischer an – diese Begriffe fühlen sich wahrer an. Aber letztendlich können keine Worte die Erfahrung, auf die hier hingewiesen wird, wirklich beschreiben. Das ist für mich das Wichtigste, woran man sich erinnern sollte.
Einheit und die Reise des spirituellen Erwachens
Für die meisten spirituell Suchenden ist Einheit das motivierender Antrieb auf die innere Reise gehen. Wir haben vielleicht einen Moment völliger Freiheit und Vereinigung mit allem Leben erlebt. Oder vielleicht gibt es eine schmerzhafte Sehnsucht, „nach Hause zurückzukehren“ (dh in den Zustand des Einsseins). Aber was auch immer der Fall ist, Oneness ist im Kern der Reise des spirituellen Erwachens.
Wie ein Mandala führt uns unsere Reise um die Achse herum mit der Hoffnung, dass wir uns eines Tages durch göttliche Gnade mit dem Zentrum vereinen werden – dem Zentrum, das spirituelle Selbstverwirklichung oder Einheit repräsentiert.
Wie man Einheit erfährt (5 Pfade)
Ich möchte hier realistisch und klar mit Ihnen sein: Die Tools und Praktiken, die ich empfehlen werde, sind keine „sofortige Glückseligkeitspille“. Ich möchte Sie davor warnen, sich vor jedem in Acht zu nehmen, der versucht, Ihnen „Erleuchtung in 5 einfachen Schritten“ zu verkaufen, denn so etwas gibt es nicht. Oneness ist nicht wie Instant-Nudeln. Ich werde keine Buzzfeed- oder Clickbait-Ratschläge am laufenden Band verbreiten, denn das würde entehren, wie tief der Pfad der Einheit ist. Unzählige Menschen haben ihr ganzes Leben auf diesem Weg verbracht.
Deshalb biete ich Ihnen mit dem größten Respekt für das wahre Engagement und die Aufrichtigkeit, die für diesen Weg erforderlich sind, fünf hilfreiche Wege an. Es gibt unzählige Praktiken da draußen, aber ich habe nur diejenigen aufgenommen, die ich persönlich erlebt und als hilfreich empfunden habe. Daher ermutige ich Sie, sowohl auf die hier vorgestellten Tools zu achten als auch über deren Rahmen hinauszublicken.
1. Meditation und Achtsamkeit
Ja, das mag klischeehaft erscheinen, aber nur weil Meditation und Achtsamkeit in den Mainstream-Markt eingetreten sind, bedeutet das nicht, dass ihnen der wahre Wert fehlt.
Sicherlich ist die Herangehensweise vieler moderner Lehrer an die Meditation säkularisiert und verwässert. Aber es gibt viele alte Techniken – wie Vipassana (Gedankenbewusstsein) und Anapanasati (Atembewusstsein) Meditation – die Ihnen helfen, einen direkten Einblick in die Natur Ihres Geistes zu gewinnen.
Achtsamkeit ist ein weiterer einfacher Weg, Zugang zur Erfahrung des Einsseins zu erlangen. Achtsamkeit bedeutet, auf den gegenwärtigen Moment zu achten. Ironischerweise geht es bei mindFULLness weniger um den Verstand als vielmehr darum, Ihr Bewusstsein und Ihre Fähigkeit zu schärfen, im gegenwärtigen Moment zu leben. Genauer gesagt, kann man sich Gedankenlosigkeit vorstellen (ohne die negativen Konnotationen). Durch diese beiden beliebten Praktiken können viele Einblicke in Frieden und innere Ganzheit erfahren werden.
2. Einsames Eintauchen in die Natur
Zeit allein inmitten der Natur zu verbringen, ist eine weitere schöne Möglichkeit, einen Zustand der Ganzheit und des Einsseins zu erreichen. Sich selbst darin zu üben, die Natur als passive Form der Meditation einfach zu beobachten, nährt die Seele und kann Sie mit einem Gefühl des inneren Friedens erfüllen. Ich habe mich durch die Anwesenheit von Bäumen und Vögeln um mich herum so beruhigt gefühlt, dass ich vorübergehend eins mit allem um mich herum geworden bin. Das Eintauchen in die Natur ist eine wirkungsvolle Praxis für viele geistige und körperliche Beschwerden, es lohnt sich also, damit zu experimentieren.
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3. Bewusstseinsverändernde Pflanzenmedizin
Kraftvolle und lebensverändernde Momente des Einsseins erlebt man häufig, wenn man verschiedene Formen der Pflanzenmedizin einnimmt. Wenn Sie daran interessiert sind, diesen Weg zu erkunden, empfehle ich Ihnen, einen echten Schamanen oder spirituellen Führer aufzusuchen, der Sie bei solchen Erfahrungen unterstützen kann, da diese oft intensiv und überwältigend sein können. (In diesem Sinne ist es am besten, sich von jeder Art von Pflanzenmedizin fernzuhalten, wenn Sie an einer schweren psychischen Erkrankung leiden.)
Beispiele für Pflanzenmedizin sind Ayahuasca, San Pedro, Psilocybin-Pilze, Peyote, DMT und Marihuana. Wie helfen uns diese Pflanzen, Momente oder Perioden des Einsseins zu erleben? Die Antwort ist das Sie entfernen, verändern oder verzerren vorübergehend die fragmentierte Linse des Geistes. Sobald der Schleier unserer begrenzten Wahrnehmung entfernt wurde, gibt es Raum für uns, eine vollständigere und integriertere Version der Realität zu erfahren.
Ich kann ehrlich sagen, dass die Pflanzenmedizin mein Leben verändert hat. Ich hatte einige intensive und paradigmenwechselnde Erfahrungen des Ego-Todes und der Verschmelzung mit der ganzen Existenz. Skeptiker behaupten, dass solche Erfahrungen bedeutungslose Halluzinationen sind, aber diese tiefen Einblicke in die ultimative Realität wurden durch meine eigene nüchterne Alltagserfahrung bestätigt. Ich kann nur sagen, dass man es erlebt haben muss, um es zu glauben. Wenn Sie Pflanzenmedizin noch nicht ausprobiert haben, empfehle ich, gründlich zu recherchieren und es auszuprobieren.
4. Innere Arbeit, die sich auf Integration konzentriert
Es gibt viele Formen der inneren Arbeit, aber nicht alle konzentrieren sich darauf, die unterdrückten und abgelehnten Teile von dir zu erforschen, zu akzeptieren und zu integrieren. Auch wenn dieser Weg langsam sein kann, ist es – aus meiner Sicht und Erfahrung – die tiefste Arbeit, die man leisten kann. Hier gibt es keine schnellen Lösungen. Um mehr als nur einen flüchtigen Blick auf das Einssein zu haben, musst du das Unbewusste bewusst machen. Wie Koryphäe Carl Jung einmal sagte:
Ganzheit wird nicht erreicht, indem man einen Teil seines Wesens abschneidet, sondern durch Integration der Gegensätze.
Wir müssen versuchen, uns mit den verlorenen Teilen von uns selbst wieder zu vereinen und ein psychologisches Gleichgewicht zu entwickeln. Nur dann können wir authentisches spirituelles Einssein erfahren. Beispiele für integrationszentrierte innere Arbeit sind Schattenarbeit und Arbeit mit dem inneren Kind.
5. ECHTE Selbstliebe, Mitgefühl und Akzeptanz
Liebe ist das Größte…