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Was Sie diese Woche lesen müssen

Genießen: Tägliche Praktiken für einen nährstoffreicheren Urlaub von Rachel Cole. Genießen besteht aus sechs Wochen geführter Audio-Meditationen und Tagebuch-Aufforderungen, um Sie dabei zu unterstützen, in dieser Weihnachtszeit gut ernährt und zentriert zu sein. Wie Rachel es beschreibt: „Genießen Es geht darum, in den kleinen Momenten zu sich selbst zu finden. Es geht darum zu schmecken, was schon da ist. Es geht darum, das Gute zu bemerken und oft „Danke“ zu sagen. Genießen soll Ihnen helfen, inmitten der Hektik, die auf uns zukommt, Zuflucht zu finden. Genießen ist, keine Überraschung, darum, sein Leben zu genießen.“ Mit nur 35 $ wäre dies ein tolles Weihnachtsgeschenk für Sie selbst oder jemand anderen auf Ihrer Liste. Haftungsausschluss: Ich habe vor fast vier Jahren angefangen, mit Rachel zu arbeiten. Seitdem ist sie eine Führerin, eine Lehrerin, eine wertvolle Freundin. Alles, was sie tut, ist Magie, und dies wird keine Ausnahme sein.

Zufallsgenerator für freundliche Handlungen. Das ist so eine tolle Idee. Direkt oder heimlich etwas Schönes zu tun, ist so ein Stimmungsaufheller für alle Beteiligten.

Weisheit von Hans Hofmann: „Vereinfachen können heißt, Unnötiges eliminieren, damit Notwendiges sprechen kann.“ Oh verdammt.

Es wird gut, ein wirklich großartiger, wichtiger und aktueller Comic von The Oatmeal. Auch dieses Video „Runner. Karikaturist. Kuchenliebhaber. – A Seeker Story“, die Geschichte von Matthew Inman, dem Schöpfer von The Oatmeal.

Raising Imogen, „Koala Joeys entzückendstes Heimvideo aller Zeiten“. Wer hätte gedacht, dass Baby-Koalas so dumm süß sind?

Buddhismus, Tapferkeit, Liebe und das gute Leben, Lodro Rinzler auf Good Life Project Radio. Lodro ist einer meiner Lieblingslehrer und ich liebe Johnathans Interviews immer. Jonathan hat über dieses Interview auf Facebook gepostet: „Was wäre, wenn Meditation nichts lösen würde, sondern Sie die Dinge einfach besser sehen ließe?“ Und noch eine Weisheit von Jonathan Fields: „Lass niemals die falsche Dringlichkeit anderer bestimmen, wo und wann du deine Aufmerksamkeit lenkst.“

Entscheiden, wie und wann man aufhört, ein brillanter Beitrag von Jen Louden über den Unterschied zwischen standardmäßigem Aufhören und mitfühlendem Aufhören, der eine wirklich großartige Reihe von Aufforderungen enthält, die einem helfen, darüber nachzudenken, wie man entscheidet, was man tun soll. „Aber am Ende läuft es darauf hinaus: Man muss bereit sein, sich selbst im Spiegel zu betrachten und sich zu fragen: ‚Leide ich genug, um etwas dagegen zu unternehmen?’ oder ‚Bin ich hungrig genug nach mehr, um dieses Risiko einzugehen?’“

Five Days of Mandala Magic von Julie Gibbons, „ein kostenloser Online-Workshop, der zeigt, wie Sie mit ein wenig Know-how + einigen Werkzeugen + Techniken wunderschöne Mandalas erstellen können, wann immer Sie sich berufen fühlen – auch wenn Sie kein versierter Künstler sind !”

Cultivating Wonder, „Vier Wochen voller Lektionen, Aufforderungen, Interviews + geheime Missionen, um Ihren Sinn für Wunder zu stärken“ von Andrea Scher, zahlen Sie, was Sie können. Es beginnt heute, aber Sie können sich noch anmelden. Nochmals ein Haftungsausschluss: Andrea ist der Grund, warum mein Blog existiert, und ich verehre alles, was sie tut – Führerin, Lehrerin und wertvolle Freundin.

30 einfache Möglichkeiten, über die Feiertage für sich selbst zu sorgen von Be More With Less, eine großartige Liste für jede Jahreszeit, nicht nur für die Feiertage.

Ein gesunder Weg, ein besseres Leben mit Zen-Gewohnheiten anzustreben. Der Titel sagt alles.

Jill Salahub schreibt in ihrem Blog A Thousand Shades of Grey über die Zärtlichkeit und den Schrecken, die Schönheit und die Brutalität des Lebens und über ihre Bemühungen, ihr Herz bei all dem offen zu halten.