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Was JK Rowling uns über mentale Härte beibringen kann – Hack Spirit

Das Leben verläuft selten nach Plan.

Ob es sich um schwierige Beziehungen, giftige Menschen, Gesundheitsprobleme oder Verluste handelt, es gibt immer Dinge, die das Potenzial haben zu reißen uns niedergeschlagen.

Trotz der Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, haben unzählige Menschen Erfolg im Leben.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum scheinbar gewöhnliche Menschen außergewöhnliche Dinge erreichen können? Wie starren sie ihre Herausforderungen an und überwinden Widrigkeiten?

Die Antwort ist mentale Härte.

Und mentale Härte können wir alle kultivieren und entwickeln. Jeder kann geistig hart werden ⁠ – , einschließlich Sie und einschließlich mir.

In diesem Artikel möchte ich Ihnen bei der Entwicklung helfen deine geistige Härte. Ich werde Ihnen mitteilen, was meiner Meinung nach mentale Härte wirklich ist, eine einfache Formel, mit der ich die mentale Härte von jemandem bewerte, und die drei gemeinsamen Merkmale von psychisch harten Menschen.

Aber zuerst möchte ich um die inspirierende Geschichte des Harry-Potter-Autors JK Rowling zu erzählen. Abgesehen davon, dass sie die äußerst erfolgreiche Autorin der Harry-Potter-Reihe ist, hat sie auch eine noch wichtigere Feder in ihrer Mütze.

Was ist das?

JK Rowling ist einer der geistig härtesten Menschen auf dem Planeten.

Aber zuerst…

… Was ist geistige Härte? genau?

„Wenn es hart auf hart geht, geht es hart auf hart.“

Wir alle haben dieses Sprichwort irgendwann gehört, und obwohl es ein bisschen klischeehaft ist, fasst es zusammen, was es bedeutet Sei geistig hart.

Bei geistiger Härte geht es darum, geistig bereit zu sein für jede Herausforderung, die auf dich zukommt, und durch die Widrigkeiten zu bestehen, denen du gegenüberstehst.

Die einfache Wahrheit ist, dass Frieden, Glück und Erfolg im Leben geistige Härte und Belastbarkeit erfordern. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Ihre geistige Belastbarkeit eine wichtigere Rolle spielt als alles andere, um Ihre Ziele in Arbeit und Leben zu erreichen.

Mit anderen Worten, Talent und Intelligenz werden nur erhalten Sie bisher.

Mentale Härte ist das Schlüsselmerkmal, das Sie besitzen müssen, um sicherzustellen, dass Sie ein Leben führen, das von größerem Erfolg geprägt ist, wie auch immer Sie es definieren.

Nehmen Sie JK Rowling, zum Beispiel

Vielleicht kennen Sie JK Rowling als den Mastermind hinter der milliardenschweren Harry-Potter-Buchreihe. Zweifellos ist sie eine der erfolgreichsten Autoren aller Zeiten.

Aber Sie kennen ihre inspirierende Hintergrundgeschichte vielleicht weniger.

Haben Sie Hast du dich jemals gefragt, wie sie so berühmt wurde? So erfolgreich?

Vielleicht denkst du, sie wurde mit einer außergewöhnlich begabten Fantasie und einem außergewöhnlichen Schreibtalent geboren, das ihr den Weg ebnete, es groß zu machen. Vielleicht haben ihre Eltern sie in die besten Schulen gebracht. Oder vielleicht kannte sie die richtigen Leute.

Die Wahrheit ist, dass Rowling, bevor sie mit Geschichten über Harry Potter auftauchte, nur ein paar Cent in der Tasche hatte. Die Realität ist, dass sie, bevor sie ihre Romane veröffentlichte, eine alleinerziehende Mutter war, die verzweifelt versuchte, über die Runden zu kommen.

Deprimiert, niedergeschlagen und am Ende ihres Verstandes.

Rowling wuchs mit einer Liebe zum Lesen und Schreiben auf. Sie hatte eine ziemlich normale Kindheit, besuchte das College der University of Exeter und arbeitete eine Weile als Lehrerin.

Das Leben schien für sie als junge Frau gut zu laufen . Innerhalb von nur sieben Jahren stand sie jedoch vor großen Herausforderungen. Ihre Mutter starb, sie heiratete und ließ sich scheiden und war arbeitslos, depressiv und hatte Schwierigkeiten, über die Runden zu kommen.

Sie gibt zu, dass bei ihr eine klinische Depression diagnostiziert wurde und sie keine Ahnung hatte, wie es ihr ging um es zu schaffen.

