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Was wir meinen, wenn wir „Bliss“ sagen – Fernweh

Wenn Sie zehn Leute fragen, was „Glückseligkeit“ für sie bedeutet, werden Sie wahrscheinlich zehn verschiedene Antworten bekommen. Bliss ist ein Wort, das in Yogi- und spirituellen Kreisen häufig herumgeworfen wird, aber eine breite Palette unterschiedlicher Reaktionen hervorruft, vom zynischen Augenrollen bis zum eifrigen Kopfnicken. Aber was bedeutet es, Glückseligkeit zu erlangen? Und woher wissen wir, wenn wir es erreicht haben? Und vor allem, warum macht es einen Unterschied?

Was genau ist Glückseligkeit?

Intellektuell gesehen ist Glückseligkeit eines der wichtigsten Nebenprodukte der täglichen Meditation. Und Meditation ist, wenn sie konsequent praktiziert wird, eines der zuverlässigsten Werkzeuge, um Zugang zu unserem inneren Zustand der Glückseligkeit zu erhalten.

„Aber wo ist die Glückseligkeit? Und woher wissen wir, dass wir es angezapft haben, wenn wir nur über unsere To-do-Liste nachgedacht haben, während wir in Meditation saßen? Oder wir haben kürzlich geführte Gespräche nachgespielt und sind uns nicht einmal sicher, ob wir es richtig machen?“

Das sind alles ganz normale Gedanken und Ideen. Aber zuerst möchte ich fragen, haben Sie jemals nach einem langen Tag auf Ihrem Bett oder Ihrer Couch gesessen, während Sie ferngesehen oder spät in der Nacht ein Video gestreamt haben, und Sie haben einen Punkt erreicht, an dem Sie das Gefühl hatten, einen Zeitraffer erlebt zu haben? Mit anderen Worten, es ist mehr Zeit vergangen, als Ihnen bewusst war. In der Meditation ist dieses Phänomen bekannt als in die Lücke gehenwas bedeutet, dass Sie gelegentlich auch das Erlebnis eines Zeitraffers zwischen Ihren Gedanken haben, in dem mehr Zeit vergeht, als Sie sich erinnert haben.

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Die Lücke ist ein Portal zu unserem reinen Glückseligkeitszustand im Inneren. Es ist ein so heiterer Zustand, dass der Kontakt mit ihm in der Meditation dazu führt, dass unser Geist verstummt. Wir sind uns dessen jedoch nicht bewusst, während es geschieht. Und im Nachhinein waren die einzigen Gedanken, derer wir uns bewusst waren, die Gedanken und Erfahrungen, die wir hatten, kurz bevor und kurz nachdem wir in der Lücke waren. Genauso wie beim nächtlichen Fernsehen. Wir wissen nur, was vor und nach dem Einschlafen auf dem Bildschirm zu sehen war.

Die Lücke erzeugt einen vorübergehenden Bewusstseinsverlust, der sich sehr heiter und glückselig anfühlen kann. Nicht jede Meditation wird sich so anfühlen, aber es ist gut zu wissen, dass es nicht so schlimm ist, wenn es passiert, wenn Sie vergessen, was Sie in der Meditation tun. Tatsächlich sind das die Momente, in denen Sie direkt Ihre innere Glückseligkeit anzapfen.

Glückseligkeit kann greifbarer als Bewusstseinsverlust identifiziert werden, ob substanziell oder vorübergehend. Sie befinden sich im Wesentlichen in einem gedankenlosen Zustand reinen Bewusstseins, was eine der Erfahrungen ist, die Meditation zu einem sehr glückseligen Gefühl machen.

Wie kann mir das Erreichen von Glückseligkeit in meinem täglichen Leben helfen?

Glückseligkeit ist auch das, was wir manchmal als die „ruhige kleine Stimme“ in uns bezeichnen, die uns zuflüstert, uns daran erinnert, unserem Herzen zu vertrauen, an uns selbst zu glauben und keine Angst zu haben, wenn wir mit Unsicherheit konfrontiert sind. Seine Mission ist es, uns für immer zu inspirieren, uns zu beruhigen und uns zu zwingen, die beste Version von uns selbst zu sein.

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Natürlich haben wir alle schwierige Momente, aber indem wir auf die innere Glückseligkeit zugreifen, indem wir in völliger Achtsamkeit sitzen, stärken wir uns, um immer mehr dieser stressigen Momente aushalten zu können, ohne uns dabei zu verlieren.

Die Art und Weise, wie Sie wissen, dass Sie Zugang zu innerer Glückseligkeit haben, zeigt sich in der Art und Weise, wie Sie sich außerhalb Ihrer Meditationen in Ihrem Leben zeigen. Es ist Glückseligkeit, die tiefes Verständnis, Mitgefühl, Geduld, Demut und vor allem Liebe ermöglicht. Es ist eine Einstellung, die besagt: „Wenn ich in Bestform bin, bin ich eher bereit, mich kraftvoller und nachdenklicher im Leben zu zeigen.“

Einer der mächtigsten Vorteile des Zugangs zur inneren Glückseligkeit ist eine Zunahme des Mitgefühls. Der innere Zustand der Glückseligkeit ist unsere Erinnerung an die innewohnende Verbindung, die wir teilen, nicht nur mit anderen Menschen, sondern mit allem, was wir in unserer relativen Welt erfahren. Es existiert jetzt und es hat immer eine Verbindung zu jedem anderen Wesen gegeben. Wenn wir die Verbindung nicht erkennen können, ist es einfacher, ängstlich, intolerant und wütend auf andere zu werden, weil sie anders sind als Sie. Aber wenn wir in die Tiefen unserer inneren Glückseligkeit eintauchen, werden wir gleichzeitig damit beginnen, unsere Fähigkeit zu stärken, diesen Faden der Verbindung zu anderen zu erkennen, was sich in unserer Fähigkeit zeigt, Mitgefühl, Empathie und letztendlich Vergebung auszudrücken.

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Glückseligkeit ist das Feld unendlichen Potentials; der Ozean der Möglichkeiten. Alles, was wir wissen müssen, alles, was für uns und andere hilfreich oder relevant ist, kann durch Glückseligkeit beschafft werden, solange wir darauf vertrauen und mutig genug sind, Maßnahmen zu ergreifen.

Licht ist seit 1998 im Meditationsraum tätig, zuerst als Praktizierender, dann als Lehrling seines Vedischen Meditationslehrers und schließlich selbst als Lehrer. LichtSein TEDx-Vortrag hat Hunderttausende Aufrufe erzielt, und er ist der Gründer von The Shine Movement, einer globalen inspirierenden Pop-up-Varietéshow mit der Mission, die Geschichten von normalen Menschen zu teilen, die etwas in der Welt bewirken. Er lebt derzeit in Santa Monica, Kalifornien, reist aber um die Welt, hält Vorträge über Glück, Achtsamkeit, Inspiration und Meditation und leitet beliebte Meditationstrainings und Retreats.