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Wie AcroYoga Ihre Beziehungen stärken kann – Fernweh

Was hat es mit AcroYoga auf sich, das uns so einen Adrenalinschub gibt? Ist es der Nervenkitzel, in der Luft zu sein, die Hitze des Körpers eines Mitmenschen oder der Fokus, der die Seele einfängt? Vielleicht und wahrscheinlich ist es eine Kombination der drei.

AcroYoga ist eine Praxis der gemeinsamen Bewegung, des Gleichgewichts, der Schwerkraft und der Absicht. Auf vielen Ebenen ist es im Wesentlichen das Yoga der zwischenmenschlichen Verbindung. Alle Beziehungen basieren auf der Macht der Wahl – sei es mit engsten Freunden, seltsamen Familienmitgliedern, intensiven Kollegen oder dem unglaublich unangenehmen Mundatmer, der hinter Ihnen in der Schlange steht. Nachdem wir AcroYoga jahrelang mit unzähligen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert haben, haben wir eines für wahr befunden: Wenn es um unsere Beziehungen geht, haben wir die volle Entscheidungsfreiheit darüber, wie wir uns zur Teilnahme zeigen, selbst wenn wir in Situationen geraten, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Unabhängig von der Fähigkeitsstufe – oder sogar der tatsächlichen Fähigkeit – arbeiten wir alle in unseren persönlichen Praktiken auf etwas hin.

In einem Solo-basierten Skill-Set wie Yoga ist es herausfordernd genug, wenn wir letztendlich die Einzigen sind, die für das Niveau unseres wahrgenommenen Könnens verantwortlich sind. Fügen Sie jemand anderen in die Gleichung ein? Schön, dich kennenzulernen, Ego! Mein Name ist Vulnerability, das ist mein Freund Fear, und wir sitzen einfach hier drüben in deinem Hinterkopf, während du versuchst, die Dinge so aussehen zu lassen, wie du es gerne hättest. Keine Sorge, wir werden Sie nicht stillschweigend verurteilen.

Mit anderen Worten, es kann leicht zu Problemen kommen, wenn man eng mit einer anderen Person zusammenarbeitet, unabhängig von der Beziehung. Wenn es das nächste Mal hart auf hart kommt, seien Sie ehrlich zu sich selbst: Was will ich von dieser Beziehung? Konzentriere ich mich auf die Aufgabe oder die Verbindung?

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Wir unterrichten AcroYoga seit Jahren und viele der Herausforderungen, die wir sehen, entstehen zwischen Menschen – seien es Anfänger, die gerade erst anfangen, erfahrene Trainingspartner oder einfach nur zwei talentierte Praktizierende, die zum ersten Mal versuchen, zusammenzuarbeiten – entstehen, wenn sie sich austauschen das gleiche Ziel, aber sie haben zwei völlig unterschiedliche Herangehensweisen, um dorthin zu gelangen. Alternativ könnten sie ein völlig anderes Endspiel im Sinn haben, obwohl sie sich physisch auf derselben Seite befinden.

Aufgabenorientierte versus verbindungsorientierte Beziehungen

Der Unterschied zwischen verbindungsorientierten Beziehungen und aufgabenorientierten Beziehungen wird im AcroYoga sehr deutlich. Wir versuchen immer, ein Gleichgewicht zwischen beidem zu finden, um wirklich aufzusteigen.

Wenn eine Herausforderung entsteht, können unsere Drishti (Brennpunkte) leicht und unwissentlich zum Tunnelblick wechseln – ähnlich wie der Versuch, den Atem anzuhalten, wenn man durch einen Tunnel fährt. Die Welt ist vorübergehend ausgesetzt, bis wir unser Ziel erreichen. Man ist voll und ganz aufgabenorientiert, wenn es nur auf das Können ankommt. Sowohl Sinn als auch Erfolgserlebnisse werden nach Abschluss eines Ziels gefunden. Dies ist zwar eine unglaubliche Quelle der Motivation, wenn man alleine arbeitet, aber es führt nicht immer zu einer Partnerschaft, egal ob diese Aufgabe auf Ihrer Matte oder in Ihrem täglichen Leben ist.

Verbindungsorientiert zu sein erfordert die Fähigkeit, mit anderen präsent zu sein. Für viele ist das viel leichter gesagt als getan. Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie jemanden getroffen haben, den Sie lange nicht gesehen haben. Auch wenn Sie in genau diesem Moment vielleicht eine Million andere Dinge zu tun hatten, wurde aus diesem schnellen Hallo ein stundenlanges, tiefes und bedeutungsvolles. Während Sie für den Rest Ihres Tages vielleicht ins Hintertreffen geraten sind, zaubert die Zufriedenheit, eine sichere Verbindung wiederherzustellen, immer noch ein Lächeln auf Ihr Gesicht.

Wenn man die beiden vergleicht, mag es den Anschein haben, dass verbindungsorientiert freundlicher und positiver klingt als aufgabenorientiert. Ähnlich wie die Beziehungen, denen sie dienen, sind diese Teilnahmezustände nicht schwarz und weiß. Es ist wichtig, eine Balance zwischen beiden Seiten herzustellen – nicht nur mit Ihrem Partner, sondern auch mit sich selbst!