Haben Sie jemals einige dieser Probleme erlebt? Mangel an Finanzen? Beziehungsprobleme? Depression?

Wenn ja, sind Sie sicherlich nicht allein.

Jeder ⁠ – einschließlich der erfolgreichsten Menschen der Welt ⁠ – sind von Zeit zu Zeit gezwungen, sich extremen Herausforderungen zu stellen. Aber es ist die Art und Weise, wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen, die unseren Erfolg und unser Glück bestimmen.

Trotz ihrer schlimmen Umstände gab JK Rowling nie auf.

Statt Lassen Sie sich von den Kurvenbällen des Lebens schlagen, sie erhob sich ständig, um Vorwärtsdynamik zu erzeugen. Selbst wenn andere dachten, sie sei wegen der Zählung niedergeschlagen, tat sie, was sie zu tun wusste, um weiter zu träumen. mach weiter.

JK Rowling hatte geistige Härte.

Wie JK Rowling ihr Leben umdrehte

Irgendwo in ihr hatte JK Rowling einen Traum, den sie nicht aufgeben würde.

Einige Frauen hätten es vielleicht als beendet bezeichnet, gedemütigt, mit einem sitzen zu müssen Sozialarbeiter, der um öffentliche Unterstützung bittet. Einige Frauen sind möglicherweise der Depression, dem Kummer und der Angst erlegen.

Aber Rowling schrieb die ganze Zeit weiter.

Sie würde ihre Tochter mitnehmen Spazieren gehen und in einem kleinen Café schreiben, während ihr Kind ein Nickerchen macht. Es war ihr Schreiben, das ihr half, aus ihrer Depression herauszukommen. Sie sagt, sie habe sich besser gefühlt, als sie sich in ihrer Geschichte verloren habe.

Als sie mehrere Kapitel der ersten Harry-Potter-Serie fertiggestellt hatte, sandte sie sie mit Hoffnung und Gebeten an zwölf Verlage. Sie hat diesen Glaubenssprung gemacht.

Alle haben das Manuskript abgelehnt.

Ablehnung ist für die meisten Menschen eine schwierige Pille. Rowling hätte aufgeben können, aber ihre geistige Härte hielt sie am Laufen.

Das Ergebnis? 1997 wurde Harry Potter und der Stein der Weisen veröffentlicht. Die harte Arbeit hat sich endlich gelohnt und dies war ein großer Wendepunkt für Rowling.

Seitdem ist Rowling eine der reichsten Frauen in Großbritannien und ihre Harry-Potter-Serie hat sich gut verkauft über 500 Millionen Exemplare. Tatsächlich ist es die meistverkaufte Buchreihe in der Geschichte und wurde in Filme umgewandelt.

JK Rowling ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie jeder durch Hoffnung, Ausdauer und Engagement Kämpfe in Chancen verwandeln kann

Sie ist geistig unglaublich hart. Sie hätte das Leben aufgeben und elend und depressiv leben können, aber sie beschloss, ihr Talent zu nutzen, um sich ein außergewöhnliches Leben zu ermöglichen.

Beurteilung Ihrer eigenen geistigen Zähigkeit

Die gute Nachricht ist, dass geistige Belastbarkeit und Belastbarkeit von jedem absichtlich und sorgfältig entwickelt werden können.

Wie geistig hart denkst du, bist du gerade?

Lassen Sie uns eine Bewertung vornehmen.

Psychologen verwenden verschiedene Resilienzskalen, um zu bewerten, wie belastbar ihre Klienten sind. Sie alle messen ähnliche Dinge damit, wie Sie mit der Welt umgehen und wie Sie mit ihr interagieren.

Aber Sie müssen keinen Psychologen aufsuchen, um Ihre eigene mentale Härte zu beurteilen.

Ich habe eine Liste praktischer Fragen zusammengestellt, die die verschiedenen Skalen, mein eigenes Wissen über mentale Härte und die in der östlichen Philosophie gelehrten Ansätze zur mentalen Härte verwenden, um Ihnen zu helfen, zu beurteilen, wie belastbar Sie sind

Hier sind 6 Fragen, die Sie sich stellen müssen, um Ihre eigenen Reaktionen und Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen zu verstehen, denen Sie im Leben gegenüberstehen.

