Weisheit im Inneren finden: Ein Profil von Yung Pueblo

Diego Perez – die Person hinter dem erstaunlich beliebten Pseudonym „yung pueblo“ – ist erst 34 Jahre alt, aber seine beredten Erkenntnisse, die er in mundgerechten Portionen auf Instagram teilt, helfen Millionen, an Reife und Weisheit zu wachsen. „Vermeidung ist das Gegenteil von emotionaler Reife“, schreibt Perez in seinem neuesten Buch. Leichterder endlich aufhörte, vor seiner Traurigkeit und Angst davonzulaufen, nachdem er sich durch übermäßigen Drogenkonsum an den Rand des Abgrunds gebracht hatte.

Mit 23 Jahren erreichte Perez den Tiefpunkt. Während er regungslos auf dem Boden lag und davon überzeugt war, dass sein Herz bald explodieren würde, blickte Perez mit tiefem Bedauern auf sein Leben zurück. Er schwor, dass er, wenn er überlebte, nie wieder zu Drogen, Alkohol oder exzessiven Partys greifen würde, um sich von seiner Wahrheit oder seinem Schmerz abzulenken. „Sich selbst zu belügen, was ich fühlte, hatte zu einer Katastrophe geführt, also weigerte ich mich, es weiter zu tun“, erzählte mir Perez. „Ich hatte das Gefühl, als hätte ich keine andere Wahl. Entweder das oder mein Leben.“

Das war im Jahr 2011, bevor Perez überhaupt wusste, was Meditation ist. „Die Flucht vor mir selbst hatte mich an den schlimmsten Punkt meines Lebens geführt, also verstand ich intuitiv, dass ich herausfinden musste, wie ich mit all meinen Gefühlen präsent bleiben konnte.“ Ein ganzes Jahr lang übte Perez einfach, sich mit seinem Unbehagen vertraut zu machen. „Ich saß buchstäblich stundenlang auf meinem Bett und spürte einfach, wie es sich anfühlte, mich zu sehnen, Angst zu empfinden, Traurigkeit zu empfinden, was auch immer da auftauchte.“ Er stellte schnell fest, dass der Versuch, sich selbst zu entfliehen, „viel mehr Energie kostete, als den Mut aufzubringen, Einsamkeit und Stille anzunehmen.“

Im Jahr 2012 nahm Perez an seinem ersten 10-tägigen stillen Vipassana-Meditationsretreat teil, nachdem er nur eine halbe Stunde lang offiziell meditiert hatte. Glücklicherweise hatten ihm die unzähligen Stunden, die er auf seinem Bett verbracht hatte, dabei geholfen, ein Fundament der Widerstandskraft und Stärke zu legen. „Bei einem Meditationsretreat sitzen Sie im Grunde nur mit all dem Unbehagen auf einer viel tieferen Ebene da.“

Perez, der sagt, dass er im Vergleich zu einigen Meditierenden, die er kennt, noch nicht lange meditiert – „erst zehn Jahre“ –, meditiert jeden Morgen und jeden Abend eine volle Stunde. Außerdem nimmt er regelmäßig an 30- und 45-tägigen Meditationsretreats teil. Perez schreibt seiner Meditationspraxis einen gesteigerten Gleichmut und mehr Geduld zu, während er erlebt, wie seine Emotionen entstehen und vergehen. „Ich habe gelernt, meine Gefühle zu würdigen, ohne noch mehr Ärger in mir selbst zu erzeugen oder sie auf andere Menschen zu übertragen, was einen großen Teil der emotionalen Reife ausmacht.“

Perez sagt, die Chance auf Heilung stehe immer jedem offen, der danach strebe. Er sieht Meditation nicht als den einzigen Weg zu persönlichem Wachstum, aber für ihn hat sie sich als Wunder erwiesen. „Durch das Praktizieren von Meditation sich nach innen zu wenden, fühlte sich an wie eine intime und persönliche Renaissance. Ich begann so viel über mich selbst und den menschlichen Geist zu lernen. Als ich meine Augen schloss, um zu spüren, was wirklich in mir war, öffnete sich mir der Zugang zu einem ganzen Universum“, schreibt Perez Leichter. „Ich habe nicht nur Einblick in meine persönliche emotionale Geschichte gewonnen, sondern auch die Unterströmung der Vergänglichkeit gespürt, die die gesamte Realität durchdringt.“

sagt Perez Leichter ist das Buch, auf dessen Schreiben er seit Beginn seiner Heilungsreise gewartet hat. Dennoch betrachtet er sich eher als „spirituellen Freund“ denn als „spirituellen Lehrer“. Sein Ziel ist es, anderen dabei zu helfen, auf ihrer eigenen, einzigartigen Heilungsreise motiviert zu bleiben, indem er ihnen auf ihrem Weg Inspiration, Ermutigung und Sicherheit bietet.