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Qualitäten aufgabenorientierter Beziehungen:
Haupt Augenmerk: Hochstufen
Tunnelblick, Zeitverzerrung (nie genug oder zu viel), Gefühl erst fertig zu sein, wenn die Aufgabe erledigt ist, ein starker Fokus darauf, wie die Dinge aussehen.

Qualitäten verbindungsorientierter Beziehungen:
Haupt Augenmerk: Nivellieren
Präsent und aufmerksam, die Zeit wird weniger relevant, konzentriert auf die Reise, Partnerschaft statt Abschluss, ein starker Fokus darauf, wie sich die Dinge anfühlen.

Wenn Sie Seite an Seite arbeiten, ist es für beide Personen in einer Beziehung möglich, eine vollständig aufgabenorientierte Partnerschaft zu sein. Um zu arbeiten zusammen mit jemandem jedoch ist die gegenseitige Beteiligung absolut notwendig – nicht nur um die Aufgabe zu erfüllen, sondern um der eigentlichen Aufgabe selbst nachgehen zu können.

Yoga an sich dreht sich um die individuelle Praxis der Achtsamkeit durch Bewegung und Bewusstsein. Auch wenn wir vielleicht zusammen mit anderen im Unterricht lernen, ist es doch eher eine Solo-Erfahrung, die auf unseren Stärken, Herausforderungen und Geschichten basiert. Verbindung durch Selbstübung zu finden, kann in diesem Fall tatsächlich als Aufgabe angesehen werden.

AcroYoga hingegen kann nur mit einem Partner durchgeführt werden. So gut die einzelnen auch sein mögen, die Verbindung ist nur so stark wie die Kommunikation zwischen den Teilnehmern. Wie können wir unsere eigenen Wünsche, Fähigkeiten und Erwartungen in Bezug auf unsere Partner besser beobachten, anstatt die Leistung des anderen schnell zu beurteilen?

Wenn Sie nach einer Verbindung fragen, gehen Sie eine Beziehung ein. Damit diese Beziehung beiden Partnern zutiefst dienen kann, muss sie auf einer Grundlage der Verbindung weiter wachsen.

Beziehungen sind eine Landkarte mit einem eindeutigen Anfang, einer allgemeinen Richtung und einem vereinbarten Ziel. Die gepunktete Linie, der wir folgen, ist die Verbindung, und viele Hindernisse werden den Weg befallen. Diese Hürden bieten den Teilnehmern wichtige Möglichkeiten, zusammenzuwachsen oder auseinanderzufallen.

Die Aufgaben, denen wir alleine oder in Partnerschaft gegenüberstehen, können leicht in den Mittelpunkt rücken. Während die Aufregung, etwas Schwieriges zu vollenden, Erfolgserlebnisse hervorruft, muss die Show weitergehen, nachdem der Moment verstrichen ist. Wenn eine Beziehung das nächste Mal die Richtung verliert, halten Sie inne und vergleichen Sie Karten. Mit nur einer schnellen Neuorientierung von Aufgabe und Verbindung werden Sie überrascht sein, wie einfach es sein kann, wieder auf Kurs zu kommen.

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Fotos von Wil Foster von Rock Candy Photo.

Ernsthaft unbeschwert und spielerisch erdend, glaubt Lauren Matters an die heilende Kraft der Verbindung durch das Spiel. Ihre Kurse schöpfen aus der stillen Kraft, die sie im Laufe ihres Lebens durch Pferdetraining und Pferdetherapie mit einem Abschluss in klinischer Psychologie entwickelt hat, und sind eine einzigartige Präsentation von achtsamer Balance und dynamischer Praxis. Wenn Freiheit im Tanz zwischen Struktur und Fluss gefunden wird, verwendet Lauren Yoga und Partnerbewegung als Katalysator für diejenigen, die dieses Verständnis mit Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft vertiefen möchten. Besuchen Sie sie online auf ihrer Website, auf Facebook und auf Instagram.

Nicht alle Yogis sind gleich geschaffen. Daniel Scott ist einer von ihnen. Als Yogi-Provokateur, der eine frische Alternative zur traditionellen „Yoga-Stimme“ bietet, sind Daniel Scotts Kurse eine lebendige Mischung aus Balance und Improvisation, Kraft und Flexibilität, Atmung und Körper. Mit leichtem Herzen und offenem Geist konzentriert sich Daniel darauf, sich in Haltungen zu bewegen, nicht durch sie hindurch. Als weltweit anerkannter Yoga-Bewegungslehrer und AcroYoga-Lehrer genießt Daniel lange Bäder, Straßenkunst und guten Kaffee. Daniel Scott ist zutiefst darauf bedacht, die immense Reise zwischen Selbstbewusstsein und Selbstbewusstsein zu teilen, und strebt danach, eine allgegenwärtige Frage zu beantworten: Bewegst du dich oder wirst du bewegt? Besuchen Sie ihn auf seiner Website, Facebook und Instagram.