Was sind die Vorteile der Visualisierung?

Stift

Was sind die Vorteile der Visualisierung?

Was bedeutet es zu visualisieren?

Sie visualisieren, wenn Sie Ihre Vorstellungskraft einsetzen, um eine mentale Szene in Ihrem Kopf aufzubauen.

Visualisierung bedeutet, mentale Bilder oder Szenen von Ereignissen, Situationen oder Menschen in deinem Kopf zu sehen.

Es ist möglich, nicht nur Bilder, sondern auch Gerüche, Stimmen, Geräusche, Geschmäcker und sogar körperliche Empfindungen zu visualisieren.

Sie können alles visualisieren, gute und weniger gute Dinge. Das hängt von deiner mentalen Einstellung ab.

Menschen, die sich viele Sorgen machen, visualisieren Schwierigkeiten und Probleme. Dies beeinflusst, wie sie sich fühlen und handeln und was ihnen in ihrem Leben begegnet.

Auf der anderen Seite tragen positive Menschen normalerweise positive mentale Bilder in ihrem Kopf. Das macht sie noch positiver und glücklicher und zieht positive Ereignisse in ihr Leben.

Einige Menschen können klare Bilder in ihrem Kopf visualisieren, während andere nur verschwommene Bilder visualisieren können. Einigen fällt es leichter, Bilder zu visualisieren, während es anderen leichter fällt, sich Geräusche, Gerüche oder Geschmäcker vorzustellen.

Eigentlich kann jeder die Fähigkeit verbessern, sich klare Bilder vorzustellen. Dies geschieht durch mentales Training.

Die Vorteile der Visualisierung

Was sind die Vorteile der Visualisierung?

Wo verwenden wir es?

Visualisierung ist ein praktisches mentales Werkzeug, das wir alle täglich benutzen, wenn auch unbewusst. Wir verwenden es, wenn wir Pläne machen, wenn wir ein Buch lesen, wenn wir Anweisungen geben, wie wir an einen bestimmten Ort gelangen, und wir verwenden es, um Lösungen für Probleme zu finden.

Wir stellen uns vor, wie wir uns unter bestimmten Umständen verhalten würden, wie wir uns in bestimmten Situationen fühlen würden, wie wir unseren Urlaub genießen und was wir tun würden, wenn wir reich wären.

Wir verwenden es zum Tagträumen, aber wir verwenden es auch für die meisten praktischen Angelegenheiten.

Hier sind einige der Vorteile der Visualisierung:

1. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt

In Ihrer Vorstellung können Sie sich so sehen, wie Sie sein und aussehen möchten, tun, was Sie gerne tun, und die Besitztümer besitzen, die Sie möchten.

In deiner Vorstellung kannst du alles sein, was du willst, und das Leben leben, das du willst. Es gibt keine Grenzen.

Wenn Sie weiterhin auf diese Weise visualisieren, ohne Ihre Träume durch negative Gedanken zu neutralisieren, werden Sie beginnen, Ihr Leben zu verändern und das, was Sie sich vorstellen, wahr werden zu lassen.

Wenn Sie Motivation, Ehrgeiz und Disziplin hinzufügen, können Sie fast alles, woran Sie denken, in die Realität umsetzen.

2. Es ist wichtig für Maler, Künstler und Schauspieler

Maler, Künstler, Schauspieler und Performer müssen ihre Vorstellungskraft einsetzen.

Ein Maler stellt sich vor, was er oder sie schaffen möchte.

Künstler und Musiker sehen und hören vor ihrem inneren Auge, was sie erschaffen oder komponieren möchten, und Schauspieler visualisieren ihre Darbietung, damit sie sie verbessern können.

3. Es ist ein nützliches Trainingsgerät für Sportler

Sportler können ihre Leistung verbessern, indem sie mentale Proben machen. Diese mentalen Proben schulen den Geist, um im wirklichen Leben so zu handeln, zu reagieren und sich um den Körper zu kümmern, wie er visualisiert wird.

Viele Athleten nutzen diese Technik zusätzlich zum körperlichen Training. Läufer beispielsweise können sich zusätzlich zum körperlichen Training vorstellen, schnell und mühelos zu laufen und als Erster im Ziel anzukommen.

Gewichtheber, Schwimmer, Basketballspieler und Sportler aller Sportarten können diese Methode anwenden.

4. Es ist ein nützliches Werkzeug für Autoren

Ein Schriftsteller braucht eine gute Vorstellungskraft. Er oder sie muss sich die Charaktere, die Szenen und die Handlung des Buches vorstellen. Ein Schriftsteller baut die Szenen in der Vorstellung auf, und er schreibt sie auf.

5. Es kann Ihnen helfen, Stress abzubauen

Visualisieren Sie sich in Hochdrucksituationen, aber stellen Sie sich vor, Sie seien ruhig und entspannt und würden die Situation mit Gelassenheit und ohne Stress bewältigen.

Wenn Sie diese mentale Szene jeden Tag ein paar Mal wiederholen, werden Sie schnell feststellen, dass Ihr Stresslevel im Alltag sinkt.

6. Es gibt Ihnen einen breiteren Blickwinkel

Visualisierung kann Ihnen helfen, jede Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen, verschiedene Ansätze auszuprobieren und zu entscheiden, welche Maßnahmen am besten zu ergreifen sind. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, die Dinge ohne Einschränkungen aus einem breiteren Blickwinkel zu sehen.

7. Visualisierung kann Ihnen helfen, Gewohnheiten zu ändern

Wenn Sie bestimmte Gewohnheiten ändern und neue entwickeln möchten, kann Ihnen Visualisierung dabei helfen.

Sie müssen sich in Ihrer Vorstellung in Situationen sehen, die die Gewohnheit, das Verhalten oder die Reaktion auslösen, die Sie ändern möchten, und sich dann vorstellen, wie Sie handeln, wie Sie handeln möchten.

Indem Sie diese mentale Szene immer wieder wiederholen, werden Sie sie schließlich in Ihr Unterbewusstsein einprägen und Sie werden anfangen, entsprechend zu handeln und sich zu verhalten.

8. Kreative Visualisierung

Visualisierung ist das Hauptwerkzeug der Technik der kreativen Visualisierung. Falls Sie nicht wissen, was kreative Visualisierung bedeutet, es ist eine Visualisierungstechnik, um positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. Es nutzt das Gesetz der Anziehung, um Ihre Wünsche und Träume zu manifestieren.

Wenn Sie Tag für Tag eine bestimmte Situation oder ein bestimmtes Ziel visualisieren und die Regeln der kreativen Visualisierung befolgen, werden Sie es schließlich in Ihrem Leben erschaffen. In meinem Buch „Visualize and Achieve Your Dreams“ habe ich ausführlich erklärt, wie man diese Technik anwendet, und alle notwendigen Anleitungen und Ratschläge gegeben.

9. Vorstellungskraft ist das Werkzeug zum Erfolg

Erfolgreiche Menschen in allen Lebensbereichen nutzen ihre Vorstellungskraft, um sich die Zukunft vorzustellen, die sie erreichen möchten. Dies gibt ihnen bessere Chancen, das zu erreichen, was sie wollen.

Wenn Sie die Biografien erfolgreicher Menschen lesen, werden Sie feststellen, dass sie sich alle ständig vorgestellt haben, auf ihrem Gebiet erfolgreich zu sein.

Wie Sie sehen, hat die Visualisierung viele Vorteile. Es bedeutet nicht nur Tagträumen. Es ist ein äußerst praktisches Werkzeug, das Sie in allen Bereichen Ihres Lebens verwenden können.