Ein fortlaufender Reifungsprozess

Emotionale Reifung ist eines der Hauptthemen in Leichter. Tatsächlich bedeutet der Name „Yung Pueblo“ „junge Menschen“ und spiegelt Perez' Beobachtung wider, dass die Menschheit noch jung ist und noch viel zu wachsen und zu reifen hat. Wenn wir uns gemeinsam heilen, „werden unsere Handlungen bewusster, unsere Entscheidungen mitfühlender, unser Denken klarer und die Zukunft der Welt wird rosiger.“

Normalerweise denken wir, dass Lernen ein zentraler Teil der Reifung ist, aber Perez teilt mit, dass Reifung ebenso ein Prozess des Verlernens ist, weil wir alle eine Menge „Dekonditionierungs“-Arbeit leisten müssen. „Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, verfügen wir über eine sehr ausgeprägte Kondition, die sich ständig aufbaut“, erklärte Perez. „Wenn ich an Meditation denke, ist das, was ich im Grunde tue, eine ‚Dekonditionierung‘. Das Sitzen mit all den harten Emotionen, die durch uns hindurchgehen, fühlt sich wie ein Prozess des Abwerfens an. Es ist, als würde ich all die Schwere loslassen, die immer wieder von der Vergangenheit in die Gegenwart gezogen wird.“

Perez sagt, dass ein Teil der zunehmenden emotionalen Reife darin besteht, zu verstehen, dass Ihre unmittelbaren Gedanken nicht immer richtig sind und dass es sich lohnt, die Wurzeln Ihrer Muster geduldig zu erforschen. Perez ist nun in der Lage, das Tempo zu drosseln, wenn herausfordernde Dinge passieren, anstatt in blinde Reaktionen zurückzufallen, die in der Vergangenheit verwurzelt sind. „Wenn meine Frau und ich heutzutage zum Beispiel in eine Meinungsverschiedenheit geraten, hören wir beide auf, zu versuchen, zu gewinnen. Es ist uns egal, wer gewinnt. Jetzt kommt es darauf an, die Perspektive des anderen zu verstehen. Wenn wir einander und uns selbst besser verstanden haben, dann haben wir beide gewonnen.“

Anzeichen dafür, dass Ihre emotionale Reife zunimmt

Perez definiert emotionale Reife als „kontinuierliches Wachstum“ im Gegensatz zu einem Zustand der Perfektion, den man anstreben sollte. Er weist auf viele Anzeichen hin, die darauf hindeuten, dass die Reife zunimmt Leichtereinschließlich:

Wachsendes Selbstbewusstsein. „Emotionale Reife beginnt, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten. Entwickeln Sie die Fähigkeit, sich selbst zu sehen, während Sie durch die Wechselfälle des Lebens gehen, ohne wegzulaufen oder zu unterdrücken, was Ihnen in den Sinn kommt.“

Ein gesteigertes Selbstverantwortungsgefühl. „Wenn Sie glauben, dass jeder Moment der Anspannung in Ihrem Geist immer die Schuld eines anderen ist, dann wird es schwierig sein, substanzielles Glück oder echten Frieden zu empfinden. Der Ozean des Lebens wird dich hierhin und dorthin treiben, bis du deine Segel hisst und durch die Wellen navigierst, die versuchen, dich zurückzuhalten.“

Du gibst dir, was du brauchst, anstatt das, wonach du dich sehnst. „Der Umgang mit Ihrer Energie wie einer kostbaren Ressource hat tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Leben.“

Du lernst, Nein zu sagen. „Es ist nicht egoistisch, einen größeren Teil Ihrer Energie für Ihre Ziele einzusetzen. Das bedeutet, dass Sie sich selbst so gut kennen, dass keine Verwirrung darüber entsteht, was Ihnen wirklich wichtig ist und was Sie gerade aufbauen.“

Sie merken, dass sich ähnliche Emotionen anziehen. „Emotionen ziehen normalerweise ähnliche Emotionen an, und was man anderen in zwischenmenschlichen Situationen gibt, ist normalerweise das, was man zurückbekommt.“

Mitgefühl: „Emotionale Reife gibt einem die Kraft, Dinge außerhalb der eigenen Perspektive zu sehen.“ Sich in die Lage einer anderen Person hineinversetzen und deren Kontext erkennen zu können, ist eine aktive Form des Mitgefühls.“

Demut: „Zu wissen, dass andere einem immer etwas beibringen können, bewahrt einen vor Herablassung und hartem Urteil.“

Intuition: „Wir alle empfinden unsere eigene Intuition unterschiedlich. Für mich erscheint es wie ein stilles Wissen, das so lange anhält, bis ich es in die Tat umsetze, auch wenn das bedeutet, einen großen Sprung zu machen oder ein großes Risiko einzugehen … Das Schöne an der Intuition ist, dass sie einen zum Wachsen antreibt, wenn man zuhört.“

Leichter liest sich eher wie ein Heilungshandbuch als wie eine Zusammenstellung von Gedichten und kurzer Prosa wie die beiden vorherigen Bücher von Perez, ist aber immer noch gespickt mit weisheitsreichen Gedichten wie diesem, um Menschen auf ihrem Weg zur emotionalen Reifung zu helfen:

Reife ist, wenn man endlich fahren kann
die Höhen und Tiefen des Lebens
ohne von ihnen herumgeworfen zu werden
Sie erwarten nicht, dass alles perfekt ist
Sie wissen, dass Veränderungen beständig sind
Du verurteilst dich nicht selbst, wenn die Zeiten schwierig werden
Du lebst in Dankbarkeit
Du genießt das Gute, wenn es da ist