  • Sind Sie im Allgemeinen eine positive Person? Neigen Sie dazu, konzertierte Anstrengungen zu unternehmen, um das Gute in Situationen und in Menschen zu sehen?
  • Können Sie gut mit Stress umgehen? Haben Sie Strategien für den Umgang mit Stresssituationen?
  • Bitten Sie gerne um Hilfe von andere?
  • Kannst du über deine Gefühle sprechen?
  • Haben Sie klare Ziele für die Zukunft und einen Plan, um diese zu erreichen?
  • Haben Sie das Gefühl, mit neuen Situationen oder unerwarteten Veränderungen gut umgehen zu können?

Wenn Sie oft frustriert sind, dass Sie nicht alle Dinge erreicht haben Wenn du willst oder nicht an dem Ort im Leben bist, an dem du sein könntest, könnte es gut sein, dass deine Belastbarkeit (oder das Fehlen davon) der Grund ist.

Denn wenn du es wirklich bist Wenn Sie in der Lage sein möchten, das ganze Leben direkt anzugehen, alles zu erreichen, was Sie können, und die selbstzweifelhaften Dämonen besiegen möchten, ist mentale Härte ein Muss.

Aber denken Sie daran.

Es gibt keine zwei Kategorien von Menschen: belastbar und nicht. Die meisten von uns werden feststellen, dass sich unser Resilienzniveau im Laufe der Zeit ändert.

JK Rowling mangelte es nicht an Resilienz und erhielt sie eines Tages auf magische Weise. Sie nutzte die Lebensumstände, um auf ihrer Reise tief zu graben und geistige Härte und Glauben zu fördern.

Die Sache ist, dass jeder in jeder Phase seines Lebens aktive Schritte unternehmen kann, um seine eigene Belastbarkeit zu erhöhen.

Wie mentale Härte mir geholfen hat

Ein großer Teil meines Fokus bei Hack Spirit liegt auf der Erstellung von Inhalten, die Menschen bei der Entwicklung helfen mentale Härte und werde widerstandsfähiger.

Ich mache das, weil mentale Härte etwas ist, das ich über mehrere Jahre selbst lernen und üben musste.

Wie jeder andere auch Ich hatte Zeiten, in denen ich nicht belastbar war. Karriere-Rückschläge, Gesundheitsprobleme und schwierige Beziehungen waren Dinge, die ich versucht war, in den “zu harten” Korb zu legen und sie mein Leben entgleisen zu lassen.

Ich erreichte jedoch einen Punkt in meinem Leben, als mir klar wurde, dass ich Verantwortung für alles in meinem Leben übernehmen und geistig härter werden musste.

Vor sechs Jahren, Ich war ein lächerlich durchschnittlicher Typ in meinen 20ern, der immer noch zu Hause lebte. Ich arbeitete tagsüber in einem Lagerhaus, um Kisten zu heben, und lag nachts mitleidig auf dem Sofa.

Das Leben verlief nicht wie geplant.

) Also machte ich mich daran, östliche Philosophie zu studieren und praktischen Unterricht zu nehmen. Ich habe echte, einfach zu handhabende Strategien gelernt, die bedeuten, dass ich jetzt in der Lage bin, mit allem umzugehen, was das Leben auf mich wirft.

Durch die Entwicklung meiner mentalen Härte konnte ich eine davon entwickeln die weltweit führenden Online-Plattformen für Achtsamkeit und praktische Psychologie. Hack Spirit hat jetzt zwei Millionen monatliche Leser und wird jeden Monat größer.

Ich wäre nicht dort, wo ich heute bin, wenn ich nicht absichtlich Maßnahmen ergriffen hätte, um meine mentale Härte zu entwickeln und widerstandsfähiger zu werden das Gesicht meiner Herausforderungen.

Drei Merkmale geistig harter Menschen

Das Studium der östlichen Philosophie hat mich das dort gelehrt sind drei Schlüsselmerkmale von geistig harten Menschen.

Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, belastbar zu sein, glaube ich, dass geistige Härte auf diese drei Schlüsselmerkmale hinausläuft:

1. Eine allgemein positive Einstellung haben

Geistig harte Menschen haben die Erfahrung, Schwierigkeiten zu überwinden, und sind daher zuversichtlich, dass sie dies tun können nochmal. Sie sehen schlechte Ereignisse als vorübergehend und nicht als dauerhaft an.

2. In der Lage sein, mit Emotionen umzugehen

Geistig harte Menschen fühlen die Dinge vielleicht genauso stark wie alle anderen, aber sie können mit diesen Gefühlen umgehen . Sie haben gelernt, auf gesunde Weise zu fühlen, zu heilen und mit ihnen umzugehen.

