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Yogalehrer bezeichnen das Becken oft als „die Müllschublade der Gefühle“. Es bringt mich dazu, mir einen emotionalen Dosenöffner vorzustellen, der neben einem emotionalen Paket alter Batterien klappert. Abgesehen von den Schrottbildern ist der Zusammenhang zwischen den Hüften und dem emotionalen Zustand eines Menschen tatsächlich sehr tiefgründig und faszinierend. Wenn Sie die Emotionen bei Hüftschmerzen verstehen, können Sie herausfinden, was sich in Ihren Hüften verbirgt.
„Der Hüftknochen ist mit dem verbunden…“
Das Becken ist ein kompliziertes technisches Stück, bei dem Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien sowohl zur Stabilisierung des Körpers als auch zur Bewegung beitragen. Mehrere Muskeln, der Iliacus und der große Psoas, bilden die Gruppe, die allgemein als Hüftbeuger bezeichnet wird. Dies sind große Muskeln – und neigen dazu, angespannt zu sein – wenn wir sie in einer Position halten, egal ob wir lange stehen oder den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Wir lassen unsere Hüften selten spielen oder erkunden den gesamten Bewegungsbereich.
Aus hinduistischer oder tantrischer/Yoga-Perspektive betrachtet ist das Becken die Heimat des zweiten Chakras, Svadhisthana, das eng mit Emotionen und dem Unbewussten verbunden ist. Genau wie im alten Lied „The hip bone's connected to the …“ ist das Gehirn über das Nervensystem mit den Hüften verbunden.
„Von Geburt an kann die Reaktion des sympathischen Nervensystems eine starke Kontraktion der Beugemuskeln des Körpers auslösen, wodurch die Rippen um die Eingeweideorgane und die Knie bis zum Rumpf gezogen werden, um Schutz zu bieten, falls das Kind stürzt“, schreibt Kachina Autumn in der Artikel „Hüftemotionen: Gibt es Traurigkeit in Ihren Hüften?“ Das heißt, die Hüftmuskeln sind so programmiert, dass sie leicht für eine Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion aktiviert werden können. Sie könnten einen Angreifer treten, davonlaufen oder sich in eine fötale Position begeben. Wenn der Körper ein Trauma erleidet, besteht unser instinktiver Reflex darin, diese tiefen Muskeln anzuspannen. Das Problem ist, wir lassen nicht los.
Gefrorene Rückstände: Emotionen bei Hüftschmerzen
„Trauma ist eine allgegenwärtige Tatsache des modernen Lebens“, schreibt Dr. Peter Levine in seinem Buch: Den Tiger wecken: Trauma heilen. Er sagt, dass Traumata durch das Erleben einer Naturkatastrophe wie einem Feuer, einen Unfall, einen Sturz, den Verlust eines geliebten Menschen, eine Operation und sogar durch den glücklichen Stress einer Schwangerschaft und Geburt entstehen können.
Diese Traumata, schreibt Levine, bleiben bei uns als „eingefrorener Energierückstand, der nicht aufgelöst und entladen wurde“. Diese Rückstände verbleiben im Nervensystem, „wo sie verheerende Auswirkungen auf unseren Körper und Geist haben können“ und langfristige und manchmal alarmierende Symptome wie Angstzustände, Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit verursachen. Unsere Hüften sind also wie eine Schüssel, die die Überreste eines Traumas oder einer längeren Stressperiode auffängt und festhält. Um vergangene emotionale Zustände loszulassen, muss man die Hüften loslassen – im wahrsten Sinne des Wortes.
Die Lockerung der Hüfte löst nicht nur tiefe, festsitzende Hüftschmerzen, sondern hat auch weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Linderung von Rückenschmerzen, die Verbesserung der Gehirngesundheit, eine tiefere Atmung über das Zwerchfell und eine verbesserte Durchblutung von Organen wie Darm und Leber und Bauchspeicheldrüse. Da die Müllschublade der Emotionen nun klar ist, können wir vielleicht daran arbeiten, die emotionale Garage aufzuräumen.