3. Klare Ziele und einen Plan, um diese zu erreichen

Geistig harte Menschen wissen, dass sie mit Herausforderungen umgehen können. Sie haben keine Angst davor, Pläne für die Zukunft zu schmieden, weil sie wissen, dass sie mit Änderungen dieser Pläne sicher umgehen können.

Die einfache Wahrheit ist, dass selbst die geistig härtesten Menschen des Wortes daran gearbeitet haben ihre geistige Härte.

Eine widerstandsbildende Lebensstrategie

Sobald Sie anfangen, Resilienzbildung als Teil einer Strategie für das Leben zu betrachten Wenn ich es tue, wird es zu etwas, das Sie in Ihr Leben einbinden, ohne wirklich darüber nachzudenken.

Ich denke, mein neues eBook kann Ihnen dabei helfen.

Wenn Sie einen praktischen, bodenständigen Leitfaden zur Steigerung Ihrer geistigen Belastbarkeit wünschen, lesen Sie The Art of Resilience: Ein praktischer Leitfaden zur Entwicklung geistiger Zähigkeit.

Nun, Der Wert der mentalen Härte ist nicht gerade ein Geheimnis. Mentale Härte und Belastbarkeit sind jedoch keine Eigenschaften, mit denen wir einfach geboren werden sie müssen gelernt und entwickelt werden.

Und dieses eBook zeigt Ihnen genau, wie Sie genau das tun.

Über dieses eBook

Jeden Tag wir Sie werden von Menschen, Situationen und Bedingungen herausgefordert, die Sie bei dieser Gelegenheit nach unten ziehen und dort halten. Dazu gehören:

  • Schwierige familiäre Beziehungen
  • Enttäuschende romantische Beziehungen
  • Umgeben von giftigen Menschen
  • Gesundheitsprobleme
  • Finanzielle und existenzielle Krisen

  • Trauer um geliebte Menschen

Aber du bist nicht al eins.

Jeder einschließlich der erfolgreichsten Menschen der Welt

sind gezwungen, sich extremen Herausforderungen zu stellen.

Der Unterschied zwischen den Menschen, die ihre Herausforderungen meistern und Erfolg und Glück erreichen, und denen, die besiegt werden, ist geistige Härte.

Mentale Härte ist eine Waffe, die Sie jederzeit tragen können, um besser für das Leben gerüstet zu sein als die meisten anderen.

Machen Sie keinen Fehler, geistig harte Menschen sind die höchsten – Menschen in unserer Gesellschaft erreichen.

Und um es persönlicher auszudrücken: Die geistig harten und belastbaren Menschen leben glücklicher und befriedigender.

) In The Art of Resilience: Ein praktischer Leitfaden zur mentalen Zähigkeit zeige ich die Schlüsselmerkmale von 20 der härtesten Menschen der Geschichte – einschließlich JK Rowling. Ich zeige Ihnen auch, wie Sie herausfinden können, wie hoch Ihre aktuelle Belastbarkeit wirklich ist, und am wichtigsten ) bieten 10 leicht zu befolgende Übungen zum Aufbau von Belastbarkeit an, damit Sie Ihre eigene mentale Härte steigern können.

Für wen ist dieses eBook?

Dieses eBook ist perfekt für JEDEN, der geistig härter werden möchte und letztendlich ein erfolgreicheres und befriedigenderes Leben führen möchte.

Wenn Sie die Disziplin besitzen, diese Übungen konsequent zu praktizieren und Verantwortung für die Ereignisse in Ihrem Leben zu übernehmen (dh eine „Opfermentalität“ auszumerzen), garantiere ich Ihnen:

  • Unerschütterliches Vertrauen entwickeln
  • Seien Sie mental gerüstet, um jede Herausforderung anzugehen und zu meistern
  • Werden Sie in Krisenzeiten emotional 'kugelsicher' und können Sie erfolgreich durch die Auswirkungen navigieren, bis Sie an einem besseren Ort ankommen

  • Haben das ruhige Vertrauen, mehr Risiken einzugehen und endlich das Leben anzunehmen.

Mentale Zähigkeit ist Ihre beste Waffe, um ein konstruktives, konzentriertes und glückliches Leben zu führen.

Lesen Sie hier die Kunst der Belastbarkeit: Ein praktischer Leitfaden für mentale Zähigkeit und entdecken Sie, wie Sie werden können geistig härter, ab heute.

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Geschrieben von Lachlan Brown

Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.

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